<p><strong>Se viene el verano y la desesperación es una de las manifestaciones más comunes</strong>. En ocasiones, por falta de tiempo y, en otras, debido al cansancio, el desgano o bien por diversos factores, la actividad física pasa al&nbsp;segundo plano de nuestra rutina;&nbsp;hasta que recordamos que cada vez falta menos para diciembre.</p> 
<p>Por este motivo, te contamos que <strong>existen muchísimas actividades a las que te podés dedicar, sin necesidad de recurrir a la clásica rutina de gimnasio</strong>. Aunque no te lo imagines, el <strong>Hula&nbsp;Hula</strong>&nbsp;es una de ellas.</p> 
<div style="text-align:center"> 
 <div class="ck-youtube" id="youtube-40" style="display: inline-block;"> 
  <iframe allowfullscreen frameborder="0" gesture="media" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/BOAPK0LlU9Q" width="640"></iframe> 
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 </div> 
</div> 
<p><strong>La técnica consiste en hacer girar un aro alrededor de la cintura y mantener el movimiento</strong>. Dicha actividad no sólo funciona como un ejercicio físico sino que también está íntimamente relacionado con el&nbsp;ánimo de quien lo realice, es decir que contribuye favorablemente&nbsp;al estado anímico.</p> 
<p>A simple vista nos podría resultar un simple juego infantil. Sin embargo,&nbsp;además de ser&nbsp;una divertida técnica para estimular el organismo,<strong> algunos&nbsp;de sus beneficios fundamentales son</strong>:</p> 
<ul> 
 <li>La reducción de la cintura.</li> 
 <li>El fortalecimiento del abdomen.</li> 
 <li>El control del cuerpo.</li> 
 <li>Genera energía y alegría</li> 
</ul> 
<p>Para encarar el comienzo de la semana de la mejor manera, <strong>Luisana Lopilato compartió un video desde su Instagram Stories</strong>, donde se la ve practicando el Hula&nbsp;Hula&nbsp;a pura sonrisa.</p> 
<div style="text-align:center"> 
 <div class="ck-youtube" id="youtube-31" style="display: inline-block;"> 
  <iframe allowfullscreen frameborder="0" gesture="media" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/Gbf9JFIXbjU" width="560"></iframe> 
  <span class="item first"></span> 
  <span class="item second"></span> 
  <span class="item third"></span> 
 </div> 
</div> 
<p><strong>Cabe destacar que lo hace muy bien</strong>, ya que logró que el aro se mantuviera en su cintura por varios segundos antes de caer.</p> 
<div class="ckeditor-poll" data-path="/encuestas/Encuesta1509992113349" id="ckePolls_1509992164427" style="text-align:left"> 
 <span data-src="/encuestas/Encuesta1509992113349"></span> 
</div>

Luisana Lopilato sabe cómo empezar la semana |

<p>Si te cansaste de realizar tediosos ejercicios y a&uacute;n no obtuviste los resultados, ac&aacute; te presentamos la soluci&oacute;n </p>

Si te cansaste de realizar tediosos ejercicios y a&uacute;n no obtuviste los resultados, ac&aacute; te presentamos la soluci&oacute;n 

Una forma divertidísima de modelar el abdomen: Luisana Lopilato te la muestra

PRÁCTICO Y MUY SALUDABLE

<p>A la hora de hablar de ejercicio y de deportes saltan los nombres de varias famosas del mundo del espectáculo. Entre ellas <strong>Cinthia Fernández</strong>, es una de las que constantemente se exige en el gimnasio.</p> 
<p>Como te contamos, la modelo sabe cómo realizar<strong> los abdominales más intensos</strong>. Algunos de <a href="https://www.filo.news/vidasana/El-entrenamiento-extremo-de-Cinthia-Fernandez-para-lucir-como-una-diosa-20171025-0034.html" target="_blank">estos con barra y en altura</a>. Además,<a href="https://www.filo.news/vidasana/Cinthia-Fernandez-demuestra-la-importancia-de-practicar-una-buena-entrada-en-calor-20180402-0027.html" target="_blank"> te demuestra lo esencial de realizar siempre una entrada en calor</a> para evitar el endurecimiento del músculo y entrenarlo antes de exigirlo.</p> 
<div style="text-align:center"> 
 <figure class="image" style="display:inline-block"> 
  <img alt="" data-height="750" data-size="w:750,h:750" data-width="750" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2018/05/22/cinthia1.jpg_1368634079.jpg" title="" vspace="5"> 
  <figcaption>
    Foto: Instagram @cinthia_fernandez_ 
  </figcaption> 
 </figure> 
</div> 
<p>En esta oportunidad, <strong>Cinthia&nbsp;mostró un nuevo capítulo de sus actividades físicas pero esta vez ¿se fue de límite?</strong> A la artista que le encanta dar todo de sí misma y exigirse al máximo y por eso mostró un nuevo ejercicio.<span></span></p> 
<div style="text-align:center"> 
 <div class="ck-instagram" id="instagram-42" style="display: inline-block;"> 
  <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned="" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/BjDMzg_njPL/" data-instgrm-version="8" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:658px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"> 
   <div style="padding:8px;"> 
    <div style=" background:#F8F8F8; line-height:0; margin-top:40px; padding:50.0% 0; text-align:center; width:100%;"> 
     <div style=" background:url(data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAACwAAAAsCAMAAAApWqozAAAABGdBTUEAALGPC/xhBQAAAAFzUkdCAK7OHOkAAAAMUExURczMzPf399fX1+bm5mzY9AMAAADiSURBVDjLvZXbEsMgCES5/P8/t9FuRVCRmU73JWlzosgSIIZURCjo/ad+EQJJB4Hv8BFt+IDpQoCx1wjOSBFhh2XssxEIYn3ulI/6MNReE07UIWJEv8UEOWDS88LY97kqyTliJKKtuYBbruAyVh5wOHiXmpi5we58Ek028czwyuQdLKPG1Bkb4NnM+VeAnfHqn1k4+GPT6uGQcvu2h2OVuIf/gWUFyy8OWEpdyZSa3aVCqpVoVvzZZ2VTnn2wU8qzVjDDetO90GSy9mVLqtgYSy231MxrY6I2gGqjrTY0L8fxCxfCBbhWrsYYAAAAAElFTkSuQmCC); display:block; height:44px; margin:0 auto -44px; position:relative; top:-22px; width:44px;">
       &nbsp; 
     </div> 
    </div> 
    <p style=" margin:8px 0 0 0; padding:0 4px;"><a href="https://www.instagram.com/p/BjDMzg_njPL/" style=" color:#000; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none; word-wrap:break-word;" target="_blank">����‍♀️��</a></p> 
    <p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;">Una publicación compartida de <a href="https://www.instagram.com/cinthia_fernandez_/" style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px;" target="_blank"> Cinthia Fernandez</a> (@cinthia_fernandez_) el <time datetime="2018-05-21T23:29:26+00:00" style=" font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px;">21 May, 2018 a las 4:29 PDT</time></p> 
   </div> 
  </blockquote> 
  <script async defer src="//platform.instagram.com/en_US/embeds.js"></script> 
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  <span class="item third"></span> 
 </div> 
</div> 
<p>Con fuerza de brazos y abdomen <strong>se desplazó hasta la pared más lejana del gimnasio realizando la vertical</strong>. Así lo reflejó a través de su cuenta oficial de Instagram, donde fue elogiada por decenas de seguidores.</p> 
<p></p> 
<div class="ckeditor-poll" data-path="/encuestas/Encuesta1527008441317" id="ckePolls_1527008468755" style="text-align:left"> 
 <span data-src="/encuestas/Encuesta1527008441317"></span> 
</div> 
<p></p>

La artista sabe de rutinas fitness y ejercicios al extremo que te ayudar&aacute;n a trabajar al m&aacute;ximo todo tu cuerpo. Conoc&eacute;&nbsp;de qu&eacute; se tratan sus pr&aacute;cticas

Cinthia Fernández y una serie de entrenamientos para superarte a vos mismo

EJERCICIO

<p><strong>Jesica Cirio es una de las modelos argentinas que más se dedica a trabajar su figura</strong>. Por medio de diversos ejercicios, fortalece su cuerpo mediante diversas técnicas y movimientos que favorecen a su organismo.</p> 
<p>Realizar una actividad física durante la semana es <strong>una condición que no se negocia</strong> y que, según la palabra de los expertos, bien debería formar parte de nuestra rutina.</p> 
<div style="text-align:center"> 
 <figure class="image" style="display:inline-block"> 
  <img alt="" data-height="937" data-size="w:750,h:937" data-width="750" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2018/05/03/jesica.jpg_355579628.jpg" title="" vspace="5"> 
  <figcaption>
    Jesica Cirio | Foto: Instagram @jesicacirio 
  </figcaption> 
 </figure> 
</div> 
<p>Además de contribuir a la quema de calorías y a la liberación de endorfinas, poner el cuerpo en movimiento <strong>despeja la mente y contribuye a un saludable desarrollo del organismo</strong>. No deben existir ni interponerse las excusas a la hora de dedicar unos minutos al deporte.</p> 
<p><span></span></p> 
<div class="ck-related-news"> 
 <span data-src="|contenidos|2017|12|15|noticia_0035.html" data-type="news"></span> 
 <div id="relatedNews-51">
   &nbsp; 
 </div> 
</div> 
<p></p> 
<p>Esto lo sabe perfectamente Jesica, quien <strong>no se detuvo ni aún cuando se encontraba embarazada de su hija Chloé</strong>, furto de su relación con el intendente de Lomas de Zamora, Martín Insaurralde.</p> 
<p><span></span></p> 
<div style="text-align:center"> 
 <div class="ck-instagram" id="instagram-8" style="display: inline-block;"> 
  <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned="" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/BiN5YuElT2A/" data-instgrm-version="8" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:658px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"> 
   <div style="padding:8px;"> 
    <div style=" background:#F8F8F8; line-height:0; margin-top:40px; padding:50% 0; text-align:center; width:100%;"> 
     <div style=" background:url(data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAACwAAAAsCAMAAAApWqozAAAABGdBTUEAALGPC/xhBQAAAAFzUkdCAK7OHOkAAAAMUExURczMzPf399fX1+bm5mzY9AMAAADiSURBVDjLvZXbEsMgCES5/P8/t9FuRVCRmU73JWlzosgSIIZURCjo/ad+EQJJB4Hv8BFt+IDpQoCx1wjOSBFhh2XssxEIYn3ulI/6MNReE07UIWJEv8UEOWDS88LY97kqyTliJKKtuYBbruAyVh5wOHiXmpi5we58Ek028czwyuQdLKPG1Bkb4NnM+VeAnfHqn1k4+GPT6uGQcvu2h2OVuIf/gWUFyy8OWEpdyZSa3aVCqpVoVvzZZ2VTnn2wU8qzVjDDetO90GSy9mVLqtgYSy231MxrY6I2gGqjrTY0L8fxCxfCBbhWrsYYAAAAAElFTkSuQmCC); display:block; height:44px; margin:0 auto -44px; position:relative; top:-22px; width:44px;">
       &nbsp; 
     </div> 
    </div> 
    <p style=" margin:8px 0 0 0; padding:0 4px;"><a href="https://www.instagram.com/p/BiN5YuElT2A/" style=" color:#000; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none; word-wrap:break-word;" target="_blank">Trabajando la fuerza abdominal en @oxzenpilates con @liliguelman! �� #Pilates</a></p> 
    <p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;">Una publicación compartida de <a href="https://www.instagram.com/jesicacirio/" style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px;" target="_blank"> Jesica Cirio</a> (@jesicacirio) el <time datetime="2018-05-01T01:55:13+00:00" style=" font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px;">30 Abr, 2018 a las 6:55 PDT</time></p> 
   </div> 
  </blockquote> 
  <script async defer src="//platform.instagram.com/en_US/embeds.js"></script> 
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 </div> 
</div> 
<p>La bailarina aprovechó sus redes sociales para, en una nueva oportunidad, mostrarle a sus seguidores <strong>cómo realizar algunos ejercicios claves para endurecer el abdomen</strong> con elementos como mancuernas, y sobre una colchoneta.&nbsp;</p> 
<p>Cabe recordar, que otra de las celebridades que más se destaca en esta materia es <strong>Cinthia&nbsp;Fernández</strong>, quien constantemente se toma su tiempo para entrenar. Te invitamos a que&nbsp;<a href="https://www.filo.news/vidasana/Como-conseguir-un-abdomen-de-acero-Cinthia-Fernandez-y-unos-ejercicios-que-no-fallan-20180221-0084.html" target="_blank">ingreses en este link</a> para conocer <strong>otros ejercicios que te podrán interesar</strong>.</p> 
<p></p> 
<div class="ckeditor-poll" data-path="/encuestas/Encuesta1525363703883" id="ckePolls_1525363768500" style="text-align:left"> 
 <span data-src="/encuestas/Encuesta1525363703883"></span> 
</div> 
<p></p>

Para lucir un cuerpo saludable y sin igual, la bailarina te muestra c&oacute;mo entrenar de una manera muy pr&aacute;ctica

Jesica Cirio te enseña unos ejercicios claves para trabajar el abdomen

FUERZA ABDOMINAL

<p>El ejercicio es uno de los elementos esenciales que el cuerpo requiere y exige a diario. Es recomendado para diversas funciones, entre ellas: <strong>es una buena manera de liberar endorfinas, quemar calorías pero también una de las mejores formas de oxigenar el cerebro</strong> y más luego de una ardua jornada laboral.</p> 
<h3>También te puede interesar:&nbsp;<a href="https://www.filo.news/vidasana/El-entrenamiento-extremo-de-Cinthia-Fernandez-para-lucir-como-una-diosa-20171025-0034.html" target="_blank">El entrenamiento extremo de Cinthia Fernández para lucir como una diosa</a></h3> 
<p>Una de las personalidades más destacadas por su talento y por su cuerpazo es <strong>Cinthia Fernández </strong>quien luego de tres embarazos luce más espléndida que nunca y así se muestra a través de sus redes sociales.</p> 
<p><span></span></p> 
<div style="text-align:center"> 
 <div class="ck-instagram" id="instagram-67" style="display: inline-block;"> 
  <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned="" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/BfeA04HhFLR/" data-instgrm-version="8" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:658px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"> 
   <div style="padding:8px;"> 
    <div style=" background:#F8F8F8; line-height:0; margin-top:40px; padding:50.0% 0; text-align:center; width:100%;"> 
     <div style=" background:url(data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAACwAAAAsCAMAAAApWqozAAAABGdBTUEAALGPC/xhBQAAAAFzUkdCAK7OHOkAAAAMUExURczMzPf399fX1+bm5mzY9AMAAADiSURBVDjLvZXbEsMgCES5/P8/t9FuRVCRmU73JWlzosgSIIZURCjo/ad+EQJJB4Hv8BFt+IDpQoCx1wjOSBFhh2XssxEIYn3ulI/6MNReE07UIWJEv8UEOWDS88LY97kqyTliJKKtuYBbruAyVh5wOHiXmpi5we58Ek028czwyuQdLKPG1Bkb4NnM+VeAnfHqn1k4+GPT6uGQcvu2h2OVuIf/gWUFyy8OWEpdyZSa3aVCqpVoVvzZZ2VTnn2wU8qzVjDDetO90GSy9mVLqtgYSy231MxrY6I2gGqjrTY0L8fxCxfCBbhWrsYYAAAAAElFTkSuQmCC); display:block; height:44px; margin:0 auto -44px; position:relative; top:-22px; width:44px;">
       &nbsp; 
     </div> 
    </div> 
    <p style=" margin:8px 0 0 0; padding:0 4px;"><a href="https://www.instagram.com/p/BfeA04HhFLR/" style=" color:#000; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none; word-wrap:break-word;" target="_blank">Hoy B MU ��</a></p> 
    <p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;">Una publicación compartida de <a href="https://www.instagram.com/cinthia_fernandez_/" style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px;" target="_blank"> Cinthia Fernandez</a> (@cinthia_fernandez_) el <time datetime="2018-02-21T19:46:13+00:00" style=" font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px;">Feb 21, 2018 at 11:46 PST</time></p> 
   </div> 
  </blockquote> 
  <script async defer src="//platform.instagram.com/en_US/embeds.js"></script> 
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 </div> 
</div> 
<p>Por este mismo medio, la artista y acróbata les da tips a sus seguidores para saber cómo poner el cuerpo en movimiento y <strong>entrenar una de las zonas más difíciles: el abdomen.</strong></p> 
<p><span></span></p> 
<div style="text-align:center"> 
 <div class="ck-instagram" id="instagram-91" style="display: inline-block;"> 
  <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned="" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/Bfd2EaIh-W_/" data-instgrm-version="8" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:658px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"> 
   <div style="padding:8px;"> 
    <div style=" background:#F8F8F8; line-height:0; margin-top:40px; padding:50.0% 0; text-align:center; width:100%;"> 
     <div style=" background:url(data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAACwAAAAsCAMAAAApWqozAAAABGdBTUEAALGPC/xhBQAAAAFzUkdCAK7OHOkAAAAMUExURczMzPf399fX1+bm5mzY9AMAAADiSURBVDjLvZXbEsMgCES5/P8/t9FuRVCRmU73JWlzosgSIIZURCjo/ad+EQJJB4Hv8BFt+IDpQoCx1wjOSBFhh2XssxEIYn3ulI/6MNReE07UIWJEv8UEOWDS88LY97kqyTliJKKtuYBbruAyVh5wOHiXmpi5we58Ek028czwyuQdLKPG1Bkb4NnM+VeAnfHqn1k4+GPT6uGQcvu2h2OVuIf/gWUFyy8OWEpdyZSa3aVCqpVoVvzZZ2VTnn2wU8qzVjDDetO90GSy9mVLqtgYSy231MxrY6I2gGqjrTY0L8fxCxfCBbhWrsYYAAAAAElFTkSuQmCC); display:block; height:44px; margin:0 auto -44px; position:relative; top:-22px; width:44px;">
       &nbsp; 
     </div> 
    </div> 
    <p style=" margin:8px 0 0 0; padding:0 4px;"><a href="https://www.instagram.com/p/Bfd2EaIh-W_/" style=" color:#000; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none; word-wrap:break-word;" target="_blank">Entrenando en @gymxforma</a></p> 
    <p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;">Una publicación compartida de <a href="https://www.instagram.com/cinthia_fernandez_/" style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px;" target="_blank"> Cinthia Fernandez</a> (@cinthia_fernandez_) el <time datetime="2018-02-21T19:46:57+00:00" style=" font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px;">Feb 21, 2018 at 11:46 PST</time></p> 
   </div> 
  </blockquote> 
  <script async defer src="//platform.instagram.com/en_US/embeds.js"></script> 
  <span class="item first"></span> 
  <span class="item second"></span> 
  <span class="item third"></span> 
 </div> 
</div> 
<p>Para ello, <strong>no te pierdas estos dos videos</strong> que te sorprenderán con las técnicas que Cinthia&nbsp;practica para mantenerse saludable y divina.</p> 
<p><strong>¿Qué estás esperando para comenzar tu propia rutina?</strong></p> 
<p>&nbsp;</p>

La modelo y acr&oacute;bata te muestra los pasos a seguir para que consigas un cuerpo saludable y bien marcado ¡Prest&aacute; atenci&oacute;n!

¿Cómo conseguir un abdomen de acero? Cinthia Fernández y unos ejercicios que no fallan

A MOVER EL CUERPO

<p><strong>El fanatismo por los superhéroes es un fenómeno mundial que no para de crecer</strong>. Desde hace décadas, millones de personas se reúnen en diferentes partes del mundo a compartir su admiración por estos salvadores del planeta con capa.</p> 
<p>Sin embargo, los niveles de fanatismo a veces llegan a niveles un poco más allá de lo normal. Conocé el caso de <strong>Herbert Chávez, el fan número 1 de Clark Kent, que se ha sometido a casi 30 cirugías </strong>estéticas para asemejarse&nbsp;al hombre de acero.&nbsp;</p> 
<div style="text-align:center"> 
 <figure class="image" style="display:inline-block"> 
  <img alt="Superman Humano" data-height="600" data-size="w:1041,h:1041" data-width="600" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/08/11/superman.jpg_1543673193.jpg" title="Superman Humano" vspace="5"> 
  <figcaption>
    El hombre filipino que más se parece a Superman en el mundo | Foto: Twitter @supermanunivers 
  </figcaption> 
 </figure> 
</div> 
<p>Este hombre tiene 39&nbsp;años y es un diseñador de modas de Calamba, Filipinas. En su localidad, es una suerte de héroe para los más pequeños. Sin embargo, a nivel mundial, Herbert&nbsp;se ha ganado el reconocimiento de las personas: gira alrededor del mundo constantemente (Bulgaria, Holanda, Brasil) y <strong>ha llegado a formar parte del Libro Guinness de Récords Mundiales 2013</strong> como "el primer hombre hecho Superman".<span></span></p> 
<div style="text-align:center"> 
 <div class="ckeditor-em" style="display: inline-block;"> 
  <iframe allowfullscreen frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/YQB1JYPPwcE" width="560"></iframe> 
 </div> 
</div> 
<p><strong>Su fanatismo va más allá de parecerse a Superman</strong>: su casa está repleta de figuras de acción tamaño humano, almohadones, posters, y artículos de la vida diaria con el logo del superhéroe creado en 1933.&nbsp;</p> 
<p>Sus operaciones comenzaron en 1995 y luego, no pudo parar: abdomen, labios, nariz, pómulos y&nbsp;mentón fueron modificados para asemejarse al superhéroe. “<strong>Me gustaría reunir en mi aspecto los rasgos de todos los actores que alguna vez interpretaron a Superman.</strong> Para lograrlo, voy a someterme a tantas operaciones como sean necesarias” afirmó la celebridad mundial.</p> 
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 <figure class="image" style="display:inline-block"> 
  <img alt="Superman en pose" data-height="399" data-size="w:1024,h:682" data-width="600" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/08/11/supermanposando.jpg_852863802.jpg" title="Superman en pose" vspace="5"> 
  <figcaption>
    Herbert Chávez se transformó en una celebridad a nivel mundial por su parecido al superhéroe | Foto: Twitter @supermanunivers 
  </figcaption> 
 </figure> 
</div> 
<p></p> 
<div class="ckeditor-poll" data-path="/encuestas/Encuesta1519040112926" id="ckePolls_1519040255137" style="text-align:left"> 
 <span data-src="/encuestas/Encuesta1519040112926"></span> 
</div> 
<p></p> 
<p>&nbsp;</p>

Las 26 intervenciones quirúrgicas a las que se sometió, lo acercaron al look de Superman |

Si cre&iacute;as que s&oacute;lo la mu&ntilde;eca rubia generaba este tipo de obsesi&oacute;n, te equivocaste ¡Mir&aacute; el video!

¿Te sorprendiste con la Barbie humana? ¡Ahora conocé a la versión real de Superman!

TRANSFORMACIONES RADICALES

Esto es lo que deber&iacute;as hacer para tener un cuerpo tonificado durante todo el a&ntilde;o. ¡No lo vas a poder creer! 

3 ejercicios fáciles para hacer en casa y fortalecer tu abdomen

CONSTANCIA

<p><strong>Romina Traetta</strong> nos enseña cómo tonificar el abdomen y la cola con una serie de ejercicios que forman parte de<a href="https://www.filo.news/vidasana/Una-personal-trainer-nos-revela-el-secreto-de-los-famosos-para-mantenerse-en-forma-20170518-0027.html"> su entrenamiento</a>.</p> 
<p>En el cual&nbsp;<strong>no se trabaja con máquinas sino que con el propio&nbsp;peso&nbsp;del cuerpo</strong>, sumado a varios&nbsp;elementos como ser pelotas o bandas elásticas. <strong>¡Sin parar durante 50 minutos!</strong></p> 
<p><a href="https://www.filo.news/vidasana/RTfit-el-entrenamiento-que-elige-Floppy-Tesouro-para-mantener-su-figura-20170925-0025.html">Floppy Tesouro</a> nos muestra cómo realizarlos:</p> 
<h2>Sentadillas</h2> 
<ul> 
 <li>Sentadillas saltadas con pesa en manos: Bajar como si te fueras a sentar. Tener siempre en cuenta que la rodilla no pase la punta del pie y que la fuerza se concentre en los talones.</li> 
</ul> 
<h2>Rotación</h2> 
<ul> 
 <li>Rotar de un lado al otro con pesa en manos: La fuerza debe concentrarse exclusivamente en el abdomen, los brazos solo acompañan.</li> 
</ul> 
<p><span></span></p> 
<div style="text-align:center"> 
 <div class="ckeditor-em" style="display: inline-block;"> 
  <iframe allowfullscreen frameborder="0" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/DRA-tvn-EZc" width="640"></iframe> 
 </div> 
</div> 
<h2>Patadas 90º</h2> 
<ul> 
 <li>En posición perrito patear hacia arriba pegándole con el talón al guante.</li> 
</ul> 
<h2>Patadas laterales</h2> 
<ul> 
 <li>Lo mismo pero de costado, pegar al guante con el empeine para trabajar la parte lateral del glúteo.</li> 
</ul> 
<p><span></span></p> 
<div style="text-align:center"> 
 <div class="ckeditor-em" style="display: inline-block;"> 
  <iframe allowfullscreen frameborder="0" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/FUziAu5MLqE" width="640"></iframe> 
 </div> 
</div> 
<h2>Abdominales</h2> 
<ul> 
 <li>Ya sean comunes o bolita lo fundamental es concentrar la fuerza en el abdomen. Al realizalos con pelota en mano también se trabajan los triceps.</li> 
</ul> 
<p><span></span></p> 
<div style="text-align:center"> 
 <div class="ckeditor-em" style="display: inline-block;"> 
  <iframe allowfullscreen frameborder="0" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/m8FbchJ7M2M" width="640"></iframe> 
 </div> 
</div> 
<p><strong>¡Vamos que se puede!&nbsp;</strong></p>

¿Cu&aacute;les son los ejercicios m&aacute;s efectivos para lograrlo? ¡Enterate en esta nota!

RTfit nos enseña a tonificar abdomen y glúteos: ¡Floppy Tesouro te lo muestra!

ENTRENAMIENTO

<p><strong>Lali Espósito no para: </strong>entre shows, filmaciones de videoclips, ensayos y giras, tiene que administrar su tiempo libre de una forma muy inteligente para poder aprovecharlo al máximo.&nbsp;</p> 
<p>Una de las cuestiones que suscitan interés entre sus seguidores es<strong> cómo hace la ídola pop para mantenerse en forma </strong>con una vida tan ocupada. Afortunadamente, la respuesta está en una publicación que compartió en su perfil de Instagram&nbsp;¡Dale play!<span></span></p> 
<div style="text-align:center"> 
 <div class="ck-instagram" id="instagram-71" style="display: inline-block;"> 
  <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned="" data-instgrm-version="7" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:658px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"> 
   <div style="padding:8px;"> 
    <div style=" background:#F8F8F8; line-height:0; margin-top:40px; padding:28.10185185185185% 0; text-align:center; width:100%;"> 
     <div style=" background:url(data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAACwAAAAsCAMAAAApWqozAAAABGdBTUEAALGPC/xhBQAAAAFzUkdCAK7OHOkAAAAMUExURczMzPf399fX1+bm5mzY9AMAAADiSURBVDjLvZXbEsMgCES5/P8/t9FuRVCRmU73JWlzosgSIIZURCjo/ad+EQJJB4Hv8BFt+IDpQoCx1wjOSBFhh2XssxEIYn3ulI/6MNReE07UIWJEv8UEOWDS88LY97kqyTliJKKtuYBbruAyVh5wOHiXmpi5we58Ek028czwyuQdLKPG1Bkb4NnM+VeAnfHqn1k4+GPT6uGQcvu2h2OVuIf/gWUFyy8OWEpdyZSa3aVCqpVoVvzZZ2VTnn2wU8qzVjDDetO90GSy9mVLqtgYSy231MxrY6I2gGqjrTY0L8fxCxfCBbhWrsYYAAAAAElFTkSuQmCC); display:block; height:44px; margin:0 auto -44px; position:relative; top:-22px; width:44px;">
       &nbsp; 
     </div> 
    </div> 
    <p style=" margin:8px 0 0 0; padding:0 4px;"><a href="https://www.instagram.com/p/BZbsDwpBK7W/" style=" color:#000; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none; word-wrap:break-word;" target="_blank">���� @funcionalgymok Cc @fiofracc</a></p> 
    <p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;">Una publicación compartida de Lali (@laliespositoo) el <time datetime="2017-09-24T17:45:35+00:00" style=" font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px;">24 de Sep de 2017 a la(s) 10:45 PDT</time></p> 
   </div> 
  </blockquote> 
  <script async defer src="//platform.instagram.com/en_US/embeds.js"></script> 
  <span class="item first"></span> 
  <span class="item second"></span> 
  <span class="item third"></span> 
 </div> 
</div> 
<p>Es que la morocha de 25 años <strong>realiza gimnasia funcional, combinando ejercicios que trabajan abdomen, brazos, cola y piernas </strong>de distintas maneras. Además, utiliza pelotas y hasta una suerte de poleas para estas series. ¡Le pone toda la onda!</p> 
<p>Ahora<strong> ya entendemos cómo hace para cantar y bailar </strong>al mismo tiempo durante sus presentaciones en vivo. ¡Una genia!</p>

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