La&nbsp;Licenciada&nbsp;Francesca Gnecchi y la Doctora Isabel Boschi&nbsp;brindaron una serie de ejercicios prácticos e información sobre el problema de la eyaculación precoz. 
<h2>Un poco de historia</h2> 
Se empieza a hablar de la eyaculación precoz cuando se comienza a dar lugar al placer de la mujer, hace muchos años&nbsp;(antes del siglo XIX). 
En ese momento no se contemplaba el goce femenino y mucho menos se pensaba en los orgasmos de las mujeres, por lo que el hombre podía comenzar y terminar el acto según sus tiempos y deseos. 
Uno se es&nbsp;"precoz" siempre con respecto a algo o alguien, y, en el caso de la sexualida,&nbsp;se es precoz con respecto a una mujer, que tiene tiempos distintos a los de los hombres para llegar al orgasmo. 
<h2>¿Cuándo se puede considerar uno "precoz"?</h2> 
Lo primero que debemos tener en cuenta es que si medimos la precocidad con respecto a una mujer, puede que un hombre en 5 minutos logre que su pareja llegue al orgasmo y ese mismo hombre con otra mujer no pueda lograrlo en tan corto tiempo, por lo que pasará a sentirse eyaculador precoz. 
A su vez, puede que sea una problemática que atraviesa la persona en un momento de su vida o un tema recurrente. 
En los adolescentes suele pasar que aún no han aprendido a controlar su cuerpo. 
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 <img alt="Sexo en la mañana | Foto: Stock Photo" data-height="444" data-size="w:1048,h:582" data-width="800" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/10/25/sex.jpg_699929495.jpg" title="Sexo en la mañana | Foto: Stock Photo" vspace="5"> 
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 Foto: Stock Photo 
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Generalmente, la eyaculación precoz&nbsp;ocurre por: 
● Fuerte componente de ansiedad ● Temas neurológicos ● Problemas hormonales ● Desconcentración ● Alcoholismo o uso de drogas ● Diabetes ● Otros problemas físicos ● También puede ser por haber pasado por situaciones que le generaron traumas a lo largo de su vida, como por ejemplo haber sido encontrado por algún familiar u autoridad mientras tenía relaciones, o masturbándose de pequeño. 
<h2>Ejercicios</h2> 
Lo que se busca en la terapia sexual es poder reeducar el reflejo eyaculatorio, y esto&nbsp;se logra desaprendendiendo un aprendizaje (el de la eyaculación rápida), para aprender una nueva forma que implica el control eyaculatorio. 
Lo primero&nbsp;es evitar caer en el uso de fármacos.&nbsp;Siempre es recomendable intentar todas las formas naturales y, si no funcionan, recurrir a un sexólogo. 
El tratamiento para la eyaculación precoz tiene alta probabilidad de éxito, se necesita que el hombre haga un reaprendizaje. 
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 <img alt="Las cosas que las mujeres detestan en el sexo | Foto: Stock Photo" data-height="440" data-size="w:790,h:440" data-width="790" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/08/08/sexo_7.jpg_751523899.jpg" title="Las cosas que las mujeres detestan en el sexo | Foto: Stock Photo" vspace="5"> 
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 Foto: Stock Photo 
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Hay muchas técnicas que se pueden hacer en casa, como por ejemplo: 
 ● Ejercicio de stop and go:&nbsp; En la masturbación: tocarse y parar. 
Hacer el mismo ejercicio repetidas veces durante dos o tres semanas. 
Una vez controlado, se puede pasar a hacer el mismo ejercicio con la pareja (masturbación). 
Cuando se supera&nbsp;esta etapa, pueden hacer el mismo ejercicio durante la penetración. 
Es importante que se tenga en cuenta que esto es algo que se puede trabajar de a dos. La pareja puede también practicar los ejercicios del stop para no continuar con movimientos cuando su compañero está trabajando su tiempo. 
 ● Si creemos que la problemática tiene que ver con la ansiedad, realizar actividades como algún deporte.&nbsp;Yoga o meditación pueden ayudar también. 
● Ejercicio de Kegel: Conocido también como músculo pubococcigeo. Este músculo está directamente implicado con la expulsión del semen, es decir, la eyaculación. 
El mismo se encuentra entre el ano y los testículos. Para hacer el ejercicio de Kegel, lo ideal es tratar de contraer repetidas veces ese músculo. Repetir todos los días.

Este problema sexual, que afecta a muchos hombres, puede resolverse o disminuirse con algunos ejercicios. Conocelos en esta nota

Eyaculación precoz: qué hay que tener en cuenta y cómo controlarlo

SEXO Y PAREJA

Estar esperando un bebé no debería ser sinónimo del fin de la vida sexual en la pareja, sino todo lo contrario. Filo News&nbsp;se puso en contacto&nbsp;con la&nbsp;psicóloga clínica especializada en Sexología, Úrsula Müller,&nbsp;para conocer cuáles posiciones son las mejores para disfrutar del sexo en este momento tan especial. ¡Enterate! 
El kamasutra ya no es un libro de consulta confiable estando en el proceso de gestación de un embarazo. "No todas las posturas pueden practicarse&nbsp;debido a que la panza de la mamá crece, y habrá que adaptar la actividad sexual a este límite", sostiene Úrsula. 
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 <img alt="" data-height="400" data-size="w:3494,h:2330" data-width="600" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/07/21/03a47296.jpg_231334169.jpg" title="" vspace="5"> 
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Sin embargo, el sexo está permitido 100% en un embarazo, salvo que lo contraindique&nbsp;el obstetra.&nbsp;La especialista explica que hay varias posturas que se pueden cambiar y adaptar tomando en cuenta este cambio, como: 
<ul> 
 <li>Posiciones de cuchara: en esta posición hay una penetración menos profunda, es una postura bastante cómoda, perfecta para todas las etapas del embarazo.</li> 
</ul> 
&nbsp; 
<ul> 
 <li>Posiciones al estilo andrómaco: en esta posición la pareja se tumba y la mujer se sienta encima de él, por lo que ella tiene el control de la profundidad de la penetración.&nbsp;</li> 
</ul> 
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 <img alt="" data-height="399" data-size="w:3136,h:2090" data-width="600" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/07/21/03b74154.jpg_852863802.jpg" title="" vspace="5"> 
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 <li>Posiciones de perrito: con sus variantes, arrodillados o de pie, esta&nbsp;resulta ser una posición bastante cómoda. Para lograr mejores resultados se pueden agregar almohadas debajo de la panza.</li> 
</ul> 
En esta posición se logra una penetración profunda, aunque si ésta resulta molesta puede hablarse y experimentar otros ritmos o movimientos.&nbsp; 
"Cada pareja puede encontrar y descubrir qué posiciones encuentran más placenteras. Si no se puede tener penetración, hay que darle rienda suelta a la imaginación y no limitarse a otras prácticas como el sexo oral o las caricias", propone Úrsula. 
 
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Sexo embarazados, ¿cómo conviene hacerlo? | Foto: Stock Photo

Conversamos con la sex&oacute;loga &Uacute;rsula M&uuml;ller para conocer las posturas que convienen realizar en medio del embarazo y mantener intacta la pasi&oacute;n

Posiciones sexuales ideales para hacer embarazada

PAREJA Y SEXO

Seguramente muchas personas oyen hablar cotidianamente sobre los juguetes sexuales, o alguna vez han visto alguno. Sin embargo, sus usos, modelos y posibilidades a la hora de tener sexo continúan siendo un interrogante para varios. 
En diálogo con la psicóloga clínica especializada en Sexología, Úrsula Müller, estuvimos ahondando en estas cuestiones para conocer más sobre el tema, ¡a fondo!&nbsp; 
 
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 <img alt="" data-height="539" data-size="w:401,h:539" data-width="401" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/06/19/fsfsf.jpg_459776691.jpg" title="" vspace="5"> 
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 Úrsula Müller nos contó todos los detalles acerca de los #sextoys | Foto @ursulasintabues 
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&nbsp; 
<ul> 
 <li> ¿Con qué juguetes sexuales deberíamos comenzar a experimentar si nunca los usamos? </li> 
</ul> 
Los juguetes sexuales son una buena opción para romper con la rutina de la pareja. Se puede empezar a experimentar incluyendo elementos que se encuentran en casa, como chocolate, plumas, jaleas, etc. Si bien estas cosas no son consideradas juguetes sexuales, es un buen inicio antes de ir al Sex Shop. 
Luego, cuando ya se está ahí, o cuando se ha tomado la decisión de comprar el primer juguete sexual,&nbsp;se puede empezar por mini balas:&nbsp;son discretas, pequeñas, fáciles de limpiar y&nbsp;se pueden llevar a cualquier lugar, por su tamaño compacto. 
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 <img alt="" data-height="400" data-size="w:1000,h:667" data-width="600" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/06/19/shutterstock_133079183.jpg_231334169.jpg" title="" vspace="5"> 
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 Las esposas de tela son un buen elemento para comenzar a usar los juguetes sexuales | Foto: Shutterstock 
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Un vibrador siempre es una buena elección, ya sea para uso personal o para usar en el juego sexual de la pareja. 
Otro juguete erótico, pequeño y que puede encender la vida sexual de pareja, son los anillos que estimulan el pene o los testículos (dependiendo su posición) y el clitoris. Generalmente se encuentran a buenos precios y hay de distintas formas, con luces y colores. 
<ul> 
 <li>¿Qué maneras hay de usarlos con nuestra pareja?</li> 
</ul> 
Los juguetes sexuales pueden encender, romper la rutina y cambiar la vida sexual de una pareja. Ayudan a que generar&nbsp;un auto-conocimiento y una exploración del cuerpo.&nbsp; 
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 <img alt="" data-height="381" data-size="w:1000,h:636" data-width="600" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/06/19/shutterstock_567962668.jpg_888881121.jpg" title="" vspace="5"> 
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 El bondage es otra técnica a explorar | Foto: Shutterstock 
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Son buenos para condimentar relaciones largas que pueden haber perdido la picardía o el fuego sexual. Se pueden usar siempre de manera consensuada, ya que dentro de la sexualidad de una pareja todo está permitido si ambos están de acuerdo. 
Hay muchas maneras de usarlos y depende de la creatividad de cada pareja. Sin duda alguna, ayudarán a tener un mayor control del cuerpo y de las sensaciones y beneficiarán a descubrir distintos puntos erógenos de sus cuerpos.&nbsp; 
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 <img alt="" data-height="400" data-size="w:1000,h:667" data-width="600" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/06/19/shutterstock_340764065.jpg_231334169.jpg" title="" vspace="5"> 
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 Los juguetes sexuales sirven para romper con la rutina y generar auto-conocimiento | Foto: Shutterstock 
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<ul> 
 <li>¿Cuáles son las categorías de juguetes sexuales? (para mujeres y hombres)</li> 
</ul> 
Hay muchos. Los principales son: 
- Vibradores - Dildos - Lencería - Anales - Bolas chinas - Bondage - Estimuladores de clítoris - Masturbadores (masculinos) - Juguetes para la próstata - Cock rings (anillos para el pene) - Muñecas - Muebles para uso erótico - Disfraces - Lubricantes 
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 <img alt="" data-height="400" data-size="w:1000,h:667" data-width="600" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/06/19/shutterstock_515225008.jpg_231334169.jpg" title="" vspace="5"> 
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 En el Sex Shop podés encontrar los juguetes sexuales para comenzar a experimentar | Foto: Shutterstock 
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<ul> 
 <li>¿Hay que tener alguna consideración a la hora de comprarlos? (tamaños, usos, etc.)</li> 
</ul> 
Lo que hay que tener en cuenta es qué es lo que se busca en la relación.&nbsp;¿Sorprender? Elegí algo que descoloque, algo nuevo, con lo que nunca hayas experimentado. 
Si se tiene temor a experimentar con los vibradores o los dildos, es mejor empezar por algo pequeño. Si se busca discreción, también. 
¿Se ha tenido la fantasía de dominar o ser dominado? Se puede optar por las esposas de plástico o tela. Es un proceso que va abriéndose a descubrir, qué&nbsp;cosas generan más disfrute en la pareja. 
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Datos claves acerca de los juguetes sexuales |

Para conocer todos los detalles acerca de los juguetes sexuales, consultamos con &Uacute;rsula M&uuml;ller, psic&oacute;loga cl&iacute;nica y sex&oacute;lga, que nos brind&oacute; datos para romper con la rutina y encender la vida sexual en la pareja

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