La voz es una función del organismo a la que tenés que cuidar tanto como al resto del cuerpo porque refleja el estado de salud físico y mental. 

Según la médica especializada en laringología y voz, Iris Rodríguez, disfonía es el término que engloba cualquier tipo de alteración de la voz. A su vez, reveló que hoy en día se diagnostican numerosos problemas vocales.

¿Qué deberías hacer para no tener complicaciones a la hora de comunicarte?

• Evitá hablar por encima del ruido ambiente (se perderá 
  siempre). 
• Disminuí el consumo de cafeína y alcohol porque provocan deshidratación de las 
  cuerdas vocales.
• Evitá el humo del tabaco.
• Reducí el uso de la voz si se estás con gripe o catarro 
  en las vías aéreas superiores.
• Tratá de no hablar mucho tiempo por teléfono 
• Dormí al menos 8 horas por día

¡Ya sabés! Estar bien depende de vos. Es hora de aplicar todos estos consejos y tener un estilo de vida más saludable.