¿Cuántas veces te paso que por gritar demasiado te quedaste sin poder hablar? ¡Anotá estos consejos para que no te vuelva a ocurrir lo mismo!
La voz es una función del organismo a la que tenés que cuidar tanto como al resto del cuerpo porque refleja el estado de salud físico y mental.
Según la médica especializada en laringología y voz, Iris Rodríguez, disfonía es el término que engloba cualquier tipo de alteración de la voz. A su vez, reveló que hoy en día se diagnostican numerosos problemas vocales.
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¿Qué deberías hacer para no tener complicaciones a la hora de comunicarte?
Evitá hablar por encima del ruido ambiente (se perderá siempre).
Disminuí el consumo de cafeína y alcohol porque provocan deshidratación de las cuerdas vocales.
Evitá el humo del tabaco.
Reducí el uso de la voz si se estás con gripe o catarro en las vías aéreas superiores.
Tratá de no hablar mucho tiempo por teléfono
Dormí al menos 8 horas por día
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¡Ya sabés! Estar bien depende de vos. Es hora de aplicar todos estos consejos y tener un estilo de vida más saludable.