<p>La Organización de Naciones Unidas declaró el <strong>21 de junio</strong> como el<strong> Día Internacional del Yoga </strong>desde el 2015 y este año&nbsp;<strong>la India lo celebró con un nuevo récord</strong>.&nbsp;</p> 
<p><strong>"Más de 200.000 yoguis </strong>se congregaron en Kota en el Día Internacional del Yoga 2018. El yoga<strong> es la mejor vía para que los estudiantes no tengan estrés</strong>", escribió el popular gurú <strong>Baba Ramdev</strong> en su cuenta oficial de Twitter.<span></span></p> 
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 <div class="ck-twitter" id="twitter-47" style="display: inline-block;"> 
  <blockquote class="twitter-tweet" data-lang="es"> 
   <p dir="ltr" lang="en">2 Lac+ Yogis have gathered in Kota to practice Yog on <a href="https://twitter.com/hashtag/InternationalDayofYoga2018?src=hash&amp;ref_src=twsrc%5Etfw">#InternationalDayofYoga2018</a>. Yog is the best way for the students to de-stress themselves. Thousands of students, have joined <a href="https://twitter.com/hashtag/YogainKota?src=hash&amp;ref_src=twsrc%5Etfw">#YogainKota</a>, the education capital of Rajasthan <a href="https://t.co/g9cr9tbA4J">pic.twitter.com/g9cr9tbA4J</a></p>— Swami Ramdev (@yogrishiramdev) 
   <a href="https://twitter.com/yogrishiramdev/status/1009619286808285184?ref_src=twsrc%5Etfw">21 de junio de 2018</a> 
  </blockquote> 
  <script async src="//platform.twitter.com/widgets.js" charset="utf-8"></script> 
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<p>Según el libro <strong>Guinness de los Récords</strong>, la reunión más multitudinaria hasta ahora de gente practicando yoga se había producido el pasado 21 de junio en la ciudad de&nbsp;Mysore, con <strong>55.506 participantes</strong>.</p> 
<p>"El Día del Yoga se convirtió en uno de los mayores movimientos de masas en la<strong> búsqueda de una buena salud y bienestar</strong>. En el yoga tenemos <strong>la solución perfecta </strong>a los problemas que enfrentamos, ya sea <strong>como individuos o en nuestra sociedad</strong>", señaló el primer ministro indio, Narendra Modi.&nbsp;</p> 
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  <img alt="" data-height="350" data-size="w:1024,h:448" data-width="800" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2018/06/21/yoga_a.jpg_1562498109.jpg" title="" vspace="5"> 
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<p>"El yoga <strong>une a las familias en el mundo</strong>, si vemos todos los problemas que existen, como los choques comunales, el terrorismo, si queremos<strong> que la armonía regrese a nuestra sociedad</strong>, hacerlo es la mejor vía", dijo a Efe el instructor Sudhir Kumar Onkara.</p> 
<p>Aunque la India alberga los principales eventos por el Día del Yoga, más de un centenar de países se han unido para impulsar esta disciplina, como <strong>Japón, Estados Unidos, Suecia, Brasil o España.</strong></p> 
<p><span></span></p> 
<div class="ck-related-news"> 
 <span data-src="|contenidos|2018|06|21|noticia_0003.html" data-type="news"></span> 
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<p></p> 
<p>El yoga, una <strong>disciplina oriental milenaria</strong>, tiene su origen en los antiguos "vedas" (palabra que significa "sabiduría") las escrituras hindúes que datan del 1500 antes de Cristo y forman la base de la religión hindú.&nbsp;</p> 
<p>Según el sitio que organizó el evento en Buenos Aires este 20 de junio, la palabra "Yoga" proviene del sánscrito y significa<strong> "Unidad"</strong>. Simboliza <strong>la unión entre el cuerpo, la nente y el espíritu.&nbsp;</strong><span></span></p> 
<div style="text-align:center"> 
 <div class="ck-twitter" id="twitter-61" style="display: inline-block;"> 
  <blockquote class="twitter-tweet" data-lang="es"> 
   <p dir="ltr" lang="en"><a href="https://twitter.com/hashtag/IDY2018?src=hash&amp;ref_src=twsrc%5Etfw">#IDY2018</a> | <a href="https://twitter.com/yogrishiramdev?ref_src=twsrc%5Etfw">@yogrishiramdev</a> &amp; <a href="https://twitter.com/VasundharaBJP?ref_src=twsrc%5Etfw">@VasundharaBJP</a> performs yoga at Kota, Rajasthan along with thousands of volunteers to mark the 4th <a href="https://twitter.com/hashtag/InternationalYogaDay?src=hash&amp;ref_src=twsrc%5Etfw">#InternationalYogaDay</a> <a href="https://twitter.com/hashtag/SwasthaBharat?src=hash&amp;ref_src=twsrc%5Etfw">#SwasthaBharat</a> <a href="https://twitter.com/moayush?ref_src=twsrc%5Etfw">@moayush</a> <a href="https://twitter.com/MinOfCultureGoI?ref_src=twsrc%5Etfw">@MinOfCultureGoI</a> <a href="https://t.co/VWsn8yYiJl">pic.twitter.com/VWsn8yYiJl</a></p>— CNBC-TV18 News (@CNBCTV18News) 
   <a href="https://twitter.com/CNBCTV18News/status/1009611720254525440?ref_src=twsrc%5Etfw">21 de junio de 2018</a> 
  </blockquote> 
  <script async src="//platform.twitter.com/widgets.js" charset="utf-8"></script> 
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<p>La página oficial detalla que <strong>no es sólo una disciplina basada en posturas o ejercicios de respiración</strong>, hay una milenaria tradición. Aseguran que<strong> la práctica regular nos conecta con la meditación, la respiración consciente, la alimentación saludable y la unión</strong>.</p> 
<p>A través de esta disciplina podemos llegar a experimentar un<strong> estado de calma </strong>en nuestro día a día y "<strong>vislumbrar el propósito de nuestra vida</strong> individual y colectiva".</p>

En la India, la celebraci&oacute;n congreg&oacute; a 200 mil personas que se unieron para realizar esta disciplina milenaria y superaron un R&eacute;cord Guinness

Día Internacional del Yoga: Todo lo que tenés que saber sobre la práctica de esta disciplina

FESTEJO

<p>Muchas veces creemos que el estar mucho tiempo encerrados en una oficina, delante de un monitor, sentados sin movernos por un largo periodo nos causa una fatiga irremediable. Pero a diferencia de lo que se cree no es a causa de las largas horas laborales, entonces…&nbsp;<strong>¿por qué nos sentimos así?</strong></p> 
<p>El conocido&nbsp;<strong>síndrome de Burnout es un agotamiento físico, mental y emocional</strong>, es decir que abarca todos los aspectos de tu vida y es muy probable caer en sus redes. Se manifiesta a partir de una tarea que causa mucho estrés sobre el cuerpo.</p> 
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  <img alt="" data-height="400" data-size="w:4000,h:2667" data-width="600" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/06/08/shutterstock_626910389.jpg_231334169.jpg" title="" vspace="5"> 
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    Foto: Shutterstock 
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<p>Este malestar se expresa a través de incomodidades físicas como el cansancio, la tristeza crónica, el mal humor, dolores de cabeza, incluso la frustración que provoca el agotamiento en sí. <strong>Esto se debe en primer lugar por el exceso de trabajo, pero también por la falta de sueño y de tiempo de relajación</strong>.</p> 
<p>Las cuentas son fáciles, 2 + 2 es 4, para combatirlo <strong>se deberían administrar bien los tiempos laborales, descansar mínimo 8 horas diarias, pero ¡eso no es todo!</strong>&nbsp;hay algunos <strong>alimentos que pueden ayudar</strong> a combatir el síndrome&nbsp;de Burnout:</p> 
<p>• Las<strong>&nbsp;frutas&nbsp;</strong>te aportan grandes niveles de energía, por lo que tener una a tu alcance en esos momentos de estrés te ayudará a evitar los 'bajones'.</p> 
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  <img alt="" data-height="334" data-size="w:500,h:334" data-width="500" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/06/08/shutterstock_580589503.jpg_735853306.jpg" title="" vspace="5"> 
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    Foto: Shutterstock 
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<p>• Algunos&nbsp;<strong>frutos secos&nbsp;</strong>como las nueces, almendras y hasta los cacahuates cuentan con omegas y vitaminas que ayudan a mantener en actividad el cerebro.</p> 
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  <img alt="" data-height="400" data-size="w:7047,h:4703" data-width="600" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/06/08/shutterstock_584565859.jpg_231334169.jpg" title="" vspace="5"> 
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    Foto: Shutterstock 
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<p>• El&nbsp;<strong>chocolate</strong>, en cantidades pequeñas, ayuda a estimular de manera natural tu estado de ánimo. ¡Te ayudará a mejorar tu actitud durante el día!</p> 
<p><img alt="" height="270" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/06/08/-1386396196-giphy.gif" width="500"></p> 
<p>• Un snack preparado como un<strong>&nbsp;sándwich&nbsp;que incluya una buena cantidad de proteína, fibra y hasta vitaminas</strong>, ayuda a que tu cuerpo pueda tener un 'punch' de energía durante las largas horas de trabajo.</p> 
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  <img alt="" data-height="500" data-size="w:500,h:500" data-width="500" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/06/08/shutterstock_584873128.jpg_949572519.jpg" title="" vspace="5"> 
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    Foto: Shutterstock 
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<p><strong>¡Ya no sigas bajón! ¡Activate!</strong></p>

<p>Sentirse cansado y con reiterativos dolores de cabeza no es algo normal. Te contamos por qu&eacute; se genera y c&oacute;mo controlarlo</p>

Sentirse cansado y con reiterativos dolores de cabeza no es algo normal. Te contamos por qu&eacute; se genera y c&oacute;mo controlarlo

¿Qué es el síndrome de Burnout?

CANSANCIO

<p><strong>Desde hace un tiempo, el consumo de los lácteos se puso en discusión</strong> ya que muchos consideran que produce varias enfermedades y que el ser humano es la única especie animal que, tras superar la época lactante, sigue tomando leche.&nbsp;</p> 
<p>Por tal motivo, Silvio Schraier, subdirector de la carrera de&nbsp;Nutrición de la Facultad de Medicina de Fundación Barceló, destacó <strong>la importancia de derribar estos mitos y concientizar a la sociedad sobre la importancia de incorporar los lácteos&nbsp;diariamente.</strong></p> 
<blockquote> 
 <p>Entre el 95% y el 97% de la&nbsp;población no&nbsp;cubre los requerimientos diarios de&nbsp;calcio</p> 
</blockquote> 
<p>En ese sentido, según señala NA, la especialista afirmó&nbsp;que<strong> tanto leche, yogur como queso son los&nbsp;alimentos más completos</strong> para el ser humano, "por sus incomparables características nutricionales, son insustituibles".</p> 
<p>Sobre sus beneficios, Schraier afirmó que <strong>estos lácteos "presentan ventajas&nbsp;trascendentes para la salud</strong> porque, debido a su aporte en cantidad&nbsp;y calidad de proteínas, calcio, vitamina D y fósforo, son&nbsp;indispensables para el crecimiento y desarrollo, y la formación y&nbsp;mantenimiento del sistema óseo y muscular".</p> 
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  <img alt="Leche chocolatada, todo un enigma" data-height="533" data-size="w:5616,h:3744" data-width="800" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/07/16/shutterstock_135491168.jpg_158021514.jpg" title="Leche chocolatada, todo un enigma" vspace="5"> 
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    Un vaso de leche todos los días | Foto: Shutterstock 
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<p>Las Guías Alimentarias para la Población Argentina difundidas&nbsp;por el Ministerio de Salud de la Nación, <strong>recomiendan consumir 3&nbsp;porciones de lácteos por día</strong>; es decir 1 vaso de leche + 1 vaso de&nbsp;yogur + 30 gr de queso.&nbsp;</p> 
<p><strong>Son alimentos fuente de calcio</strong>, (por porción aportan 200mg) y&nbsp;su importancia radica en el porcentaje de absorción del mismo;&nbsp;sabemos que el calcio interactúa en el intestino con los demás&nbsp;componentes de la dieta.&nbsp;</p>

Aunque hasta hace unos a&ntilde;os era impensable no consumirla, durante el &uacute;ltimo tiempo sus beneficios se pusieron en duda. Una especialista habl&oacute; sobre el tema

Alimentación saludable: ¿Sí o no a la leche?

SALUD

<p>La conductora de televisión y radio, Ivana Nadal, dio a conocer a través de su cuenta de Instagram <strong>qué es lo que hace cada vez que necesita juntar energía para afrontar nuevos desafíos.&nbsp;</strong></p> 
<p>Aunque no lo creas, cuando te sentís un poco caído y con cero&nbsp;ganas de empezar el día <strong>una gran opción es tirarse por unos minutos al sol</strong>. Ella lo hizo y lo compartió con todos sus fanáticos.&nbsp;</p> 
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  <img alt="" data-height="1000" data-size="w:1080,h:1350" data-width="800" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2018/04/04/ivananadal.jpg_524400468.jpg" title="" vspace="5"> 
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    Foto: Instagram&nbsp;@ivinadal 
  </figcaption> 
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<p>Las responsabilidades cotidianas a veces no nos dejan ver que<strong> <em>necesitamos estar por un rato con nosotros mismos y disfrutar de las pequeñas cosas de la vida</em></strong>. ¿Cuál es una de las mejores herramientas que tenemos? Estar en contacto con la naturaleza.</p> 
<p>¡Animate a probarlo!</p> 
<p><span></span></p> 
<div style="text-align:center"> 
 <div class="ck-instagram" id="instagram-70" style="display: inline-block;"> 
  <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned="" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/BhJ81iZgGN1/" data-instgrm-version="8" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:658px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"> 
   <div style="padding:8px;"> 
    <div style=" background:#F8F8F8; line-height:0; margin-top:40px; padding:62.43055555555556% 0; text-align:center; width:100%;"> 
     <div style=" background:url(data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAACwAAAAsCAMAAAApWqozAAAABGdBTUEAALGPC/xhBQAAAAFzUkdCAK7OHOkAAAAMUExURczMzPf399fX1+bm5mzY9AMAAADiSURBVDjLvZXbEsMgCES5/P8/t9FuRVCRmU73JWlzosgSIIZURCjo/ad+EQJJB4Hv8BFt+IDpQoCx1wjOSBFhh2XssxEIYn3ulI/6MNReE07UIWJEv8UEOWDS88LY97kqyTliJKKtuYBbruAyVh5wOHiXmpi5we58Ek028czwyuQdLKPG1Bkb4NnM+VeAnfHqn1k4+GPT6uGQcvu2h2OVuIf/gWUFyy8OWEpdyZSa3aVCqpVoVvzZZ2VTnn2wU8qzVjDDetO90GSy9mVLqtgYSy231MxrY6I2gGqjrTY0L8fxCxfCBbhWrsYYAAAAAElFTkSuQmCC); display:block; height:44px; margin:0 auto -44px; position:relative; top:-22px; width:44px;">
       &nbsp; 
     </div> 
    </div> 
    <p style=" margin:8px 0 0 0; padding:0 4px;"><a href="https://www.instagram.com/p/BhJ81iZgGN1/" style=" color:#000; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none; word-wrap:break-word;" target="_blank">Muy miércoles ☄️</a></p> 
    <p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;">Una publicación compartida de <a href="https://www.instagram.com/ivinadal/" style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px;" target="_blank"> Ivana Nadal</a> (@ivinadal) el <time datetime="2018-04-04T16:37:43+00:00" style=" font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px;">Abr 4, 2018 at 9:37 PDT</time></p> 
   </div> 
  </blockquote> 
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La comunicadora social dio a conocer qu&eacute; es lo que hace cuando necesita recuperar su fuerza interior. ¡Enterate de todo en la nota!

Ivana Nadal y un secreto para estar llena de energía

A FULL

Esto es lo que deber&iacute;as hacer para tener un cuerpo tonificado durante todo el a&ntilde;o. ¡No lo vas a poder creer! 

3 ejercicios fáciles para hacer en casa y fortalecer tu abdomen

CONSTANCIA

<p>El profesor de educación física Sergio Verón y la nutricionista Romina Pereiro, ambos integrantes de la Fundación ALCO del Doctor Cormillot,<strong> presentaron una aplicación interactiva con juegos e información de alimentos saludables</strong> para los más chicos de la familia.</p> 
<p>La pareja de Jorge Rial y "el malo de Cuestión de peso"<strong> presentaron su proyecto ante más de mil niños en el Teatro Niní Marshall</strong>, quienes tuvieron la oportunidad de jugar junto a los superhéroes de la app y descubrir cuáles son los poderes que cada fruta y verdura le da al cuerpo.</p> 
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  <img alt="" data-height="450" data-size="w:1706,h:960" data-width="800" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/10/20/image1.jpeg_674994428.jpeg" title="" vspace="5"> 
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    Foto: Agencia AB Prensa 
  </figcaption> 
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<p>“Creamos la aplicación con juegos y con un acelerómetro, donde<strong> los chicos deben moverse para poder avanzar de nivel </strong>con cada personaje de Fuerza Fruta. Combinamos el movimiento y la información de comidas saludables para los niños", explicó Verón. A su vez, opinó que será un proyecto positivo para los más pequeños porque con la tecnología&nbsp;se movilizan menos cada vez menos.</p> 
<p>Se ve que el conductor de Intrusos<strong> llegó en el momento justo de la vida de Romina porque la potencia y motiva</strong>&nbsp;a la hora de desarrollar nuevos emprendimientos.&nbsp;</p> 
<p><strong>¡Mirá las fotos!</strong></p> 
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  <img alt="" data-height="600" data-size="w:2016,h:1512" data-width="800" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/10/20/image2.jpeg_956867179.jpeg" title="" vspace="5"> 
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    Foto: Agencia AB Prensa 
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  <img alt="" data-height="450" data-size="w:1706,h:960" data-width="800" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/10/20/image1.jpeg_674994428.jpeg" title="" vspace="5"> 
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    Foto: Agencia AB Prensa 
  </figcaption> 
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</div> 
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  <img alt="" data-height="1280" data-size="w:765,h:1280" data-width="765" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/10/20/app_fuerza_fruta_.jpeg_870194280.jpeg" title="" vspace="5"> 
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    Foto: Agencia AB Prensa 
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</div>

La pareja de Jorge Rial, Romina Pereiro, y el profesor de educaci&oacute;n f&iacute;sica, Sergio Ver&oacute;n descubrieron una forma de promover el buen cuidado en los m&aacute;s peque&ntilde;os. ¡Mir&aacute;!

Fuerza Fruta: Conocé a la nueva app contra el sedentarismo infantil

A CONSTRUIR HÁBITOS SALUDABLES

<p>Candelaria Tinelli, empresaria e hija de uno de los conductores más queridos de la televisión argentina, Marcelo&nbsp;Tinelli, aprovechó que era el día de la madre&nbsp;<strong>para prepararle una deliciosa comida a la mujer que la trajo al mundo.&nbsp;</strong></p> 
<p>Como el día estaba soleado y hacía calor, <strong>la joven decidió hacer una deliciosa ensalada con&nbsp;burrata, palta, zanahoria y rúcula</strong>. ¡No faltaba nada!</p> 
<div style="text-align:center"> 
 <figure class="image" style="display:inline-block"> 
  <img alt="" data-height="574" data-size="w:343,h:574" data-width="343" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/10/16/platito.jpg_1160920769.jpg" title="" vspace="5"> 
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    Foto: Instagram @candelariatinelli 
  </figcaption> 
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<p>¿Cuál fue el segundo plato?<strong>&nbsp;Una rica carne</strong> porque, a pesar de que la influencer ama con todo su corazón a los animales, hace un tiempo tuvo que volver a alimentarse de esta forma por cuestiones de salud.&nbsp;&nbsp;</p> 
<p>La ex mujer de Marcelo, Soledad Aquino, quien <strong>además festejó su cumpleaños durante el día de la madre</strong>,&nbsp;recibió distintas manifestaciones de cariño por parte de sus hijas.&nbsp;</p> 
<div style="text-align:center"> 
 <figure class="image" style="display:inline-block"> 
  <img alt="" data-height="664" data-size="w:1080,h:897" data-width="800" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/10/16/ellas4.jpg_1132336169.jpg" title="" vspace="5"> 
  <figcaption>
    Foto: Instagram&nbsp;@candelariatinelli 
  </figcaption> 
 </figure> 
</div> 
<p><strong>¡Se ve que es una gran madre!</strong></p>

La hija de uno de los conductores m&aacute;s populares de la televisi&oacute;n argentina dio a conocer cu&aacute;l es la comida que m&aacute;s disfruta hacer. ¡Qu&eacute; delicia!

Plato veggie: ¿Con qué se luce Cande Tinelli en la cocina?

¡QUÉ RICO!

¿Cu&aacute;ntas veces dijiste hoy empiezo el gym y nunca arrancaste? ¡No te preocupes! Esa no es la &uacute;nica soluci&oacute;n para empezar a estar en movimiento

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