<p><strong>Sin dudas la piel muestra todo lo que nos pasa por dentro, es el fiel reflejo de nuestra salud. </strong>Muchas veces por estar cansadas, estresadas o enfermas nuestra piel se resiente de manera notoria y eso nos preocupa o nos frustra mucho más. ¡Con esta combinación ese problema debería desaparecer!</p> 
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  <img alt="" data-height="400" data-size="w:960,h:640" data-width="600" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/01/18/acne-1606765_960_720.jpg_231334169.jpg" title="" vspace="5"> 
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<p><strong>Las recetas caseras aunque muchas no lo crean a veces son más efectivas que cualquier fármaco</strong>. No le teman a probar distintas combinaciones naturales, simplemente con ingredientes que puedes tener en tu casa.</p> 
<p><strong>Esta mascarilla es especial para limpiar a fondo y para eliminar los tan odiados puntos negros</strong>. Estos aparecen cuando los&nbsp;poros&nbsp;se tapan: se acumula suciedad y luego, se forman imperfecciones.</p> 
<p><strong>¡Muy fácil! Mezclá&nbsp;1 cucharada de miel y&nbsp;2 cucharadas de bicarbonato de sodio</strong> hasta que se forme una&nbsp;pasta homogénea. La aplicas en tu rostro y la dejas de 15 a 20 minutos. Luego, enjuaga bien e hidrata, y listo volverás a ver tu piel impecable.</p> 
<p>&nbsp;</p> 
<p><img alt="" height="451" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/01/18/-1350402614-animation_x4x.gif" width="600"></p> 
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<div class="ckeditor-poll" data-path="/encuestas/Encuesta1518876954667" id="ckePolls_1518877064385" style="text-align:left"> 
 <span data-src="/encuestas/Encuesta1518876954667"></span> 
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Si quer&eacute;s cuidar tu piel y eliminar esas imperfecciones tan odiadas, te recomendamos una mascarilla s&uacute;per f&aacute;cil ¡y econ&oacute;mica!

Limpiá a fondo tu piel con esta mascarilla de miel y bicarbonato

BELLEZA

<p><strong>Nai Awada, lejos de ser pudorosa con su cuerpo y su intimidad realizó un video en vivo a través de Instagram donde se mostró en ropa interior en su cama.</strong> Inmediatamente llovieron las críticas por su aspecto y viralizaron una captura de pantalla de su cola.</p> 
<h3>También te puede interesar:&nbsp;<a href="https://www.filo.news/espectaculos/Bailando-en-ropa-interior-Asi-amanece-Nai-Awada-20180304-0027.html" target="_blank">Bailando en ropa interior: Así amanece Nai Awada</a></h3> 
<p>Ante esto, la joven actriz utilizó el mismo medio para hacer su descargo: "Grabo este video a absoluta cara lavada para decirles que la prensa me tiene&nbsp;las pelotas por el piso. <strong>No entiendo con que necesidad se ensañan conmigo</strong>", comenzó diciendo.</p> 
<p><span></span></p> 
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  <iframe allow="autoplay; encrypted-media" allowfullscreen frameborder="0" height="480" src="https://www.youtube.com/embed/qtQbWCnmm1Q" width="854"></iframe> 
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<p>Y explicó: "Subieron un <em>screenshot</em> de un video que hice mostrando mis granos en el culo, eso se llama saña". Aunque lejos de ponerse mal aseguró que no lograrán hacerla enojar bajo ningún punto de vista porque ya está acostumbrada, <strong>y resaltó que ella se va seguir mostrando al natural ya que ese es el mensaje que hay que dar.</strong></p> 
<p><span></span></p> 
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  <iframe allow="autoplay; encrypted-media" allowfullscreen frameborder="0" height="480" src="https://www.youtube.com/embed/MeQ6-date-U" width="854"></iframe> 
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  <iframe allow="autoplay; encrypted-media" allowfullscreen frameborder="0" height="480" src="https://www.youtube.com/embed/SeWL7NrCeYA" width="854"></iframe> 
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   <img alt="" data-height="800" data-size="w:1000,h:1000" data-width="800" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2018/03/30/1000.jpg_1563092755.jpg" title="" vspace="5"> 
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     Foto: Instagram&nbsp;@naiawada 
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Con la lengua m&aacute;s filosa que nunca, la hija del actor sali&oacute; a dar batalla a quienes critican "sus ideales"

El descargo de Nai Awada tras la viralización de una foto íntima

NO SE CALLÓ NADA

<p>Manzana, naranja, pera, durazno: existen frutas prácticamente&nbsp;para todos los gustos. Y además de ricas, son sanas para nuestro organismo.&nbsp;</p> 
<p>Como la fruta tiene un tiempo de digestión muy corto es mejor ingerirla con el <strong>estómago&nbsp;vacío</strong>, es decir, antes de comer cualquier alimento pesado.</p> 
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  <img alt="" data-height="400" data-size="w:7360,h:4912" data-width="600" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/03/06/shutterstock_372770197.jpg_231334169.jpg" title="" vspace="5"> 
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    La fruta siempre es una buena opción | Foto: Shutterstock 
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<p><strong>En 20 o 30 minutos la fruta&nbsp;atraviesa el estómago hasta llegar al intestino</strong>, donde se absorbe&nbsp;y asimilan los nutrientes.</p> 
<p>Por eso, <strong>si la combinamos con otros alimentos</strong>, los cuales tienen la digestión mucho más lenta, la fruta no pasa directamente al intestino delgado, sino que se mezcla en el estómago con el resto de comida.<br>&nbsp;<br>Al demorar su digestión,<strong> la mezcla comienza a fermentarse acidificando nuestro estómago</strong> y puede hacer que tengamos hinchazón&nbsp;o&nbsp;acidez.</p>

La respuesta a ese interrogante que siempre te estuviste preguntando |

Es cierto que las frutas son el mejor alimento para nuestro organismo, pero de acuerdo al momento del d&iacute;a en que las consumas, potenciar&aacute;s sus beneficios 

Frutas: ¿antes o después de las comidas?

ALIMENTACIÓN

¿No ten&eacute;s un momento del d&iacute;a para tonificar tu cuerpo? ¿Sent&iacute;s que est&aacute;s llevando adelante una vida muy sedentaria? No te preocupes, en FiloNews te traemos un nuevo ejercicio que es furor entre la gente ocupada

Micro-gimnasia: el ejercicio para gente sin tiempo

CUERPO

<p><strong>Barbie Vélez</strong> compartió a través de Instagram Stories que<strong> le gusta comer pomelo.</strong> En la foto se pueden ver los trocitos de la fruta y la modelo dejó en claro que es una de sus favoritas por el corazón que agregó.</p> 
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  <img alt="" data-height="1280" data-size="w:720,h:1280" data-width="720" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/11/01/screenshot_20171031-142155.png_1398392713.png" title="" vspace="5"> 
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    Foto: Instagram 
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<h2>¿Cuáles son los beneficios del pomelo?</h2> 
<ul> 
 <li>Es <strong>capaz de eliminar toxinas</strong>, a la par de aportar una gran cantidad de vitaminas. A la hora de aumentar las defensas en el organismo, es ideal. Entre sus nutrientes, se destacan el potasio, calcio, fósforo y magnesio.</li> 
 <li><strong>Proteje&nbsp;el corazón:</strong>&nbsp;Un pomelo por día reduce un 15 por ciento los niveles de colesterol malo en la sangre y 27 por ciento los triglicéridos, logrando prevenir enfermedades cardiovasculares. También <strong>ayuda a reforzar los capilares sanguíneos</strong>, mejorando la elasticidad de las arterias.</li> 
 <li><strong>Acelera el metabolismo:</strong>&nbsp;Las personas que comen la mitad de un pomelo antes de cada comida pueden llegar a perder peso después de un tiempo considerado. La fruta tiene compuestos que queman grasa y ayudan a la estabilización del azúcar en la sangre.</li> 
 <li><strong>Reafirma la piel:</strong>&nbsp;Su alto contenido de vitamina C incrementa la producción de colágeno, lo que <strong>ayuda a mantener la piel en perfectas condiciones, libre de celulitis.</strong></li> 
 <li><strong>Suaviza la piel áspera:</strong>&nbsp;Su alto contenido de vitamina C <strong>ayuda a desvanecer las sombras de la piel </strong>ocasionadas por la producción excesiva de pigmento.</li> 
</ul>

La modelo public&oacute; en las redes que le gusta comer y disfrutar en los d&iacute;as de calor, ¡mir&aacute;!

¿Cuál es la fruta favorita de Barbie Vélez? Conocé sus beneficios

FRUTAS SALUDABLES

<p>"Al plato, con una ensalada o para transformarlos en hamburguesas veggies", afirma Tefi&nbsp;Russo la creadora del&nbsp;blog de recetas <strong>Inutilísimas</strong>, al presentar esta <strong>receta súper exprés</strong> que forma parte de su&nbsp;libro Simple, Rico y Casero. ¡Tomá nota!</p> 
<h2><strong>PANQUEQUITOS DE VERDURA</strong></h2> 
<p><span></span></p> 
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  <img alt="" data-height="444" data-size="w:938,h:521" data-width="800" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/03/21/panqueques_de_verdura.jpg_699929495.jpg" title="" vspace="5"> 
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    Foto: Shutterstock 
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<p>(Rinde 4 porciones)</p> 
<h2>Vas a necesitar:</h2> 
<ul> 
 <li>Zucchini, zanahoria, remolacha o de las verduras que elijan: 1 grande 0 2 chicas (también puede ser un mix)</li> 
 <li>1 huevo</li> 
 <li>1 diente de ajo picado (puede ser rehogado para que esté más suave o incluso con 1 cdta. de ajo en polvo)</li> 
 <li>2 cdas. de queso rallado</li> 
 <li>2 cdas. de maicena</li> 
 <li>Sal, pimienta y aceite de oliva, cantidad necesaria</li> 
</ul> 
<p><img alt="" height="280" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/03/21/601002467-giphy_x1x.gif" width="500"></p> 
<h2>¿Cómo se prepara?</h2> 
<ol> 
 <li>Rallan la&nbsp;verdura. Sólo en el caso que usen zucchini, van a hacer este paso: salar y poner en un colador. Dejar reposar 10 minutos, durante los cuales va a largar mucho líquido. Secar con un paño limpio.</li> 
 <li>Mezclar con el resto de los ingredientes. Hacer a la plancha con un toque de oliva por 3 minutos de cada lado.</li> 
</ol> 
<div style="text-align:center"> 
 <figure class="image" style="display:inline-block"> 
  <img alt="" data-height="446" data-size="w:790,h:588" data-width="600" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/05/24/tefi_russo.jpg_111276439.jpg" title="" vspace="5"> 
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    Tefi&nbsp;Russo&nbsp;|&nbsp;Foto: Instagram @inutilisimas 
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<p><span></span></p>

Para salir de un apuro y, a la vez, lograr que en casa coman verduras, te traemos esta receta de Tefi Russo de Inutil&iacute;simas. ¡Prepar&aacute; el cuaderno!

Tefi Russo te trae este menú rápido y sano: panqueques de verdura

GASTRONOMÍA

<p>Las<strong> altas temperaturas</strong> características del verano suelen complicar nuestra alimentación: el calor hace que no tengamos hambre, que no tengamos ganas de cocinar y que simplemente salteemos comidas.</p> 
<p>¡Grave error! Es importante mantenerse bien alimentado y con los nutrientes correspondientes para que nuestro cuerpo pueda funcionar bien.<strong> Seguí los pasos de Barbie Vélez</strong>, que contrarrestó los 30°C con esta ensalada:</p> 
<div style="text-align:center"> 
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  <img alt="Ensalada" data-height="1256" data-size="w:1080,h:1696" data-width="800" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2018/01/21/en.jpg_1399293775.jpg" title="Ensalada" vspace="5"> 
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    Palta, tomate cherry, langostinos rebozados y lechuga | Foto: Instagram Stories @barbiepucheta 
  </figcaption> 
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</div> 
<p>La <strong>palta</strong> es el ingrediente del verano: rica en vitamina E, esta fruta reduce el riesgo de contraer enfermedades del corazón y protege contra el cáncer de mama, de próstata y de boca.</p> 
<p>Además, sus fuertes cantidades de potasio regulan la presión sanguínea y previenen ataques cardíacos.</p> 
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 <figure class="image" style="display:inline-block"> 
  <img alt="Barbie Vélez" data-height="846" data-size="w:750,h:846" data-width="750" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2018/01/21/bb.jpg_504218423.jpg" title="Barbie Vélez" vspace="5"> 
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    Vos también sumate a esta ensalada rica en nutrientes | Foto: Instagram @barbiepucheta 
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</div> 
<p>Por otro lado, el <strong>tomate cherry</strong>&nbsp;es otro gran antioxidante natural, previniendo el cáncer, enfermedades cardiovasculares&nbsp;y mejorando la salud de los ojos. Su consumo diario es vital en verano, ya que protege contra los rayos ultravioletas.</p> 
<p>La <strong>lechuga</strong>, por su parte, alivia el cansancio, la fatiga y la anemia, y retrasa el envejecimiento gracias a sus antioxidantes.</p> 
<p>Si bien es uno de los vegetales más detestados, es beneficiosa para disminuir el nivel de colesterol, favorece el tránsito intestinal y funciona como tranquilizante.</p> 
<p>Finalmente, los<strong> langostinos </strong>son una gran fuente de proteínas, claves para desarrollo de nuestro organismo. A su vez, en rico en agua y bajo en grasas, hidratos carbono -por lo tanto, también bajo en calorías.</p> 
<p><strong>¿Qué esperás para implementar esta ensalada en tus comidas?</strong></p>

La modelo comparti&oacute; el plato que seleccion&oacute; para estar fresca, alimentada y con mucha energ&iacute;a ¡Sumalo a tus comidas diarias!

Conocé la ensalada que elige Barbie Vélez para contrarrestar el calor

A MANTENERSE FRESCO

La contractura es una sobrecarga muscular que se produce por el esfuerzo excesivo o mal uso del aparato m&uacute;sculo esquel&eacute;tico; en FiloNews te damos las terapias naturales para que no sientas m&aacute;s molestias<br /> 

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