3 ejercicios fáciles para hacer en casa y fortalecer tu abdomen

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3 ejercicios fáciles para hacer en casa y fortalecer tu abdomen

Esto es lo que deberías hacer para tener un cuerpo tonificado durante todo el año. ¡No lo vas a poder creer!

Carolina Topola

2 de Enero de 2018

3 ejercicios fáciles para hacer en casa y fortalecer tu abdomen

Bien power

4 set de 12. Excelente ejercicios para gluteos, abdomen y brazos.
Una publicación compartida de Ejercicios (@ejercicios_y_rutinas) el 29 de Mar de 2017 a la(s) 4:49 PDT

Este es el must de los ejercicios porque sirve para trabajar distintas partes del cuerpo. ¿No es lo más? Hacés un par de repeticiones y te enfocaste tanto gluteos como en abdomen y brazos.

Dale ritmo

Ejercicios para gluteos y piernas. 4 series de 15 repeticiones.
Una publicación compartida de Ejercicios (@ejercicios_y_rutinas) el 6 de Dic de 2016 a la(s) 6:49 PST

Dale a tu cuerpo alegría Macarena. Este es uno de esos ejercicios que si no lo hacés con ritmo no sirve. ¿Consejo? Elegí un lugar agradable, poné la música a todo volumen y empezá a mover el cuerpo. Vas a trabajar gluteos y piernas.

Parece tranqui pero...

Trabaja gluteos y abdomen. 4 set de 12 repeticiones.
Una publicación compartida de Ejercicios (@ejercicios_y_rutinas) el 1 de Oct de 2016 a la(s) 8:53 PDT

Aunque estás acostada en la pilates mat, tenés que dar tu 100% para que esta serie de ejercicios rindan y modifiquen tus gluteos y abdomen. Acordate que acostada no significa relajada. ¡Vamos, con todo!