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Seas quien seas, es importante llevar una buena alimentación para afrontar con mucha energía tu rutina. Sin embargo, si realizás muchas actividades que requieren de estar alerta constantemente, la recomendación es doble.
Julieta Nair Calvo, actriz y modelo, lo sabe muy bien y por eso se toma su tiempo para prepararse algo rico y nutritivo.
En esta ocasión, tomó una receta de Integral Nutrición, de la Licenciada Laura Romano, y ¡mirá cómo le quedó!
La propia nutricionista en su perfil de Instagram reveló el paso a paso de este plato súper fácil y que no precisa de saber cocinar mucho.
Principalmente, el zucchini es una fuente de vitamina C, un gran antioxidante que combate las inflamaciones y beneficia la visión, entre otras cosas. Además, contiene pocas calorías ya que está conformado mayormente por agua, por lo que es ideal para adelgazar.
Por su parte, el tomate es excelente para la reducción de colesterol, para combatir infecciones, fortalecer el sistema inmune y aliviar el dolor de las articulaciones. También es ideal para perder peso ya que sólo contiene 35 calorías.
En tanto, la carne magra picada te aportará las proteínas necesarias para afrontar tu día con mucha energía.
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