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Aunque muchas veces encajar el deporte dentro de la agenda diaria no es tarea fácil, es necesario saber que el cuerpo tiene su propio ritmo y que hay horarios que son mejores que otros. Básicamente, así como tenemos ciclos para las hormonas o para el sueño, el rendimiento físico también sufre altibajos a lo largo del día.
Según diferentes estudios internacionales, la hora más adecuada para hacer ejercicio es entre las 16 y las 17 horas. ¿Por qué? En esa franja horario el ritmo natural del organismo hace que los pulmones trabajen más eficientemente.
Mientras que por la mañana la temperatura corporal está en su punto más bajo y cuenta con menor flujo sanguíneo, por la tarde la temperatura del organismo sube. Esto provoca un mayor rendimiento y disminuye el riesgo de lesión porque los músculos están más calientes y flexibles.
Así que ya sabés: aunque lo importante es realizar actividad física, si lo hacés en esos horarios tu cuerpo te lo va agradecer.
La senadora bonaerense electa afirmó que recurrirán al máximo tribunal para que revise la decisión de la Cámara Nacional Electoral.
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Tras reunirse con gobernador chaqueño Leandro Zdero y brindar un breve discurso en la Plaza Belgrano, el presidente realizó una recorrida a la provincia mesopotámica.
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El evento se iba a realizar el próximo 18 de octubre, con sede en Tucumán y apuntaba a abordar los desafíos y posibilidades en diálogo con profesionales.
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El rubro alimentos y bebidas revirtió la pequeña baja de la semana anterior y anotó su mayor salto en lo que va del mes. Verduras, bebidas e infusiones encabezaron los aumentos.
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La Cámara Nacional Electoral revocó el fallo previo del juez Ramos Padilla y dispuso que Santilli encabezará la boleta de La Libertad Avanza en Buenos Aires, desplazando a Karen Reichardt.
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En un comunicado diplomático contundente, la Embajada China en Argentina criticó comentarios del secretario del Tesoro de EE. UU. sobre la relación con el país y advirtió contra la mentalidad intervencionista de Washington en la región.
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