<p>Los más chicos tienen como ídolos a muchos deportistas: <strong>Lionel Messi</strong>, Gerard <strong>Piqué</strong>, Andrés <strong>Iniesta </strong>y <strong>Luis Suárez</strong>, entre otros, son los íconos más populares del <strong>FC Barcelona</strong>.</p> 
<p>La vida del deportista consta de tres pilares fundamentales:<strong> Descanso, entrenamiento y alimentación</strong>. El descanso es responsabilidad de cada uno y pertenece al ámbito íntimo del jugador. El entrenamiento depende del propio club y el nivel de exigencia dependiendo del momento deportivo de cada jugador y las competiciones que tienen por delante.</p> 
<p>La <strong>alimentación es un factor determinante</strong>, tanto para los deportistas como&nbsp;para los más chicos. Muchas veces, una tarea difícil con la que lidian los padres es que sus hijos coman verduras. Pero si ven a sus <strong>máximos ídolos comiendo sano</strong>, es más fácil hacer que los copien.&nbsp;</p> 
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  <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/BfN_C5PBrAi/" data-instgrm-version="8" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:658px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"> 
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    <p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;"><a href="https://www.instagram.com/p/BfN_C5PBrAi/" style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none;" target="_blank">Una publicación compartida de Beko (@beko)</a> el <time datetime="2018-02-15T13:21:52+00:00" style=" font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px;">Feb 15, 2018 at 5:21 PST</time></p> 
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<p>&nbsp;"¿Querés saber el secreto mejor guardado del FC Barcelona?" En esta campaña publicitaria, los <strong>referentes de la actualidad del equipo catalán </strong>motivan a un chico a comer vegetales. Dando el ejemplo es la forma más fácil para que un joven haga las cosas bien. <strong>¿Qué te parece la actuación de estos futbolistas?</strong></p>

Los deportistas de un de los equipos m&aacute;s importantes mostraron cu&aacute;l es el secreto mejor guardado del equipo

¿Qué comen los cracks del Barcelona? Enterate con esta publicidad

EJEMPLOS

<p>La actriz, Soledad Fandiño, quien hace varios meses decidió informar a través de las redes sociales&nbsp;cuáles son los hábitos saludables que incorporó a su rutina, <strong>reveló qué es lo que&nbsp;hace para comer frutas y verduras.</strong></p> 
<p>"Los jugos verdes son una forma fácil de aumentar el consumo de verduras y disfrutar de todos sus beneficios. Te recomiendo que pruebes mezclando hojas verdes con jengibre, manzana verde, limón o pepino", expresó la bella artista a través de Instagram. A su vez, confesó que<strong> al principio ella también pensaba que no le iba a gustar.</strong></p> 
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  <img alt="" data-height="640" data-size="w:640,h:640" data-width="640" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2018/01/31/licuado.jpg_2120446623.jpg" title="" vspace="5"> 
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    Foto: Instagram @soledadfandiño 
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<p>Sin dudas, <strong>es una gran idea para aquellos que tienen varias actividades en el día a día y prefieren incorporar estos nutrientes todos&nbsp;juntos</strong>&nbsp;porque después ingerieren&nbsp;alimentos de menor calidad, debido a la falta de tiempo.</p> 
<p><strong>¿Te animás a probar algo diferente?</strong> no es tan complicado, tenés que comprar las verduras y frutas más ricas del mercado y... ¡listo!</p> 
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  <img alt="" data-height="736" data-size="w:742,h:736" data-width="742" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2018/01/31/lujugos.jpg_848369396.jpg" title="" vspace="5"> 
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    Foto: Instagram @lu.jugosdetox 
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La actriz revel&oacute; que es lo que hace para incorporar frutas y verduras en el d&iacute;a a d&iacute;a. ¡Tom&aacute; nota!

Soledad Fandiño y un hábito súper saludable

BIEN POWER

<p>"Cumbio", quien fue una de las flogger más reconocidas de la Argentina, reveló a través de su cuenta de Instagram cuál es <strong>la dieta a la que se está&nbsp;sometiendo para bajar aquellos kilos que la incomodan.&nbsp;</strong></p> 
<p><strong>¡Marche un omelette de verdura! </strong>la influencer sí que sabe lo que es comer rico y sano. Aunque se encontraba en un evento en el que no había alimentos saludables, "Cumbio"&nbsp;se preparó lo suyo para seguir a full con su objetivo.&nbsp;</p> 
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<p>La influencer eligió llenarlo de tomate, queso, zanahoria, repollo y cebolla pero <strong>vos podés hacerlo a tu manera e incluso ir variando las verduras para no aburrirte. </strong>Es una receta ideal para el verano en el que preferís comer más liviano por las altas temperaturas.</p> 
<p><strong>¡Mirá la receta que subió a Instagram la nutricionista&nbsp;Sofía&nbsp;de Elias e inspirate!</strong><span></span></p> 
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  <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned="" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/BdfmVnrloZ1/" data-instgrm-version="8" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:658px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"> 
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    <div style=" background:#F8F8F8; line-height:0; margin-top:40px; padding:50.0% 0; text-align:center; width:100%;"> 
     <div style=" background:url(data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAACwAAAAsCAMAAAApWqozAAAABGdBTUEAALGPC/xhBQAAAAFzUkdCAK7OHOkAAAAMUExURczMzPf399fX1+bm5mzY9AMAAADiSURBVDjLvZXbEsMgCES5/P8/t9FuRVCRmU73JWlzosgSIIZURCjo/ad+EQJJB4Hv8BFt+IDpQoCx1wjOSBFhh2XssxEIYn3ulI/6MNReE07UIWJEv8UEOWDS88LY97kqyTliJKKtuYBbruAyVh5wOHiXmpi5we58Ek028czwyuQdLKPG1Bkb4NnM+VeAnfHqn1k4+GPT6uGQcvu2h2OVuIf/gWUFyy8OWEpdyZSa3aVCqpVoVvzZZ2VTnn2wU8qzVjDDetO90GSy9mVLqtgYSy231MxrY6I2gGqjrTY0L8fxCxfCBbhWrsYYAAAAAElFTkSuQmCC); display:block; height:44px; margin:0 auto -44px; position:relative; top:-22px; width:44px;">
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     </div> 
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    <p style=" margin:8px 0 0 0; padding:0 4px;"><a href="https://www.instagram.com/p/BdfmVnrloZ1/" style=" color:#000; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none; word-wrap:break-word;" target="_blank">Buscando una receta ��Fácil ��Rápida pero que sea ��Rica y ��Saludable? - - Miren lo es este omelette de arvejas �� relleno de hongos, granos de choclo (elote) y queso - Quién quiere la receta? ����♂️��♀️�� - - - - - ��Omelette de arvejas con queso, choclo y hongos �� - INGREDIENTES - Para 1 porción - ��1 huevo + 1 clara (o dos huevos si lo querés más power) ��choclo amarillo en granos ��1/2 taza de arvejas congeladas y cocidas al vapor o en el micro ��1 champiñón fileteado bien fino ��queso fresco magro ��condimentos (sal,pimienta y nuez moscada) ��mix de semillas (lino y sésamo) - PROCEDIMIENTO - ��procesar las arvejas ��mezclar los huevos con el puré de arvejas, condimentar ��volcar sobre una sartén engrasada con aceite en aerosol o un poco de aceite de oliva esparcido con una servilleta de papel ��la sartén debe estar caliente pero el fuego en mínimo ��dejar que se coagule un poco la mezcla y añadir en una mitad el queso, los granos de choclo, las laminas de champiñones y las semillas ��por último "cerrar" una mitad sobre la otra y disfrutar con una buena ensalada de vegetales crudos ���� - #omelettedeaevejasofideli #recetasfaciles #sofideli #recetasofideli #rico #sano #healthyfood #yummy</a></p> 
    <p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;">Una publicación compartida de <a href="https://www.instagram.com/sofi.deli/" style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px;" target="_blank"> SofiDeli</a> (@sofi.deli) el <time datetime="2018-01-03T16:18:08+00:00" style=" font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px;">Ene 3, 2018 at 8:18 PST</time></p> 
   </div> 
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La productora de televisi&oacute;n mostr&oacute; a trav&eacute;s de su cuenta en la red social Instagram qu&eacute; es lo que hace para cumplir su objetivo. ¡Mir&aacute;!

La dieta con la que "Cumbio" busca bajar algunos kilos

FUERZA

Esto es lo que deber&iacute;as hacer para tener un cuerpo tonificado durante todo el a&ntilde;o. ¡No lo vas a poder creer! 

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CONSTANCIA

<p>El Centro de Estudios Sobre Nutrición Infantil<strong> reveló que cuatro de cada diez niños menores de 3 años tienen un estilo de alimentación poco saludable </strong>por su alto contenido de azúcar, grasas y sodio, como bebidas azucaradas, galletitas dulces y facturas.&nbsp;</p> 
<p>Lo que ocurre es que cuando los pequeños comienzan a formar sus hábitos alimentarios, los padres dejan de prepararles comidas&nbsp;especiales, es decir, de<strong> hacerles algo diferente a lo que suelen comer ellos.&nbsp;</strong></p> 
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  <img alt="" data-height="400" data-size="w:4992,h:3328" data-width="600" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/04/21/shutterstock_119154037_x1x.jpg_231334169.jpg" title="" vspace="5"> 
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    Foto: Shutterstock 
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<p>La exposición a los alimentos en la primera infancia (0 a 3 años) <strong>cumple un rol fundamental&nbsp;en la conformación de hábitos para toda la vida</strong>, ya que en esa etapa se forman circuitos cerebrales de gratificación y/o recompensa que consolidan conductas alimenticias a futuro.</p> 
<p>Según las conclusiones del ‘Estudio de Alimentación en la Infancia Temprana’, que incluyó a 498 niños menores de 3 años pertenecientes a familias de CABA, Gran Buenos Aires, Córdoba, Rosario y Mendoza, <strong>ya entre los 6 meses y el año de vida el 24 por ciento de los niños ingiere opciones poco nutritivas</strong>, valor que aumenta al 42% entre los niños de 1 a 2 años y a un 45% entre los de 2 y 3 años.</p> 
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  <img alt="" data-height="399" data-size="w:4928,h:3280" data-width="600" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/04/21/shutterstock_213320845_x1x.jpg_852863802.jpg" title="" vspace="5"> 
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    Foto: Shutterstock 
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<p>Una de las investigadoras, María Elisa Zapata, reveló que durante los primeros seis meses de vida los niños deberían recibir&nbsp;leche materna.&nbsp;Sin embargo, en nuestro país existe<strong> una tendencia a la incorporación precoz de alimentos y bebidas, </strong>que termina promoviendo hábitos propios de otras edades.</p>

Seg&uacute;n un informe que dio a conocer el Centro de Estudios Sobre Nutrici&oacute;n Infantil lo que ingieren tiene un alto contenido de az&uacute;car, grasas y sodio

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