<p>¿Sabías que una mala postura corporal <strong>puede ser el motivo de dolores de espalda, cabeza y cuello?</strong>la licenciada, Nilda&nbsp;Zárate, de la División Kinesiología del Hospital Clínicas compartió con nosotros&nbsp;aquellos tips que habría que tener en cuenta&nbsp;para sentirse mejor:</p> 
<ul> 
 <li>Prestar atención a las situaciones en las que forzamos al cuerpo al adoptar posiciones viciosas o cuando lo sobreexigimos con esfuerzos que no está preparado para afrontar.</li> 
 <li>Si vas a estar mucho tiempo parado lo ideal es tener un pie levantado, es decir, usar un apoyo para flexionar un poco la rodilla. De esta forma, se evita la curvatura&nbsp;a nivel de la columna.&nbsp;</li> 
 <li>La forma correcta de levantar un peso es&nbsp;flexionar las rodillas, levantar el objeto y llevarlo cerca del&nbsp;cuerpo, luego levantarlo y trasladarlo.</li> 
</ul> 
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  <img alt="" data-height="399" data-size="w:6271,h:4180" data-width="600" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/07/09/03c06334.jpg_852863802.jpg" title="" vspace="5"> 
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    Foto: Stock Photo 
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<ul> 
 <li>En ambientes laborales es frecuente pasar mucho tiempo sentado, frente a la computadora. Por este motivo, es importante contar con una silla cómoda y con buen relpaldo, que pase el medio de la espalda. Recordá que los pies deben quedar bien apoyados en el suelo, no colgando.&nbsp;Es ideal levantarse cada tanto, estirarse, soltar las manos y&nbsp;el cuerpo, dar unos pasos o caminar un poco aunque sea dentro de&nbsp;la misma estancia.</li> 
 <li>La mochila ideal para los más pequeños&nbsp;es la mochila&nbsp;tipo carrito pero en vez de arrastrarla, es mucho mejor ir&nbsp;<br>empujándola.</li> 
</ul> 
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  <img alt="" data-height="900" data-size="w:3743,h:5615" data-width="600" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/07/09/ing_33594_106389.jpg_88783060.jpg" title="" vspace="5"> 
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    Foto: Stock&nbsp;Photo 
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<ul> 
 <li>Lo mejor para el descanso es la posición fetal: de&nbsp;costado y con las rodillas flexionadas cerca del pecho.</li> 
</ul> 
<p>Así que ya sabés, tener una buena postura depende de vos. <strong>No esperes a sentir dolor para comenzar a cuidarte.&nbsp;</strong></p> 
<p>&nbsp;</p>

La licenciada, Nilda Z&aacute;rate, nos cont&oacute; cu&aacute;les son las situaciones que deber&iacute;amos evitar para dejar de forzar nuestro cuerpo y tener menos dolores de espalda. Mir&aacute;

¡Tomá nota! Lo que tenés que saber para mejorar tu postura

ATENCIÓN

<p>Desde la Organización Mundial de la Salud (OMS), informaron que&nbsp;la migraña es una de las 20 enfermedades que más afecta a la población joven porque suele aparecer durante el inicio de la vida laboral más activa.<strong> ¿Cómo detectarla?</strong>.&nbsp;</p> 
<p>"El dolor<strong> puede ser de los dos lados de la cabeza o solamente de una mitad </strong>pero lo más característico es que se acompaña de mucha fatiga", comunicó la neuróloga, Fiorella Martín Beruzzi en Noticias Argentinas. A su vez, reveló que las molestias empeoran con movimientos normales como agacharse o caminar y, en ese momento, el paciente debería acostarse, apagar las luces y huir de los sonidos.</p> 
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  <img alt="" data-height="533" data-size="w:5616,h:3744" data-width="800" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/08/27/02j91699.jpg_158021514.jpg" title="" vspace="5"> 
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    Foto: Stock Photo Secrets 
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<p>Por lo general, esta enfermedad aparece entre los 25 y los 35 años y<strong> tiene un importante componente genético</strong>. Se estima que las mujeres&nbsp;la padecen un 10% más que los hombres.</p> 
<p>Sin dudas, se trata de un dolor difícil&nbsp;de manejar porque durante esos momentos <strong>la capacidad mental de la personas se reduce muchísimo y no pueden continuar con su rutina habitual</strong>. De hecho, la enfermedad suele aparecer en la edad laboral del paciente y perjudica su desarrollo profesional.</p> 
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  <img alt="" data-height="533" data-size="w:5616,h:3744" data-width="800" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/08/27/02j81730.jpg_158021514.jpg" title="" vspace="5"> 
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    Foto: Stock&nbsp;Photo&nbsp;Secrets 
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<p>Para Martín Bertuzzi, <strong>es fundamental que la persona no se automedique</strong> porque, a la larga, los analgésicos generan dolores de cabeza por sí mismos.&nbsp;</p> 
<p>&nbsp;</p> 
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<p>&nbsp;</p> 
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Se trata de una enfermedad que afecta en mayor medida a la poblaci&oacute;n joven, ya que suele aparecer durante el inicio de la vida laboral m&aacute;s activa

¿Cuáles son los principales síntomas de las migrañas?

Si est&aacute;s muchas horas sentado frente a un escritorio, es probable que los dolores ya sean parte de tu vida diaria. Segu&iacute; estos consejos para disminuirlos<br /> 

Si est&aacute;s muchas horas sentado frente a un escritorio, es probable que los dolores ya sean parte de tu vida diaria. Segu&iacute; estos consejos para disminuirlos 

3 consejos para eliminar el dolor de cuello y espalda

SALUD

<p>Desde la llegada de Gianni&nbsp;Infantino a la presidencia de la FIFA, <strong>Diego Armando Maradona </strong>ha vuelto a tener un <strong>papel fundamental como embajador </strong>debido a lo que ha contribuido al fútbol mundial en su carrera deportiva, pero que lo ha alejado por su mala relación con Joseph Blatter y Michel Platini.</p> 
<p>Ante esto, ha estado en las ceremonias del sorteo del Mundial Sub 20 de Corea del Sur y ha sido el encargado de entregar el premio "The Best" al mejor jugador del 2017. Ahora, fue el turno de viajar a Rusia para participar en la <strong>definición de los grupos para Rusia 2018</strong>, que se llevará adelante en el Kremlin.</p> 
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  <img alt="" data-height="450" data-size="w:960,h:540" data-width="800" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/11/30/sorteo_mundial.jpg_674994428.jpg" title="" vspace="5"> 
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    Diego se ausentó del ensayo general por un dolor en su hombro. Foto: Twitter FIFA 
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<p>Como es de costumbre, este jueves, día anterior al evento, se llevó adelante la prueba y simulacro de sorteo, en la que participaron<strong> todas las autoridades y las estrellas del fútbol </strong>(Cafú, Puyol, Blanc, Gordon Banks, Forlán, Cannavaro y Nikita Simonián), pero sorprendentemente, <strong>Diego no se hizo presente</strong> en el lugar con previo aviso&nbsp;¿Que pasó?</p> 
<p>En las últimas semanas, el '10' se sometió a una <strong>operación en su hombro izquierdo </strong>que no le permite movilizarlo, y tras su viaje desde Emiratos Árabes Unidos, sumado a la noche de descanso que tuvo, sufrió molestias en el mismo, por lo que<strong> acusó "problemas de salud".</strong></p> 
<p><span></span></p> 
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 <div class="ck-twitter" id="twitter-83" style="display: inline-block;"> 
  <blockquote class="twitter-tweet" data-lang="es"> 
   <p dir="ltr" lang="es">Junto a Carles Puyol, Laurent Blanc, Gary Lineker y Gordon Banks haciendo el primer ensayo del sorteo <a href="https://twitter.com/hashtag/FifaWorldCup2018?src=hash&amp;ref_src=twsrc%5Etfw">#FifaWorldCup2018</a> <a href="https://twitter.com/Carles5puyol?ref_src=twsrc%5Etfw">@Carles5puyol</a> <a href="https://twitter.com/GaryLineker?ref_src=twsrc%5Etfw">@GaryLineker</a> <a href="https://twitter.com/hashtag/LaurentBlanc?src=hash&amp;ref_src=twsrc%5Etfw">#LaurentBlanc</a> <a href="https://twitter.com/hashtag/GordonBanks?src=hash&amp;ref_src=twsrc%5Etfw">#GordonBanks</a> <a href="https://t.co/o2sFiO3qsZ">pic.twitter.com/o2sFiO3qsZ</a></p>— Diego Forlan (@DiegoForlan7) 
   <a href="https://twitter.com/DiegoForlan7/status/935903354072518656?ref_src=twsrc%5Etfw">29 de noviembre de 2017</a> 
  </blockquote> 
  <script async src="//platform.twitter.com/widgets.js" charset="utf-8"></script> 
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<p>Más allá del dolor sufrido, se cree que en la jornada del viernes 1 de diciembre <strong>será parte de retirar los países del bolillero</strong>, pese a no haber participado de la prueba. Lo que es un hecho es que estará en la ceremonia, aunque sea como espectador, acompañando de cerca el momento más expectante previo a que ruede la pelota en el Estadio Luzhniki.</p> 
<p>Entre otras novedades que la FIFA&nbsp;ha dado a conocer, se confirmó que estarán presentes dos de las estrellas más grandes de la historia de Brasil como<strong> Pelé y Ronaldo</strong>, aunque no informaron si participarán o no del sorteo o tan sólo serán figuras presentes en el escenario.</p>

Diego Maradona se ausentó del ensayo por dolores en su hombro

El astro argentino ya estaba presente en Mosc&uacute; para esa hora, pero dio aviso que no iba a estar presentes y est&aacute; en duda su participaci&oacute;n del viernes

¿Qué pasó Diego? El motivo por el que Maradona se ausentó del ensayo del sorteo

FIFA

<p>Un hombre de 56 años fue detenido por personal de la Policía Bonaerense,<strong> acusado de proveer armas de fuego a delincuentes</strong> <strong>en la Costa Atlántica</strong>, tras un operativo realizado en la localidad de Santa Teresita.</p> 
<p>El procedimiento fue llevado a cabo por efectivos de la DDI Dolores junto a la SubDDI&nbsp;La Costa y la Delegación de Investigaciones del Tráfico de Drogas Ilícitas y Crimen Organizado de Dolores. Y tuvo lugar en un complejo de departamentos ubicado en la calle 29 al 1.000 de la mencionada ciudad balnearia.</p> 
<p>Allí secuestraron un peligroso arsenal <strong>con más de 100 armas</strong>, <strong>algunas con pedido de secuestro</strong>. Según se indicó, los uniformados incautaron varios proyectiles calibres de 65 milímetros con la inscripción "FAL Ejército", de 25 y 20mm., dos granadas y varias espoletas de proyectiles.</p> 
<p><span></span></p> 
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 <div class="ck-twitter" id="twitter-16" style="display: inline-block;"> 
  <blockquote class="twitter-tweet" data-lang="es"> 
   <p dir="ltr" lang="es">Atrapamos a un hombre en <a href="https://twitter.com/hashtag/SantaTeresita?src=hash">#SantaTeresita</a> con un arsenal de guerra que proveía a delincuentes. Incautamos más de 100 armas y 4000 proyectiles. <a href="https://t.co/QRielsy5ar">pic.twitter.com/QRielsy5ar</a></p>— Ministerio Seguridad (@SeguridadProv) 
   <a href="https://twitter.com/SeguridadProv/status/897913090993422336">16 de agosto de 2017</a> 
  </blockquote> 
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</div> 
<p>Asimismo, los policías secuestraron diez fusiles, tres subfusiles, 34 pistolas, 21 escopetas, siete carabinas, 16 revólveres, cuatro pistolones, cuatro supresores, cañones de pistolas, caño de escopetas, 31 cargadores de diferentes calibres, más de 4.000 proyectiles de estas armas y 20 tarjetas de tenencia de armas, entre otros elementos.</p> 
<p>De acuerdo a los investigadores, <strong>el imputado tenía relación directa con muchos de los delincuentes de la zona</strong> a quien le proveían de armas para cometer diferentes delitos. Además, las pesquisas incluyeron escuchas telefónicas y tareas de inteligencia.</p> 
<p><span></span></p> 
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 <div class="ck-twitter" id="twitter-81" style="display: inline-block;"> 
  <blockquote class="twitter-tweet" data-lang="es"> 
   <p dir="ltr" lang="es">Los proyectiles secuestrados en <a href="https://twitter.com/hashtag/SantaTeresita?src=hash">#SantaTeresita</a> fueron detonados por efectivos del área de explosivos en una playa desierta. <a href="https://t.co/yeBkqPwd1B">pic.twitter.com/yeBkqPwd1B</a></p>— Ministerio Seguridad (@SeguridadProv) 
   <a href="https://twitter.com/SeguridadProv/status/897916059998703616">16 de agosto de 2017</a> 
  </blockquote> 
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<p>Luego del operativo, el ministro de Seguridad bonaerense, Cristian Ritondo, señaló que <strong>"con estas armas opera el narcotráfico, se secuestran personas y trabajan las mafias"</strong>.</p> 
<p>"En su momento, dijimos que sacar un arma de la calle significa más vida. Hoy, al incautar este poderoso arsenal, multiplicamos esa premisa", agregó el funcionario del gobierno bonaerense.</p>

Parte del arsenal de armas que fueron secuestradas por la policía en Santa Teresita |

El hombre fue detenido tras un operativo realizado en Santa Teresita. Lo encontraron con m&aacute;s de 100 armas en su poder

Cayó "El Señor de la Guerra": tenía un arsenal y vendía armas a delincuentes

Sociedad

<p>Un joven de 18 años fue&nbsp;encontrado<strong> asesinado y con indicios de haber sido violado dentro&nbsp;de una fosa en un frigorífico</strong> abandonado&nbsp;de la ciudad de Dolores. Por el suceso se detuvieron <strong>a dos de sus amigos, presuntos sospechosos.</strong></p> 
<p>La víctima, llamada<strong> Claudio Ayuso, fue encontrada&nbsp;el lunes 10 de julio&nbsp;dentro de una fosa del&nbsp;viejo Frigorífico Casasa,</strong> tras estar desaparecido desde el&nbsp;viernes anterior.</p> 
<p>Luego de la denuncia de<strong> Verónica&nbsp;Orlandelli,&nbsp;madre de Claudio</strong>, la Justicia comenzó a investigar el hecho. Ella contó en la comisaría&nbsp;local que<strong> su hijo había salido de su casa&nbsp;sin&nbsp;plata y sin celular</strong>, y que se dirigía a la casa de un amigo para ir con otros a un recital del cantante&nbsp;Abel Pintos en la Plaza&nbsp;Castelli, de Dolores.&nbsp;</p> 
<p><span></span></p> 
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<p>Verónica Raggio, quien estaba a cargo de&nbsp;la búsqueda del adolescente, ordenó <strong>realizar rastrillajes en&nbsp;toda la localidad </strong>y los efectivos policiales destinados a tal fin encontraron el cuerpo de Ayuso en el sitio mencionado, que se encontraba&nbsp;<strong>en posición&nbsp;de cúbito dorsal, semidesnudo y cubierto sólo por un calzoncillo y un par de medias.</strong></p> 
<p>La autopsia realizada en el cuerpo determinó&nbsp;que <strong>al&nbsp;joven lo habrían asesinado entre 12 y 18 horas antes de&nbsp;ser encontrado y que presentaba fractura de cráneo</strong> y signos de haber sido abusado sexualmente.&nbsp;</p> 
<p>Por el crimen se detuvieron <strong>a dos de los amigos del joven, que se exponen&nbsp;a una pena de&nbsp;"prisión perpetua" </strong>por el caso caratulado como&nbsp;"abuso&nbsp;sexual agravado, en&nbsp;concurso real con homicidio críminis causa".&nbsp;</p> 
<p><strong>Matías López y Francisco Miño, de 21 y 18 años</strong>, respectivamente, incurrieron en "contradicciones" ante los&nbsp;funcionarios que los interrogaron cuando <strong>Ayuso permanecía desaparecido</strong>, según confirmó la fiscal Raggio.</p> 
<p><span></span></p> 
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<p>Orlandelli&nbsp;reveló a los medios que <strong>cuando su hijo salió con amigos el viernes tenía "un presentimiento" extraño e intentó&nbsp;hacerlo desistir.</strong></p> 
<p>"Le dijo que se quede en&nbsp;casa, que estaba&nbsp;lloviendo. Tenía 18 años, ya no podía hacer más.&nbsp;Le pedí al hijo de un matrimonio amigo con el que estábamos&nbsp;tomando mate que<strong> lo alcance en la moto al lugar que quería ir</strong>", explicó Verónica.</p>

Claudio Ayuso | Foto: Facebook /javier.ayuso.12

Ver&oacute;nica Orlandelli dio detalles a la prensa del hecho por el cual dos amigos de su hijo, Claudio Ayusa, est&aacute;n detenidos. El joven de 18 a&ntilde;os fue encontrado muerto en una fosa y con signos de haber sido abusado

Violaron y mataron a un chico: las dolorosas palabras de su madre

HORROR EN DOLORES

<p><strong>Lali</strong>&nbsp;<strong>seduce</strong> todo el tiempo por Internet, la joven y bella cantante incrementó la <strong>temperatura al máximo</strong> el <strong>viernes&nbsp;por la noche </strong>cuando publicó una <strong>sensual foto</strong> donde se la ve usando <strong>transparencias</strong>, <strong>encajes</strong> y unas <strong>botas bucaneras</strong>. ¡Una bomba!</p> 
<p>La cantante se encontraba <strong>a punto de salir</strong> <strong>a escena</strong> cuando decidió <strong>subir la&nbsp;imagen </strong>que <strong>revolucionó las redes</strong>. La joven&nbsp;brindó su arte ante miles de personas en la <strong>25°&nbsp;Fiesta Nacional de la Guitarra</strong>, celebrada en la localidad bonaerense de<strong> Dolores</strong>.</p> 
<p><span></span></p> 
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  <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-version="7" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:658px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"> 
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       &nbsp; 
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    <p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;"><a href="https://www.instagram.com/p/BRfF1rdBh1j/" style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none;" target="_blank">Una publicación compartida de Lali (@laliespositoo)</a> el <time datetime="2017-03-11T05:17:25+00:00" style=" font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px;">10 de Mar de 2017 a la(s) 9:17 PST</time></p> 
   </div> 
  </blockquote> 
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<p>La instantánea consiguió más de <strong>95 mil "me gusta"</strong> y el público no podía creer la sensualidad de la joven, quien tuvo más de <strong>1.600 comentarios</strong> en esa&nbsp;red social.</p> 
<p>Allí Lali&nbsp;compartió el escenario con Los Nocheros, Las Pastillas del Abuelo, Diego Torres&nbsp;y Rombai. Lo seguro es que el público se habrá ido feliz a su casa.</p> 
<p>&nbsp;</p> 
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