En esta oportunidad, la Licenciada en Nutrición, Camila Chilik (MN: 8772) nos contó cuáles son las diferencias entre comer arroz integral y blanco.&nbsp; 
La mayoría de las personas considera que el arroz integral engorda menos que el blanco. Sin embargo, esto no es así.&nbsp; 
"El arroz integral no es refinado y por este motivo, presenta más fibra, vitaminas y&nbsp;minerales. A diferencia del blanco, que al refinarse&nbsp;se pierden", explicó Chilik. 
<div style="text-align:center"> 
 <figure class="image" style="display:inline-block"> 
 <img alt="" data-height="400" data-size="w:790,h:527" data-width="600" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/03/17/arroz.jpg_231334169.jpg" title="" vspace="5"> 
 <figcaption></figcaption> 
 </figure> 
</div> 
La especialista en el tema reveló que el integral se indica para planes de descenso de peso ya que al tener más fibra brinda mayor saciedad. De todos modos, no es necesario que lo comas si no te gusta porque podés consumir arroz blanco e incorporarle verduras. 
Como siempre decimos,&nbsp;lo&nbsp;importante es la cantidad, no limites la variedad de alimentos que ingresan a tu organismo.&nbsp;Si querés&nbsp;obtener más información sobre el tema podés mandar&nbsp;un mail&nbsp;a camilachillik@hotmail.com

Intentamos cuidarnos con la comida, pero muchas veces no sabemos bien qu&eacute; tipo de alimento estamos eligiendo aunque

¿El arroz integral engorda menos que el blanco? No es lo como pensás

SALUD

La nutricionista, Agustina Murcho, considera que estar tan pendientes de lo que comemos nos puede llevar a caer en un trastorno de la conducta alimentaria (TCA). 
¿De qué se tratan los TCA? Según la Asociación contra la Bulimia y la Anorexia, son trastornos mentales caracterizados por un comportamiento patológico frente a la ingesta alimentaria y una obsesión por el control de peso. 
 
<div style="text-align:center"> 
 <div class="ck-instagram" id="instagram-44" style="display: inline-block;"> 
 <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-version="7" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:658px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"> 
 <div style="padding:8px;"> 
 <div style=" background:#F8F8F8; line-height:0; margin-top:40px; padding:49.10468319559229% 0; text-align:center; width:100%;"> 
 <div style=" background:url(data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAACwAAAAsCAMAAAApWqozAAAABGdBTUEAALGPC/xhBQAAAAFzUkdCAK7OHOkAAAAMUExURczMzPf399fX1+bm5mzY9AMAAADiSURBVDjLvZXbEsMgCES5/P8/t9FuRVCRmU73JWlzosgSIIZURCjo/ad+EQJJB4Hv8BFt+IDpQoCx1wjOSBFhh2XssxEIYn3ulI/6MNReE07UIWJEv8UEOWDS88LY97kqyTliJKKtuYBbruAyVh5wOHiXmpi5we58Ek028czwyuQdLKPG1Bkb4NnM+VeAnfHqn1k4+GPT6uGQcvu2h2OVuIf/gWUFyy8OWEpdyZSa3aVCqpVoVvzZZ2VTnn2wU8qzVjDDetO90GSy9mVLqtgYSy231MxrY6I2gGqjrTY0L8fxCxfCBbhWrsYYAAAAAElFTkSuQmCC); display:block; height:44px; margin:0 auto -44px; position:relative; top:-22px; width:44px;">
 &nbsp; 
 </div> 
 </div> 
 <p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;"><a href="https://www.instagram.com/p/BQBsU3jAgJh/" style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none;" target="_blank">Una publicación compartida de Lic. Maria Agustina Murcho (@nutricion.ag)</a> el <time datetime="2017-02-02T22:45:07+00:00" style=" font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px;">2 de Feb de 2017 a la(s) 2:45 PST</time> 
 </div> 
 </blockquote> 
 <script async defer src="//platform.instagram.com/en_US/embeds.js"></script> 
 
 
 
 </div> 
</div> 
La creadora del Instagram @nutricionag recomienda pensar en porciones en vez de en calorías porque sino es muy desgastante para la mente y para la calidad de vida. 
Por más de que cada vez haya más cuentas en las redes sociales de personas que se dedican a hablar sobre cuánto “engorda” cada alimento sería interesante tener en cuenta nuestro bienestar e incorporar hábitos que nos puedan acompañar de por vida. Y vos… ¿Qué priorizás?

No te gusta c&oacute;mo te ves &uacute;ltimamente, ten&eacute;s ganas de bajar algunos kilos y para eso, eleg&iacute;s cambiar h&aacute;bitos pero... ¿Cuid&aacute;s tu salud?

¿Cuáles son las desventajas de contar calorías?

CUIDADO

La actriz, Soledad Fandiño, quien hace varios meses decidió informar a través de las redes sociales&nbsp;cuáles son los hábitos saludables que incorporó a su rutina, reveló qué es lo que&nbsp;hace para comer frutas y verduras. 
"Los jugos verdes son una forma fácil de aumentar el consumo de verduras y disfrutar de todos sus beneficios. Te recomiendo que pruebes mezclando hojas verdes con jengibre, manzana verde, limón o pepino", expresó la bella artista a través de Instagram. A su vez, confesó que al principio ella también pensaba que no le iba a gustar. 
<div style="text-align:center"> 
 <figure class="image" style="display:inline-block"> 
 <img alt="" data-height="640" data-size="w:640,h:640" data-width="640" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2018/01/31/licuado.jpg_2120446623.jpg" title="" vspace="5"> 
 <figcaption>
 Foto: Instagram @soledadfandiño 
 </figcaption> 
 </figure> 
</div> 
Sin dudas, es una gran idea para aquellos que tienen varias actividades en el día a día y prefieren incorporar estos nutrientes todos&nbsp;juntos&nbsp;porque después ingerieren&nbsp;alimentos de menor calidad, debido a la falta de tiempo. 
¿Te animás a probar algo diferente? no es tan complicado, tenés que comprar las verduras y frutas más ricas del mercado y... ¡listo! 
<div style="text-align:center"> 
 <figure class="image" style="display:inline-block"> 
 <img alt="" data-height="736" data-size="w:742,h:736" data-width="742" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2018/01/31/lujugos.jpg_848369396.jpg" title="" vspace="5"> 
 <figcaption>
 Foto: Instagram @lu.jugosdetox 
 </figcaption> 
 </figure> 
</div>

La actriz revel&oacute; que es lo que hace para incorporar frutas y verduras en el d&iacute;a a d&iacute;a. ¡Tom&aacute; nota!

Soledad Fandiño y un hábito súper saludable

BIEN POWER

La Licenciada en Nutrici&oacute;n Solange Cittadini (MN 8704) y creadora del Instagram, Love Nutrici&oacute;n, comparti&oacute; con Filo news su opini&oacute;n sobre los distintos h&aacute;bitos alimenticios que pueden adoptar las personas. ¡Mir&aacute;!

Debate 2.0: ¿Dieta sí o dieta no?

IMAGEN CORPORAL

La médica especialista en nutrición, Nancy Buschenbaum&nbsp;(MN 89186), contó&nbsp;qué es lo que no debe&nbsp;hacer una persona cuando está excedida de peso.&nbsp; 
"Lo más importante cuando alguien tiene sobrepeso es ver si realmente lo tiene o no. Hay gente que tiene un sobrepeso estético pero no médico osea que desearía un peso menor o un peso acorde a lo que socialmente su cultura del momento muestra. Hay una búsqueda de una delgadez quizá inexistente o irrealizable y esa persona no tiene sobrepeso pero lo siente", explicó la autora del libro, Vidas Pesadas.&nbsp; 
<div style="text-align:center"> 
 <figure class="image" style="display:inline-block"> 
 <img alt="" data-height="623" data-size="w:924,h:960" data-width="600" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/05/09/nancyyy.jpg_1603702058.jpg" title="" vspace="5"> 
 <figcaption>
 Foto: Facebook&nbsp;de Nancy Buschenbaum 
 </figcaption> 
 </figure> 
</div> 
Sin embargo, hay algunos que, a pesar de las exigencias que pueden generar los medios de comunicación y las redes sociales, sí tienen unos kilos de más. En ese caso, la especialista en el tema piensa que no hay que hacer dieta. 
"Las dietas demostraron ser el fracaso sanitario del siglo 21, son un gran predictor de engorde posterior a hacerla", expresó Buschenbaum. Además, aclaró que cuando uno realiza un plan restrictivo deja de lado los placeres de la vida, no puede compartir eventos sociales y&nbsp;cae en la prohibición. 
<div style="text-align:center"> 
 <figure class="image" style="display:inline-block"> 
 <img alt="" data-height="806" data-size="w:714,h:960" data-width="600" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/05/09/ensaaaalada.jpg_970745615.jpg" title="" vspace="5"> 
 <figcaption>
 Foto: Facebook&nbsp;de Nancy Buschenbaum 
 </figcaption> 
 </figure> 
</div> 
Hay que tener en cuenta que los seres humanos son mucho más que un cuerpo. Van al teatro, se juntan con amigos y comen un rica comida moderada, aunque no sea sana, porque si la porción es la indicada no va a impactar ni en su peso ni en su salud. 
"Es importante abordarlo desde un lugar de cuidado y no de dietismo. Lo que impacta en el peso es lo que come la persona, cuánto se mueve y el enfrentamiento de emociones", comentó. Muchas veces "la gente come porque busca calmarse, no sentir, no pensar, escapar de la soledad, del aburrimiento o&nbsp;lo que es peor aún, tienen&nbsp;antecedentes de&nbsp;abuso sexual y eligen taparse de grasa para protegerse".&nbsp; 
<div style="text-align:center"> 
 <figure class="image" style="display:inline-block"> 
 <img alt="" data-height="800" data-size="w:720,h:960" data-width="600" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/05/09/naaancyyy.jpg_976286741.jpg" title="" vspace="5"> 
 <figcaption>
 Foto: Facebook de Nancy Buschenbaum 
 </figcaption> 
 </figure> 
</div> 
Para Buschenbaum no hay que focalizarse en comer menos y moverse más porque eso las personas ya lo saben. Sino que hay que escuchar a los pacientes, comprender lo que les pasa y ver el origen de sus conductas alimentarias. "No se trata de restricción, se trata de mucho más que eso", concluyó. 
&nbsp; 
<div class="ckeditor-poll" data-path="/encuestas/Encuesta1501427718106" data-style="claro/nota" id="ckePolls_1501427963109" style="text-align:left"> 
 
</div> 
&nbsp;

La m&eacute;dica especialista en nutrici&oacute;n, Nancy Buschenbaum, revel&oacute; cu&aacute;les son los motivos principales por los que no seria positivo adoptar una conducta alimentaria restrictiva 

¿Por qué las dietas no funcionan?

DERRIBANDO MITOS

El magazine, que cuenta con la conducción de&nbsp;Ronen&nbsp;Suarc, convocó a ex participantes de "Cuestión de peso, Mariana Petracca y Gaby Devolder,&nbsp;y a la Licenciada en nutrición, Laura Romano, para hablar sobre los hábitos alimenticios y la mirada que tiene cada uno acerca de la existencia de un programa así. 
"Me parece nefasto que quedes descalificado del reality por tu peso. No estoy de acuerdo con hacer una dieta de inicio y otra de mantenimiento", expresó la especialista en nutrición. Además, aclaró que para ella la clave está en no restringir ningún alimento porque cuando eso sucede lo deseas mucho más. 
<div style="text-align:center"> 
 <figure class="image" style="display:inline-block"> 
 <img alt="" data-height="346" data-size="w:817,h:472" data-width="600" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/03/29/foto1.jpg_998780120.jpg" title="" vspace="5"> 
 <figcaption></figcaption> 
 </figure> 
</div> 
Por otro lado, Petracca&nbsp;reconoció que no es una defensora del programa pero le dio muchas herramientas para poder bajar de peso. A su vez, dijo que la mayoría cuando engorda se enoja con el reality.&nbsp; 
"Yo bajé 90 kilos. En mi barrio me dicen el gordo gaby", comentó Devolver, quien sufrió varias veces del famoso "efecto rebote.&nbsp; 
<div style="text-align:center"> 
 <figure class="image" style="display:inline-block"> 
 <img alt="" data-height="328" data-size="w:851,h:466" data-width="600" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/03/29/dieta2.jpg_1054191380.jpg" title="" vspace="5"> 
 <figcaption></figcaption> 
 </figure> 
</div> 
Para Romano es fundamental cuidarse en los lugares en los que a uno no le cuesta tanto, por ejemplo, en el hogar y&nbsp;el trabajo. "Después podés salir, ir a reuniones sociales y comer lo que quieras. Se trata de entender la conducta alimentaria", explicó.

La Licenciada en Nutrici&oacute;n, Laura Romano y los ex participantes de "Cuesti&oacute;n de peso" pasaron por el programa de televisi&oacute;n, 'A toda tarde', para dar su visi&oacute;n acerca de la alimentaci&oacute;n saludable

¿Cómo funciona la dieta en la que se puede comer de todo?

POR UNA VIDA SANA

Se acercan las fiestas y te agarra la desesperaci&oacute;n por bajar de peso pero... ¿por qu&eacute; no estar saludables todo el a&ntilde;o? ¡Entr&aacute; en la nota y descubr&iacute; c&oacute;mo lograrlo!

3 ejercicios para estar divinos todo el año

IDEAL

La creadora de la cuenta de Instagram @nutricion.ag, Agustina Murcho, habló en exclusiva con Filo News sobre lo que hay que tener en cuenta para no subir de peso durante las fiestas de Año Nuevo y Navidad.&nbsp; 
Para la Licenciada en Nutrición, es hora de aprender como manejarnos ante la comida para no vivir en el círculo vicioso de "dieta-atracon-dieta". De hecho, reveló que no sirve estar todo el año matándose a dietas para las fiestas y el verano porque no se disfruta de las comidas y la restricción termina produciendo descontrol.&nbsp; 
<div style="text-align:center"> 
 <figure class="image" style="display:inline-block"> 
 <img alt="" data-height="911" data-size="w:750,h:911" data-width="750" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/12/18/fruta.jpg_292780200.jpg" title="" vspace="5"> 
 <figcaption>
 Foto: Instagram @nutricion.ag 
 </figcaption> 
 </figure> 
</div> 
"El día de las fiestas debemos hacer las comidas como siempre. De esta manera, llegamos con menos hambre a la cena y tratamos de no excedernos tanto", explicó la especialista en el tema.&nbsp; 
También aprovechó la oportunidad para aclarar que si nos prohibimos la ingesta de ciertos alimentos es probable que terminemos descontrolándonos y con sentimiento de culpa. Una buena solución para este inconveniente es comer todo lo que nos gusta pero moderando la porción.&nbsp; 
 
<div style="text-align:center">
 &nbsp; 
</div> 
<div style="text-align:center"> 
 <div style="text-align:center"> 
 <figure class="image" style="display:inline-block"> 
 <img alt="" data-height="479" data-size="w:640,h:479" data-width="640" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/12/18/nutri.jpg_493712453.jpg" title="" vspace="5"> 
 <figcaption>
 Foto: Instagram @nutricion.ag 
 </figcaption> 
 </figure> 
 </div> 
</div> 
Es muy simple, si la mayor parte de las comidas son saludables, no pasa nada que en una cena y un almuerzo se coma diferente pero sí debemos ser cautos&nbsp;y no alimentarnos y tomar como "si fuera la última vez".&nbsp; 
Pensalo así: las fiestas son un evento más. Durante el año tenés casamientos o cumpleaños donde se presenta la misma cantidad de comida y uno no se hace tanto problema. La alimentación deber ser equilibrada, completa, ordenada, sin restricciones, suficiente y placentera durante todo el año para no aumentar de peso.&nbsp;

La Licenciada en Nutrici&oacute;n Agustina Murcho (MN 7888) nos cont&oacute; qu&eacute; es lo que podemos hacer para relajarnos y disfrutar de estas fechas. ¡Mir&aacute;!

¡Muy bueno! descubrí qué es lo que hay que hacer para no engordar en las fiestas

PARA NO OLVIDAR

Jennifer Lawrence, la protagonista de películas como "Los juegos del hambre", "El lado bueno de las cosas" y "Serena", reveló cuál fue la situación más humillante que vivió con respecto su imagen corporal durante uno&nbsp;de los castings que realizó al principio de su carrera. 
"Cuando era mucho más joven y estaba empezando, los productores de una película me dijeron que debía perder hasta 7 kilos en dos semanas", expresó la artista en la revista internacional, Elle. A su vez, confesó que una mujer le pidió que se pusiera al lado de otras chicas que "eran mucho más delgadas que ellas" con el fin de&nbsp;invitarla a hacer dieta.&nbsp; 
<div style="text-align:center"> 
 <figure class="image" style="display:inline-block"> 
 <img alt="" data-height="1024" data-size="w:682,h:1024" data-width="682" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/10/17/jenniferrr.jpg_1541389450.jpg" title="" vspace="5"> 
 <figcaption>
 Foto: Twitter&nbsp; 
 </figcaption> 
 </figure> 
</div> 
Como si fuese poco, cuando ella se quejó por el trato que había recibido le contestaron que no comprendían porque la mayoría de los que estaban a cargo del film la veían rellenita porque cualquiera tendría ganas de tener&nbsp;relaciones sexuales&nbsp;con ella.&nbsp; 
¡Espantoso! A partir de esa situación que le tocó padecer, la joven aprendió que cada vez que le faltaran&nbsp;el respeto, en el lugar que sea, debería cuidar de su persona. No fue tan fácil para ella porque como recién arrancaba a vivir de su profesión creía que todo lo que le sucedía era "normal".&nbsp; 
 
<div class="ckeditor-poll" data-path="/encuestas/Encuesta1508276780773" data-style="claro/nota" id="ckePolls_1508276834743" style="text-align:left"> 
 
</div>

La actriz de Hollywood dio a conocer uno de los momentos m&aacute;s inc&oacute;modos que vivi&oacute; durante su carrera. ¡No lo vas a poder creer!

¡Qué vergüenza! Jennifer Lawrence contó cuál fue su peor casting

DESUBICADO

La actriz y periodista, Ángeles Balbiani, quien participa del programa de televisión Pampita Online, que se emite por el canal Kuarzo, dio a conocer cuál fue&nbsp;el método que eligió para poder bajar los kilos que tanto le molestaban.&nbsp; 
Según informó la ex integrante del elenco de Rebelde Way, el plan que realizó se llama Protéifine. El tratamiento consiste en&nbsp;"aumentar&nbsp;el&nbsp;porcentaje de proteínas que ingiere la persona con el fin de disminuir la tasa de hidratos de carbono y de grasas, responsables del aumento de peso".&nbsp; 
<div style="text-align:center"> 
 <figure class="image" style="display:inline-block"> 
 <img alt="" data-height="800" data-size="w:1080,h:1080" data-width="800" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/09/25/angeles.jpg_1563092755.jpg" title="" vspace="5"> 
 <figcaption>
 Foto: Instagram&nbsp;@angelesbalbiani 
 </figcaption> 
 </figure> 
</div> 
Desde Filo News, le consultamos a la Licenciada en Nutrición, Sofía de Elías, qué opina acerca de este tipo de dietas, que le suministran determinados productos a sus pacientes para que puedan llegar&nbsp;&nbsp;lo antes posible a su objetivo,&nbsp;y nos dijo que no está de acuerdo con ellas porque no ofrecen una solución a&nbsp;largo plazo. "Son dietas milagro que no apuntan al&nbsp;foco del problema que es aprender a comer mejor", explicó. 
Por otro lado, la creadora de la cuenta de Instagram, Sofi Deli, aclaró que cuando uno elimina los hidratos de carbono pierde agua porque la deja de retener pero ese peso es irreal porque cuando se los vuelve a ingerir regresan los kilos perdidos.&nbsp; 
<div style="text-align:center"> 
 <figure class="image" style="display:inline-block"> 
 <img alt="" data-height="453" data-size="w:1280,h:725" data-width="800" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/09/25/whatsapp_image_2017-09-25_at_15_25_50.jpeg_672223865.jpeg" title="" vspace="5"> 
 <figcaption></figcaption> 
 </figure> 
</div> 
A su vez, hay que tener en cuenta que si se complementa esta dieta con&nbsp;actividad física se deben ingerir hidratos porque "son claves para el rendimiento" tanto para la recuperación como para poder estar a la altura de la exigencia del entrenamiento. 
&nbsp; 
<div class="ckeditor-poll" data-path="/encuestas/Encuesta1506366254487" data-style="claro/nota" id="ckePolls_1506366343947" style="text-align:left"> 
 
</div> 
&nbsp;

La ex actriz de Rebelde Way, quien hoy en d&iacute;a trabaja en televisi&oacute;n con Pampita, cont&oacute; qu&eacute; es lo que hizo para sacarse de encima los kilos que tanto le molestaban. ¡Mir&aacute;! 

¡Exclusivo! Angeles Balbiani reveló cuál fue el método que eligió para bajar de peso

QUE LO SEPAN TODOS

El sábado 9 de septiembre fue uno de los días más felices en la vida de Alberto Cormillot porque se llevó a cabo un plenario por las bodas de oro de la fundación ALCO, una de las instituciones de habla hispana más importantes del mundo que lucha contra la obesidad. 
&nbsp; 
"Alco&nbsp;es para mí un proyecto de vida, porque me acompaño más de la mitad de mi vida. Es recordar año tras año que con esfuerzo se puede pelear contra la enfermedad. Una pelea&nbsp;que comencé en mis primeros años como médico y que hoy se expande por el país y el mundo", expresó el Doctor en el encuentro que se realizó para reunir a todas aquellas personas que ayuda a diario.&nbsp; 
&nbsp; 
<div style="text-align:center"> 
 <figure class="image" style="display:inline-block"> 
 <img alt="" data-height="489" data-size="w:952,h:582" data-width="800" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/09/11/cormillot_torta.png_580795286.png" title="" vspace="5"> 
 <figcaption></figcaption> 
 </figure> 
</div> 
Una de las cosas más llamativas de la jornada&nbsp;fue que a través de una transmisión en vivo pudieron estar presentes los pacientes de los grupos virtuales&nbsp;de&nbsp;El Salvador, Estados Unidos, Alemania, España, Israel y Japón. 
&nbsp; 
Por otro lado, su colega y amigo,&nbsp;Sergio Verón, profesor de educación física, sorprendió a todos los que estaban allí presentes cuando dijo que&nbsp;entre todos los grupos sumaron más de&nbsp;40 mil kilos en el último año. 
<div style="text-align:center"> 
 <figure class="image" style="display:inline-block"> 
 <img alt="" data-height="533" data-size="w:1124,h:750" data-width="800" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/09/11/img_9946.jpg_158021514.jpg" title="" vspace="5"> 
 <figcaption></figcaption> 
 </figure> 
</div> 
&nbsp; 
El evento estuvo dedicado a la madre de sus hijos, Monika, quien&nbsp;falleció en las últimas semanas a causa de un cáncer contra&nbsp;el que venía luchando desde hace tiempo. 
&nbsp; 
"50 años pasaron desde que junto con Monika&nbsp;Cormillot convocamos a 20 pacientes con la decisión, delirante para la época, de llegar a todo el país y ayudar a todos los que se acercaran.&nbsp;Por pocos días no llegó. La homenajeamos lo mismo, su recuerdo lo merece y quizás desde algún lugar nos está acompañando", anunció Alberto al finalizar el encuentro. 
&nbsp; 
¡Mirá las fotos! 
<div style="text-align:center"> 
 <figure class="image" style="display:inline-block"> 
 <img alt="" data-height="600" data-size="w:960,h:720" data-width="800" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/09/11/img_9952.jpg_956867179.jpg" title="" vspace="5"> 
 <figcaption></figcaption> 
 </figure> 
</div> 
<div style="text-align:center"> 
 <figure class="image" style="display:inline-block"> 
 <img alt="" data-height="533" data-size="w:1280,h:853" data-width="800" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/09/11/img_9949.jpg_158021514.jpg" title="" vspace="5"> 
 <figcaption></figcaption> 
 </figure> 
</div> 
<div style="text-align:center"> 
 <figure class="image" style="display:inline-block"> 
 <img data-height="450" data-width="800" hspace="5" vspace="5" src="/__export/1505175326812/sites/claro/img/2017/09/11/img_9955.jpg_674994428.jpg" width="800" height="450"> 
 <figcaption></figcaption> 
 </figure> 
</div> 
<div style="text-align:center"> 
 <figure class="image" style="display:inline-block"> 
 <img data-height="533" data-width="800" hspace="5" vspace="5" src="/__export/1505175326840/sites/claro/img/2017/09/11/img_9956.jpg_158021514.jpg" width="800" height="533"> 
 <figcaption></figcaption> 
 </figure> 
</div>

El s&aacute;bado 9 de septiembre el doctor vivi&oacute; uno de los d&iacute;as m&aacute;s felices de su vida ya que fue el aniversario de ALCO, la instituci&oacute;n que fund&oacute; para luchar contra la obesidad

Alberto Cormillot celebró 50 años generando hábitos saludables en las personas

CON TODO

Una mujer de 33 años, conocida como Julia, murió en el&nbsp;Hospital Central&nbsp;de Mendoza&nbsp;tras consumir la Nuez de la India con fines dietéticos.&nbsp; 
Según informó el director del centro médico, Jorge Pérez, la víctima sufrió diarrea y deshidratación, que la hizo perder una gran cantidad&nbsp;de potasio. "Tuvo una compensación pero la lesión neurológica fue irreversible", explicó.&nbsp; 
<div style="text-align:center"> 
 <figure class="image" style="display:inline-block"> 
 <img alt="" data-height="372" data-size="w:770,h:372" data-width="770" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/08/22/nuez.jpg_306410725.jpg" title="" vspace="5"> 
 <figcaption>
 Foto: Twitter 
 </figcaption> 
 </figure> 
</div> 
La primera vez que Julia ingirió el producto en una tienda herborística&nbsp;fue para adelgazar "esos kilos que tenía demás" pero en ese momento padeció una diarrea fulminante durante cinco días, que terminó desencadenando en un paro cardíaco.&nbsp; 
"Es totalmente peligrosa ya que contiene compuestos tóxicos denominados: toxoalbumina, glucosidos cardiacos y cianuro", comentó la Licenciada en Nutrición, Agustina Murcho. A su vez, aclaró que tiene efectos muy nocivos tales como molestias estomacales, gases, náuseas, vómitos, dolores musculares y de cabeza, desnutrición, perdida de electrólitos&nbsp;y deshidratación por diarreas severas.&nbsp; 
<div style="text-align:center"> 
 <figure class="image" style="display:inline-block"> 
 <img alt="" data-height="314" data-size="w:600,h:314" data-width="600" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/08/22/nuez2.jpg_1086514615.jpg" title="" vspace="5"> 
 <figcaption>
 Foto: Twitter 
 </figcaption> 
 </figure> 
</div> 
Para la creadora del Instagram, @nutriciónag, no vale la pena someterse a este tipo de dietas para estar más flaco o ser aceptado por la sociedad porque cada uno merece aceptarse y vivir como es.&nbsp;

Julia, de 33 a&ntilde;os, habr&iacute;a estado en coma por 45 d&iacute;as por consumir este fruto con fines diet&eacute;ticos. Encontr&aacute; m&aacute;s informaci&oacute;n en la nota

Dietas peligrosas: Una mujer murió tras consumir la Nuez de la India

SOCIEDAD

La Licenciada en Nutrición, Martina Daireaux, que trabaja en Integral Nutrición desde 2016,&nbsp;reveló el motivo por el cuál decidió armar su cuenta de Instagram&nbsp;y cómo hizo para que los usuarios quieran seguirla.&nbsp; 
"Se me ocurrió armar mi página porque la verdad que me gusta mucho compartir lo que hago. Veo que esta forma de cuidarse da resultados", expresó Daireaux. A su vez, confesó que para subir buenas fotos hizo un curso de foodstyling,&nbsp;es decir, estilismo culinario. 
<div style="text-align:center"> 
 <figure class="image" style="display:inline-block"> 
 <img alt="" data-height="600" data-size="w:1080,h:1080" data-width="600" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/04/27/lauuu.jpg_1543673193.jpg" title="" vspace="5"> 
 <figcaption>
 Foto: Instagram @daireauxnutricion 
 </figcaption> 
 </figure> 
</div> 
La joven de 26 años considera que su cuenta&nbsp;tiene éxito porque hace comparaciones sobre alimentos y se enfoca en educar con conductas&nbsp;saludables. "Enseñamos que se puede comer fácil, rico y saludable. A veces nos llaman desesperados diciendo que quieren venir para bajar 20 kilos en dos meses pero no entienden que lo más importante es cambiar hábitos para toda la vida", comentó. 
Martina conoció a su jefa, Laura Romano, a través de las redes sociales e inmediatamente comenzó a atenderse con ella. Después de un tiempo,&nbsp;arrancó a trabajar en el consultorio como su&nbsp;secretaria. 
<div style="text-align:center"> 
 <figure class="image" style="display:inline-block"> 
 <img alt="" data-height="627" data-size="w:1080,h:1129" data-width="600" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/04/27/cooomida.jpg_1607396142.jpg" title="" vspace="5"> 
 <figcaption>
 Foto: Instagram @daireauxnutricion 
 </figcaption> 
 </figure> 
</div> 
Hoy en día, ya con el título en mano, tiene a sus pacientes y logró sumar más de 22&nbsp;mil usuarios. "Creo que lo que llama la atención de la cuenta es el mensaje de que hay una vida que tiene que ser disfrutada", comentó.&nbsp; 
Tanto Martina como Laura hablan de la famosa regla de 80-20. Si comés el 80% por ciento de tu tiempo sano después podés usar el 20% que te queda para comer diferente.

La administradora de la cuenta, Daireaux Nutrici&oacute;n, nos revel&oacute; cu&aacute;les son sus secretos para triunfar en la red social. ¡Tom&aacute; nota!

¿Qué hay que hacer para tener un perfil exitoso en Instagram?

HISTORIAS DE VIDA

Según un estudio que se publicó el lunes 12 de junio en la revista estadounidense New England&nbsp;Journal&nbsp;of Medicine, el número de obesos aumentó más del doble en 73 países desde 1980. 
Los autores del informe consideran que aunque la incidencia de la obesidad en los niños es menor&nbsp;que en los adultos, su aumento ha sido más rápido durante este periodo.&nbsp; 
<div style="text-align:center"> 
 <figure class="image" style="display:inline-block"> 
 <img alt="" data-height="400" data-size="w:5472,h:3648" data-width="600" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/06/12/shutterstock_394863769.jpg_231334169.jpg" title="" vspace="5"> 
 <figcaption>
 Foto: Shutterstock 
 </figcaption> 
 </figure> 
</div> 
"Los resultados de esta investigación muestran una crisis creciente y preocupante de la salud pública a nivel mundial", expresaron los médicos. Además, hicieron énfasis en las enfermedades&nbsp;que puede generar padecer de sobrepeso: diabetes, cáncer y enfermedades cardiovasculares, entre otras. 
Uno de los coautores de este estudio,&nbsp;Christopher Murray, director del Institute for Health Metrics and Evaluation, informó que se estima que cuatro millones de muertes en el mundo estuvieron vinculadas al sobrepeso. 
<div style="text-align:center"> 
 <figure class="image" style="display:inline-block"> 
 <img alt="" data-height="400" data-size="w:5760,h:3840" data-width="600" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/06/12/shutterstock_414668623.jpg_231334169.jpg" title="" vspace="5"> 
 <figcaption>
 Foto: Shutterstock 
 </figcaption> 
 </figure> 
</div> 
Para determinar cuál es la&nbsp;situación&nbsp;en la que te encontrás&nbsp;podés obtener tu índice de masa corporal (IMC= peso dividido por la estatura al cuadrado). Si es superior a 24,5 se trata de un sobrepeso y a partir de 30 se habla de obesidad. En cualquiera de los dos casos se aconseja acudir a un profesional.

El número de obesos aumentó más del doble en 73 países desde 1980 |

As&iacute; lo inform&oacute; un estudio que se public&oacute; en la revista m&eacute;dica estadounidense, New England Journal of Medice. Descubr&iacute; de qu&eacute; se trata en la nota

Cifras que preocupan: cada vez son más los obesos en el mundo

CAMBIO DE RUMBO

Andrea Politti&nbsp;reveló qué fue lo que le sucedió cuando hizo la conducción&nbsp;de uno de los programas más polémicos de la televisión argentina. 
"Cuando hacía Cuestión de Peso perdí a mi mamá", confesó la comunicadora social. Además, dijo que cada trabajo que hizo&nbsp;fue parte de una etapa diferente de su vida. 
<div style="text-align:center"> 
 <figure class="image" style="display:inline-block"> 
 <img alt="" data-height="399" data-size="w:2048,h:1364" data-width="600" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/04/28/andreapolitti.jpg_852863802.jpg" title="" vspace="5"> 
 <figcaption>
 Foto: Falladas 
 </figcaption> 
 </figure> 
</div> 
La comunicadora social también aprovechó la oportunidad para&nbsp;hablar&nbsp;del ciclo Los unos y los otros, que se encargaba de unir a distintas personas, que por algún motivo se habían desencontrado. 
"Era muy pesado, me contaban cosas tremendas y era complicado. No entendía como esas personas sobrevivían a tanto", manifestó la actriz de la obra de teatro, Falladas, que se lleva a cabo en el Multiteatro. 
<div style="text-align:center"> 
 <figure class="image" style="display:inline-block"> 
 <img alt="" data-height="450" data-size="w:790,h:593" data-width="600" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/04/28/andreeeea.jpg_88188414.jpg" title="" vspace="5"> 
 <figcaption>
 Foto: Twitter 
 </figcaption> 
 </figure> 
</div> 
Politti&nbsp;le confesó a Matías Martin&nbsp;que una vez se desmayó por todo lo que le generaba llevar adelante un contenido de ese tipo. De todos modos, aclaró que pudo rescatar lo positivo y darle más valor a las cosas que le sucedían.&nbsp; 
"Siempre le digo a los productores de hacer programas solidarios", contestó la artista cuando el conductor le dijo que era como la gurú&nbsp;de ese tipo de productos. 
 
<div class="ckeditor-poll" data-path="/encuestas/Encuesta1493409359062" data-style="claro/nota" id="ckePolls_1493409445848" style="text-align:left"> 
 
</div> 
 
&nbsp;

La conductora y actriz paso por el programa de radio, Basta de todo, para hablar sobre su vida personal y profesional. ¡Mir&aacute; todo lo que dijo!

El dolor más grande: Andrea Politti contó qué fue lo que vivió cuando hacía Cuestión de Peso

A CORAZÓN ABIERTO

Aunque no lo creas, si ten&eacute;s en cuenta todos estos tips vas a sentir que est&aacute;s haciendo el ejercicio f&iacute;sico correcto

¿Cuál es la mejor actividad física?

PARA TENER EN CUENTA

¿Cu&aacute;ntas veces dijiste hoy empiezo el gym y nunca arrancaste? ¡No te preocupes! Esa no es la &uacute;nica soluci&oacute;n para empezar a estar en movimiento

5 tips para empezar a hacer actividad física

BUENA ONDA

La Licenciada en Nutrición, Agustina Murcho, nos explicó cómo funciona la Nuez de la India y por qué motivo perjudica la salud de las personas.&nbsp; 
"Es totalmente peligrosa ya que contiene compuestos tóxicos denominados: toxoalbumina, glucosidos cardiacos y cianuro", manifestó la especialista en el tema. Además, contó que la Agencia Española del Medicamento se vio obligada a prohibir la venta de esta nuez ya que tiene efectos muy nocivos como: molestias estomacales, gases, náuseas, vómitos, dolores musculares y de cabeza, desnutrición, perdida de electrólitos&nbsp;y deshidratación por diarreas severas.&nbsp; 
<div style="text-align:center"> 
 <figure class="image" style="display:inline-block"> 
 <img alt="" data-height="465" data-size="w:5174,h:4010" data-width="600" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/03/13/nuezzzzzzzz.jpg_54941658.jpg" title="" vspace="5"> 
 <figcaption></figcaption> 
 </figure> 
</div> 
Agustina reveló que en algunos países la Nuez está prohibida pero en otros no. "Hace algunas semanas en Entre Ríos cuatro personas fueron internadas por haberla consumido y lo mismo sucedió en Brasil", recordó.&nbsp; 
<blockquote> 
 "Podrían generarse desde alteraciones del ritmo cardíaco o arritmias, hasta la muerte" 
</blockquote> 
Para la creadora del Instagram @nutrion.ag, no vale la pena someterse a este tipo de cosas para estar más flaco o ser aceptado por la sociedad. Cada uno merece vivir como es, aceptarse como es, y si la aceptación es muy difícil&nbsp;o prácticamente imposible, lo mejor es realizar un tratamiento para poder estar mejor con uno mismo pero nunca ir hacía el peligro, porque los daños a la salud muchas veces son irreversibles. 
&nbsp;

Cada vez son m&aacute;s los que no se sienten c&oacute;modos con su cuerpo, realizan dietas extremas y consumen alimentos que son nocivos para la salud

Así es la Nuez de la India que podría terminar con la vida de cuatro personas

PELIGRO

Camila Chilik, Licenciada en nutrici&oacute;n (MN: 8772), nos cont&oacute; para qu&eacute; sirve incorporar el t&eacute; verde a la rutina y cu&aacute;les son sus propiedades. ¡Animate a descubrir una nueva bebida con nosotros!