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¿Cuáles son las desventajas de contar calorías?

No te gusta cómo te ves últimamente, tenés ganas de bajar algunos kilos y para eso, elegís cambiar hábitos pero... ¿Cuidás tu salud?
¿Cuáles son las desventajas de contar calorías?

La nutricionista, Agustina Murcho, considera que estar tan pendientes de lo que comemos nos puede llevar a caer en un trastorno de la conducta alimentaria (TCA).

¿De qué se tratan los TCA? Según la Asociación contra la Bulimia y la Anorexia, son trastornos mentales caracterizados por un comportamiento patológico frente a la ingesta alimentaria y una obsesión por el control de peso.

La creadora del Instagram @nutricionag recomienda pensar en porciones en vez de en calorías porque sino es muy desgastante para la mente y para la calidad de vida.

Por más de que cada vez haya más cuentas en las redes sociales de personas que se dedican a hablar sobre cuánto “engorda” cada alimento sería interesante tener en cuenta nuestro bienestar e incorporar hábitos que nos puedan acompañar de por vida. Y vos… ¿Qué priorizás?

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