En ocasiones nos confiamos porque la etiqueta de determinado producto afirma que es lith. Sin embargo, muchas veces esto no es garantía de nada ya que pueden contener las mismas calorías que los otros alimentos.

Un error común es creer que el sólo hecho de llevar adelante puede ser el factor para que el peso disminuya, aunque esto no siempre es así. Los expertos destacan la importancia de agregar una actividad física en la rutina semanal.

El alcohol puede convertirse en tu peor enemigo. De poco sirve que te cuides si durante el fin de semana tomás más copas de la cuenta. Es importante que realices un balance en este tipo de situaciones

A veces consumimos ensaladas por el simple hecho de que "no engordan". Sin embargo, pueden tener algunos alimentos calóricos que no tenías en cuenta. Las nueces, los quesos, entre otros provocan que el plato equivalga lo mismo que un plato de arroz.

Estar bien hidratado es una de las condiciones fundamentales para tener en cuenta a la hora de cuidarse ya que elimina las grasas y algunos gases presentes en el organismo. De lo contrario puede provocar hinchazón y aumento en la masa corporal.