<p>No siempre es fácil mantenerse en forma y alimentarse bien cuando hay que trabajar y sostener a una familia, pero a<strong> Marcela Kloosterboer</strong>&nbsp;sin dudas le sale muy bien.</p> 
<p><strong>Mamá, actriz, modelo y empresaria</strong>, la morocha de 34 años lleva adelante su vertiginoso día a día con mucha energía ¡y ya sabemos cuál es su secreto!<span></span></p> 
<div class="ck-related-news"> 
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<p>En vez de asado o pastas, la ex Estrella eligió para su almuerzo dominguero una <strong>ensalada súper colorida y nutritiva</strong>. Mirá:</p> 
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  <img alt="" data-height="1422" data-size="w:1080,h:1920" data-width="800" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2018/05/14/31966750_622231248123167_3604408014469070848_n.jpg_1210247696.jpg" title="" vspace="5"> 
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    Foto: Instagram Stories @m.klooster 
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<p>El<strong> tomate cherry&nbsp;combina una serie de beneficios</strong> que incluyen el <strong>retraso del envejecimiento,</strong> la regulación del nivel de colesterol, la reducción de la tensión arterial alta y&nbsp;la desintoxicación del organismo, además de<strong> ayudar a perder peso.</strong></p> 
<p>Por su parte, <strong>la palta aporta una gran cantidad de vitaminas, minerales y&nbsp;ácidos grasos monoinsaturados</strong>&nbsp;que son buenos para el corazón.&nbsp;También <strong>es fuente de fibra</strong> y colabora con la reducción del nivel de colesterol en sangre.</p> 
<p>Finalmente, <strong>las semillas de sésamo fortalecen el corazón y el sistema nervioso</strong>, bajan el nivel de colesterol, previenen varias enfermedades (cáncer, osteoporosis y migraña) y mantiene la salud de los huesos, entre otras cosas.<br></p> 
<div class="ckeditor-poll" data-path="/encuestas/Encuesta1526314226511" id="ckePolls_1526314247124" style="text-align:left"> 
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La actriz disfrut&oacute; un almuerzo de domingo sin asado ni pastas. ¡Implement&aacute; este plato s&uacute;per f&aacute;cil y r&aacute;pido!

Probá la colorida y nutritiva ensalada de Marcela Kloosterboer

ALIMENTARSE SABIENDO

<p>Ya te enseñamos cómo se prepara la clásica <a href="https://www.filo.news/vidasana/Como-se-hace-la-clasica-ensalada-Caesar-20170309-0028.html" target="_blank">ensalada Caesar</a> y te pasamos la data de<a href="https://www.filo.news/Perdiste-la-originalidad-5-ensaladas-faciles-para-agregar-a-tu-dieta-l201702170001.html" target="_blank"> cinco opciones originales</a>. ¿Y ahora?&nbsp;Para que sigas comiendo de manera saludable, el equipo de cocina de La Dorita&nbsp;nos trae el paso a paso para hacer en casa esta <strong>ensalada</strong> de la huerta.</p> 
<h2><strong>ENSALADA DE LA HUERTA</strong></h2> 
<h2>Vas a necesitar:</h2> 
<p>•&nbsp;Rúcula 60 gramos<br>•&nbsp;Calabaza asada 100 gramos<br>•&nbsp;Hongos portobellos fileteados 50 gramos<br>•&nbsp;Tomates confitados 130 gramos<br>•&nbsp;Escamas de parmesano 25 gramos<br>•&nbsp;Aceite de oliva 15 gramos<br>•&nbsp;Sal fina c/n<br>•&nbsp;Pimienta blanca molida c/n</p> 
<p><strong>Para la Salsa Vinagreta</strong></p> 
<p>&nbsp;(Rinde 620 gramos, se puede reservar lo que no se use en la heladera)<br>•&nbsp;Oliva 250 gramos<br>•&nbsp;Aceto 200 gramos<br>•&nbsp;Mostaza 150 gramos<br>•&nbsp;Miel 20 gramos</p> 
<p><span></span></p> 
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 <div class="ck-instagram" id="instagram-100" style="display: inline-block;"> 
  <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-version="7" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:658px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"> 
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    <p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;"><a href="https://www.instagram.com/p/BJL2zTjAN0D/" style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none;" target="_blank">Una publicación compartida de La Dorita (@ladoritaparrilla)</a> el <time datetime="2016-08-16T21:49:18+00:00" style=" font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px;">16 de Ago de 2016 a la(s) 2:49 PDT</time></p> 
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  </blockquote> 
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<h2>¿Cómo se prepara?</h2> 
<p>En un plato redondo de fundición colocar en la base las hojas de rúcula. Por otro lado en un sartén colocar el aceite de oliva y los hongos para que se cocinen. Añadir la calabaza asada en cubos y los tomates para que tomen temperatura y colocar sal y la pimienta. Añadir esta preparación sobre las hojas de rúcula y terminar con las escamas de queso.<br>Para la vinagreta: verter todo en un bol, batir hasta unir todos los ingredientes.&nbsp;</p>

Para salir del apuro y darle una vuelta de tuerca a la cl&aacute;sica ensalada, te proponemos esta receta imperdible. Y un bonus track: paso a paso para hacer una salsa vinagreta

Ensalada de la huerta, una receta liviana y rápida

GASTRONOMÍA

<p>Empieza a caer la&nbsp;noche, la casa está de punta en blanco, ya elegiste&nbsp;la ropa que te vas a poner y te encargaste de comprar&nbsp;un buen vino para esperar a tu pretendiente.&nbsp;Ahora bien... <strong>¿Con qué menú tenés&nbsp;pensado agasajarlo?</strong></p> 
<p>Una interesante opción es incursionar en las <strong>comidas afrodisíacas</strong>, es decir, aquellos alimentos&nbsp;que estimulan el erotismo&nbsp;y despiertan el deseo sexual.</p> 
<p>Ante todo, vale aclarar&nbsp;que no hay pruebas científicas que demuestren fehacientemente que ciertas comidas provoquen dichas sensaciones. Sin embargo, aquellos <strong>productos que contienen una alta proporción energética y calórica</strong>, combinados con un ambiente especial, pueden generar una fusión perfecta de dos grandes placeres de la vida: la comida y el sexo.</p> 
<p>Chocolate, mariscos, almendras, frutos rojos y más comidas para que fluya el amor. <strong>Mirá...</strong></p> 
<h4>Fondue de chocolate</h4> 
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  <img alt="" data-height="440" data-size="w:790,h:440" data-width="790" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2018/02/10/fondue.jpg_751523899.jpg" title="" vspace="5"> 
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    Foto: Stock Photo Secrets 
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<h4>Brochettes de langostinos</h4> 
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  <img alt="" data-height="440" data-size="w:790,h:440" data-width="790" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2018/02/10/pinchos_de_langostinos.jpg_751523899.jpg" title="" vspace="5"> 
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    Foto: Stock Photo Secrets 
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<h4>Ensalada Waldorf</h4> 
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  <img alt="" data-height="440" data-size="w:790,h:440" data-width="790" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2018/02/10/ensalada_waldorf.jpg_751523899.jpg" title="" vspace="5"> 
  <figcaption></figcaption> 
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</div> 
<h4>Mousse de maracuyá</h4> 
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    Foto: Stock Photo Secrets 
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</div> 
<h4>Galletitas de almendra</h4> 
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  <img alt="" data-height="440" data-size="w:790,h:440" data-width="790" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2018/02/10/galletitas_de_almendra.jpg_751523899.jpg" title="" vspace="5"> 
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    Foto: Stock Photo Secrets 
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<h4>Frutos rojos</h4> 
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  <img alt="" data-height="440" data-size="w:790,h:440" data-width="790" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2018/02/10/frutos_rojos.jpg_751523899.jpg" title="" vspace="5"> 
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    Foto: Stock Photo Secrets 
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<h4>Casuela de mariscos</h4> 
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  <img alt="" data-height="440" data-size="w:790,h:440" data-width="790" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2018/02/10/casuela_de_mariscos.jpg_751523899.jpg" title="" vspace="5"> 
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    Foto: Stock Photo Secrets 
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<h4><u>BONUS</u> <u>TRACK</u></h4> 
<p><strong>Si te gusta más lo clásico y descontracturado</strong>, y creés que las comidas afrodisíacas acompañadas de un ambiente romántico son simplemente una buena puesta en escena para las películas y novelas, no te preocupes.</p> 
<p>Recurrí a lo tradicional y simple, que no falla. Al fin y al cabo, <strong>lo más importante será con quien estés acompañado, más que el plato que se servirá&nbsp;sobre la mesa</strong>.</p> 
<h4>Milanesas con papas fritas</h4> 
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  <img alt="" data-height="440" data-size="w:790,h:440" data-width="790" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2018/02/10/milanesa_con_papas_fritas.jpg_751523899.jpg" title="" vspace="5"> 
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¿Con qué menú tenés pensado agasajar a tu pareja? |

Conoc&eacute; de qu&eacute; se tratan estos platos y descubr&iacute; cu&aacute;les son las mejores opciones para quedar muy bien con tu pretendiente

Comidas afrodisíacas para deleitar a tu pareja

<p><strong>Cande Tinelli&nbsp;</strong>(27) se destaca por ser auténtica en todo lo que hace y dice, empezando por llevar en su piel&nbsp;cientos de dibujos sin importarle el que dirán. Incluso hoy por hoy tampoco le importa que opinan en cuanto a su cuerpo, y lo dejó bien claro a través de una serie de historias en su cuenta de Instagram.</p> 
<p><strong>“Hoy me dijeron que estoy más gorda, así que nada, chocha la verdad”,</strong> escribió&nbsp;junto a una significativa foto de una ensalada. <strong>“Personalmente hoy no me hace tanto daño como hace unos años, pero hay que tener cuidado con lo que se dice”,</strong> siguió y no casualmente posteando fotos de limones.</p> 
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  <img alt="" data-height="626" data-size="w:327,h:626" data-width="327" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2018/03/27/1_cxnaee.jpg_1243877841.jpg" title="" vspace="5"> 
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    Foto: Instagram @candelariatinelli 
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<p>Hasta que por último lanzó: <strong>“Una palabra dispara un millón de traumas y conflictos en mi cabeza y en cualquier otra chica”</strong>, y concluyó contundente:<strong> “Sé impecable con tus palabras”</strong>.</p> 
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  <img alt="" data-height="633" data-size="w:341,h:633" data-width="341" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2018/03/27/2_dfdf.jpg_1231919747.jpg" title="" vspace="5"> 
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    Foto: Instagram @candelariatinelli 
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  <img alt="" data-height="632" data-size="w:334,h:632" data-width="334" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2018/03/27/3_djhi.jpg_6026726.jpg" title="" vspace="5"> 
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    Foto: Instagram @candelariatinelli 
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<div class="ckeditor-poll" data-path="/encuestas/Encuesta1522155885236" id="ckePolls_1522155991947" style="text-align:left"> 
 <span data-src="/encuestas/Encuesta1522155885236"></span> 
</div>&nbsp; 
<p></p>

No puede contra su car&aacute;cter y siempre tiene algo para decir defendiendo su modo de vida. ¿Por qu&eacute; reaccion&oacute; as&iacute; esta vez?

Cande Tinelli: "Una palabra dispara un millón de traumas"

POLÉMICA

<p>Con sus infaltables croûtons, la <strong>ensalada Caesar </strong>es una de las más clásicas y favoritas de los argentinos. Para que aprendas a hacerla, el chef de Jacarandá Restó nos cuenta todos los secretos de esta receta.</p> 
<h2><strong>ENSALADA CAESAR</strong></h2> 
<p><strong>Cantidad de porciones:</strong> 2<br><strong>Tiempo de preparación:</strong> 20 minutos<br><strong>Complejidad:</strong> baja</p> 
<h2>Vas a necesitar:&nbsp;</h2> 
<p>•&nbsp;Pechuga de pollo, 1<br>•&nbsp;Lechuga capuchina, 1 planta<br>•&nbsp;Lechuga morada, 1 planta&nbsp;&nbsp; &nbsp;<br>•&nbsp;Parmesano, 100 gramos<br>•&nbsp;Pan, 2 rebanadas<br>•&nbsp;Sal, aceite de oliva y pimienta a gusto</p> 
<p><strong>Dressing para la Caesar</strong><br>•&nbsp;Dientes de ajo, 1<br>•&nbsp;Filet de anchoas, 2<br>•&nbsp;Mostaza, 1 cucharada<br>•&nbsp;Parmesano<br>•&nbsp;Vinagre, 30 cc<br>•&nbsp;Salsa inglesa a gusto<br>•&nbsp;Leche, ½ litro<br>•&nbsp;Aceite de oliva, sal y pimienta a gusto</p> 
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  <img alt="" data-height="333" data-size="w:938,h:521" data-width="600" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/03/09/jacaranda_ensalada_caesar.jpg_1030179834.jpg" title="" vspace="5"> 
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</div> 
<h2>¿Cómo se prepara?</h2> 
<p><strong>1. </strong>Cortar la pechuga en tiras y marinarlas 30 minutos en aceite de oliva y pimienta molida. En un sartén bien caliente dorar las tiritas de pechuga. Retirar y en la misma sartén, con un poquito más de aceite de oliva, tostar las rebanadas de pan. Retirar, cortar en cubitos, y reservar. Lavar y cortar las hojas de lechuga. Cortar a cuchillo el queso parmesano, formando pequeñas escamas.<br><strong>2. </strong>Mezclar los elementos en una ensaladera.<br><strong>3. </strong>En otro recipiente procesar los ingredientes para el aderezo, excepto el aceite, que se añadirá cuando la consistencia de la salsa sea la adecuada. Conservar en la heladera hasta el momento de utilizarla.</p> 
<p>&nbsp;</p>

¿Quer&eacute;s un almuerzo liviano y r&aacute;pido? El chef de Jacarand&aacute; Rest&oacute; nos explica el paso a paso para preparar esta receta en casa

¿Cómo se hace la clásica ensalada Caesar?

<p>En el verano es difícil mantenerse en forma y, a la vez, alimentarse bien. Con las altas temperaturas, que fomentan la sudoración del cuerpo y hacen más complejas las actividades rutinarias, <strong>es importante ingerir alimentos con muchas vitaminas, proteínas y minerales.</strong></p> 
<p><strong>Así lo hace Oriana Sabatini,</strong> quien ha tenido un 2017 muy movido y planea que este año sea igual, pero, para poder lograr todos sus objetivos, sabe que tiene que mantenerse llena de energía.</p> 
<p>Esta vez,<strong> reveló cuál es su secreto para combinar estas dos cuestiones</strong>: ¡mirá y tomá nota!</p> 
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  <img alt="Oriana Sabatini come esto" data-height="1422" data-size="w:1080,h:1921" data-width="800" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2018/02/05/comida.jpg_1210247696.jpg" title="Oriana Sabatini come esto" vspace="5"> 
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    El almuerzo de Oriana | Foto: Instagram Stories @orianasabatini 
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<p>La<strong> palta</strong> es el ingrediente del verano: por sus <strong>contundentes cantidades de potasio</strong> -incluso más que una banana- y sus<strong> 9 tipos de vitamina</strong>, es uno de los alimentos vegetales más nutritivos. Además, es una importantísima fuente de fibra y reduce el nivel de colesterol en sangre.</p> 
<p>El <strong>tomate cherry</strong>&nbsp;también está lleno de vitaminas. Por otro lado, ayudan a mantener los músculos y nervios sanos, logrando el mismo efecto en la vista. Este tipo de tomate en miniatura <strong>es ideal&nbsp;para la&nbsp;dieta</strong>, ya que favorece la eliminación de líquidos y es bajo en calorías.</p> 
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  <img alt="Oriana Sabatini" data-height="937" data-size="w:750,h:937" data-width="750" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2018/02/05/or.jpg_355579628.jpg" title="Oriana Sabatini" vspace="5"> 
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    Si te preguntabas cómo hacía para tener el abdomen así de plano... | Foto: Instagram @orianasabatini 
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<p>La <strong>rúcula&nbsp;</strong>es una hortaliza que proporciona&nbsp;glucosinolato&nbsp;en altas cantidades, previniendo varios tipos de cáncer. También <strong>posee un gran poder desintoxicante</strong>, y su alto contenido en ácido fólico y vitamina B evitan el envejecimiento prematuro del cerebro y las inflamaciones repetitivas.</p> 
<p>Las <strong>semillas de chía</strong> son un gran complemento para este tipo de platos: controlan los antojos, ayudan a la hidratación del cuerpo, aportan energía extra, protegen de los efectos nocivos del medio ambiente (como rayos UVA y el humo del tabaco) y ayudan a bajar de peso.</p> 
<div style="text-align:center"> 
 <figure class="image" style="display:inline-block"> 
  <img alt="Oriana Sabatini" data-height="936" data-size="w:750,h:936" data-width="750" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2018/02/05/ori.jpg_354656107.jpg" title="Oriana Sabatini" vspace="5"> 
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    ¡Es porque se alimenta súper sano! | Foto: Instagram @orianasabatini 
  </figcaption> 
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<p>El ingrediente más llamativo de esta ensalada es el <strong>kanikama</strong>. También conocido como surimi, son pequeñas barritas de pescado con apenas 18 kilocarías por unidad. Su bajo contenido en grasas lo convierte en un elemento ideal para bajar el colesterol y mantener el peso.</p> 
<p>Ahora que ya sabés,&nbsp;<strong>tenés más ideas para actualizar tus recetas diarias.</strong></p>

La cantante revel&oacute; cu&aacute;l es el secreto para tener su f&iacute;sico ¡y es s&uacute;per f&aacute;cil!

¿Querés mantenerte en forma? ¡Almorzá como Oriana Sabatini!

ALMUERZOS VIP

<p>Para lucir la esculpida figura que tiene, Cande Tinelli&nbsp;reveló cómo se alimenta ¡No vas a creer lo variado que come!<strong> ¿Te animás a sumar estos platos a tus comidas diarias?</strong></p> 
<p>Con la cena como excusa, la joven empresaria preparó 3 comidas:&nbsp;</p> 
<div style="text-align:center"> 
 <figure class="image" style="display:inline-block"> 
  <img alt="Cande Tinelli" data-height="1422" data-size="w:1080,h:1920" data-width="800" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2018/01/23/comida.jpg_1210247696.jpg" title="Cande Tinelli" vspace="5"> 
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    ¡Súper variado! | Foto: Instagram Stories @candetinelli 
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<ul> 
 <li><strong>Fideos con arvejas</strong>: Este tipo de legumbres es fuente de proteínas y carbohidratos, además de ser rico en fibras y bajo en grasas. Se recomienda mezclarlas con arroz o pastas para así aumentar la calidad de su proteína.</li> 
 <li><strong>Ensalada de lechuga, repollo y semillas de girasol</strong>: Los tres ingredientes de este plato son clave para aliviar el cansancio y generar nuevas energías. Además, mejoran la circulación, y la lechuga y el repollo retrasan el envejecimiento, entre muchas otras cosas.</li> 
</ul> 
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  <img alt="Cande Tinelli" data-height="958" data-size="w:1080,h:1294" data-width="800" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2018/01/23/roji.jpg_525055151.jpg" title="Cande Tinelli" vspace="5"> 
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    Con estas comidas se cuida Cande Tinelli | Foto: Instagram @candetinelli 
  </figcaption> 
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</div> 
<ul> 
 <li><strong>Ensalada de tomate, lentejas y queso rallado</strong>: De las legumbres más nutritivas, las lentejas presentan bajas cantidades de colesterol y altas de proteínas, además de ser una gran fuente de energía y ayudar a la pérdida de peso. Por su parte, el tomate contiene antioxidantes, vitaminas, muchas fibras y poco sodio<strong>. ¿El toque final? El queso</strong>, fuente de proteínas, calcio, fósforo y vitamina B2.</li> 
 <li><strong>Bonus track:</strong> Los huevos hervidos ayudan al control del peso, ya que son fuente de proteínas de calidad. También benefician uñas, cabello y ojos.</li> 
</ul> 
<h2>¡Animate a cosas nuevas!</h2> 
<p>Los fideos con arvejas no son&nbsp;la única receta que mezcla pastas con otro tipo de ingredientes.<strong> ¡Conocé estos platos que recomiendan las nutricionistas e implementalos ya!</strong></p> 
<div style="text-align:center"> 
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  <img alt="Fideos" data-height="640" data-size="w:640,h:640" data-width="640" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2018/01/23/fideos.jpg_2120446623.jpg" title="Fideos" vspace="5"> 
  <figcaption>
    Aceitunas, tomates, queso y albahaca | Foto: Instagram @integralnutricion 
  </figcaption> 
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<p>La ensalada mediterránea propuesta por la Lic. Laura Romano contiene albahaca, tomate, queso, aceitunas y fideos ¡Riquísima!</p> 
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  <img alt="Fideos" data-height="800" data-size="w:1080,h:1080" data-width="800" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2018/01/23/fideo.jpg_1563092755.jpg" title="Fideos" vspace="5"> 
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    Una combinación más oriental | Foto: Instagram @spoon___m 
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<p>La cocinera japonesa&nbsp;Mok Jin Hee nos trae una versión más oriental que incluye hongos, langostinos pelados, tomate, palta y fideos.&nbsp;</p>

Para su cena, la hija del conductor m&aacute;s famoso de la televisi&oacute;n argentina se anim&oacute; a crear estos riqu&iacute;simos platillos ¡Animate vos tambi&eacute;n!

¡Inspiradísima! Cande Tinelli y 3 platos súper nutritivos para incorporar a tu dieta

¡Y MUY FRESCOS!

<p>Entre videoclips, recitales, un hijo y un novio<strong>, Jimena Barón no para.</strong> Por eso, debe mantener su cuerpo constantemente bien alimentado y con los nutrientes suficientes como para realizar todas sus actividades sin ningún tipo de problema.</p> 
<p>Después de realizar ejercicio, que en esta ocasión se trató de unas largas caminatas en la cinta, la<strong> porteña de 30 años degustó una ensalada muy rica en vitaminas</strong> ¡Mirá!</p> 
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  <img alt="Ensalada" data-height="1422" data-size="w:828,h:1472" data-width="800" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2018/01/22/ensalada.jpg_1210247696.jpg" title="Ensalada" vspace="5"> 
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    Palta, pepino, atún, zanahoria y papa ¿qué más querés? | Foto: Instagram Stories @baronjimena 
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<p>La <strong>zanahoria</strong> es clave para mejorar la salud de las personas con extremo cansancio, a la vez que relaja los nervios y la ansiedad.&nbsp;</p> 
<p>Se considera un vegetal diurético, ya que&nbsp;<strong>previene&nbsp;el estreñimiento</strong> y favorece el buen funcionamiento de los riñones y la vejiga.</p> 
<h3>También te puede interesar:&nbsp;<a href="https://www.filo.news/vidasana/Conoce-la-ensalada-que-elige-Barbie-Velez-para-contrarrestar-el-calor-20180121-0022.html" target="_blank">Conocé la ensalada que elige Barbie Vélez para contrarrestar el calor</a></h3> 
<p>Por su parte, el <strong>pepino</strong>&nbsp;mejora la memoria y reduce las posibilidades de contraer cáncer. Además, ayuda a controlar el estrés, a mantener un peso saludable y refuerza la salud cardíaca.</p> 
<p>Otro de los ingredientes de este platillo es la <strong>palta</strong>, elemento que también elige Barbie Vélez para mantenerse fresca durante el verano.&nbsp;</p> 
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  <img alt="Jimena Barón" data-height="1000" data-size="w:1080,h:1350" data-width="800" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2018/01/22/jim.jpg_524400468.jpg" title="Jimena Barón" vspace="5"> 
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    La diva se preocupa por mantener su físico | Foto: Instagram @baronjimena 
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<p>Ya vimos que ésta es excelente para prevenir el ataque de células cancerígenas, al tiempo que regula la presión sanguínea, <strong>es rica en fibra y potasio.</strong></p> 
<p>El único componente que contiene carne en este plato es fuente de proteínas y <strong>contiene los 10 aminoácidos que el cuerpo precisa </strong>para el desarrollo celular, un sistema inmune saludable y regenerar el tejido muscular.</p> 
<p>Finalmente, la<strong> papa hervida </strong>reúne fibras, carbohidratos, vitaminas y potasio, y es muy buena para quienes quieren bajar de peso, o mantener el actual.&nbsp;</p> 
<p><strong>¿Qué esperás para incluir este plato en tu dieta?</strong></p>

Para mantenerse constantemente con energ&iacute;a, la cantante y actriz eligi&oacute; un plato lleno de nutrientes ¡Implementalo en tu dieta!

¡A ponerle fuerza al verano! Imitá el almuerzo power que cocinó Jimena Barón

<p>Las<strong> altas temperaturas</strong> características del verano suelen complicar nuestra alimentación: el calor hace que no tengamos hambre, que no tengamos ganas de cocinar y que simplemente salteemos comidas.</p> 
<p>¡Grave error! Es importante mantenerse bien alimentado y con los nutrientes correspondientes para que nuestro cuerpo pueda funcionar bien.<strong> Seguí los pasos de Barbie Vélez</strong>, que contrarrestó los 30°C con esta ensalada:</p> 
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  <img alt="Ensalada" data-height="1256" data-size="w:1080,h:1696" data-width="800" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2018/01/21/en.jpg_1399293775.jpg" title="Ensalada" vspace="5"> 
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    Palta, tomate cherry, langostinos rebozados y lechuga | Foto: Instagram Stories @barbiepucheta 
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<p>La <strong>palta</strong> es el ingrediente del verano: rica en vitamina E, esta fruta reduce el riesgo de contraer enfermedades del corazón y protege contra el cáncer de mama, de próstata y de boca.</p> 
<p>Además, sus fuertes cantidades de potasio regulan la presión sanguínea y previenen ataques cardíacos.</p> 
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  <img alt="Barbie Vélez" data-height="846" data-size="w:750,h:846" data-width="750" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2018/01/21/bb.jpg_504218423.jpg" title="Barbie Vélez" vspace="5"> 
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    Vos también sumate a esta ensalada rica en nutrientes | Foto: Instagram @barbiepucheta 
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<p>Por otro lado, el <strong>tomate cherry</strong>&nbsp;es otro gran antioxidante natural, previniendo el cáncer, enfermedades cardiovasculares&nbsp;y mejorando la salud de los ojos. Su consumo diario es vital en verano, ya que protege contra los rayos ultravioletas.</p> 
<p>La <strong>lechuga</strong>, por su parte, alivia el cansancio, la fatiga y la anemia, y retrasa el envejecimiento gracias a sus antioxidantes.</p> 
<p>Si bien es uno de los vegetales más detestados, es beneficiosa para disminuir el nivel de colesterol, favorece el tránsito intestinal y funciona como tranquilizante.</p> 
<p>Finalmente, los<strong> langostinos </strong>son una gran fuente de proteínas, claves para desarrollo de nuestro organismo. A su vez, en rico en agua y bajo en grasas, hidratos carbono -por lo tanto, también bajo en calorías.</p> 
<p><strong>¿Qué esperás para implementar esta ensalada en tus comidas?</strong></p>

La modelo comparti&oacute; el plato que seleccion&oacute; para estar fresca, alimentada y con mucha energ&iacute;a ¡Sumalo a tus comidas diarias!

Conocé la ensalada que elige Barbie Vélez para contrarrestar el calor

A MANTENERSE FRESCO

<p><strong>Barbie&nbsp;Vélez</strong> confirmó su noviazgo con <strong>Lucas Rodríguez</strong>, y por supuesto ya no se esconden más. ¡Ahora se muestran hasta en las redes!</p> 
<p>Ayer 6 de diciembre, por la noche, <strong>la modelo dejó ver a través de Instagram&nbsp;Stories&nbsp;una de las diferencias que existen entre ellos.</strong></p> 
<p><strong>"Novio es el fit de la relación"</strong>, describió ella en la foto publicada. ¿Por qué? Porque se lo ve a Lucas comiendo una ensalada caesar, mientras que Barbie&nbsp;optó por un costillar con papá rellena. ¡Qué rico todo!</p> 
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  <img alt="" data-height="1280" data-size="w:720,h:1280" data-width="720" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/12/07/screenshot_20171206-213831.png_1398392713.png" title="" vspace="5"> 
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    Foto: Instagram&nbsp;@barbiepucheta 
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En una rom&aacute;ntica velada salieron a la luz algunas de las cosas que los definen: "Dime que comes y te dir&eacute; qui&eacute;n eres..."

Ella misma lo develó: ¿Cuál es la gran diferencia entre Barbie Vélez y su novio?

MMM... RIQUÍSIMO

<p>Tener una intoxicación alimenticia<strong> </strong>no sólo puede ser algo muy molesto si no también derivar en graves<strong> </strong>complicaciones. Con todos los alimentos, y <strong>especialmente en el caso de las verduras, es importante tener un particular cuidado con la limpieza y conservación</strong> de las mismas. &nbsp;</p> 
<p>Uno de los&nbsp;principales motivos de estas intoxicaciones es la<strong> Salmonella: una bacteria que puede causar</strong> <strong>intoxicaciones o hasta infecciones.</strong> Normalmente se contagia al comer comida en mal estado o a través de otra persona que ya está contagiada.</p> 
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  <img alt="" data-height="398" data-size="w:940,h:624" data-width="600" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/02/02/pexels-photo-126350_x1x.jpeg_853787323.jpeg" title="" vspace="5"> 
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<p>La Sociedad Americana de Microbiología&nbsp;ha publicado recientemente<strong> un estudio que demuestra que&nbsp;las bolsas de ensalada pueden contener Salmonella</strong>.</p> 
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 <p>Los diferentes jugos de la ensalada más el agua<strong> </strong>puede hacer que se cultive esta bacteria<strong> </strong>en las bolsas de ensalada.</p> 
</blockquote> 
<p>Además, esta bacteria se adhiere fácilmente al plástico.</p> 
<p>El estudio señala que en<strong> los cinco días de media que una bolsa de ensalada pasa refrigerada</strong> antes de consumirse, los jugos y líquidos acumulados en el fondo de la bolsa de plástico hacen que&nbsp;la probabilidad de que la bacteria de <strong>la Salmonella se reproduzca aumente en un 350%.</strong></p> 
<p>Por esta razón es fundamental que aunque compres vegetales en bolsa 'listos para consumir', estés muy atento con la<strong> fecha de vencimiento y limpies bien los vegetales</strong> antes de consumirlos.&nbsp;</p> 
<p><strong>Ahora sí, ¡A comer!&nbsp;</strong></p> 
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  <img alt="Ensalada envasada │ Foto: Stockphoto" data-height="533" data-size="w:4752,h:3168" data-width="800" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/10/30/iss_11410_00564.jpg_158021514.jpg" title="Ensalada envasada │ Foto: Stockphoto" vspace="5"> 
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    Ensalada envasada │ Foto: Stockphoto 
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Cuidados en la manipulación de alimentos │ Foto: Stockphoto

Si bien son c&oacute;modas ya que vienen cortadas y lavadas, hay ciertas prevenciones a tener en cuenta a la hora de consumirlas. ¡Ac&aacute; te contamos por qu&eacute;! 

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