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  <img alt="" data-height="769" data-size="w:790,h:769" data-width="790" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2018/05/25/morena2.jpg_815362363.jpg" title="" vspace="5"> 
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    Morena Rial sigue dando que hablar│Foto: Instagram 
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<p>La relación entre Morena Rial y Jorge Rial se está viniendo a pique y ya está todo dicho. Durante la semana la lengua filosa de la hija del periodista no paró y disparó para todos lados. <strong>Una de las perjudicadas fue la actual pareja del conductor, la nutricionista Romina Pereiro.</strong></p> 
<p><span></span></p> 
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<p></p> 
<p><strong>"Ahora tiene un piso en Belgrano, y en una Range&nbsp;Rover se pasea en la ciudad. Mirala a Rominita viviendo la buena vida" </strong>había lanzado por las redes sociales la mediática. Sin embargo al parecer estuvo recapacitando en las últimas horas y sorpresivamente hizo un cambio de frente.</p> 
<p>Morena Rial&nbsp;se arrepintió de haberla criticado porque consideró que <strong>más de una vez Romina toma el rol de mediadora en las discusiones familiares entre padre e hija.</strong> Además recordó que <strong>la nutricionista la fue a visitar al hospital mientras Morena se recuperaba</strong> de las distintas operaciones reconstructivas que la dejaron internada.</p> 
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  <img alt="" data-height="1169" data-size="w:720,h:1169" data-width="720" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2018/05/25/historia_more.jpg_461942419.jpg" title="" vspace="5"> 
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    Foto: Instagram 
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<p>Sin embargo Morena también dejo entrever que la relación con su papá puede estar tomando un curso positivo: <strong>"fue un enojo de momento con mi papá y sabía que la única forma de hacerlo doler era poniendo cosas falsas sobre vos"</strong>.</p> 
<p><strong>"Te quiero y que sean felices"</strong> concluyó la mediática.</p> 
<p><span></span></p> 
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<p></p> 
<p>¿Qué seguirá en el próximo capítulo? Es una gran incógnita... imposible de resolver.</p>

Morena Rial sigue dando que hablar│Foto: Instagram

<p>La hija del periodista no tiene piedad con nadie y en numerosas oportunidades dispar&oacute; contra la actual pareja Jorge, pero al parecer ahora se arrepinti&oacute;. &iexcl;Mir&aacute;!</p>

La hija del periodista no tiene piedad con nadie y en numerosas oportunidades dispar&oacute; contra la actual pareja Jorge, pero al parecer ahora se arrepinti&oacute;. &iexcl;Mir&aacute;!

Morena Rial le pidió disculpas a Romina Pereiro, la novia de su papá

NO TIENE PAZ

<p><strong>Para que una vianda sea considerada saludable debe aportar un buen valor nutritivo</strong>. Parte de la importancia de esto es que esa vianda es lo que los chicos van a incorporar como energía mientras están aprendiendo.</p> 
<p>“<strong>Es el momento en el cual el cerebro necesita nutrientes para aprender en su máximo potencial</strong>”, resume la licenciada Belén Deffelippo Tegaldo, nutricionista del equipo de Directo de Huerta Wellness Consulting y Asesora nutricional.</p> 
<blockquote> 
 <p>Las viandas deben incluir: frutas y/o verduras, proteínas (como queso, huevo y cárnicos) e hidratos de carbono</p> 
</blockquote> 
<p><strong>Lo ideal es incluir agua o jugos naturales</strong>, pero no gaseosas, ya que suelen contener mucha azúcar y no hidratan de la misma manera.</p> 
<p>Durante la primavera-verano, lo ideal es optar por preparar salpicones, ensaladas frescas, tomates frescos cortados en cubos o cherries para picar, tartas frías, sándwiches con verduras y carne fría. Lo bueno de los meses más calurosos es que podemos<strong> aprovechar para incorporar más frutas y verduras frescas</strong>, como la base de nuestras viandas para el cole.</p> 
<h2><strong>Opciones de viandas saludables:</strong></h2> 
<h2>LUNES</h2> 
<p>Salpicón de carne o asado en cubos (con zanahoria rallada/huevo/papa/ tomate)&nbsp;+ 1 banana + 1 agua.</p> 
<h2>MARTES</h2> 
<p>Hamburguesa casera con queso fresco gratinado en sándwich o al plato + Tomates cherry&nbsp;para picar + Postre de gelatina y yogur + 1 limonada natural.</p> 
<p><img alt="" height="357" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/09/03/1555681587-giphy_x4x.gif" width="340"></p> 
<h2>MIÉRCOLES</h2> 
<p>Milanesa de carne o pollo con bastones de papas crocantes al horno y calabaza asada. + 1 manzana asada con miel o 1 barra con cereales + 1 agua.</p> 
<h2>JUEVES</h2> 
<p>Empanadas de choclo/de verdura/de jamón y queso + bastones de zanahoria fresca para picar + Arroz con leche + 1 naranjada natural.</p> 
<h2>VIERNES</h2> 
<p>Sándwich de jamón o lomito, tomate, lechuga, palta y queso cheddar. + 1 barrita de cereal + 1 agua saborizada sin azúcar.</p> 
<p>&nbsp;</p> 
<div class="ckeditor-poll" data-path="/encuestas/Encuesta1504460400727" data-style="claro/nota" id="ckePolls_1504460423136" style="text-align:left"> 
 <span data-src="/encuestas/Encuesta1504460400727"></span> 
</div> 
<p>&nbsp;</p>

Para lograr que los chicos coman sano en el colegio, una especialista nos cont&oacute; algunas claves para planificar el men&uacute; semanal

Día por día, una guía para armar viandas saludables para los chicos

ALIMENTACIÓN

Aunque en general se cree que este profesional s&oacute;lo sirve para cuando queremos bajar de peso, existen muchos otros momentos en los que necesitamos de su asesoramiento y ayuda

5 razones para visitar a un nutricionista

<p>¿Es recomendable comer pescado? “Sí,&nbsp;porque<strong> el pescado provee nutrientes esenciales </strong>y es fuente de proteínas, vitaminas, minerales y ácidos poliinsaturados”, enfatiza &nbsp;el <strong>Dr. Silvio D. Schraier</strong>, subdirector de la carrera de Médico especialista en Nutrición que se dicta en la Facultad de Medicina de Fundación Barceló.</p> 
<p>Según nos explica, para entender porqué el pescado es una opción saludable e infaltable en una dieta equilibrada, es necesario comprender que hay dos subclases importantes de ácidos grasos:<strong> Omega 3 y Omega 6</strong>.&nbsp;</p> 
<p>Mientras que los aceites vegetales son ricos en ácidos grasos Omega 6 y la mayoría de las personas, sin saberlo, incluyen suficiente cantidad en sus dietas, los ácidos grasos<strong> Omega 3 son los que se encuentran en los pescados y mariscos</strong>, están menos presentes en nuestras dietas.</p> 
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  <img alt="" data-height="334" data-size="w:790,h:440" data-width="600" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/03/28/pescado_salmxn_790.jpg_1029256313.jpg" title="" vspace="5"> 
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    Salmón │Foto: Shutterstock 
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<h2><strong>Los Omega 3, la clave&nbsp;</strong></h2> 
<p>•&nbsp;Según explica el especialista, los ácidos grasos <strong>Omega 3 tienen un efecto positivo en el ritmo cardíaco </strong>e incluso podrían reducir la incidencia del tipo de infarto más común.&nbsp;</p> 
<p>•&nbsp;“Otra área interesante de la investigación sobre los ácidos grasos Omega 3 se relaciona con su <strong>función en el cerebro y en la función visual</strong>, ya que algunos estudios sugieren que pueden tener una <strong>función en la prevención de la degeneración macular, una forma común de ceguera</strong>”, agrega.</p> 
<p>•&nbsp;Además, hay estudios que señalan la importancia de los ácidos grasos Omega 3 en el sistema inmune, y sugieren una<strong> influencia positiva sobre la artritis reumatoidea, el asma, el lupus, la enfermedad renal y el cáncer, así como la depresión.</strong></p>

Un especialista en nutrici&oacute;n nos cuenta algunos de los puntos que lo convierten en el aliado fundamental para una alimentaci&oacute;n saludable

¿Por qué es recomendable comer más pescado?

<p>Sabemos que las Fiestas con épocas difíciles para mantener el peso deseado. Por eso, <strong>te traemos los consejos de uno de los especialistas más reconocidos</strong>: el Doctor Alberto Cormillot.</p> 
<p>Ante la consulta de si realmente <strong>existe un permitido en estas fechas,</strong> el médico contestó rotundamente: "Hace más de 50 años que estoy en el medio:&nbsp;todos los años me preguntan qué comer. Después de eso, lo que hacen es comer lo que se les ocurre, y con culpa. Entonces yo decidí a partir de este año implementar lo que llamo 'control de daños'".<span></span></p> 
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<p>¿En qué consiste este proceso? En <strong>pesarse el 24 por la mañana, antes de comenzar a consumir </strong>cualquier comida típica de estas fiestas, e imitar la acción hasta, aproximadamente, el 2 de enero. Para Cormillot, es ideal la creación de un gráfico que vaya ejemplificando el estado a lo largo de los días.</p> 
<p>"Cuando uno hace gráficos de peso pasan 2 cosas: este gráfico no sólo informa lo que uno hizo, sino también lo que uno debería hacer", consideró. "Entonces<strong> hay gente que le hace caso al gráfico de peso</strong> o directamente deja de hacerlo y sigue comiendo", añadió.</p> 
<p>"Uno en la vida puede zafar de cualquier cosa, menos de las consecuencias. Y <strong>desde hoy hasta el 2 de enero la gente puede aumentar 3, 4 kilos</strong> tranquilamente, (parte líquido, parte sólido)", opinó el médico.</p> 
<h2>Consejos</h2> 
<p>El Dr. Cormillot también nos reveló <strong>tips para manejar nuestra dieta </strong>debidamente estas épocas. ¡Tomá nota!</p> 
<ul> 
 <li>Cuidar porciones</li> 
 <li><strong>Planificar</strong> para no sumar y sumar calorías: "Si uno lleva el vitel tone, no llevemos todos vitel tone"</li> 
 <li>Para<strong> volver al peso inicial</strong> tras las fiestas:<br>- Comer varias veces al día<br>- No ayunar<br>- Comer muchas frutas y verduras especialmente<br>- Comer quesos y carnes magras<br>- Consumir mucho líquido sin azúcar ni alcohol<br>- Dejar postres y productos dulces de lado</li> 
</ul> 
<h2>¿Qué come Cormillot en las Fiestas?</h2> 
<p>La pregunta que todos nos hacemos ¡se la hizo Filo! ¿El doctor <strong>se cuida en estas fechas?</strong></p> 
<p>"En mi familia <strong>casi ninguno tiene preferencia por las comidas de las Fiestas</strong>", confesó.</p> 
<p>"Mi consuegra hace una<strong> tarta de cebolla </strong>–nada que ver con las fiestas y a mi me encanta-;&nbsp;después hay una <strong>ensalada</strong> que hacía la madre de mis hijos que ahora falleció, pero la sigue haciendo mi hija:&nbsp;<strong>palmitos, ananá y peras al natural</strong>", enumeró.</p> 
<p>"Siempre hay alguna forma de carne o de pollo y alguna otra ensalada, salvo que mi hijo Adrián haga asado". <strong>¿El permitido? Salchicha parrillera.</strong></p> 
<h2>Otras advertencias</h2> 
<p>Más allá de una dieta saludable, Alberto también <strong>advirtió sobre el consumo excesivo de alcohol y sal.</strong></p> 
<p>"Tres de cada diez adultos son hipertensos, y&nbsp;<strong>en estos días se come mucha sal. Cuidado.</strong> Ahí aparecen los disgustos", aconsejó.</p> 
<p>También<strong> hizo referencia a las bebidas alcohólicas</strong> y su injerencia en la alimentación:&nbsp;</p> 
<p>"La bebida que tiene más azúcar es&nbsp;la sidra", afirmó. Sin embargo, remarcó: <strong>"No es la mezcla que te hace mal, sino la suma.</strong> Tampoco&nbsp;hay que tomar alcohol en ayunas, sube más rápido a la cabeza."</p> 
<p>Finalmente, el Dr. deseó una Feliz Navidad a todos y<strong> ¡a cuidarse!</strong></p>

El m&eacute;dico especializado en nutrici&oacute;n habl&oacute; con Filo News y nos brind&oacute; tips para ser prudentes con la comida en estas fiestas ¡Mir&aacute; el video!

Exclusivo Filo: El Dr. Cormillot nos da consejos para la cena de Nochebuena

COMER CON PRUDENCIA

<h4>¡Cuidado con las fiestas, te pueden caer mal al estómago!</h4> 
<p>En las cenas de fin de año&nbsp;se pueden consumir<strong> ¡hasta 10 mil calorías en un día! </strong>según&nbsp;dijo el mediático nutricionista, Alberto&nbsp;Cormillot.</p> 
<p>Aunque parezca increíble... es verdad. Las razones son que&nbsp;<strong>el 99% de las personas esa noche come mucho más que lo habitual,</strong> preparan más cantidad de comida y el festejo sigue con las sobras al día siguiente.</p> 
<p><strong>10 mil calorías es igual a comerse 100 huevos o 50 medialunas</strong>. Es la misma cantidad de calorías que se deberían consumir en 5 días. Y lo peor de todo es que&nbsp;necesitarías caminar 33 hs para quemarlos.</p> 
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 <figure class="image" style="display:inline-block"> 
  <img alt="¿Qué comer estas fiestas? │Foto: Stockphotos" data-height="1199" data-size="w:3467,h:5200" data-width="800" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/12/15/03d05983.jpg_629077261.jpg" title="¿Qué comer estas fiestas? │Foto: Stockphotos" vspace="5"> 
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    ¿Qué comer estas fiestas? │Foto: Stockphotos 
  </figcaption> 
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</div> 
<h4>Calculá tus calorías:</h4> 
<p><strong>CENA:&nbsp;</strong></p> 
<p>Picada inicial: 1000 calorías (Queso, Salamín, Aceitunas, Chorizo)<br>Media provoleta: 600 calorías<br>Ensalada rusa (1 plato postre): 360. Ensalada Waldorf: 220<br>Pionono (2 rodajas gruesas): 635<br>Tomate relleno (1 unidad grande): 370<br>Lengua a la vinagreta (2 rodajas): 515<br>Matambre (3 rodajas finas): 250<br>Vithel thone&nbsp;(3 rodajas gruesas con salsa): 450<br>Asado&nbsp;(2 tiras, 3 huesos):1200; Vacío (1 rodaja gruesa): 260; un chorizo: 350; una morcilla: 260<br>&nbsp;</p> 
<p><strong>BEBIDAS ALCOHÓLICAS:</strong></p> 
<p>Vino (1 copa): 120<br>Sidras (1 copa): 70 cal.<br>Champagne&nbsp;(1 copa): 100<br>Cerveza (1 lata): 140<br>Clericó&nbsp;(1 vaso largo): 110</p> 
<p>&nbsp;</p> 
<p><strong>MESA DULCE:</strong></p> 
<p>1 porción pequeña de pan dulce (40gr): 160 calorías<br>50 gr (2 trozos chicos) de postre de pasta de maní: 265&nbsp;<br>30gr de turrón de maní o almendras:130<br>20 gr de nueces: 120<br>Maní con chocolate: 40gr 220<br>Garrapiñada: 30gr 100 cal.<br>Helado, 1 compotera, 3 gustos: 370 cal.</p> 
<p><strong>¿No me crees? Mirá</strong><br>&nbsp;</p> 
<p><span></span></p> 
<div style="text-align:center"> 
 <span></span> 
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  </div> 
 </div> 
 <p>&nbsp;</p> 
</div> 
<p><strong>TRUCOS Y CONSEJOS:</strong></p> 
<p>Para disminuir la cantidad de calorías contadas en una cena de navidad o fin de año, existen algunos secretos que puede seguir. Por ejemplo, sacar la piel de pollo o grasa de la carne, utilizar aderezos lights, reducir la cantidad de aceite, servirse menos cantidad, elegir de todo lo que más te guste, comenzar siempre con ensalada y no recurrir al famoso "picoteo".</p> 
<div style="text-align:center"> 
 <figure class="image" style="display:inline-block"> 
  <img alt="Foto: Stockphotos" data-height="1200" data-size="w:4180,h:6271" data-width="800" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/12/15/03b66478.jpg_1250606894.jpg" title="Foto: Stockphotos" vspace="5"> 
  <figcaption>
    Foto: Stockphotos 
  </figcaption> 
 </figure> 
</div> 
<p><strong>¡FILONEWS, TE DESEA FELICES FIESTAS!</strong></p> 
<p></p> 
<div class="ckeditor-poll" data-path="/encuestas/Encuesta1513352645153" id="ckePolls_1513352765315" style="text-align:left"> 
 <span data-src="/encuestas/Encuesta1513352645153"></span> 
</div>&nbsp; 
<p></p>

¿Ya pensaste el men&uacute;? Te dejamos una gu&iacute;a de alimentos para que descubras qu&eacute; tan cal&oacute;rico es tu cena

¿Cuántas calorías se consumen en las fiestas?

FELICES FIESTAS

En Filo News te ense&ntilde;amos una forma sencilla, pr&aacute;ctica y deliciosa para que, de ahora en m&aacute;s, puedas incorporar este tipo de alimentos. ¡Mir&aacute;!

¡Qué rico! aprendé a sumar verduras a tus comidas

DELICIOSO

<span></span> 
<p><strong>Jorge Rial (55) y Romina Pereiro&nbsp;(38) aún transitan la primera etapa de su relación</strong> y, aunque venían manteniendo un perfil bajo en redes sociales, no aguantaron más las ganas de mostrar todo el amor que se tienen y los momentos que comparten.</p> 
<div style="text-align:center"> 
 <div class="ck-instagram" id="instagram-3" style="display: inline-block;"> 
  <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned="" data-instgrm-version="7" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:658px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"> 
   <div style="padding:8px;"> 
    <div style=" background:#F8F8F8; line-height:0; margin-top:40px; padding:62.5% 0; text-align:center; width:100%;"> 
     <div style=" background:url(data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAACwAAAAsCAMAAAApWqozAAAABGdBTUEAALGPC/xhBQAAAAFzUkdCAK7OHOkAAAAMUExURczMzPf399fX1+bm5mzY9AMAAADiSURBVDjLvZXbEsMgCES5/P8/t9FuRVCRmU73JWlzosgSIIZURCjo/ad+EQJJB4Hv8BFt+IDpQoCx1wjOSBFhh2XssxEIYn3ulI/6MNReE07UIWJEv8UEOWDS88LY97kqyTliJKKtuYBbruAyVh5wOHiXmpi5we58Ek028czwyuQdLKPG1Bkb4NnM+VeAnfHqn1k4+GPT6uGQcvu2h2OVuIf/gWUFyy8OWEpdyZSa3aVCqpVoVvzZZ2VTnn2wU8qzVjDDetO90GSy9mVLqtgYSy231MxrY6I2gGqjrTY0L8fxCxfCBbhWrsYYAAAAAElFTkSuQmCC); display:block; height:44px; margin:0 auto -44px; position:relative; top:-22px; width:44px;">
       &nbsp; 
     </div> 
    </div> 
    <p style=" margin:8px 0 0 0; padding:0 4px;"><a href="https://www.instagram.com/p/BaRmhCJHFi-/" style=" color:#000; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none; word-wrap:break-word;" target="_blank">Amor</a></p> 
    <p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;">Una publicación compartida de Jorge Rial (@jrial) el <time datetime="2017-10-15T16:16:08+00:00" style=" font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px;">15 de Oct de 2017 a la(s) 9:16 PDT</time></p> 
   </div> 
  </blockquote> 
  <script async defer src="//platform.instagram.com/en_US/embeds.js"></script> 
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<p>Por eso, todos los seguidores del conductor de Intrusos se sorprendieron al ver <strong>la imagen más tierna que el periodista hubiera publicado alguna vez en Instagram</strong>, junto a su nueva novia en la ciudad de Nueva York.</p> 
<p>La foto<strong> ya superó los 20.000 me gusta (un récord en comparación con otras imágenes y videos del periodista)</strong> y recaudó más de 600 comentarios. El&nbsp;epígrafe, conciso y&nbsp;más claro que el agua: "Amor".</p>

El periodista y su novia, la nutricionista Romina Pereiro se mostraron s&uacute;per enamorados en una postal para el recuerdo

La foto más romántica de Rial con su nueva novia en Nueva York

ENAMORADOS

<p>La panelista&nbsp;de&nbsp;El Tratamiento y nutricionista, Romina Pereiro,&nbsp;visitó&nbsp;Iúdica al dente, el programa de&nbsp;Mariano Iúdica&nbsp;en el canal&nbsp;KZO, y <a href="https://www.filo.news/espectaculos/Quien-lo-hubiera-imaginado-Ella-podria-ser-la-nueva-novia-de-Jorge-Rial-20170822-0059.html">reveló detalles de su incipiente relación&nbsp;con el periodista de espectáculos.</a></p> 
<p>Sobre el primer beso entre ambos, Romina indicó: <strong>“Uno en el primer beso se da cuenta si hay onda o no. No digo más nada. No lo vi venir, me sorprendió. Me lo robó”</strong>.</p> 
<div style="text-align:center"> 
 <div class="ck-youtube" id="youtube-100" style="display: inline-block;"> 
  <iframe allowfullscreen frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/P6CK7QSj2xU" width="560"></iframe> 
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<p>&nbsp;</p> 
<p>“No voy a contar si fue en un lugar público. No voy a decir nada de eso.<strong>&nbsp;Después de conocerlo, me pasaban cosas en la panza.</strong> Vas sintiendo cosas”, desarrolló la morocha.</p> 
<p>"Se te ve re bien, muy linda", le espetó el conductor.&nbsp;<strong>"¡Sí, estoy contenta!"</strong>, aseguró Romina. Además, confirmó que se conocieron por Twitter.</p> 
<p>"¿A título de qué hicieron un ida y vuelta?", indagó Iúdica, una consulta que Romina trató de evadir. "¿Es necesario el detalle?", preguntó, risueña. <strong>"Yo escribí un tweet, él respondió. Así empezamos a hablar", se explicó.</strong></p> 
<p><strong>"Es divertido y caballero"</strong>, se limitó a describir Romina, aclarando que el proceso de seducción llevó un tiempo de maduración y que la historia no se desarrolló de un día para el otro.</p> 
<p>Para el primer encuentro, <strong>la invitó a un desayuno, en un espacio romántico para que se conocieran</strong>, lo que sorprendió al conductor. "Fuimos a un Starbucks, con un montón de gente", reveló.</p>

Romina Pereiro | Foto: www.facebook.com/romina.pereiro.1

La nutricionista pas&oacute; por el programa de Mariano I&uacute;dica en KZO y se mostr&oacute; muy contenta y entusiasmada por la nueva relaci&oacute;n que forj&oacute; con el periodista de espect&aacute;culos

¡Rompió el silencio! Romina Pereiro contó detalles de su relación con Jorge Rial

¡QUE VIVA EL AMOR!

Una de las preocupaciones cuando empiezan los d&iacute;as m&aacute;s frescos es c&oacute;mo mantener el peso y una alimentaci&oacute;n saludable. Una especialista nos cuenta los mitos m&aacute;s populares y cu&aacute;les son los h&aacute;bitos que deber&iacute;amos incorporar

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