<p><strong>¿Corro riesgos de contagiarme alguna enfermedad? ¿Cuáles son las edades aptas para donar sangre? ¿Me voy a sentir mal si dono? </strong>Éstas son algunas de las preguntas frecuentes de los pacientes y, que muchas veces, son respondidas de una manera errónea.</p> 
<p>En este sentido, <strong>se formulan mitos alrededor de estas cuestiones</strong>, que generan temor, inseguridad y dudas&nbsp;en la población.</p> 
<p>Para acabar con estas teorías equívocas, <strong>la especialista&nbsp;Susana Anhel</strong> de la Fundación Swiss Medical, detalló -en un informe recopilado por la agencia de noticias NA- la información que es importante tener presente.</p> 
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  <img alt="" data-height="533" data-size="w:5133,h:3426" data-width="800" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2018/06/12/ing_19043_291019.jpg_158021514.jpg" title="" vspace="5"> 
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    Donación de sangre (imagen ilustrativa) | Foto: Stock Photo 
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<h3>Derribando mitos</h3> 
<ol> 
 <li><strong><em>"Si dono sangre me voy a sentir mal"</em></strong>. Sólo se extrae una unidad de sangre, que se remplaza en cuestión de horas, lo que no afectará a las actividades que realices en el día.</li> 
 <li><strong><em>"Mi grupo sanguíneo es muy común y no es necesario que done"</em></strong>. Si tu grupo sanguíneo es frecuente también es muy común para la mayoría de la población, por lo tanto es la que más se necesita.</li> 
 <li><em><strong>"Corro riesgos de contagiarme alguna enfermedad"</strong></em>. Las bolsas de extracción son estériles y el procedimiento se realiza bajo estrictas normas de asepsia. Podés donar en todos los Bancos de Sangre y en ninguno te contagiarás enfermedades.</li> 
 <li><em><strong>"Tengo bajo peso, no puedo donar"</strong></em>. El mínimo de peso apto para donar es 50 kg.</li> 
 <li><em><strong>"Soy muy joven/viejo para donar"</strong></em>. El intervalo de edades para la donación es muy amplio, se encuentra entre los 18 y los 65 años.</li> 
 <li><em><strong>"Este año ya doné, no puedo volver a hacerlo"</strong></em>. Los hombres pueden donar hasta cuatro veces por año y las mujeres hasta tres veces por año.</li> 
 <li><em><strong>"Tengo tatuajes, no puedo donar"</strong></em>. Si tenés tatuajes o alguna perforación en el cuerpo podés donar después de un año de habértelos hecho (dependiendo de la perforación).</li> 
 <li><strong><em>"El proceso de extracción es doloroso"</em></strong>. No es doloroso y además es rápido. La extracción se hace a través de una pequeña punción de la piel y con una aguja se llega a la vena. El procedimiento no difiere de una extracción común, solo que en lugar de jeringa, se recolecta en la bolsa.</li> 
 <li><em><strong>"La sangre se necesita sólo para emergencias, por eso me reservo por si alguien de mi familia lo necesita"</strong></em>. Si alguien de tu familia necesita sangre con urgencia, tu donación llegará tarde.&nbsp;Necesitará contar con sangre lista y disponible ante una emergencia.</li> 
</ol>

<p>¿Alguna vez quisiste donar sangre pero tem&eacute;s por tu peso, no est&aacute;s seguro de tu edad o te preocupa que un familiar tuyo necesite? En esta nota te quitamos todas las dudas para que tengas toda la informaci&oacute;n sobre la importancia y las condiciones de este proceso</p>

¿Alguna vez quisiste donar sangre pero tem&eacute;s por tu peso, no est&aacute;s seguro de tu edad o te preocupa que un familiar tuyo necesite? En esta nota te quitamos todas las dudas para que tengas toda la informaci&oacute;n sobre la importancia y las condiciones de este proceso

Derribando mitos sobre la donación de sangre: Todo lo que tenés que saber

DONACIÓN DE SANGRE

<p><strong>Es fundamental realizar una actividad física durante la semana</strong>, sobre todo, una de las claves más recomendadas es que encuentres un entrenamiento que realmente te apasione; de modo que puedas practicarlo con frecuencia y disfrutarlo.</p> 
<p><strong>El deporte no sólo es importante para la pérdida de calorías</strong> sino también para la circulación de la sangre, el despeje de la mente y el fortalecimiento de los músculos.</p> 
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  <img alt="" data-height="937" data-size="w:750,h:937" data-width="750" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2018/06/07/virginia_gallardo.jpg_355579628.jpg" title="" vspace="5"> 
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    Virginia Gallardo | Foto: Instagram @virchugallardo 
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<p><strong>Para garantizar un buen entrenamiento, no hay que olvidar de la elongación</strong>. Es por ello que Virginia Gallardo publicó una imagen desde su cuenta oficial de Instagram donde detalló los beneficios.</p> 
<p><span></span></p> 
<div class="ck-related-news"> 
 <span data-src="|contenidos|2018|05|30|noticia_0036.html" data-type="news"></span> 
 <div id="relatedNews-66">
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</div> 
<p>&nbsp;</p> 
<p><strong>"Lubrica las articulaciones previniendo daños, logra mayor rendimiento, fuerza y resistencia física... así que vamos"</strong>, escribió la modelo como epígrafe de una postal en la que se la ve abriéndose de piernas sobre una pared.<span></span></p> 
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   <img alt="" data-height="708" data-size="w:414,h:708" data-width="414" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2018/06/07/insta_virginia.jpg_261615635.jpg" title="" vspace="5"> 
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     Foto: Instagram @virchugallardo 
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<p>Si est&aacute;s dispuesto a entrenar es importante que tengas en cuenta esta serie de consejos que bien supo explicar la modelo&nbsp;</p>

Si est&aacute;s dispuesto a entrenar es importante que tengas en cuenta esta serie de consejos que bien supo explicar la modelo&nbsp;

Los beneficios de elongar: Virginia Gallardo te muestra cómo lograr un mayor rendimiento

ENTRENAMIENTO

<p>La actriz y deportista, Mica Viciconte, quien está en pareja con Fabián Cubero hace varios meses, reveló<strong> qué es lo que hace para lucir cada día más bella y cuidar su figura.&nbsp;</strong></p> 
<p>Aunque no lo creas, el personal trainer de la joven<strong> le sugirió hacer ejercicios&nbsp;con la goma de un auto con el fin de fortalecer las piernas</strong> y así lograr una mayor resistencia.&nbsp;Es que sí... Después de estar varios días en un all inclusive con su enamorado, probando diversos platos y dándose todos los gustos,&nbsp;es necesario volver a los hábitos saludables.<span></span></p> 
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 <div class="ck-instagram" id="instagram-32" style="display: inline-block;"> 
  <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned="" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/BkSoBn9AjLm/" data-instgrm-version="8" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:658px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"> 
   <div style="padding:8px;"> 
    <div style=" background:#F8F8F8; line-height:0; margin-top:40px; padding:50.0% 0; text-align:center; width:100%;"> 
     <div style=" background:url(data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAACwAAAAsCAMAAAApWqozAAAABGdBTUEAALGPC/xhBQAAAAFzUkdCAK7OHOkAAAAMUExURczMzPf399fX1+bm5mzY9AMAAADiSURBVDjLvZXbEsMgCES5/P8/t9FuRVCRmU73JWlzosgSIIZURCjo/ad+EQJJB4Hv8BFt+IDpQoCx1wjOSBFhh2XssxEIYn3ulI/6MNReE07UIWJEv8UEOWDS88LY97kqyTliJKKtuYBbruAyVh5wOHiXmpi5we58Ek028czwyuQdLKPG1Bkb4NnM+VeAnfHqn1k4+GPT6uGQcvu2h2OVuIf/gWUFyy8OWEpdyZSa3aVCqpVoVvzZZ2VTnn2wU8qzVjDDetO90GSy9mVLqtgYSy231MxrY6I2gGqjrTY0L8fxCxfCBbhWrsYYAAAAAElFTkSuQmCC); display:block; height:44px; margin:0 auto -44px; position:relative; top:-22px; width:44px;">
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    </div> 
    <p style=" margin:8px 0 0 0; padding:0 4px;"><a href="https://www.instagram.com/p/BkSoBn9AjLm/" style=" color:#000; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none; word-wrap:break-word;" target="_blank">Retomando con todo de vuelta�� #entrenamiento #fuerza #resistencia #feliz #fitness #mujer</a></p> 
    <p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;">Una publicación compartida de <a href="https://www.instagram.com/micaviciconte/" style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px;" target="_blank"> Micaela Lorena Viciconte</a> (@micaviciconte) el <time datetime="2018-06-21T15:03:26+00:00" style=" font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px;">21 Jun, 2018 a las 8:03 PDT</time></p> 
   </div> 
  </blockquote> 
  <script async defer src="//platform.instagram.com/en_US/embeds.js"></script> 
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<p>Como la ex participante de Combate le huye a la rutina, también aprovecha sus tiempos libres<strong> para practicar un poco de boxeo y hacer ejercicios&nbsp;aeróbicos, que implican un mayor gasto de calorías.&nbsp;</strong></p> 
<p><em>¡Mirá!</em></p> 
<p style="text-align: center;"><span></span></p> 
<p><span></span></p> 
<div style="text-align:center"> 
 <div class="ck-instagram" id="instagram-63" style="display: inline-block;"> 
  <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned="" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/BkSoBn9AjLm/" data-instgrm-version="8" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:658px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"> 
   <div style="padding:8px;"> 
    <div style=" background:#F8F8F8; line-height:0; margin-top:40px; padding:50.0% 0; text-align:center; width:100%;"> 
     <div style=" background:url(data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAACwAAAAsCAMAAAApWqozAAAABGdBTUEAALGPC/xhBQAAAAFzUkdCAK7OHOkAAAAMUExURczMzPf399fX1+bm5mzY9AMAAADiSURBVDjLvZXbEsMgCES5/P8/t9FuRVCRmU73JWlzosgSIIZURCjo/ad+EQJJB4Hv8BFt+IDpQoCx1wjOSBFhh2XssxEIYn3ulI/6MNReE07UIWJEv8UEOWDS88LY97kqyTliJKKtuYBbruAyVh5wOHiXmpi5we58Ek028czwyuQdLKPG1Bkb4NnM+VeAnfHqn1k4+GPT6uGQcvu2h2OVuIf/gWUFyy8OWEpdyZSa3aVCqpVoVvzZZ2VTnn2wU8qzVjDDetO90GSy9mVLqtgYSy231MxrY6I2gGqjrTY0L8fxCxfCBbhWrsYYAAAAAElFTkSuQmCC); display:block; height:44px; margin:0 auto -44px; position:relative; top:-22px; width:44px;">
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    <p style=" margin:8px 0 0 0; padding:0 4px;"><a href="https://www.instagram.com/p/BkSoBn9AjLm/" style=" color:#000; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none; word-wrap:break-word;" target="_blank">Retomando con todo de vuelta�� #entrenamiento #fuerza #resistencia #feliz #fitness #mujer</a></p> 
    <p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;">Una publicación compartida de <a href="https://www.instagram.com/micaviciconte/" style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px;" target="_blank"> Micaela Lorena Viciconte</a> (@micaviciconte) el <time datetime="2018-06-21T15:03:26+00:00" style=" font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px;">21 Jun, 2018 a las 8:03 PDT</time></p> 
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<p>La pareja de Fabi&aacute;n Cubero revel&oacute; qu&eacute; es lo que hace para lucir cada d&iacute;a m&aacute;s bella y cuidar su figura. &iexcl;No lo vas a poder creer!</p>

La pareja de Fabi&aacute;n Cubero revel&oacute; qu&eacute; es lo que hace para lucir cada d&iacute;a m&aacute;s bella y cuidar su figura. &iexcl;No lo vas a poder creer!

El llamativo elemento con el que entrena Mica Viciconte

NOS SORPRENDIÓ

<p>El exceso de información más la oferta del mercado suele ser un tándem-tóxico para tomar buenas decisiones a la hora de alimentarnos. Abundan productos color verde presentados como “cero”, “bajas calorías” o “light”. La pregunta que surge es la siguiente: <strong>¿cómo hace la industria para disminuir la cantidad de azúcares o grasas? Simple: agrega otros ingredientes que no son necesariamente beneficiosos para la salud.</strong></p> 
<p>A no desesperar: la mayoría de los especialistas consultados coinciden en que<strong> un plan alimentario saludable no es cuestión de cuentas, sino de inteligencia.</strong> La clave, explican, está en moderar las porciones y controlar la frecuencia de aquellos alimentos que no son tan saludables para el organismo, como también de los que resultan más tentadores, y que tal vez no ayudan en el cuidado de la salud.</p> 
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  <img alt="Contar calorías no sirve. " data-height="500" data-size="w:750,h:500" data-width="750" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2019/06/12/comida.jpg_1008180100.jpg" title="Contar calorías no sirve. " vspace="5"> 
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    Alimentación inteligente. 
  </figcaption> 
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<p>La <strong>dra. Virginia Busnelli </strong>(MN110351), médica especialista en nutrición, comenta que contamos calorías pero no pensamos en los nutrientes que nos aportan esos alimentos, “pensamos que las bajas calorías son un sinónimo de buena alimentación, nos obsesionamos y también nos limitamos a comer determinado alimentos por calificarlos como <em>engordantes</em>. Pareciera que <strong>preferimos la comida por su envase y no por lo que contiene dentro</strong>”.</p> 
<p>Para<strong> Priscila Navarrete </strong>(MP1272), licenciada en nutrición clínica del adulto, Jefa del servicio de nutrición y alimentación del Hospital Santa Isabel de Hungría,<strong> la obsesión por “contar calorías” existe pero es un concepto que solo puede ser analizado por un especialista en nutrición.</strong> En su experiencia, la sociedad está viviendo con una “sobrecarga de información” por encima de la capacidad humana para procesarla, lo que genera estrés y ansiedad:</p> 
<blockquote> 
 <p>“estamos <em>bombardeados </em>de información sobre calorías, dietas, formas de consumo de alimentos, a los que seguimos de forma adoctrinada pero no contamos con la formación necesaria para poder establecer un juicio crítico de las mismas”, afirma.</p> 
</blockquote> 
<p>Llegando a este punto hay que empezar a concluir en que lo importante no son las calorías en sí mismas, si no su calidad nutricional. Navarrete explicó que el éxito de un plan alimentario es el mantenimiento del peso saludable acorde a nuestra condición fisiológica, acompañado con hábitos de vida saludables.</p> 
<h4>Cada cuerpo, un universo</h4> 
<p>Algunos se preguntarán porqué hay personas que comen muy poco y engordan y otras que pueden darse más licencias, sin tener consecuencias en el cuerpo. La clave está en nuestro metabolismo.</p> 
<p>Existe una relación entre ingesta de calorías y gasto de energía. Sin embargo,<strong> para cada persona hay una fórmula diferente</strong>, <strong>Claudia Lescano</strong>, licenciada en alto rendimiento deportivo en el CENARD y creadora del sistema FITUP comentó a FiloNews que “juega un papel muy importante nuestra química individual. Esto es, las hormonas que trabajan para que obtengamos la energía de los alimentos que consumimos”.</p> 
<p>En síntesis, no tiene mucho sentido hacer números de cuánto ingerimos, si no sabemos cómo gastamos en cada actividad que llevamos adelante.</p> 
<p>Por otro lado, Lescano apunta a que hoy por hoy la gente consume lo que puede porque no todos tienen la posibilidad de elegir los alimentos. “La dieta de muchas personas se basa en hidratos de carbono y no necesariamente están condenadas por eso. <strong>El ejercicio es fundamental, diría casi un 70% sobre un 30% de alimentación</strong>”, apunta.</p> 
<p><span></span></p> 
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 <div class="ck-twitter" id="twitter-21" style="display: inline-block;"> 
  <blockquote class="twitter-tweet" data-lang="es"> 
   <p dir="ltr" lang="es">➡ Sustancias que adelgazan ⬅<br> Guauuu que tema!!!����‍♀<br> ¿Tendrán algunos alimentos la grandiosa capacidad de ayudarnos a deshacernos de nuestra grasa corporal?��<br> Existen infinidad de estudios que asegurarían que… <a href="https://t.co/bfB2i4R8UV">https://t.co/bfB2i4R8UV</a></p> — Chau Panza (@Chau_Panza) 
   <a href="https://twitter.com/Chau_Panza/status/1138090870530498561?ref_src=twsrc%5Etfw">10 de junio de 2019</a> 
  </blockquote> 
  <script async src="//platform.twitter.com/widgets.js" charset="utf-8"></script> 
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<h4>¿Entonces?</h4> 
<p>Noelia Giorlando, licenciada en nutrición con especialidad infanto juvenil, apunta que "perderse en el caos de las dietas imposibles es peligroso&nbsp;mental y físicamente: las idas y vueltas del peso y los desequilibrios nutricionales tienen su repercusión en el metabolismo, pero, además estar continuamente pendientes de la comida y sus calorías, no sólo condiciona la vida entera, sino que&nbsp;produce un estado de estrés permanente, aumentando la ansiedad, haciendo más vulnerable a la persona a comer lo <em>prohibido</em>".&nbsp;</p> 
<p>Según la especialista las dietas&nbsp;prohíben,&nbsp;despersonalizan y hasta aíslan del&nbsp;entorno social y además <strong>se olvidan de uno de los componentes más importantes de la alimentación saludable: el placer.</strong></p> 
<p>Durante mucho tiempo las dietas se han ocupado de restringir el consumo de pastas, fideos, arroz, panes, papa, batata, choclo y demás alimentos con mayor contenido de hidratos de carbono. <strong>Es posible combinar los alimentos de forma tal que se puedan incorporar en el día a día sin la necesidad de tacharlos de la lista del supermercado y también es posible elegir opciones más saludables.</strong> Nuestra nueva tarea es aprender a realizar compras inteligentes. Un ejemplo concreto son los fideos.</p> 
<p>Cada vez hay más opciones en el mercado que me permiten reemplazar aquellos de harina de trigo convencional por aquellos integrales. Lo mismo sucede con el arroz. Otro ejemplo y muy común es el pan. No es necesario quitar el pan pero si podemos optar por preferirlos en el desayuno o merienda y reemplazarlos por aquellos elaborados a partir de harina de trigo, con avena, centeno y semillas.</p> 
<p>Existen también estrategias como por ejemplo consumir pastas un domingo al mediodía sin culpa. ¿Cómo? Incorporando una ensalada que me permita aumentar volumen para disminuir cantidad de ese alimento tan temido. No debemos tampoco dejar de comer papa. Podemos elegir una pequeña y consumirla con su cáscara. Para todo hay una solución. Solo debemos aprender a comer de forma saludable, consultar con especialistas para poder comenzar a hacer mejores elecciones a la hora de comprar, preparar y consumir alimentos.</p> 
<p><strong>Fuente: Centro de endocrinología y nutrición CRENYF.</strong></p>

<p>La escena se repite. Da vuelta el producto, busca, lee; mira hacia arriba haciendo numerolog&iacute;a cal&oacute;rica. El n&uacute;mero define si lo ingiere o no. Pero, &iquest;cu&aacute;nto suma lo que es verdaderamente importante para nutrirnos?</p>

La escena se repite. Da vuelta el producto, busca, lee; mira hacia arriba haciendo numerolog&iacute;a cal&oacute;rica. El n&uacute;mero define si lo ingiere o no. Pero, &iquest;cu&aacute;nto suma lo que es verdaderamente importante para nutrirnos?

¡Basta! vivir contando calorías no sirve

Salud

<p>Guillermo Capuya, médico,&nbsp;habló sobre<strong>&nbsp;</strong>las mujeres y la manera en la que viven su sexualidad.</p> 
<p><strong>"El chip sexual mejora el deseo, la lubricación vaginal y podría ayudar a obtener más masa muscular y disminuir la grasa"</strong>, contó el especialista en el tema. De todos modos, aclaró que<strong> </strong>por el momento no se comercializa en Argentina.&nbsp;</p> 
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  <img alt="" data-height="399" data-size="w:4256,h:2832" data-width="600" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/03/06/sexooooooo.jpg_852863802.jpg" title="" vspace="5"> 
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<p>¿Cómo hacer para excitarnos sin utilizar este dispositivo?<strong> ¡Es muy simple y complejo a la vez!</strong> En una relación amorosa hay que alimentar la situación de deseo constantemente. Por que suele ocurrir que con el paso de los años los&nbsp;sentimientos por aquella persona que tanto te atraía, cambian.&nbsp;</p> 
<p>Según Capuya,<strong> una de cada 10 mujeres no tiene deseo sexual</strong>, es decir, no tienen la capacidad de experimentar ese tipo de placer.</p>

El Doctor&nbsp;Guillermo Capuya&nbsp;cont&oacute; c&oacute;mo funciona el dispositivo que ayudar&iacute;a a las mujeres que no encuentran placer en el sexo

Conocé el famoso chip que podría aumentar el deseo sexual

SEXO Y PAREJA

Ellos tambi&eacute;n necesitan regular el estr&eacute;s y aumentar su energ&iacute;a, por eso te mostramos cu&aacute;les son las mejores posturas&nbsp;

Yoga kids: 3 ejercicios para hacer con los más chicos de la casa

RELAJACIÓN

<p><strong>Jimena Barón atraviesa un gran presente</strong>: tanto en el ámbito artístico como personal. No sólo brilla arriba de cada escenario con su voz, sino que también fue confirmada como una de las participantes del Bailando 2018.</p> 
<p>Sin embargo, no descuida su salud. Por ese motivo, <strong>comparte constantemente a sus seguidores las increíbles comidas</strong> y tips&nbsp;para tener en cuenta al momento de cocinar.</p> 
<p>Esta vez, deleitó a todos con un plato compuesto por arroz integral, con choclo y morrón; hamburguesa magra, espinaca cruda y media palta.<strong> ¿Sabés cuáles son los beneficios de cada uno de ellos? ¡Mirá!</strong></p> 
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  <img alt="" data-height="524" data-size="w:294,h:524" data-width="294" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2018/07/14/jime.jpg_159640257.jpg" title="" vspace="5"> 
  <figcaption></figcaption> 
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<p><strong>Arroz integral:</strong> Es un excelente alimento para perder peso, con una gran fuente de fibra, de antioxidantes, de minerales y vitaminas.</p> 
<p>&nbsp;</p> 
<p><strong>Choclo: </strong>Presenta un alto nivel de proteínas y minerales. Además, posee hidratos de carbono, que provoca el almidón, y que permite saciar el hambre más rápido.</p> 
<p>&nbsp;</p> 
<p><strong>Morrón: </strong>Tiene una gran cantidad de Vitamina C, ayuda a prevenir el desarrollo del cáncer y ayuda a que puedan cicatrizar más rápido las heridas.</p> 
<p><span></span></p> 
<div class="ck-related-news"> 
 <span data-src="|contenidos|2018|06|12|noticia_0097.html" data-type="news"></span> 
 <div id="relatedNews-43">
   &nbsp; 
 </div> 
</div> 
<p>&nbsp;</p> 
<p><strong>Hamburguesa Magra:</strong> La carne magra presenta un alto contenido de proteínas y muy poca grasa. Puede ser tanto blanca como roja, y es fundamental para tener una alimentación saludable.</p> 
<p><br><strong>Espinaca cruda: </strong>Es una verdura muy nutritiva e importante de sumar a la rutina, ya que tiene potasio,&nbsp;magnesio, vitamina C, vitamina K, ácido fólico y calcio.</p> 
<p>&nbsp;</p> 
<p><strong>Palta</strong>: Posee vitamina K, C, B5, B6 y ácido fólico. Además, es conocida como la fruta "anti envejecimiento", ya que es recomendable para cuidar el corazón y previene el cáncer de mama.</p>

La cantante dio a conocer un nutritivo plato que no pod&eacute;s dejar de probar. &iexcl;Mir&aacute;!

Un ejemplo a seguir: el almuerzo saludable de Jimena Barón

A SABER

<p>El Instructor Internacional Senior de la Fundación El Arte de Vivir, Akash Barwal, oriundo de la India, quien brindará una charla denominada "De la cabeza al corazón", el próximo jueves 12 de julio a las 19 horas en Sala Siranush, compartió con Filo News&nbsp;qué es lo que hay que hacer <strong>para atravesar mejor aquellos momentos que nos quitan la sonrisa</strong>.</p> 
<p>La idea es soltar aquello que nos hace mal y para eso es fundamental desear hacerlo y querer hacerlo. "Mirá a nuestras vidas, <strong>todo lo que tenemos y todo lo que hacemos es porque lo deseamos</strong>. De la misma manera, en nuestra vida personal cuando queremos algo fuertemente hacemos todo lo que este a nuestro alcance para lograrlo", expresó Akash.&nbsp;</p> 
<div style="text-align:center"> 
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  <img alt="" data-height="418" data-size="w:1080,h:565" data-width="800" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2018/07/06/akash.jpg_782122864.jpg" title="" vspace="5"> 
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    Foto: Instagram&nbsp;@barwalakash 
  </figcaption> 
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<p>El instructor considera que la mayoría de las impresiones que surgen en nuestras mentes y en nuestras vidas son a raíz de los hechos que ocurrieron en el pasado ya que<strong> si te fijás "estamos tristes por el pasado o sentimos culpa por el pasado</strong> y la culpa y la tristeza son dos emociones que tienden a ser muy pesadas".&nbsp;</p> 
<p>Entonces...<strong> ¿Por qué no estamos bien?</strong> Porque hay mucho peso en nuestras mentes o en nuestra conciencia. "Es por la culpa y la&nbsp;tristeza que no podemos disfrutar del momento presente. Esto es algo que tenemos que observar en nuestras vidas. Es por la culpa y la tristeza que nos seguimos culpando. Nunca aprendimos a dejarlo ir", manifestó Barwal.</p> 
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  <img alt="" data-height="937" data-size="w:750,h:937" data-width="750" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2018/07/06/akash2.jpg_355579628.jpg" title="" vspace="5"> 
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    Foto: Instagram&nbsp;@barwalakash 
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<p><strong>Es sólo una cuestión de actitud</strong>. Si "vos querés que eso suceda y lo entendés, ya nada más importa. Tu presente es mucho más importante que cualquier otra cosa, tu propia vida es más importante, dejá&nbsp;ir", concluyó el hombre que inspira a millones de personas al rededor del mundo.</p> 
<p><em>¡Mirá la entrevista completa!</em></p> 
<p style="text-align: center;"><span></span></p> 
<div class="ck-video-player" style="display: inline-block;"> 
 <span data-src="/videos/video-flash/2018/07/06/img_5343.mov" data-type="video" video-type="link" data-img="/img/2018/07/06/img_5343-mov_1530919467075120.jpg" descripcion="" mute="false" autoplay="false"></span> 
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<p></p>

El&nbsp;especialista en conductas humanas y patrones mentales, Akash, comparti&oacute; con Filo News qu&eacute; es lo que se necesita para poder avanzar en la vida a pesar de las adversidades. &iexcl;Mir&aacute; lo que nos dijo!

¿Cómo soltar los momentos difíciles del pasado?

GRAN CONOCIMIENTO

<p>¿Cuándo se debe ir al cardiólogo? <strong>¿Cuáles son los síntomas que determinan que es hora de realizar una consulta con el especialista?</strong> Estas son algunas de las preguntas más usuales que se formulan&nbsp;las personas para cuidar su corazón.</p> 
<p>En este sentido, la profesional<strong>&nbsp;Luciana Nacke</strong>, cardióloga y ecocardiografísta del Centro Integral Cardiovascular de Ámbar, Casa de Salud, y <strong>César Chuquel</strong>, miembro de la misma institución, brindaron sus perspectivas a la agencia de noticias NA.<span></span></p> 
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 <span data-src="|contenidos|2018|05|07|noticia_0014.html" data-type="news"></span> 
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<p>Especificaron&nbsp;que "<strong>los síntomas de dolor de pecho, la fatiga, las palpitaciones, los mareos o la pérdida del conocimiento serían los más comunes</strong> para hacer una consulta con el cardiólogo".</p> 
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  <img alt="" data-height="1037" data-size="w:790,h:1037" data-width="790" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2018/07/02/corazon.jpg_1727850490.jpg" title="" vspace="5"> 
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    ¿Cuándo debemos ir al cardiólogo? (imagen ilustrativa) | Foto: Stock Photo 
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<h3>Estudios más frecuentes</h3> 
<p>Los profesionales detallaron&nbsp; que "para llevar a cabo un diagnóstico definitivo es necesario realizar los <strong>estudios indicados</strong> en cada caso. Los más frecuentes son <strong>ecografía cardíaca, una ergometría como complemento del electrocardiograma habitual de rutina</strong>".</p> 
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  <img alt="" data-height="527" data-size="w:790,h:527" data-width="790" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2018/07/02/corazon2.jpg_1588233925.jpg" title="" vspace="5"> 
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    ¿Cuándo debemos ir al cardiólogo? (imagen ilustrativa) | Foto: Stock Photo 
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<h3>Síntomas a tener en cuenta para consultar al cardiólogo</h3> 
<ol> 
 <li><strong>Prestar atención al dolor en el pecho</strong>. Ante la sensación de tener el pecho cerrado, medio oprimido, es una señal para tomar en cuenta. Generalmente se trata del mismo lugar siempre, frecuentemente en el centro y con una duración aproximada de un minuto. Este síntoma puede notarse luego de hacer ejercicios físicos y en ocasiones se extiende a los brazos y cuello, por lo que en ese caso se le debe poner aún más atención y acudir a un cardiólogo para hacer un chequeo.</li> 
 <li><strong>Ante la Disnea</strong>: la sensación de quedarse sin aliento. Esto puede ser al subir o bajar escaleras, al hacer ejercicios o incluso en situaciones cotidianas. Si bien esto puede relacionarse a enfermedades de tipo respiratorio, también puede deberse a problemas en el corazón, ya que lo que ocurre es que éste es incapaz de bombear la suficiente cantidad de sangre para suministrar oxígeno al cuerpo.</li> 
 <li><strong>Dolor de cabeza frecuente</strong>. En los casos que el dolor de cabeza se encuentre acompañado de fatiga, es importante prestar atención y visitar al cardiólogo, ya que este puede ser un síntoma de hipertensión.</li> 
 <li><strong>Es importante tener en cuenta la presencia de palpitaciones o el síncope o "desmayo"</strong>. Las palpitaciones pueden ser un síntoma de una arritmia o de un ritmo irregular del corazón y suele ser necesario hacer un estudio llamado Holter. En cuanto al síncope es una condición que puede indicar alguna patología cardíaca.</li> 
</ol>

Los especialistas Luciana Nacke&nbsp;y&nbsp;C&eacute;sar Chuquel&nbsp;respondieron a esta consulta frecuente en los pacientes. Te contamos todos los detalles para prevenir y estar bien informado

¿Cuándo hay que ir al cardiólogo? Estas son las señales que lo indican

SALUD

<p>Según el neurocirujano José Augusto Ruiz, <strong>usar excesivamente tacones, dañan la columna y generan lesiones que, de no ser atendidas tempranamente, pueden derivar en cirugía. Pero no es el único factor, </strong>también&nbsp;trabajar mucho tiempo sentado y el sedentarismo o&nbsp;conducir por tiempos prolongados y hasta el sobrepeso, son&nbsp;</p> 
<p>"<strong>El actual estilo de vida envejece la columna y acelera el proceso degenerativo</strong> y, hay pacientes que sufren dolor uno o dos años, cuando llegan con el especialista su única opción es la cirugía", detalló Ruiz, especialista en cirugía neurológica y de columna vertebral, en declaraciones a la agencia EFE.</p> 
<p>El doctor explicó que en la actualidad <strong>muchas actividades se hacen sentados "y esa es una de las posiciones que más envejece a la columna,</strong> sobre todo si tienes una mala postura", advirtió.</p> 
<p>El también miembro de la Asociación Internacional AO Spine, argumentó que los principales <strong>problemas en la columna son las hernias entre vértebras, la compresión de nervios o problemas estructurales por pérdida de soporte de la columna.</strong></p> 
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  <img alt="│Foto: Stockphotos" data-height="600" data-size="w:8256,h:6192" data-width="800" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2018/03/27/ing_37571_05552.jpg_956867179.jpg" title="│Foto: Stockphotos" vspace="5"> 
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    Entre los 20 y los 40 años es más frecuente sufrir hernias de disco │Foto: Stockphotos 
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<p>"La causa más común es un proceso degenerativo. Conforme pasan los años, <strong>la columna envejece y eso hace que haya espacios, los nervios se vayan cerrando y genera dolor </strong>en algunas personas", indicó.</p> 
<p>De acuerdo con cifras del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) ocho de cada 10 pacientes que llegan a consulta han tenido algún tipo de dolor o lesión de espalda. El problema, es que<strong> el 70 % de los pacientes llegan a consulta de manera tardía,</strong> pues llevan con dolor uno o dos años "y muchas veces la única opción es la cirugía", aseguró.</p> 
<p>El especialista explicó que el tipo de padecimiento depende del rango de edad en el que se presente la afección: "<strong>Entre los 20 y los 40 años es más frecuente sufrir hernias de disco intervertebral, que es una estructura que se encuentra entre los cuerpos vertebrales </strong>que permite que las vértebras se muevan sin tanta fricción", detalló.</p> 
<p>"<strong>Entre los 40 y los 60 años lo que se tiene es un canal lumbar estrecho o cervical </strong>y es cuando los ligamentos que están en ese canal se engrosan y disminuyen amplitud de canal y eso condiciona compresión de los nervios", expresó.</p> 
<blockquote> 
 <p>En las mujeres, los desplazamientos de una vértebra sobre otra, llamadas listesis, son las más comunes por el uso abusivo de tacones.</p> 
</blockquote> 
<p>"<strong>La columna vertebral carga nuestro cuerpo; si tenemos sobrepeso hay un fuerte proceso degenerativo en ella, </strong>por lo que hay que estar en el peso adecuado, hacer natación, pues fortalece la espalda, tratar de no estar tanto tiempo sentado y no usar demasiado tacón", concluyó.</p>

Seg&uacute;n los especialistas usar frecuentemente zapatos altos puede producir severas lesiones en la columna&nbsp;que, de no ser atendidas tempranamente, pueden derivar en cirug&iacute;a

No todo es moda y estética: los riesgos de usar excesivamente tacos

POSTURA

<p><strong>Floppy Tesouro&nbsp;es dueña de un cuerpo tallado a mano.</strong> La modelo que se casó recientemente con el arquitecto&nbsp;Rodrigo Fernández Prieto, disfruta de unas <strong>distendidas vacaciones en St. Tropez, la comuna francesa</strong> ubicada&nbsp;en la región de&nbsp;Provenza-Alpes-Costa Azul, uno de los centros más imponentes de&nbsp;la&nbsp;Costa Azul.</p> 
<p>Muy relajada, <strong>Tesouro subió una foto en bikini en donde se la puede ver descansando</strong> en una reposera. Los halagos, no tardaron en llegar.</p> 
<h2>¡MIRÁ LA FOTO ACÁ!</h2> 
<h2><img src="/__export/1529784906750/sites/claro/img/2018/06/23/1668127597-flooy.jpg_1563092755.jpg" width="800" height="800"></h2> 
<p><strong>Pero, la pregunta del millón es: ¿cómo hace Floppy para estar así? </strong>Por eso, en Filo News&nbsp;se lo preguntamos directamente a ella en una entrevista mano a mano con ella y su coach.&nbsp;<strong>RT Fitness es la respuesta.&nbsp;</strong><span></span>Enterate en este video de qué se trata.</p> 
<h2>¡Dale play!</h2> 
<div style="text-align:center"> 
 <div class="ckeditor-em" style="display: inline-block;"> 
  <iframe allow="autoplay; encrypted-media" allowfullscreen frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/sDyNJTA_lQE?rel=0" width="560"></iframe> 
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</div>

La modelo comparti&oacute; una foto en sus redes sociales que levant&oacute; miles de comentarios halagando su escultural cuerpo. &iquest;C&oacute;mo hace? Enterate ac&aacute;

La infartante foto de Floppy Tesouro en bikini: ¿cómo hacer para tener ese lomazo? Enterate acá

TIPS DE CUIDADO

<p><strong>El matrimonio puede proteger contra el desarrollo de enfermedades cardíacas</strong>, derrames y otros riesgos asociados de muerte, mientras que los solteros y viudos corren un mayor riesgo, según estudio que publica hoy la revista Heart.</p> 
<p><strong>Vivir casados pude influir positivamente en quien tiene más posibilidades de morir</strong> de ese tipo de dolencias, sugiere un análisis combinado de los datos disponibles.</p> 
<p><span></span></p> 
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 <span data-src="|contenidos|2018|06|19|noticia_0035.html" data-type="news"></span> 
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   &nbsp; 
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</div> 
<p></p> 
<p><strong>El 80 % de las enfermedades cardiovasculares se pueden atribuir a factores de riesgo </strong>bien conocidos como la edad, el sexo, la tensión arterial, el colesterol alto, la diabetes o el tabaco, pero no está claro lo que influye en el 20 % restante, según un comunicado.</p> 
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  <img alt="" data-height="533" data-size="w:5184,h:3456" data-width="800" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2018/06/19/ing_17215_09509.jpg_158021514.jpg" title="" vspace="5"> 
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    El matrimonio es bueno para la salud del corazón (imagen ilustrativa) | Foto: Stock Photo 
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</div> 
<p>En anteriores investigaciones el impacto del estado civil no quedaba claro, por eso <strong>el profesor de cardiología de la británica Universidad de Keele Mamas Mamas </strong>y su equipo buscaron en bases de datos de investigación estudios ya publicados para intentar aclarar este punto.</p> 
<p>Los métodos usados para analizar los datos y los ajustes empleados para los factores potencialmente influyentes variaban "considerablemente" entre los estudios, por lo que<strong> el equipo advirtió de que esas circunstancias "puede haber afectado" los resultados </strong>de su análisis.</p> 
<p><strong>El equipo empleó 34 estudios de 225 publicados entre 1963 y 2015 </strong>en los que, en conjunto, habían participado más de dos millones de personas de entre 42 y 77 años procedentes de Europa, América del Norte, Oriente Medio y Asia.</p> 
<div style="text-align:center"> 
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  <img alt="" data-height="534" data-size="w:5857,h:3910" data-width="800" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2018/06/19/ing_19043_292361.jpg_158945035.jpg" title="" vspace="5"> 
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    El matrimonio es bueno para la salud del corazón (imagen ilustrativa) | Foto: Stock Photo 
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<p><strong>Un análisis combinado de los datos señaló que los solteros, divorciados o viudos tenían un riesgo mayor (42 %) </strong>de desarrollar una enfermedad cardiovascular o de las arterias coronarias (16 %), que las personas casadas.</p> 
<p>De igual manera, <strong>no estar casado se asociaba con "un mayor riesgo" de muerte </strong>tanto de una enfermedad coronaria (45 %) como de un derrame (55 %), agrega la nota.</p> 
<p><strong>Un mayor desglose de los datos apuntaron que el divorcio estaba relacionado con un 35 % más de riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas</strong>, mientras que en el caso de los viudos el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular era un 16 % mayor, en ambos casos tanto para hombres como para mujeres.</p> 
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  <img alt="" data-height="534" data-size="w:5806,h:3876" data-width="800" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2018/06/19/ing_19043_297081.jpg_158945035.jpg" title="" vspace="5"> 
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    El matrimonio es bueno para la salud del corazón (imagen ilustrativa) | Foto: Stock Photo 
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</div> 
<p><strong>Los estudios empleados para este análisis no incluían información sobre parejas del mismo sexo</strong>, ni sobre la calidad del matrimonio o las posibles diferencias entre vivir con una persona y estar casado.</p> 
<p><strong>El estudio recuerda que hay varias teorías sobre por qué el matrimonio puede tener un efecto protector de la salud</strong>, entre ellas un reconocimiento más temprano de los problemas médicos y la respuesta a los mismos, mejor adherencia a los tratamientos, mayor seguridad financiera, mayor bienestar y mejores redes de amistad.</p>

Un estudio&nbsp;se&ntilde;al&oacute; que los solteros, divorciados o viudos ten&iacute;an un riesgo mayor (42 %) de desarrollar una enfermedad cardiovascular o de las arterias coronarias (16 %), que las personas casadas

¿El matrimonio es bueno para la salud del corazón?

SALUD Y AMOR

<p>Para atravesar todo lo que implica una enfermedad, <strong>nada como la contención que brindan los afectos</strong>. En muchos casos, la fuerza que el paciente necesita para atravesar esos delicados momentos la encuentra en el plano de lo anímico y de las emociones.</p> 
<p>La&nbsp;<strong>Esclerosis Lateral Amiotrófica</strong>&nbsp;(ELA) se dio a conocer en los últimos meses por el <strong>desafío del baldazo de agua congelada </strong>y a partir de la difusión de los casos de famosos afectados por la enfermedad.</p> 
<div style="text-align:center"> 
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  <img alt="" data-height="533" data-size="w:4992,h:3328" data-width="800" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2018/06/19/02i21157.jpg_158021514.jpg" title="" vspace="5"> 
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    La importancia de los afectos para la salud del enfermo (imagen ilustrativa) |&nbsp;Foto: Stock Photo 
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</div> 
<p><strong>Esto movilizó el avance de la investigación sobre esta enfermedad </strong>y sobre&nbsp;el fortalecimiento de los vínculos humanos, que ayuda tanto al paciente, como también, a su entorno.</p> 
<p>En este sentido,&nbsp;el médico Eduardo Silvestre, del Grupo Medihome, explicó que "si bien aún queda mucho por recorrer en el conocimiento sobre la ELA, <strong>se sabe que es una enfermedad que afecta a las neuronas motoras</strong>, las que controlan el funcionamiento de los músculos".</p> 
<div style="text-align:center"> 
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  <img alt="" data-height="1200" data-size="w:3744,h:5616" data-width="800" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2018/06/19/iss_0893_04539.jpg_1250606894.jpg" title="" vspace="5"> 
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    La importancia de los afectos para la salud del enfermo (imagen ilustrativa) |&nbsp;Foto: Stock Photo 
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</div> 
<p>"Dejan de llegarles de manera progresiva las órdenes cerebrales, lo cual <strong>va afectando al habla, la deglución, la respiración, el caminar, genera contractura, espasticidad, dolor</strong>", continuó.</p> 
<ul> 
 <li><h3>Recomendaciones</h3></li> 
</ul> 
<p>Silvestre indicó que&nbsp;"el enfermo necesita de <strong>algo primordial que es la ayuda de sus seres queridos y estos requieren del apoyo mutuo</strong>" por lo que "las redes entre sí son fundamentales para el bienestar de todos".</p> 
<p>"Independientemente de cómo avance la enfermedad, para sobrellevarla, es aconsejable <strong>evitar el aislamiento de la persona y su familia</strong>, que suele verse afectada emocionalmente, en sus tareas cotidianas y económicamente.</p> 
<div style="text-align:center"> 
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  <img alt="" data-height="533" data-size="w:4992,h:3328" data-width="800" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2018/06/19/02i21535.jpg_158021514.jpg" title="" vspace="5"> 
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    La importancia de los afectos para la salud del enfermo (imagen ilustrativa) | Foto: Stock Photo 
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</div> 
<p><strong>Resulta de gran ayuda, aferrarse a amigos y conocidos, así como también generar nuevos contactos</strong>. Actualmente esto se ve facilitado por la tecnología en las comunicaciones, que permite no solo estar conectados más fácilmente sino también realizar muchas actividades a distancia, tales como trámites y consultas médicas", añadió.</p>

El m&eacute;dico Eduardo Silvestre, del Grupo Medihome&nbsp;sostuvo que&nbsp;&quot;el enfermo necesita de algo primordial que es la ayuda de sus seres queridos&quot;

¡Está comprobado! El amor es fundamental para mejorar la calidad de vida del enfermo

<p>Las mujeres solemos prestar atención a nuestra zona íntima, es por eso que muchas veces usamos&nbsp;productos de ducha para conservarla fresca y saludable, pero lo cierto es que hacerlo en exceso podría ser contraproducente.&nbsp;</p> 
<p>Para que eso no pase <strong>debemos aplicar&nbsp;los siguientes cuidados:</strong></p> 
<ul> 
 <li>Chequeo médico&nbsp;</li> 
</ul> 
<p>Si eres sexualmente activa o simplemente si ya estás en una etapa madura de tu vida, lo más recomendable es acudir al doctor cada tantos meses para descartar padecimientos.&nbsp;</p> 
<div style="text-align:center"> 
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  <img alt="" data-height="562" data-size="w:5325,h:3744" data-width="800" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2018/06/18/iss_3692_27113.jpg_242985446.jpg" title="" vspace="5"> 
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    Imagen ilustrativa | Foto: Stock Photo 
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</div> 
<ul> 
 <li>Consume suficiente agua</li> 
</ul> 
<p>La hidratación es necesaria para que nuestro cuerpo pueda funcionar de la mejor forma. Recuerda que estamos constituidos por 70% de agua aproximadamente. Aunque no lo parezca, la vagina depende mucho de la ingesta de agua, pues es necesaria para su correcta lubricación. Tomar agua te ayudará no solo a sentirte mejor sino que también te evitará dificultades en la intimidad.&nbsp;</p> 
<ul> 
 <li>Evita usar productos perfumados</li> 
</ul> 
<p>Evita el uso de jabones o cremas perfumadas, pues sus componentes pueden provocar irritación, mal olor o incluso una infección.</p> 
<ul> 
 <li>Usa ropa interior hipoalergénica</li> 
</ul> 
<p>La recomendación siempre será usar ropa de algodón, especialmente durante el verano o en lugares muy húmedos.&nbsp;</p> 
<div style="text-align:center"> 
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  <img alt="" data-height="1068" data-size="w:3520,h:4700" data-width="800" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2018/06/18/02e75307.jpg_345237394.jpg" title="" vspace="5"> 
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    Imagen ilustrativa | Foto: Stock Photo 
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 </figure> 
</div>

Muchas veces nos enfocamos en la parte est&eacute;tica pero pasamos por alto el proceso natural de nuestro cuerpo, el cual se encarga de renovarse a s&iacute; mismo. Ayudemos&nbsp;al cuerpo para que este en &oacute;ptimas condiciones

4 cuidados para la zona íntima femenina que deberían aplicarse a diario

CUIDADO FEMENINO

<p><strong>La donación de sangre resulta fundamental para salvar las vidas de cientos de personas</strong>. Mediante unos minutos, y otorgando una parte de tu tiempo, contribuís a ayudar a muchos pacientes que necesitan de una transfusión.</p> 
<p>Sin embargo, a la hora de donar, surgen algunas preguntas y cuestiones, entre ellas: <strong>¿cuál es el peso indicado? <a href="https://www.filo.news/vidasana/Derribando-mitos-sobre-la-donacion-de-sangre-Todo-lo-que-tenes-que-saber-20180612-0041.html" target="_blank">¿qué ocurre si me realicé algún piercing o tatuaje?</a> ¿cuándo no puedo donar?</strong></p> 
<p><span></span></p> 
<div class="ck-related-news"> 
 <span data-src="|contenidos|2018|06|12|noticia_0041.html" data-type="news"></span> 
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   &nbsp; 
 </div> 
</div> 
<p>&nbsp;</p> 
<p>En este sentido,&nbsp;<strong>la especialista&nbsp;Susana Anhel&nbsp;de la Fundación Swiss Medical</strong>, detalló, en un informe recopilado por la agencia de noticias NA,&nbsp;cuáles son los requisitos de la donación y los casos en los que no se debe hacerlo.</p> 
<div style="text-align:center"> 
 <figure class="image" style="display:inline-block"> 
  <img alt="" data-height="579" data-size="w:4700,h:3407" data-width="800" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2018/06/13/ing_33594_65624.jpg_278079244.jpg" title="" vspace="5"> 
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    Donación de sangre (imagen ilustrativa) | Foto: Stock Photo 
  </figcaption> 
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</div> 
<h4><strong>Requisitos para ser donante:</strong></h4> 
<ul> 
 <li>Ser mayor de edad.</li> 
 <li>Pesar más de 50 kg.</li> 
 <li>Mujeres no embarazadas.</li> 
 <li>Gozar de buen estado de salud.</li> 
 <li>No estar anémico.</li> 
 <li>No haber tenido hepatitis después de los 10 años de edad.</li> 
 <li>En caso de tomar medicación, consultar al médico.</li> 
</ul> 
<h4><strong>Casos en los que NO se puede donar:</strong></h4> 
<ul> 
 <li>Si se utilizó drogas de adicción por vía intravenosa o inhalatoria.</li> 
 <li>Ser portador de SIDA, Hepatitis B o C, HTLV.</li> 
 <li>Ser epiléptico, en tratamiento.</li> 
 <li>Ejercer la prostitución.</li> 
 <li>Tener evidencias clínicas de infección por HIV, Hepatitis B o C, HTVL, Chagas o Brucelosis.</li> 
</ul>

Donación de sangre (imagen ilustrativa) | Foto: Stock Photo

Estas pueden ser algunas de las cuestiones m&aacute;s importantes y las que generan dudas en los pacientes. Por eso, derribamos los mitos y te respondemos estas preguntas

Día mundial de la donación de sangre: ¿Cuáles son los requisitos y cuándo no se puede?

<p><strong>Es importante proteger tu dentadura para gozar de una excelente salud</strong>. Esto es aún más relevante en caso de utilizar aparatología fija en ortodoncia. Muchas veces la rutina y otras cuestiones nos hacen evadir de estas cuestiones que resultan imprescindibles.</p> 
<p><span></span></p> 
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 <span data-src="|contenidos|2018|05|21|noticia_0019.html" data-type="news"></span> 
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   &nbsp; 
 </div> 
</div> 
<p></p> 
<p>Por ello,<strong> la odontóloga Lucía Benites</strong>&nbsp;mencionó -en un suplemento publicado por la agencia de noticias NA- que existe una&nbsp;<span style="text-autospace:none">gran cantidad de productos que todas las personas que tengan ortodoncia deben conocer para poder lograr un mejor cuidado de sus piezas dentales y de los brackets.&nbsp;</span></p> 
<div style="text-align:center"> 
 <figure class="image" style="display:inline-block"> 
  <img alt="" data-height="532" data-size="w:4928,h:3280" data-width="800" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2018/06/11/brackets_cepillo.jpg_157097993.jpg" title="" vspace="5"> 
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    Los productos recomendados para cuidar tus dientes (imagen ilustrativa) | Foto: Stock Photo 
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 </figure> 
</div> 
<h4><span style="text-autospace:none">Elementos,&nbsp;productos y recomendaciones para garantizar un óptimo cuidado dental:</span></h4> 
<ul> 
 <li><span style="text-autospace:none"><strong>Cepillos con cerdas con forma de "V"</strong>: logran una mayor limpieza de los dientes gracias a que, con esta división, la parte central se encarga de los brackets y los laterales de los dientes.</span></li> 
 <li><span style="text-autospace:none"><strong>Cera para ortodoncia</strong>: este producto es uno de los principales durante el tratamiento ya que evita lesiones y alivia irritaciones. Se aplica directamente en los brackets sin dejar rastros ni un mal sabor en la boca.</span></li> 
 <li><span style="text-autospace:none"><strong>Hilo dental con enhebrador en cada extremo</strong>: el uso del hilo dental no se debe interrumpir al tener aparatos. Gracias a este producto los restos de comida entre las piezas dentales van a dejar de existir.</span></li> 
 <li><span style="text-autospace:none"><strong>Gel protector</strong>: en caso de que aparezcan llagas o lastimaduras en la boca, se puede utilizar el gel, que ayuda a proteger y cicatrizar las heridas.</span></li> 
 <li><span style="text-autospace:none">Por último,<strong> se recomienda no ingerir algunos alimentos durante el tratamiento</strong>, entre ellos los frutos secos, ya que pueden generar el desprendimiento de algún bracket. Importante: evitar las golosinas durante el tratamiento.</span></li> 
</ul>

&iquest;Qu&eacute; elementos son los m&aacute;s indicados para proteger mis piezas dentales? &iquest;Y si uso brackets? Todas estas preguntas y m&aacute;s te las respondemos en esta nota

Para el cuidado de tus dientes: Estos son los productos que tenés que usar

SALUD BUCAL

<p>Estamos a días de que inicie el Mundial. Se siente la emoción en las calles, los hogares, en el sentimiento de miles de personas. Sin embargo, hay quienes emprenden su viaje a Rusia para acompañar a los futbolistas en cada partido y<strong> son ellos los que deberán tener algunos consejos para cuidar su salud</strong>.</p> 
<p>Según se pudo registrar, el número de personas que se trasladan al país sede de la Copa del Mundo, creció de modo considerable,<strong> lo que generó&nbsp;una mayor exposición a enfermedades infecciosas</strong>.</p> 
<p><span></span></p> 
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 <span data-src="|contenidos|2018|06|07|noticia_0024.html" data-type="news"></span> 
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</div> 
<p></p> 
<p>En el marco de la celebración de la Copa del Mundo muchos argentinos y ciudadanos de diversos países viajarán a Rusia, por lo que<strong>&nbsp;especialistas destacaron la importancia de conocer qué vacunas necesitan</strong>.</p> 
<div style="text-align:center"> 
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  <img alt="" data-height="533" data-size="w:5760,h:3840" data-width="800" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2018/06/11/vacunas_rusia1.jpg_158021514.jpg" title="" vspace="5"> 
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    Vacunas para cuidar tu salud en Rusia (imagen ilustrativa) | Foto: Stock Photo 
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</div> 
<p>El <strong>infectólogo</strong><strong> Pablo Elmassian</strong>, especialista en medicina del viajero, fue uno de los profesionales que aportó una serie de recomendaciones para proteger la salud.</p> 
<p><span></span></p> 
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</div> 
<p></p> 
<p>"<strong>En cada viaje es importante informarse y prepararse con tiempo</strong>. Al viajar uno puede exponerse a una serie de riesgos para la salud por lo que <strong>la prevención es un factor clave</strong>. Una de las herramientas para prevenir enfermedades es la vacunación.Contar con las vacunas necesarias, tanto para evitar enfermarse como para evitar traer infecciones al país resulta de suma importancia", destacó.</p> 
<div style="text-align:center"> 
 <figure class="image" style="display:inline-block"> 
  <img alt="" data-height="533" data-size="w:5472,h:3648" data-width="800" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2018/06/11/vacunas_rusia2.jpg_158021514.jpg" title="" vspace="5"> 
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    Vacunas para cuidar tu salud en Rusia (imagen ilustrativa) | Foto: Stock Photo 
  </figcaption> 
 </figure> 
</div> 
<p>Por su parte, la Sociedad Latinoamericana de Medicina del Viajero recomienda que, dado el riesgo de sarampión, quienes viajen a Rusia y no cuenten con el esquema completo de vacunación, <strong>deben recibir la vacuna antes de emprender el viaje y consultar al médico si al regreso presentan síntomas</strong>.</p> 
<ul> 
 <li><strong>Se recomienda la inmunización contra hepatitis A y B.</strong></li> 
 <li>Para evitar el riesgo de adquirir enfermedades de transmisión respiratoria en un evento masivo <strong>se aconseja la administración de las vacunas antineumocócicas</strong> para grupos de riesgo y la antigripal, ya que si bien no es temporada de gripe en Rusia, sí viajarán personas del otro hemisferio que pueden contagiar los virus.</li> 
 <li>"No importa la época del año, <strong>todas las personas que viajen, deben asegurarse de tener las vacunas de rutina al día</strong>. Estas incluyen, además de las antineumocócicas y la antigripal, la vacuna triple viral contra el sarampión, las paperas y la rubéola, la doble adultos o triple bacteriana acelular contra la difteria, el tétanos y la tos convulsa, la antivaricelosa y la antipoliomielítica, entre otras", enfatizó Elmassian.</li> 
</ul> 
<blockquote> 
 <p>La gripe es la enfermedad que se previene por vacuna y que se reporta con más frecuencia en viajeros</p> 
</blockquote> 
<h3>Recomendaciones generales</h3> 
<ul> 
 <li>Consumir agua y alimentos seguros para <strong>prevenir la diarrea del viajero.</strong></li> 
 <li><strong>Utilizar vestimenta adecuada y repelentes</strong> para evitar picaduras de insectos.</li> 
 <li><strong>Al regresar, es importante que el viajero visite a su médico </strong>ante la aparición de cualquier síntomas como fiebre, diarrea persistente, problemas o erupciones en la piel.</li> 
</ul>

<p>Se viene la Copa del Mundo&nbsp;y existen algunos tips que no pod&eacute;s dejar pasar. Por eso, te detallamos las recomendaciones m&aacute;s importantes&nbsp;para alentar a la Selecci&oacute;n y disfrutar de una buena salud</p>

Se viene la Copa del Mundo&nbsp;y existen algunos tips que no pod&eacute;s dejar pasar. Por eso, te detallamos las recomendaciones m&aacute;s importantes&nbsp;para alentar a la Selecci&oacute;n y disfrutar de una buena salud

Prevención: Estas son las vacunas más importantes para cuidar tu salud en el Mundial de Rusia

<p>Desde hace unos días, el Dr. <strong>Carlos Salvador Bilardo&nbsp;fue internado en el Sanatorio Fleni </strong>de la Ciudad de Buenos Aires luego de un cuadro de presión y un desmayo. Ante esto, se dio a conocer que el histórico referente de Estudiantes de La Plata y la Selección Argentina sufre de un cuadro del <strong>síndrome de Hakim-Adams</strong>.</p> 
<p>A partir de esta enfermedad, que se define como un "trastorno constituye una de las causas de demencia ó deterioro cognitivo (pérdida de memoria)&nbsp;en la tercera edad", el <strong>Dr. Galeno Rojas, secretario de la Sociedad Neurológica Argentina</strong>, nos remarcó los puntos más importantes de este tipo de demencia.</p> 
<p><span></span></p> 
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 <span data-src="|contenidos|2018|06|06|noticia_0057.html" data-type="news"></span> 
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   &nbsp; 
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<p></p> 
<p><strong>¿Qué es el Síndrome de Hakim Adams o Hidrocefalia normotensiva?</strong></p> 
<p>La hidrocefalia normotensiva, también conocida como hidrocefalia crónica del adulto, se produce habitualmente en personas mayores y está causada por un <strong>aumento de líquido cefalorraquídeo en las cavidades cerebrales.</strong></p> 
<p><strong>¿Cuáles son los síntomas?</strong></p> 
<p>El paciente suele consultar por referir los siguientes síntomas: <strong>pérdida de memoria progresiva, falta de atención, apatía, pérdida de la capacidad de contener la orina o la materia fecal</strong>,&nbsp;trastornos para caminar. En general todos los síntomas anteriores se producen al mismo tiempo o dentro de un período cercano.</p> 
<p>Para el diagnóstico es importante tener en cuenta, aquellas personas con<strong> trastornos de la marcha y episodios de caídas</strong> sin demostrar causa aparente. El trastorno de la marcha y los olvidos suelen ser síntomas iniciales.</p> 
<p><strong>¿Qué debo hacer cuando eso ocurre?</strong></p> 
<p>Ante la presencia de estos síntomas el paciente<strong> debe consultar el médico neurólogo</strong>, quien seguramente le solicitará una imagen cerebral (tomografía ó resonancia) donde lo característico es observar dilatación de los ventrículos cerebrales de manera desproporcionada.</p> 
<p>En segundo lugar, debe realizarse un estudio neuropsicológico. Esté último también conocido como<strong> Evaluación cognitiva ó Evaluación neurocognitiva</strong>. Este estudio es crucial para evaluar el perfil de rendimiento cognitivo.</p> 
<div style="text-align:center"> 
 <figure class="image" style="display:inline-block"> 
  <img alt="" data-height="533" data-size="w:4761,h:3174" data-width="800" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2018/06/08/iss_17053_02231.jpg_158021514.jpg" title="" vspace="5"> 
  <figcaption>
    La enfermedad es producida por aumento de líquido cefalorraquídeo en las cavidades cerebrales, Foto: StockPhoto 
  </figcaption> 
 </figure> 
</div> 
<p><strong>¿Cuál es su tratamiento? ¿Tiene cura?</strong></p> 
<p style="margin-bottom:.0001pt"><span style="text-autospace:none">Esta enfermedad <strong>es una de las pocas demencias tratables y con frecuencia reversibles</strong>, por ello la importancia de su reconocimiento. El tratamiento de la <b>hidrocefalia normotensa<strong> </strong></b><strong>es quirúrgico</strong> y consiste en la colocación de una derivación a través de la cual se elimina el exceso de líquido cefalorraquídeo de los ventrículos cerebrales. Previo a la cirugía el médico neurólogo le debe realizar una punción lumbar (o varias) para evaluar el pronóstico y beneficio que se obtendrá con la<strong> colocación de la válvula.</strong></span></p> 
<p style="margin-bottom:.0001pt">&nbsp;</p> 
<p style="margin-bottom:.0001pt"><strong>¿Qué puede ocurrir en un estado muy avanzado?</strong></p> 
<p style="margin-bottom:.0001pt">&nbsp;</p> 
<p style="margin-bottom:.0001pt">El paciente <strong>sin tratamiento puede evolucionar a una demencia</strong> (perdida&nbsp;total de las funciones mentales) avanzada&nbsp; y la postración dado su problema para caminar. En todo caso requiere seguimiento por un médico neurólogo porque independiente del tratamiento quirúrgico, igual existen otras terapias que se podrían ofrecer como la <strong>rehabilitación cognitiva, kinesiología</strong>, etc.</p>

Luego de la confirmaci&oacute;n del padecimiento del hist&oacute;rico entrenador de Argentina, Galeno Rojas,&nbsp; secretario de la Sociedad Neurol&oacute;gica Argentina, nos explic&oacute; en detalle la enfermedad

¿Qué es el síndrome de Hakim-Adams? la enfermedad que sufre Carlos Bilardo

<p>La hidradenitis supurativa es una enfermedad inmunológica, inflamatoria, crónica y recurrente de la piel que suele manifestarse luego de la pubertad a través de lesiones dolorosas e incómodas como<strong> nódulos inflamados, llagas o forúnculos</strong> en áreas donde crece el vello (ingle, axilas o entre los glúteos) <strong>o donde una parte de la piel roza con otra</strong>, como entre los muslos o bajo los senos.&nbsp;</p> 
<p>Es de dos a cinco veces <strong>más frecuente en mujeres</strong> que en hombres y se estima que medio millón de argentinos pueden padecerla, apuntó la SAD (Sociedad Argentina de Dermatología)&nbsp;en un comunicado.</p> 
<p>Se trata de al patología&nbsp;dermatológica que más afecta la calidad de vida del paciente:&nbsp;“Las lesiones provocadas por la enfermedad <strong>causan secreciones que manchan la vestimenta y emanan un fuerte olor, </strong>provocando cierto estigma social y emocional. Condiciona tanto las relaciones afectivas y laborales como la autoestima”, explicó la presidenta de esa institución, Cristina Pascutto.</p> 
<div style="text-align:center"> 
 <figure class="image" style="display:inline-block"> 
  <img alt="" data-height="800" data-size="w:800,h:800" data-width="800" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2018/06/04/34016863_2035820403403255_5585632546433007616_n.jpg_1563092755.jpg" title="" vspace="5"> 
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    Foto: Facebook 
  </figcaption> 
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</div> 
<p>Es una enfermedad&nbsp;de la piel poco conocida pero tan frecuente como la psoriasis. Muchos&nbsp;la tienen y también&nbsp;la esconden,&nbsp;es&nbsp;una enfermedad tabú. <strong>El 85% de quienes la sufren vieron afectada su vida cotidiana. Se estima que en Argentina la padecen unas 400.000 personas.</strong></p> 
<p>Aquellas personas que identifiquen signos y síntomas de la enfermedad podrán acceder a un turno gratuito con un especialista a través de la web: http://hidradenitis.com.ar, la página de Facebook "Hidradenitis Argentina" o llamando al 0800 220 0082 de lunes a viernes de 8 a 13.</p> 
<p>Se trata de una campaña&nbsp;gratuita para detectar la hidradenitis supurativa, con motivo del día mundial de esa patología, que se conmemora cada 6 de junio. Se realizará hasta el viernes en 11 ciudades del país.</p> 
<p>Alberto Lavieri, coordinador del grupo de enfermedades autoinflamatorias e hidradenitis supurativa de la SAD, remarcó que durante las campañas anteriores se detectaron "más de 600 personas que desconocían tener la enfermedad".</p>

6 de junio: Día de la hidradenitis supurativa

Es&nbsp;la&nbsp;patolog&iacute;a&nbsp;de la piel que m&aacute;s afecta la calidad de vida de los pacientes. La Sociedad Argentina de Dermatolog&iacute;a inform&oacute; que dar&aacute;n atenci&oacute;n m&eacute;dica gratuita para quienes identifiquen signos y s&iacute;ntomas de la enfermedad. Informate m&aacute;s en esta nota

Hidradenitis supurativa: una enfermedad de la piel poco conocida pero frecuente

PRECAUCIÓN

<p><strong>Si existe una famosa que se dedica a cuidar su figura ella es Sol Pérez</strong>. La actual panelista de Pampita online&nbsp;se preocupa constantemente por su imagen y por fortalecer su cuerpo con el entrenamiento adecuado.</p> 
<div style="text-align:center"> 
 <figure class="image" style="display:inline-block"> 
  <img alt="" data-height="640" data-size="w:640,h:640" data-width="640" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2018/05/27/sol.jpg_2120446623.jpg" title="" vspace="5"> 
  <figcaption>
    Sol Pérez en el gimnasio | Foto: Instagram @lasorbideperez 
  </figcaption> 
 </figure> 
</div> 
<p>A través de una serie de postales que subió a su cuenta oficial de Instagram,<strong> la "chica del clima" se mostró, fiel a su estilo, muy sensual en el gimnasio</strong>. Allí se subió a la máquina escaladora o step y se movió una y otra vez para ejercitarse. Además, realizó ejercicios con mancuernas, de fuerza de brazos.</p> 
<div style="text-align:center"> 
 <figure class="image" style="display:inline-block"> 
  <img alt="" data-height="750" data-size="w:750,h:750" data-width="750" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2018/05/27/sol2.jpg_1368634079.jpg" title="" vspace="5"> 
  <figcaption>
    Sol Pérez en el gimnasio | Foto: Instagram @lasorbideperez 
  </figcaption> 
 </figure> 
</div> 
<p>Para aprovechar el fin de semana largo,<strong> Sol no dudó en practicar varios ejercicios que contribuyen a la quema de calorías y a mantener su espectacular figura</strong>, que luce a través de reiteradas postales.<span></span></p> 
<div style="text-align:center"> 
 <div class="ck-instagram" id="instagram-43" style="display: inline-block;"> 
  <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/BjNUc4mAtaF/" data-instgrm-version="8" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:658px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"> 
   <div style="padding:8px;"> 
    <div style=" background:#F8F8F8; line-height:0; margin-top:40px; padding:62.5% 0; text-align:center; width:100%;"> 
     <div style=" background:url(data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAACwAAAAsCAMAAAApWqozAAAABGdBTUEAALGPC/xhBQAAAAFzUkdCAK7OHOkAAAAMUExURczMzPf399fX1+bm5mzY9AMAAADiSURBVDjLvZXbEsMgCES5/P8/t9FuRVCRmU73JWlzosgSIIZURCjo/ad+EQJJB4Hv8BFt+IDpQoCx1wjOSBFhh2XssxEIYn3ulI/6MNReE07UIWJEv8UEOWDS88LY97kqyTliJKKtuYBbruAyVh5wOHiXmpi5we58Ek028czwyuQdLKPG1Bkb4NnM+VeAnfHqn1k4+GPT6uGQcvu2h2OVuIf/gWUFyy8OWEpdyZSa3aVCqpVoVvzZZ2VTnn2wU8qzVjDDetO90GSy9mVLqtgYSy231MxrY6I2gGqjrTY0L8fxCxfCBbhWrsYYAAAAAElFTkSuQmCC); display:block; height:44px; margin:0 auto -44px; position:relative; top:-22px; width:44px;">
       &nbsp; 
     </div> 
    </div> 
    <p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;"><a href="https://www.instagram.com/p/BjNUc4mAtaF/" style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none;" target="_blank">Una publicación compartida de Solci Perez #lachicadelclima (@lasobrideperez)</a> el <time datetime="2018-05-25T17:04:44+00:00" style=" font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px;">25 May, 2018 a las 10:04 PDT</time></p> 
   </div> 
  </blockquote> 
  <script async defer src="//platform.instagram.com/en_US/embeds.js"></script> 
  <span class="item first"></span> 
  <span class="item second"></span> 
  <span class="item third"></span> 
 </div> 
</div> 
<p>Especialistas en la materia afirman que la máquina escaladora es una de las cinco que más ayudan a bajar de peso y tienen una serie de <strong>beneficios para la salud:</strong></p> 
<ul> 
 <li>contribuye a un&nbsp;óptimo rendimiento cardiovascular y muscular</li> 
 <li>tonifica los músculos</li> 
 <li>acelera la pérdida de calorías</li> 
 <li>estimula la liberación de endorfinas</li> 
</ul> 
<p></p> 
<div class="ckeditor-poll" data-path="/encuestas/Encuesta1527436715453" id="ckePolls_1527436787730" style="text-align:left"> 
 <span data-src="/encuestas/Encuesta1527436715453"></span> 
</div> 
<p></p>

La &quot;chica del clima&quot; aprovech&oacute; estos d&iacute;as para continuar reforzando su admirable figura. Te mostramos sus postales en el gimnasio y los beneficios de utilizar la escaladora&nbsp;

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