<p><strong>Se viene el verano y la desesperación es una de las manifestaciones más comunes</strong>. En ocasiones, por falta de tiempo y, en otras, debido al cansancio, el desgano o bien por diversos factores, la actividad física pasa al&nbsp;segundo plano de nuestra rutina;&nbsp;hasta que recordamos que cada vez falta menos para diciembre.</p> 
<p>Por este motivo, te contamos que <strong>existen muchísimas actividades a las que te podés dedicar, sin necesidad de recurrir a la clásica rutina de gimnasio</strong>. Aunque no te lo imagines, el <strong>Hula&nbsp;Hula</strong>&nbsp;es una de ellas.</p> 
<div style="text-align:center"> 
 <div class="ck-youtube" id="youtube-40" style="display: inline-block;"> 
  <iframe allowfullscreen frameborder="0" gesture="media" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/BOAPK0LlU9Q" width="640"></iframe> 
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</div> 
<p><strong>La técnica consiste en hacer girar un aro alrededor de la cintura y mantener el movimiento</strong>. Dicha actividad no sólo funciona como un ejercicio físico sino que también está íntimamente relacionado con el&nbsp;ánimo de quien lo realice, es decir que contribuye favorablemente&nbsp;al estado anímico.</p> 
<p>A simple vista nos podría resultar un simple juego infantil. Sin embargo,&nbsp;además de ser&nbsp;una divertida técnica para estimular el organismo,<strong> algunos&nbsp;de sus beneficios fundamentales son</strong>:</p> 
<ul> 
 <li>La reducción de la cintura.</li> 
 <li>El fortalecimiento del abdomen.</li> 
 <li>El control del cuerpo.</li> 
 <li>Genera energía y alegría</li> 
</ul> 
<p>Para encarar el comienzo de la semana de la mejor manera, <strong>Luisana Lopilato compartió un video desde su Instagram Stories</strong>, donde se la ve practicando el Hula&nbsp;Hula&nbsp;a pura sonrisa.</p> 
<div style="text-align:center"> 
 <div class="ck-youtube" id="youtube-31" style="display: inline-block;"> 
  <iframe allowfullscreen frameborder="0" gesture="media" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/Gbf9JFIXbjU" width="560"></iframe> 
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 </div> 
</div> 
<p><strong>Cabe destacar que lo hace muy bien</strong>, ya que logró que el aro se mantuviera en su cintura por varios segundos antes de caer.</p> 
<div class="ckeditor-poll" data-path="/encuestas/Encuesta1509992113349" id="ckePolls_1509992164427" style="text-align:left"> 
 <span data-src="/encuestas/Encuesta1509992113349"></span> 
</div>

Luisana Lopilato sabe cómo empezar la semana |

<p>Si te cansaste de realizar tediosos ejercicios y a&uacute;n no obtuviste los resultados, ac&aacute; te presentamos la soluci&oacute;n </p>

Si te cansaste de realizar tediosos ejercicios y a&uacute;n no obtuviste los resultados, ac&aacute; te presentamos la soluci&oacute;n 

Una forma divertidísima de modelar el abdomen: Luisana Lopilato te la muestra

PRÁCTICO Y MUY SALUDABLE

<p>Es de suma importancia realizar una buena actividad física durante la semana, contribuye notablemente a la salud, además de <strong>innumerables beneficios para el organismo</strong>.<span></span></p> 
<div style="text-align:center"> 
 <div class="ck-instagram" id="instagram-76" style="display: inline-block;"> 
  <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned="" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/BhHuMEVHdtj/" data-instgrm-version="8" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:658px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"> 
   <div style="padding:8px;"> 
    <div style=" background:#F8F8F8; line-height:0; margin-top:40px; padding:62.5% 0; text-align:center; width:100%;"> 
     <div style=" background:url(data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAACwAAAAsCAMAAAApWqozAAAABGdBTUEAALGPC/xhBQAAAAFzUkdCAK7OHOkAAAAMUExURczMzPf399fX1+bm5mzY9AMAAADiSURBVDjLvZXbEsMgCES5/P8/t9FuRVCRmU73JWlzosgSIIZURCjo/ad+EQJJB4Hv8BFt+IDpQoCx1wjOSBFhh2XssxEIYn3ulI/6MNReE07UIWJEv8UEOWDS88LY97kqyTliJKKtuYBbruAyVh5wOHiXmpi5we58Ek028czwyuQdLKPG1Bkb4NnM+VeAnfHqn1k4+GPT6uGQcvu2h2OVuIf/gWUFyy8OWEpdyZSa3aVCqpVoVvzZZ2VTnn2wU8qzVjDDetO90GSy9mVLqtgYSy231MxrY6I2gGqjrTY0L8fxCxfCBbhWrsYYAAAAAElFTkSuQmCC); display:block; height:44px; margin:0 auto -44px; position:relative; top:-22px; width:44px;">
       &nbsp; 
     </div> 
    </div> 
    <p style=" margin:8px 0 0 0; padding:0 4px;"><a href="https://www.instagram.com/p/BhHuMEVHdtj/" style=" color:#000; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none; word-wrap:break-word;" target="_blank">Entrenar y divertirte a la vez. ������ @juanson81 @daniprofeok ����</a></p> 
    <p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;">Una publicación compartida de <a href="https://www.instagram.com/nicovazquezok/" style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px;" target="_blank"> Nicolas Vazquez ����</a> (@nicovazquezok) el <time datetime="2018-04-03T19:56:23+00:00" style=" font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px;">3 Abr, 2018 a las 12:56 PDT</time></p> 
   </div> 
  </blockquote> 
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</div> 
<p>No sólo es bueno para quemar calorías, sino que también<strong> pone en movimiento nuestros músculos, permite una mejor circulación de la sangre</strong> y además contribuye a&nbsp;despejar la mente de las tensiones y preocupaciones usuales.</p> 
<p><span></span></p> 
<div class="ck-related-news"> 
 <span data-src="|contenidos|2018|06|25|noticia_0038.html" data-type="news"></span> 
 <div id="relatedNews-86">
   &nbsp; 
 </div> 
</div> 
<p></p> 
<p>Por todos estos motivos, y algunos más, <strong>Nicolás Vázquez</strong> compartió un video desde su cuenta oficial de Instagram en el que muestra cómo entrena utilizando una soga de saltar.&nbsp;</p> 
<p>"Cuando te quedas manija con la soga, aprovechas y escapas!", bromeó el actor a través de su cuenta oficial de Instagram donde <strong>demostró su constancia física y compromiso en el gimnasio</strong>.<span></span></p> 
<div style="text-align:center"> 
 <div class="ck-instagram" id="instagram-90" style="display: inline-block;"> 
  <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned="" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/BjfrRE0nYVA/" data-instgrm-version="8" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:658px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"> 
   <div style="padding:8px;"> 
    <div style=" background:#F8F8F8; line-height:0; margin-top:40px; padding:28.10185185185185% 0; text-align:center; width:100%;"> 
     <div style=" background:url(data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAACwAAAAsCAMAAAApWqozAAAABGdBTUEAALGPC/xhBQAAAAFzUkdCAK7OHOkAAAAMUExURczMzPf399fX1+bm5mzY9AMAAADiSURBVDjLvZXbEsMgCES5/P8/t9FuRVCRmU73JWlzosgSIIZURCjo/ad+EQJJB4Hv8BFt+IDpQoCx1wjOSBFhh2XssxEIYn3ulI/6MNReE07UIWJEv8UEOWDS88LY97kqyTliJKKtuYBbruAyVh5wOHiXmpi5we58Ek028czwyuQdLKPG1Bkb4NnM+VeAnfHqn1k4+GPT6uGQcvu2h2OVuIf/gWUFyy8OWEpdyZSa3aVCqpVoVvzZZ2VTnn2wU8qzVjDDetO90GSy9mVLqtgYSy231MxrY6I2gGqjrTY0L8fxCxfCBbhWrsYYAAAAAElFTkSuQmCC); display:block; height:44px; margin:0 auto -44px; position:relative; top:-22px; width:44px;">
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    </div> 
    <p style=" margin:8px 0 0 0; padding:0 4px;"><a href="https://www.instagram.com/p/BjfrRE0nYVA/" style=" color:#000; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none; word-wrap:break-word;" target="_blank">Cuando te quedas manija con la soga, aprovechas y escapas! ����</a></p> 
    <p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;">Una publicación compartida de <a href="https://www.instagram.com/nicovazquezok/" style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px;" target="_blank"> Nicolas Vazquez ����</a> (@nicovazquezok) el <time datetime="2018-06-01T20:23:09+00:00" style=" font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px;">1 Jun, 2018 a las 1:23 PDT</time></p> 
   </div> 
  </blockquote> 
  <script async defer src="//platform.instagram.com/en_US/embeds.js"></script> 
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</div>

El gal&aacute;n argentino sabe perfectamente c&oacute;mo cuidar su salud y mantener su cuerpo en movimiento y por eso te muestra unos ejercicios muy buenos para incorporar a tu rutina

Nico Vázquez y un entrenamiento con soga ideal para mantener la figura

ENTRENAMIENTO Y SALUD

<p>A la hora de hablar de ejercicio y de deportes saltan los nombres de varias famosas del mundo del espectáculo. Entre ellas <strong>Cinthia Fernández</strong>, es una de las que constantemente se exige en el gimnasio.</p> 
<p>Como te contamos, la modelo sabe cómo realizar<strong> los abdominales más intensos</strong>. Algunos de <a href="https://www.filo.news/vidasana/El-entrenamiento-extremo-de-Cinthia-Fernandez-para-lucir-como-una-diosa-20171025-0034.html" target="_blank">estos con barra y en altura</a>. Además,<a href="https://www.filo.news/vidasana/Cinthia-Fernandez-demuestra-la-importancia-de-practicar-una-buena-entrada-en-calor-20180402-0027.html" target="_blank"> te demuestra lo esencial de realizar siempre una entrada en calor</a> para evitar el endurecimiento del músculo y entrenarlo antes de exigirlo.</p> 
<div style="text-align:center"> 
 <figure class="image" style="display:inline-block"> 
  <img alt="" data-height="750" data-size="w:750,h:750" data-width="750" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2018/05/22/cinthia1.jpg_1368634079.jpg" title="" vspace="5"> 
  <figcaption>
    Foto: Instagram @cinthia_fernandez_ 
  </figcaption> 
 </figure> 
</div> 
<p>En esta oportunidad, <strong>Cinthia&nbsp;mostró un nuevo capítulo de sus actividades físicas pero esta vez ¿se fue de límite?</strong> A la artista que le encanta dar todo de sí misma y exigirse al máximo y por eso mostró un nuevo ejercicio.<span></span></p> 
<div style="text-align:center"> 
 <div class="ck-instagram" id="instagram-42" style="display: inline-block;"> 
  <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned="" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/BjDMzg_njPL/" data-instgrm-version="8" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:658px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"> 
   <div style="padding:8px;"> 
    <div style=" background:#F8F8F8; line-height:0; margin-top:40px; padding:50.0% 0; text-align:center; width:100%;"> 
     <div style=" background:url(data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAACwAAAAsCAMAAAApWqozAAAABGdBTUEAALGPC/xhBQAAAAFzUkdCAK7OHOkAAAAMUExURczMzPf399fX1+bm5mzY9AMAAADiSURBVDjLvZXbEsMgCES5/P8/t9FuRVCRmU73JWlzosgSIIZURCjo/ad+EQJJB4Hv8BFt+IDpQoCx1wjOSBFhh2XssxEIYn3ulI/6MNReE07UIWJEv8UEOWDS88LY97kqyTliJKKtuYBbruAyVh5wOHiXmpi5we58Ek028czwyuQdLKPG1Bkb4NnM+VeAnfHqn1k4+GPT6uGQcvu2h2OVuIf/gWUFyy8OWEpdyZSa3aVCqpVoVvzZZ2VTnn2wU8qzVjDDetO90GSy9mVLqtgYSy231MxrY6I2gGqjrTY0L8fxCxfCBbhWrsYYAAAAAElFTkSuQmCC); display:block; height:44px; margin:0 auto -44px; position:relative; top:-22px; width:44px;">
       &nbsp; 
     </div> 
    </div> 
    <p style=" margin:8px 0 0 0; padding:0 4px;"><a href="https://www.instagram.com/p/BjDMzg_njPL/" style=" color:#000; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none; word-wrap:break-word;" target="_blank">����‍♀️��</a></p> 
    <p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;">Una publicación compartida de <a href="https://www.instagram.com/cinthia_fernandez_/" style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px;" target="_blank"> Cinthia Fernandez</a> (@cinthia_fernandez_) el <time datetime="2018-05-21T23:29:26+00:00" style=" font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px;">21 May, 2018 a las 4:29 PDT</time></p> 
   </div> 
  </blockquote> 
  <script async defer src="//platform.instagram.com/en_US/embeds.js"></script> 
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 </div> 
</div> 
<p>Con fuerza de brazos y abdomen <strong>se desplazó hasta la pared más lejana del gimnasio realizando la vertical</strong>. Así lo reflejó a través de su cuenta oficial de Instagram, donde fue elogiada por decenas de seguidores.</p> 
<p></p> 
<div class="ckeditor-poll" data-path="/encuestas/Encuesta1527008441317" id="ckePolls_1527008468755" style="text-align:left"> 
 <span data-src="/encuestas/Encuesta1527008441317"></span> 
</div> 
<p></p>

La artista sabe de rutinas fitness y ejercicios al extremo que te ayudar&aacute;n a trabajar al m&aacute;ximo todo tu cuerpo. Conoc&eacute;&nbsp;de qu&eacute; se tratan sus pr&aacute;cticas

Cinthia Fernández y una serie de entrenamientos para superarte a vos mismo

EJERCICIO

<p><strong>Natalia De Los Santos</strong> es actriz, cantante y realiza cursos de stand up. Sin embargo, también sabe cómo reírse de sí misma con una copa de vino en la mano&nbsp;y utilizar la alegría al servicio de su talento para hacer reír a decenas de seguidores.</p> 
<p>A través de su cuenta de Instagram, publica una serie de videos con una particularidad, característica que les otorga su impronta personal: <strong>parodia situaciones de la vida cotidiana y las diferencias de experimentarlas a diferentes edades</strong>.</p> 
<p><span></span></p> 
<div style="text-align:center"> 
 <span></span> 
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  <span></span> 
  <div style="text-align:center"> 
   <span></span> 
   <div style="text-align:center"> 
    <div class="ck-instagram" id="instagram-34" style="display: inline-block;"> 
     <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned="" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/Bij9jnUA4st/" data-instgrm-version="8" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:658px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"> 
      <div style="padding:8px;"> 
       <div style=" background:#F8F8F8; line-height:0; margin-top:40px; padding:28.10185185185185% 0; text-align:center; width:100%;"> 
        <div style=" background:url(data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAACwAAAAsCAMAAAApWqozAAAABGdBTUEAALGPC/xhBQAAAAFzUkdCAK7OHOkAAAAMUExURczMzPf399fX1+bm5mzY9AMAAADiSURBVDjLvZXbEsMgCES5/P8/t9FuRVCRmU73JWlzosgSIIZURCjo/ad+EQJJB4Hv8BFt+IDpQoCx1wjOSBFhh2XssxEIYn3ulI/6MNReE07UIWJEv8UEOWDS88LY97kqyTliJKKtuYBbruAyVh5wOHiXmpi5we58Ek028czwyuQdLKPG1Bkb4NnM+VeAnfHqn1k4+GPT6uGQcvu2h2OVuIf/gWUFyy8OWEpdyZSa3aVCqpVoVvzZZ2VTnn2wU8qzVjDDetO90GSy9mVLqtgYSy231MxrY6I2gGqjrTY0L8fxCxfCBbhWrsYYAAAAAElFTkSuQmCC); display:block; height:44px; margin:0 auto -44px; position:relative; top:-22px; width:44px;">
          &nbsp; 
        </div> 
       </div> 
       <p style=" margin:8px 0 0 0; padding:0 4px;"><a href="https://www.instagram.com/p/Bij9jnUA4st/" style=" color:#000; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none; word-wrap:break-word;" target="_blank">��Redes sociales a los 20 años versus a los 40! ��etiquetá a tu vieja �� ��El 26/5 a las 23.59 hago @furiastandup en el Chacarerean teatre y el 3/6 en el Teatro Canning. (Info para sacar entradas en mi perfil)��♀️ #20añosvs40años #humor #comedy #40añosnoesnada #redessociales #Instagram #twitter #facebook #snapchats</a></p> 
       <p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;">Una publicación compartida de <a href="https://www.instagram.com/natidls/" style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px;" target="_blank"> Natalia De Los Santos</a> (@natidls) el <time datetime="2018-05-09T15:45:53+00:00" style=" font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px;">9 May, 2018 a las 8:45 PDT</time></p> 
      </div> 
     </blockquote> 
     <script async defer src="//platform.instagram.com/en_US/embeds.js"></script> 
     <span class="item first"></span> 
     <span class="item second"></span> 
     <span class="item third"></span> 
    </div> 
   </div> 
  </div> 
 </div> 
</div> 
<p><strong>Manejar las redes sociales a los 20 años, no es igual que hacerlo a los 40</strong>. Lo mismo se da con otras circunstancias como mudarse, encontrarse con un amor del pasado, hacer dieta, irse de vacaciones y muchas más.</p> 
<p><span></span></p> 
<div style="text-align:center"> 
 <div class="ck-instagram" id="instagram-54" style="display: inline-block;"> 
  <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned="" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/BiVcp22AnXy/" data-instgrm-version="8" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:658px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"> 
   <div style="padding:8px;"> 
    <div style=" background:#F8F8F8; line-height:0; margin-top:40px; padding:28.125% 0; text-align:center; width:100%;"> 
     <div style=" background:url(data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAACwAAAAsCAMAAAApWqozAAAABGdBTUEAALGPC/xhBQAAAAFzUkdCAK7OHOkAAAAMUExURczMzPf399fX1+bm5mzY9AMAAADiSURBVDjLvZXbEsMgCES5/P8/t9FuRVCRmU73JWlzosgSIIZURCjo/ad+EQJJB4Hv8BFt+IDpQoCx1wjOSBFhh2XssxEIYn3ulI/6MNReE07UIWJEv8UEOWDS88LY97kqyTliJKKtuYBbruAyVh5wOHiXmpi5we58Ek028czwyuQdLKPG1Bkb4NnM+VeAnfHqn1k4+GPT6uGQcvu2h2OVuIf/gWUFyy8OWEpdyZSa3aVCqpVoVvzZZ2VTnn2wU8qzVjDDetO90GSy9mVLqtgYSy231MxrY6I2gGqjrTY0L8fxCxfCBbhWrsYYAAAAAElFTkSuQmCC); display:block; height:44px; margin:0 auto -44px; position:relative; top:-22px; width:44px;">
       &nbsp; 
     </div> 
    </div> 
    <p style=" margin:8px 0 0 0; padding:0 4px;"><a href="https://www.instagram.com/p/BiVcp22AnXy/" style=" color:#000; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none; word-wrap:break-word;" target="_blank">��Previa a los 20 años versus a los 40 ���� ��Comparto #tbt que hice con mis colegas hermosas de @noritastandup y @claudia.panno #20añosvs40años #humor #comedy #previa</a></p> 
    <p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;">Una publicación compartida de <a href="https://www.instagram.com/natidls/" style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px;" target="_blank"> Natalia De Los Santos</a> (@natidls) el <time datetime="2018-05-04T00:23:10+00:00" style=" font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px;">3 May, 2018 a las 5:23 PDT</time></p> 
   </div> 
  </blockquote> 
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<p>"<strong>A los 20 años quería ser más grande, alta y seria</strong>. <strong>A los 40 años amo mi edad, asumo mi metro y medio y me río de todo! </strong>Aguante crecer. Aceptar quién sos es reírte para siempre", expresa desde el epígrafe de una de sus postales, palabras que trascienden y se plasman en sus espectáculos y en sus post.</p> 
<p><strong>A continuación te mostramos algunos videos&nbsp;más. ¡Mirá!</strong></p> 
<p><span></span></p> 
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 <div class="ck-instagram" id="instagram-88" style="display: inline-block;"> 
  <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned="" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/Bht3ZD7lBzI/" data-instgrm-version="8" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:658px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"> 
   <div style="padding:8px;"> 
    <div style=" background:#F8F8F8; line-height:0; margin-top:40px; padding:28.10185185185185% 0; text-align:center; width:100%;"> 
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    </div> 
    <p style=" margin:8px 0 0 0; padding:0 4px;"><a href="https://www.instagram.com/p/Bht3ZD7lBzI/" style=" color:#000; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none; word-wrap:break-word;" target="_blank">��Mudarse a los 20 años versus a los 40!�� #20añosvs40años #humor #comedy #40añosnoesnada #mudanza #mudar</a></p> 
    <p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;">Una publicación compartida de <a href="https://www.instagram.com/natidls/" style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px;" target="_blank"> Natalia De Los Santos</a> (@natidls) el <time datetime="2018-04-18T15:31:56+00:00" style=" font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px;">18 Abr, 2018 a las 8:31 PDT</time></p> 
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  </blockquote> 
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<p>&nbsp;<span></span></p> 
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 <div class="ck-instagram" id="instagram-87" style="display: inline-block;"> 
  <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned="" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/Bens5Y-FPCB/" data-instgrm-version="8" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:658px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"> 
   <div style="padding:8px;"> 
    <div style=" background:#F8F8F8; line-height:0; margin-top:40px; padding:28.10185185185185% 0; text-align:center; width:100%;"> 
     <div style=" background:url(data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAACwAAAAsCAMAAAApWqozAAAABGdBTUEAALGPC/xhBQAAAAFzUkdCAK7OHOkAAAAMUExURczMzPf399fX1+bm5mzY9AMAAADiSURBVDjLvZXbEsMgCES5/P8/t9FuRVCRmU73JWlzosgSIIZURCjo/ad+EQJJB4Hv8BFt+IDpQoCx1wjOSBFhh2XssxEIYn3ulI/6MNReE07UIWJEv8UEOWDS88LY97kqyTliJKKtuYBbruAyVh5wOHiXmpi5we58Ek028czwyuQdLKPG1Bkb4NnM+VeAnfHqn1k4+GPT6uGQcvu2h2OVuIf/gWUFyy8OWEpdyZSa3aVCqpVoVvzZZ2VTnn2wU8qzVjDDetO90GSy9mVLqtgYSy231MxrY6I2gGqjrTY0L8fxCxfCBbhWrsYYAAAAAElFTkSuQmCC); display:block; height:44px; margin:0 auto -44px; position:relative; top:-22px; width:44px;">
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    <p style=" margin:8px 0 0 0; padding:0 4px;"><a href="https://www.instagram.com/p/Bens5Y-FPCB/" style=" color:#000; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none; word-wrap:break-word;" target="_blank">��Mar del plata a los 20 años versus a los 40 �� #20añosvs40años #humor #comedy #40añosnoesnada #mar #mardelplata</a></p> 
    <p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;">Una publicación compartida de <a href="https://www.instagram.com/natidls/" style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px;" target="_blank"> Natalia De Los Santos</a> (@natidls) el <time datetime="2018-01-31T16:26:05+00:00" style=" font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px;">31 Ene, 2018 a las 8:26 PST</time></p> 
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 <div class="ck-instagram" id="instagram-47" style="display: inline-block;"> 
  <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned="" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/BgTsri5g0Oc/" data-instgrm-version="8" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:658px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"> 
   <div style="padding:8px;"> 
    <div style=" background:#F8F8F8; line-height:0; margin-top:40px; padding:28.10185185185185% 0; text-align:center; width:100%;"> 
     <div style=" background:url(data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAACwAAAAsCAMAAAApWqozAAAABGdBTUEAALGPC/xhBQAAAAFzUkdCAK7OHOkAAAAMUExURczMzPf399fX1+bm5mzY9AMAAADiSURBVDjLvZXbEsMgCES5/P8/t9FuRVCRmU73JWlzosgSIIZURCjo/ad+EQJJB4Hv8BFt+IDpQoCx1wjOSBFhh2XssxEIYn3ulI/6MNReE07UIWJEv8UEOWDS88LY97kqyTliJKKtuYBbruAyVh5wOHiXmpi5we58Ek028czwyuQdLKPG1Bkb4NnM+VeAnfHqn1k4+GPT6uGQcvu2h2OVuIf/gWUFyy8OWEpdyZSa3aVCqpVoVvzZZ2VTnn2wU8qzVjDDetO90GSy9mVLqtgYSy231MxrY6I2gGqjrTY0L8fxCxfCBbhWrsYYAAAAAElFTkSuQmCC); display:block; height:44px; margin:0 auto -44px; position:relative; top:-22px; width:44px;">
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    </div> 
    <p style=" margin:8px 0 0 0; padding:0 4px;"><a href="https://www.instagram.com/p/BgTsri5g0Oc/" style=" color:#000; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none; word-wrap:break-word;" target="_blank">��Encontrarte con tu ex a los 20 años versus a los 40. �� Con la participación especial del genio de @pablopicotto Gracias!!!❤️ Etiquetá a tu ex ������ #20añosvs40años #humor #comedy #40añosnoesnada #ex #amor #love</a></p> 
    <p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;">Una publicación compartida de <a href="https://www.instagram.com/natidls/" style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px;" target="_blank"> Natalia De Los Santos</a> (@natidls) el <time datetime="2018-03-14T15:01:03+00:00" style=" font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px;">14 Mar, 2018 a las 8:01 PDT</time></p> 
   </div> 
  </blockquote> 
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 <div class="ck-instagram" id="instagram-74" style="display: inline-block;"> 
  <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned="" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/BdgCeG_FCFi/" data-instgrm-version="8" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:658px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"> 
   <div style="padding:8px;"> 
    <div style=" background:#F8F8F8; line-height:0; margin-top:40px; padding:28.125% 0; text-align:center; width:100%;"> 
     <div style=" background:url(data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAACwAAAAsCAMAAAApWqozAAAABGdBTUEAALGPC/xhBQAAAAFzUkdCAK7OHOkAAAAMUExURczMzPf399fX1+bm5mzY9AMAAADiSURBVDjLvZXbEsMgCES5/P8/t9FuRVCRmU73JWlzosgSIIZURCjo/ad+EQJJB4Hv8BFt+IDpQoCx1wjOSBFhh2XssxEIYn3ulI/6MNReE07UIWJEv8UEOWDS88LY97kqyTliJKKtuYBbruAyVh5wOHiXmpi5we58Ek028czwyuQdLKPG1Bkb4NnM+VeAnfHqn1k4+GPT6uGQcvu2h2OVuIf/gWUFyy8OWEpdyZSa3aVCqpVoVvzZZ2VTnn2wU8qzVjDDetO90GSy9mVLqtgYSy231MxrY6I2gGqjrTY0L8fxCxfCBbhWrsYYAAAAAElFTkSuQmCC); display:block; height:44px; margin:0 auto -44px; position:relative; top:-22px; width:44px;">
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    </div> 
    <p style=" margin:8px 0 0 0; padding:0 4px;"><a href="https://www.instagram.com/p/BdgCeG_FCFi/" style=" color:#000; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none; word-wrap:break-word;" target="_blank">Objetivos 2018 a los 20 años versus a los 40. #humor #comedy #objetivos #40años #20añosvs40años #40añosnoesnada #2018 #standupcomedy</a></p> 
    <p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;">Una publicación compartida de <a href="https://www.instagram.com/natidls/" style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px;" target="_blank"> Natalia De Los Santos</a> (@natidls) el <time datetime="2018-01-03T20:28:16+00:00" style=" font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px;">3 Ene, 2018 a las 12:28 PST</time></p> 
   </div> 
  </blockquote> 
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<p>&nbsp;</p>

Mediante diversas situaciones cotidianas, ella te muestra con mucho humor las diferencias de la edad ¡Mir&aacute;!

¿Cómo se vive a los 20 y a los 40 años? La instagramer que te hará reír sin parar con estos videos

NO HAY EDAD PARA REÍR

¿Sent&iacute;s que las obligaciones de la vida diaria te sobrepasan? En FiloNews te damos unos consejos y t&eacute;cnicas super f&aacute;ciles para que puedas resolver cualquier problema con facilidad

Técnicas para que el estrés no perjudique tu salud

RUTINA

<p><strong>Familiares buscan a un hombre de 58 años</strong> que hace diez días fue a trabajar y no regresó a su casa de la localidad bonaerense de Hurlingham, informó&nbsp;la Red Solidaria.</p> 
<p>Se trata de <strong>Adrián Eduardo Pracht</strong>, mide 1,70 metros, tiene ojos claros, barba forma candado y un tatuaje pequeño de un corazón en la muñeca izquierda,&nbsp;dio a conocer&nbsp;a través de Twitter el titular de la organización, Juan Carr.</p> 
<p>Su esposa Norma y su hija informaron que al momento de su desaparición de regreso de su trabajo,<strong> el hombre vestía una chomba verde</strong> y la última vez que lo vieron fue a través de las cámaras de filmación de la estación del tren San Martín.&nbsp;</p> 
<div style="text-align:center"> 
 <figure class="image" style="display:inline-block"> 
  <img alt="" data-height="487" data-size="w:334,h:487" data-width="334" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2018/04/22/adrian_tw.jpg_1621217276.jpg" title="" vspace="5"> 
  <figcaption>
    El desesperado pedido de la hija de Adrián Pracht 
  </figcaption> 
 </figure> 
</div> 
<p>Adrián Pracht se fue de su casa hacia el trabajo como cualquier otro día el martes 10 de abril y, según comenta su mujer, "<strong>el único cambio en su rutina fue que tomó el colectivo en vez de ir en auto a la empresa </strong>de autopartes en la que trabaja en Hurlingham".</p> 
<p>"<strong>Al mediodía, como es usual, se fue a almorzar a lo de su madre</strong>, a 10 cuadras de la oficina y viajó en colectivo, así lo indican los movimientos de su tarjeta SUBE. Luego almorzó y después la SUBE lo ubica en la entrada de la estación de Hurlingham del tren San Martín", detalló Norma.</p> 
<p>Según explicó la esposa del hombre,<strong> las cámaras de la estación ferroviaria lo toman entrando a la estación</strong>, pero después lo pierden.</p> 
<p>La denuncia por la búsqueda de su paradero fue radicada en la UFI 18 del partido bonaerense de Malvinas Argentinas. Ante cualquier información solicitan comunicarse al número de emergencias 911, al <strong>15-4450-8204 o escribir a info@personasperdidas.org.ar</strong>.</p>

El hombre vest&iacute;a una chomba verde y la &uacute;ltima vez que lo vieron fue a trav&eacute;s de las c&aacute;maras de filmaci&oacute;n de la estaci&oacute;n del tren San Mart&iacute;n

Dramática búsqueda un hombre que hace 10 días salió a trabajar y no volvió

BÚSQUEDA DESESPERADA

<p><strong>¿Cómo hacer para lograr un equilibrio perfecto entre la maternidad y el dedicarse a una actividad física?</strong>&nbsp;Ellas fueron madres recientemente pero no significó una excusa para dejar de entrenar. Esta fue la solución.</p> 
<p>Las modelos&nbsp;<strong>Jesica Cirio, Luciana Salazar y Gemma Marin</strong>&nbsp;optaron por integrar a sus niñas (Chloé,&nbsp;Matilda y&nbsp;Alexandra) a la rutina fitness. Ellas disfrutan de estar acompañadas por las pequeñas y, además, se sienten más tranquilas teniendo bien cerca su compañía.</p> 
<div style="text-align:center"> 
 <figure class="image" style="display:inline-block"> 
  <img alt="" data-height="785" data-size="w:750,h:785" data-width="750" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2018/04/17/luli.jpg_1278129021.jpg" title="" vspace="5"> 
  <figcaption>
    Luciana Salazar y Matilda | Foto: Instagram @salazarluli 
  </figcaption> 
 </figure> 
</div> 
<p><strong>Realizar ejercicio junto a tu bebé puede aportar diversos beneficios para la salud</strong>. Entre ellos: fortalece el cuerpo del pequeño, contribuye a quemar más calorías, ayuda a recuperarte físicamente luego de quedar embarazada y más.</p> 
<p><span></span></p> 
<div style="text-align:center"> 
 <div class="ck-instagram" id="instagram-69" style="display: inline-block;"> 
  <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned="" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/BbNzmeMhOtb/" data-instgrm-version="8" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:658px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"> 
   <div style="padding:8px;"> 
    <div style=" background:#F8F8F8; line-height:0; margin-top:40px; padding:28.10185185185185% 0; text-align:center; width:100%;"> 
     <div style=" background:url(data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAACwAAAAsCAMAAAApWqozAAAABGdBTUEAALGPC/xhBQAAAAFzUkdCAK7OHOkAAAAMUExURczMzPf399fX1+bm5mzY9AMAAADiSURBVDjLvZXbEsMgCES5/P8/t9FuRVCRmU73JWlzosgSIIZURCjo/ad+EQJJB4Hv8BFt+IDpQoCx1wjOSBFhh2XssxEIYn3ulI/6MNReE07UIWJEv8UEOWDS88LY97kqyTliJKKtuYBbruAyVh5wOHiXmpi5we58Ek028czwyuQdLKPG1Bkb4NnM+VeAnfHqn1k4+GPT6uGQcvu2h2OVuIf/gWUFyy8OWEpdyZSa3aVCqpVoVvzZZ2VTnn2wU8qzVjDDetO90GSy9mVLqtgYSy231MxrY6I2gGqjrTY0L8fxCxfCBbhWrsYYAAAAAElFTkSuQmCC); display:block; height:44px; margin:0 auto -44px; position:relative; top:-22px; width:44px;">
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     </div> 
    </div> 
    <p style=" margin:8px 0 0 0; padding:0 4px;"><a href="https://www.instagram.com/p/BbNzmeMhOtb/" style=" color:#000; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none; word-wrap:break-word;" target="_blank">Girls here you have a workout you can do almost everywhere! ���� - High step with back kick 15 reps each leg 3 times. - Push ups with travelling 15 reps 3 times - Abs 20 reps each side 3 times - Baby squats with hold 10 reps plus 10 seconds holding 3 times . . Between exercises you can add some jumping jacks to burn more calories. And if you want to make it harder do 4 times each one instead of 3! Don’t forget to tag me if you try it!!! #gemmahomeprogram Btw i named the exercises however i thought it would be better����♀️���� ¡Chicas aquí tienen un entrenamiento que pueden hacer en casi todas partes! ���� - Escalon alto con patada trasera 15 repeticiones de cada pierna 3 veces. - Flexiones 15 repeticiones 3 veces - Abs 20 repeticiones en cada lado 3 veces - Sentadillas con bebe 10 repeticiones mas 10 segundos sosteniendo 3 veces . . Entre los ejercicios puedes agregar jumping jacks para quemar más calorías. ¡Y si quieres hacerlo más difícil haz 4 veces cada uno en lugar de 3! ¡No olvides etiquetarme si lo intentas! #gemmahomeprogram Por cierto, nombré los ejercicios, sin embargo, pensé que sería mejor����♀️���� �� @duffus25</a></p> 
    <p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;">Una publicación compartida de <a href="https://www.instagram.com/gemma_marin/" style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px;" target="_blank"> Gemma Marin</a> (@gemma_marin) el <time datetime="2017-11-08T01:33:52+00:00" style=" font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px;">7 Nov, 2017 a las 5:33 PST</time></p> 
   </div> 
  </blockquote> 
  <script async defer src="//platform.instagram.com/en_US/embeds.js"></script> 
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<p>Desde la <strong>realización de abdominales, ejercicios de brazos y glúteos</strong>; te mostramos varias opciones para que te inspires y entrenes junto a tu bebé ¡Mirá!</p> 
<p><span></span></p> 
<div style="text-align:center"> 
 <div class="ck-instagram" id="instagram-53" style="display: inline-block;"> 
  <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned="" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/BhkpYjMFnn9/" data-instgrm-version="8" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:658px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"> 
   <div style="padding:8px;"> 
    <div style=" background:#F8F8F8; line-height:0; margin-top:40px; padding:28.240740740740737% 0; text-align:center; width:100%;"> 
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    </div> 
    <p style=" margin:8px 0 0 0; padding:0 4px;"><a href="https://www.instagram.com/p/BhkpYjMFnn9/" style=" color:#000; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none; word-wrap:break-word;" target="_blank">Tarde de entrenamiento y ella no quiere dejar de jugar. Como nos divertimos juntas ❤️�� Con mi diseño de ropa deportiva de @cocotdufour siempre ���� @holidayinnexperience</a></p> 
    <p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;">Una publicación compartida de <a href="https://www.instagram.com/jesicacirio/" style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px;" target="_blank"> Jesica Cirio</a> (@jesicacirio) el <time datetime="2018-04-15T01:31:10+00:00" style=" font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px;">14 Abr, 2018 a las 6:31 PDT</time></p> 
   </div> 
  </blockquote> 
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La actividad f&iacute;sica es muy importante, y m&aacute;s si la realiz&aacute;s junto a tus hijos. Conoc&eacute; los privilegios que tiene para la salud

Estas famosas te muestran los beneficios de entrenar junto a tu bebé

A MOVERSE

<p>Tener la silueta ideal requiere de una dedicación constante y de un fuerte compromiso. De esto entiende<strong> Rocío Guirao Díaz</strong>, quien destina gran parte de su tiempo diario a realizar una actividad física que le apasiona y a su vez, le proporciona mayores beneficios para su salud.</p> 
<h3>También te puede interesar:&nbsp;<a href="https://www.filo.news/vidasana/A-moverse-Los-ejercicios-de-Rocio-Guirao-Diaz-para-mantener-tu-figura-20171207-0030.html" target="_blank">¡A moverse! Los ejercicios de Rocío Guirao Díaz para mantener tu figura</a></h3> 
<p><strong>Practicar algún ejercicio durante la semana no sólo te garantiza la pérdida de calorías </strong>sino que también te permite gozar de un cuerpo más sano, libre de endorfinas, y con mayor energías, fuerza y resistencia.</p> 
<p><span></span></p> 
<div style="text-align:center"> 
 <div class="ck-instagram" id="instagram-36" style="display: inline-block;"> 
  <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned="" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/Bg1WUJWh6m2/" data-instgrm-version="8" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:658px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"> 
   <div style="padding:8px;"> 
    <div style=" background:#F8F8F8; line-height:0; margin-top:40px; padding:62.5% 0; text-align:center; width:100%;"> 
     <div style=" background:url(data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAACwAAAAsCAMAAAApWqozAAAABGdBTUEAALGPC/xhBQAAAAFzUkdCAK7OHOkAAAAMUExURczMzPf399fX1+bm5mzY9AMAAADiSURBVDjLvZXbEsMgCES5/P8/t9FuRVCRmU73JWlzosgSIIZURCjo/ad+EQJJB4Hv8BFt+IDpQoCx1wjOSBFhh2XssxEIYn3ulI/6MNReE07UIWJEv8UEOWDS88LY97kqyTliJKKtuYBbruAyVh5wOHiXmpi5we58Ek028czwyuQdLKPG1Bkb4NnM+VeAnfHqn1k4+GPT6uGQcvu2h2OVuIf/gWUFyy8OWEpdyZSa3aVCqpVoVvzZZ2VTnn2wU8qzVjDDetO90GSy9mVLqtgYSy231MxrY6I2gGqjrTY0L8fxCxfCBbhWrsYYAAAAAElFTkSuQmCC); display:block; height:44px; margin:0 auto -44px; position:relative; top:-22px; width:44px;">
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    </div> 
    <p style=" margin:8px 0 0 0; padding:0 4px;"><a href="https://www.instagram.com/p/Bg1WUJWh6m2/" style=" color:#000; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none; word-wrap:break-word;" target="_blank">Luchando contra la gravedad ���� @sportclubremeros</a></p> 
    <p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;">Una publicación compartida de <a href="https://www.instagram.com/rocioguiraodiaz/" style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px;" target="_blank"> Rocio Guirao Diaz</a> (@rocioguiraodiaz) el <time datetime="2018-03-27T16:55:20+00:00" style=" font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px;">Mar 27, 2018 at 9:55 PDT</time></p> 
   </div> 
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<p>Es así que a través de su cuenta oficial de Instagram compartió dos videos en los que muestra un fragmento de su rutina fitness. En uno de ellos <strong>refleja su ejercicio para trabajar los&nbsp;glúteos</strong>, mientras que en el otro expresa uno de los miedos que sienten muchas mujeres.</p> 
<p>Rocío se sensibilizó con este aspecto y sostuvo: "<strong>A muchas mujeres les da miedo trabajar brazos, pecho o espalda por miedo a “agrandarse”!</strong> Pero es MUY difícil que eso nos pase, a mi me encanta trabajar todo el cuerpo! A ustedes? Vamos por más mujeres fuertes".</p> 
<p><span></span></p> 
<div style="text-align:center"> 
 <div class="ck-instagram" id="instagram-65" style="display: inline-block;"> 
  <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned="" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/Bg4h2JYBmY7/" data-instgrm-version="8" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:658px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"> 
   <div style="padding:8px;"> 
    <div style=" background:#F8F8F8; line-height:0; margin-top:40px; padding:50% 0; text-align:center; width:100%;"> 
     <div style=" background:url(data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAACwAAAAsCAMAAAApWqozAAAABGdBTUEAALGPC/xhBQAAAAFzUkdCAK7OHOkAAAAMUExURczMzPf399fX1+bm5mzY9AMAAADiSURBVDjLvZXbEsMgCES5/P8/t9FuRVCRmU73JWlzosgSIIZURCjo/ad+EQJJB4Hv8BFt+IDpQoCx1wjOSBFhh2XssxEIYn3ulI/6MNReE07UIWJEv8UEOWDS88LY97kqyTliJKKtuYBbruAyVh5wOHiXmpi5we58Ek028czwyuQdLKPG1Bkb4NnM+VeAnfHqn1k4+GPT6uGQcvu2h2OVuIf/gWUFyy8OWEpdyZSa3aVCqpVoVvzZZ2VTnn2wU8qzVjDDetO90GSy9mVLqtgYSy231MxrY6I2gGqjrTY0L8fxCxfCBbhWrsYYAAAAAElFTkSuQmCC); display:block; height:44px; margin:0 auto -44px; position:relative; top:-22px; width:44px;">
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    </div> 
    <p style=" margin:8px 0 0 0; padding:0 4px;"><a href="https://www.instagram.com/p/Bg4h2JYBmY7/" style=" color:#000; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none; word-wrap:break-word;" target="_blank">A muchas mujeres les da miedo trabajar brazos, pecho o espalda por miedo a “agrandarse”! Pero es MUY difícil que eso nos pase, a mi me encanta trabajar todo el cuerpo! A ustedes? Vamos por más mujeres fuertes ����</a></p> 
    <p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;">Una publicación compartida de <a href="https://www.instagram.com/rocioguiraodiaz/" style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px;" target="_blank"> Rocio Guirao Diaz</a> (@rocioguiraodiaz) el <time datetime="2018-03-28T22:14:05+00:00" style=" font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px;">Mar 28, 2018 at 3:14 PDT</time></p> 
   </div> 
  </blockquote> 
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La modelo sabe c&oacute;mo trabajar y cuidar su figura con una serie de ejercicio que no pueden fallar

Se supera a sí misma: Rocío Guirao Díaz entrena así su cuerpazo

<p>Ella siempre se prepara para brillar pero para ello es importante dedicar unos minutos de la semana a la actividad física. No sólo es un buen estimulante y <strong>proporciona energías para encarar los labores</strong>, sino que además, tiene grandes beneficios para la salud.</p> 
<h3>También te puede interesar:&nbsp;<a href="https://www.filo.news/espectaculos/Alegria-total-Lali-Esposito-celebra-un-dia-muy-especial-20180321-0061.html" target="_blank">¡Alegría total! Lali Espósito celebra un día muy especial</a></h3> 
<p><strong>Lali Espósito&nbsp;tiene este principio muy presente</strong>. La artista se encuentra transitando uno de sus mejores momentos a nivel profesional y para disfrutarlo con todo sabe que es necesario reforzar su cuerpo con un buen entrenamiento.</p> 
<div style="text-align:center"> 
 <figure class="image" style="display:inline-block"> 
  <img alt="" data-height="800" data-size="w:1080,h:1080" data-width="800" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2018/03/28/lali2.jpg_1563092755.jpg" title="" vspace="5"> 
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    Foto: Instagram @laliespositoo 
  </figcaption> 
 </figure> 
</div> 
<p>La cantante se prepara para lo que viene y así lo demuestra a través de su cuenta oficial de Instagram, donde<strong> les compartió su entrenamiento funcional a todos sus seguidores</strong>.</p> 
<p>"<strong>Se vienen muchos shows Muchas canciones nuevas...con NUEVO tour!</strong>&nbsp;Me preparo para daaaarlo todo Babies!!!", escribió como epígrafe de un video en el que se la ve muy concentrada en su rutina fitness.</p> 
<p><span></span></p> 
<div style="text-align:center"> 
 <div class="ck-instagram" id="instagram-83" style="display: inline-block;"> 
  <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned="" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/Bg2DBvUH5bX/" data-instgrm-version="8" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:658px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"> 
   <div style="padding:8px;"> 
    <div style=" background:#F8F8F8; line-height:0; margin-top:40px; padding:28.10185185185185% 0; text-align:center; width:100%;"> 
     <div style=" background:url(data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAACwAAAAsCAMAAAApWqozAAAABGdBTUEAALGPC/xhBQAAAAFzUkdCAK7OHOkAAAAMUExURczMzPf399fX1+bm5mzY9AMAAADiSURBVDjLvZXbEsMgCES5/P8/t9FuRVCRmU73JWlzosgSIIZURCjo/ad+EQJJB4Hv8BFt+IDpQoCx1wjOSBFhh2XssxEIYn3ulI/6MNReE07UIWJEv8UEOWDS88LY97kqyTliJKKtuYBbruAyVh5wOHiXmpi5we58Ek028czwyuQdLKPG1Bkb4NnM+VeAnfHqn1k4+GPT6uGQcvu2h2OVuIf/gWUFyy8OWEpdyZSa3aVCqpVoVvzZZ2VTnn2wU8qzVjDDetO90GSy9mVLqtgYSy231MxrY6I2gGqjrTY0L8fxCxfCBbhWrsYYAAAAAElFTkSuQmCC); display:block; height:44px; margin:0 auto -44px; position:relative; top:-22px; width:44px;">
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     </div> 
    </div> 
    <p style=" margin:8px 0 0 0; padding:0 4px;"><a href="https://www.instagram.com/p/Bg2DBvUH5bX/" style=" color:#000; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none; word-wrap:break-word;" target="_blank">Se vienen muchos shows Muchas canciones nuevas...con NUEVO tour!!!Me preparo para daaaarlo todo Babies!!! #Dandole�� @fiofracc Cc @funcionalgymok</a></p> 
    <p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;">Una publicación compartida de <a href="https://www.instagram.com/laliespositoo/" style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px;" target="_blank"> Lali</a> (@laliespositoo) el <time datetime="2018-03-27T23:09:15+00:00" style=" font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px;">Mar 27, 2018 at 4:09 PDT</time></p> 
   </div> 
  </blockquote> 
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Ser una estrella requiere de un excelente estado f&iacute;sico y ella te ense&ntilde;a c&oacute;mo reforzarlo. Mir&aacute; los ejercicios que realiza

Se prepara para darlo todo: Así entrena Lali Espósito

FULL TIME

<p>Desde la Organización Mundial de la Salud (OMS), informaron que&nbsp;la migraña es una de las 20 enfermedades que más afecta a la población joven porque suele aparecer durante el inicio de la vida laboral más activa.<strong> ¿Cómo detectarla?</strong>.&nbsp;</p> 
<p>"El dolor<strong> puede ser de los dos lados de la cabeza o solamente de una mitad </strong>pero lo más característico es que se acompaña de mucha fatiga", comunicó la neuróloga, Fiorella Martín Beruzzi en Noticias Argentinas. A su vez, reveló que las molestias empeoran con movimientos normales como agacharse o caminar y, en ese momento, el paciente debería acostarse, apagar las luces y huir de los sonidos.</p> 
<div style="text-align:center"> 
 <figure class="image" style="display:inline-block"> 
  <img alt="" data-height="533" data-size="w:5616,h:3744" data-width="800" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/08/27/02j91699.jpg_158021514.jpg" title="" vspace="5"> 
  <figcaption>
    Foto: Stock Photo Secrets 
  </figcaption> 
 </figure> 
</div> 
<p>Por lo general, esta enfermedad aparece entre los 25 y los 35 años y<strong> tiene un importante componente genético</strong>. Se estima que las mujeres&nbsp;la padecen un 10% más que los hombres.</p> 
<p>Sin dudas, se trata de un dolor difícil&nbsp;de manejar porque durante esos momentos <strong>la capacidad mental de la personas se reduce muchísimo y no pueden continuar con su rutina habitual</strong>. De hecho, la enfermedad suele aparecer en la edad laboral del paciente y perjudica su desarrollo profesional.</p> 
<div style="text-align:center"> 
 <figure class="image" style="display:inline-block"> 
  <img alt="" data-height="533" data-size="w:5616,h:3744" data-width="800" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/08/27/02j81730.jpg_158021514.jpg" title="" vspace="5"> 
  <figcaption>
    Foto: Stock&nbsp;Photo&nbsp;Secrets 
  </figcaption> 
 </figure> 
</div> 
<p>Para Martín Bertuzzi, <strong>es fundamental que la persona no se automedique</strong> porque, a la larga, los analgésicos generan dolores de cabeza por sí mismos.&nbsp;</p> 
<p>&nbsp;</p> 
<div class="ckeditor-poll" data-path="/encuestas/Encuesta1503844471269" data-style="claro/nota" id="ckePolls_1503844516939" style="text-align:left"> 
 <span data-src="/encuestas/Encuesta1503844471269"></span> 
</div> 
<p>&nbsp;</p> 
<p>&nbsp;</p>

Se trata de una enfermedad que afecta en mayor medida a la poblaci&oacute;n joven, ya que suele aparecer durante el inicio de la vida laboral m&aacute;s activa

¿Cuáles son los principales síntomas de las migrañas?

ATENCIÓN

Te damos 3 razones principales por las cuales surge el problema de no querer intimar con tu pareja, acompa&ntilde;adas de consejos para mejorar el sexo 

¿Querés reinventar el sexo con tu pareja?: Tené en cuenta estos 3 tips

SEXO Y PAREJA

<p><strong>La clave para un cuerpo sano es</strong> tanto la buena alimentación como también llevar a cabo <strong>una actividad física</strong> que despeje la mente, estimule al organismo y elimine todo tipo de sustancias tóxicas.</p> 
<p>Por todo esto y mucho más, <strong>Flor Vigna</strong> te muestra en varias oportunidades cómo realiza diversos ejercicios y practica su rutina. Sin embargo, esta vez optó por hacerlo de una manera diferente. Ya no a través de un video tradicional sino de uno con mucho humor.</p> 
<h3>También te puede interesar:&nbsp;<a href="https://www.filo.news/vidasana/A-moverse-Descubri-el-secreto-fitness-de-Flor-Vigna-para-conseguir-su-figura-sin-igual-20171001-0011.html" target="_blank">¡A moverse! Descubrí el secreto fitness de Flor Vigna para conseguir su figura sin igual</a></h3> 
<p>Lo tituló<strong> "Entrenamiento musicalizado"</strong> y allí muestra un sketch&nbsp;en el que diversas canciones suenan acordes con su entrenamiento.&nbsp;</p> 
<p><strong>Sin perder su talento y marcando bien los movimientos</strong> y posturas a seguir, Flor compiló&nbsp;un divertido segmento para entretener a&nbsp;sus seguidores, mediante su cuenta oficial de Instagram.</p> 
<p><span></span></p> 
<div style="text-align:center"> 
 <div class="ck-instagram" id="instagram-69" style="display: inline-block;"> 
  <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned="" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/BfehRkGAGKR/" data-instgrm-version="8" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:658px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"> 
   <div style="padding:8px;"> 
    <div style=" background:#F8F8F8; line-height:0; margin-top:40px; padding:28.10185185185185% 0; text-align:center; width:100%;"> 
     <div style=" background:url(data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAACwAAAAsCAMAAAApWqozAAAABGdBTUEAALGPC/xhBQAAAAFzUkdCAK7OHOkAAAAMUExURczMzPf399fX1+bm5mzY9AMAAADiSURBVDjLvZXbEsMgCES5/P8/t9FuRVCRmU73JWlzosgSIIZURCjo/ad+EQJJB4Hv8BFt+IDpQoCx1wjOSBFhh2XssxEIYn3ulI/6MNReE07UIWJEv8UEOWDS88LY97kqyTliJKKtuYBbruAyVh5wOHiXmpi5we58Ek028czwyuQdLKPG1Bkb4NnM+VeAnfHqn1k4+GPT6uGQcvu2h2OVuIf/gWUFyy8OWEpdyZSa3aVCqpVoVvzZZ2VTnn2wU8qzVjDDetO90GSy9mVLqtgYSy231MxrY6I2gGqjrTY0L8fxCxfCBbhWrsYYAAAAAElFTkSuQmCC); display:block; height:44px; margin:0 auto -44px; position:relative; top:-22px; width:44px;">
       &nbsp; 
     </div> 
    </div> 
    <p style=" margin:8px 0 0 0; padding:0 4px;"><a href="https://www.instagram.com/p/BfehRkGAGKR/" style=" color:#000; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none; word-wrap:break-word;" target="_blank">E҉ntrenamiento M҉usicalizado �� (? #Etiqueta a tu amigo según su número ...�� #1 Obse del Gym ��️♀️����♂️ #2 El/La que va de levante o hacer Facha ��♀️����♂️ #3 El/La que viene amagando desde que nació �� Gracias @fitness_troop por entrenarme y dejarme hacer boludeces en el medio ��</a></p> 
    <p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;">Una publicación compartida de <a href="https://www.instagram.com/florivigna/" style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px;" target="_blank"> Flor Vigna</a> (@florivigna) el <time datetime="2018-02-21T23:31:11+00:00" style=" font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px;">Feb 21, 2018 at 3:31 PST</time></p> 
   </div> 
  </blockquote> 
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 </div> 
</div> 
<p>Ahora te toca a vos, contanos tu&nbsp;experiencia&nbsp;en el gimnasio,&nbsp;si alguna vez te pasó algo similar o si <strong>identificás alguno de los personajes a los que la bailarina hace mención</strong>.</p>

La actriz dedica gran parte de su tiempo para modelar su figura y, por supuesto, fortalecerla ¡Mir&aacute; esta particular forma de hacerlo y coment&aacute; tu experiencia!

Entrenamiento fitness, saludable y divertido: El cómico video de Flor Vigna en el gym

ENTRETENIMIENTO Y SALUD

<p>El ejercicio es uno de los elementos esenciales que el cuerpo requiere y exige a diario. Es recomendado para diversas funciones, entre ellas: <strong>es una buena manera de liberar endorfinas, quemar calorías pero también una de las mejores formas de oxigenar el cerebro</strong> y más luego de una ardua jornada laboral.</p> 
<h3>También te puede interesar:&nbsp;<a href="https://www.filo.news/vidasana/El-entrenamiento-extremo-de-Cinthia-Fernandez-para-lucir-como-una-diosa-20171025-0034.html" target="_blank">El entrenamiento extremo de Cinthia Fernández para lucir como una diosa</a></h3> 
<p>Una de las personalidades más destacadas por su talento y por su cuerpazo es <strong>Cinthia Fernández </strong>quien luego de tres embarazos luce más espléndida que nunca y así se muestra a través de sus redes sociales.</p> 
<p><span></span></p> 
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  <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned="" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/BfeA04HhFLR/" data-instgrm-version="8" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:658px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"> 
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    <p style=" margin:8px 0 0 0; padding:0 4px;"><a href="https://www.instagram.com/p/BfeA04HhFLR/" style=" color:#000; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none; word-wrap:break-word;" target="_blank">Hoy B MU ��</a></p> 
    <p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;">Una publicación compartida de <a href="https://www.instagram.com/cinthia_fernandez_/" style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px;" target="_blank"> Cinthia Fernandez</a> (@cinthia_fernandez_) el <time datetime="2018-02-21T19:46:13+00:00" style=" font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px;">Feb 21, 2018 at 11:46 PST</time></p> 
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<p>Por este mismo medio, la artista y acróbata les da tips a sus seguidores para saber cómo poner el cuerpo en movimiento y <strong>entrenar una de las zonas más difíciles: el abdomen.</strong></p> 
<p><span></span></p> 
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  <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned="" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/Bfd2EaIh-W_/" data-instgrm-version="8" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:658px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"> 
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    <p style=" margin:8px 0 0 0; padding:0 4px;"><a href="https://www.instagram.com/p/Bfd2EaIh-W_/" style=" color:#000; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none; word-wrap:break-word;" target="_blank">Entrenando en @gymxforma</a></p> 
    <p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;">Una publicación compartida de <a href="https://www.instagram.com/cinthia_fernandez_/" style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px;" target="_blank"> Cinthia Fernandez</a> (@cinthia_fernandez_) el <time datetime="2018-02-21T19:46:57+00:00" style=" font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px;">Feb 21, 2018 at 11:46 PST</time></p> 
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<p>Para ello, <strong>no te pierdas estos dos videos</strong> que te sorprenderán con las técnicas que Cinthia&nbsp;practica para mantenerse saludable y divina.</p> 
<p><strong>¿Qué estás esperando para comenzar tu propia rutina?</strong></p> 
<p>&nbsp;</p>

La modelo y acr&oacute;bata te muestra los pasos a seguir para que consigas un cuerpo saludable y bien marcado ¡Prest&aacute; atenci&oacute;n!

¿Cómo conseguir un abdomen de acero? Cinthia Fernández y unos ejercicios que no fallan

A MOVER EL CUERPO

<p>Hace unas semanas <strong>Zaira&nbsp;Nara</strong> decidió&nbsp;ir a visitar a su hermana y sobrinos, de modo que armó las valijas y, acompañada de su madre y su pequeña Malaika, se embarcaron rumbo a Italia.</p> 
<h3>También te puede interesar:&nbsp;<a href="https://www.filo.news/espectaculos/Igualita-a-la-tia-La-foto-de-Zaira-Nara-junto-a-su-sobrina-Isabella-20180211-0023.html" target="_blank">¡Igualita a la tía! La foto de Zaira Nara junto a su sobrina Isabella</a></h3> 
<p>Allí, la modelo <strong>disfrutó de unos días acompañada de su familia</strong> y así lo demostró a través de sus redes sociales donde compartió bellas fotografías de los momentos junto a Wanda&nbsp;Nara&nbsp;y sus sobrinos&nbsp;Valentino López,&nbsp;Benedicto López,&nbsp;Francesca Icardi Nara,&nbsp;Isabella Icardi,&nbsp;Constantino López.&nbsp;</p> 
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  <img alt="" data-height="565" data-size="w:315,h:565" data-width="315" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2018/02/19/insta_zaira1.jpg_1447031560.jpg" title="" vspace="5"> 
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    Foto: Instagram @zaira.nara 
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<p>Sin embargo, dicen que lo bueno dura poco, de modo que llegó el día en el que <strong>Zaira&nbsp;debió regresar a la Argentina</strong>. La noticia le provocó una cierta nostalgia ya que publicó una postal expresando sus sentimientos.&nbsp;</p> 
<p><strong>"Recién me fui y ya los extraño!! Como los amo.&nbsp;Gracias por&nbsp;estos días en familia"</strong>, escribió la co-conductora de Morfi en una imagen en la que se ve a dos de sus sobrinos&nbsp;junto a Malaika.</p> 
<p><span></span></p> 
<div class="ck-video-player" style="display: inline-block;"> 
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<p></p> 
<p><span></span></p> 
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   <img alt="" data-height="702" data-size="w:445,h:702" data-width="445" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2018/02/19/zaira_insta.jpg_1153628693.jpg" title="" vspace="5"> 
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     Foto: Instagram @zaira.nara 
   </figcaption> 
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La modelo viaj&oacute; desde Mil&aacute;n hasta su pa&iacute;s de origen y se prepara para retomar su rutina

Está de regreso: La despedida de Zaira Nara, de Italia a la Argentina

LA FAMILIA SE LLEVA EN EL CORAZÓN

<p><strong>Jesica Cirio</strong> es una de las modelos argentinas que se caracteriza por su constante compromiso y dedicación con la actividad física.</p> 
<p>Durante su embarazo, <strong>la profesional dejó de lado las excusas</strong> y no se detuvo ni por un segundo, dándole su espacio a la actividad física diaria y a sus proyectos laborales.</p> 
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  <img alt="" data-height="682" data-size="w:682,h:682" data-width="682" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2018/02/05/jescia_cirio_mama.jpg_786687523.jpg" title="" vspace="5"> 
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    Foto: Instagram @jesicacirio 
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<p>Tal es así, que <a href="https://www.filo.news/espectaculos/El-momento-mas-feliz-Nacio-Chloe-la-hija-de-Jesica-Cirio-y-Martin-Insaurralde-20171105-0015.html" target="_blank">luego de recibir en sus brazos a la pequeña Chloé</a>, fruto de su amor con el intendente de Lomas de Zamora, Martín Insaurralde, Jesica&nbsp;aprovecha para disfrutar momentos con su familia pero además y fiel a su estilo, para entrenar.</p> 
<p><strong>La también bailarina tiene muy en claro los beneficios de realizar un completo entrenamiento </strong>durante la semana. Por este motivo, utilizó sus redes sociales para compartir con sus seguidores, algunos ejercicios de su rutina.</p> 
<p><span></span></p> 
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 <div class="ck-instagram" id="instagram-76" style="display: inline-block;"> 
  <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned="" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/BejT-veFVcj/" data-instgrm-version="8" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:658px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"> 
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    <p style=" margin:8px 0 0 0; padding:0 4px;"><a href="https://www.instagram.com/p/BejT-veFVcj/" style=" color:#000; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none; word-wrap:break-word;" target="_blank">Estos meses pasados les mostré varios de los entrenamientos post-parto que estuve haciendo para recuperar mi fuerza progresivamente. Hoy ya me autorizaron a empezar mis clases de @StrongByZumba! ������ • Este video es una parte de la clase de hoy para que vean de qué se trata! Es un entrenamiento super intenso que trabaja absolutamente todo el cuerpo al ritmo de la música. Saltos, sentadillas, flexiones, estocadas, burpees! Cada movimiento tiene una nota musical para hacerlo más motivante. • Es duro, pero vi resultados increíbles en todas las personas que toman estas clases. Subí a mis historias una foto de hoy para que puedan ir viendo mi progreso y mis cambios. • Para todas las que fueron mamás, no se apuren, se puede volver de forma saludable y respetando los tiempos de cada cuerpo. Se los voy a demostrar �� ➡️➡️➡️ Los invito a todos a sumarse al desafío #SBZx28! En el grupo de Facebook llamado “STRONG by Zumba® 28-Day Challenge” van a encontrar un calendario de entrenamientos, motivación y tips de comidas saludables para que alancen sus objetivos! ➡️➡️➡️ Para buscar una clase cerca suyo y hacer el desafío, entren a strongbyzumba.com! SE ANIMAN???? JC ������</a></p> 
    <p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;">Una publicación compartida de <a href="https://www.instagram.com/jesicacirio/" style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px;" target="_blank"> Jesica Cirio</a> (@jesicacirio) el <time datetime="2018-01-29T23:28:36+00:00" style=" font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px;">Ene 29, 2018 at 3:28 PST</time></p> 
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<p>El deporte presenta diversos puntos favorables por los que debería formar parte de la cotidianidad de todos.<strong> Es importante dedicarle unos minutos a alguna disciplina </strong>que te apasione y que disfrutes.</p> 
<p><span></span></p> 
<div style="text-align:center"> 
 <div class="ck-instagram" id="instagram-43" style="display: inline-block;"> 
  <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned="" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/BeyQWMSlxp6/" data-instgrm-version="8" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:658px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"> 
   <div style="padding:8px;"> 
    <div style=" background:#F8F8F8; line-height:0; margin-top:40px; padding:28.26388888888889% 0; text-align:center; width:100%;"> 
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    </div> 
    <p style=" margin:8px 0 0 0; padding:0 4px;"><a href="https://www.instagram.com/p/BeyQWMSlxp6/" style=" color:#000; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none; word-wrap:break-word;" target="_blank">Días intensos ensayando mis clases de @strongbyzumba!!! Gracias @catmedinaa por ayudarme sos una geniaaa �� ➡️ Recuerden que mañana empieza el desafío mundial de 28 días!!! Ahora les subo los enlaces a mis historias. ➡️ El desafío requiere que tomen las clases presenciales (las buscan en strongbyzumba.com), y si no tienen la posibilidad, pueden usar el demo de 20 minutos (lo encuentran tmb en strongbyzumba.com) #SBZX28 #StrongByZumba #SBZ</a></p> 
    <p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;">Una publicación compartida de <a href="https://www.instagram.com/jesicacirio/" style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px;" target="_blank"> Jesica Cirio</a> (@jesicacirio) el <time datetime="2018-02-04T18:46:12+00:00" style=" font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px;">Feb 4, 2018 at 10:46 PST</time></p> 
   </div> 
  </blockquote> 
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<p>A continuación te adelantamos muchos de los <strong>beneficios que conlleva el ser una madre activa</strong>:</p> 
<ul> 
 <li>Dedicarte a una actividad física, aumentará tus energías a la hora de estar con tus hijos.</li> 
 <li>Es importante para tu salud encontrar tus ratos para dedicarte al entrenamiento del cuerpo.</li> 
 <li>Ser mamá, muchas veces, resulta ser demandante, por este motivo es necesario liberar varias endorfinas.</li> 
 <li>Tu cuerpo se vuelve más fuerte y más flexible.&nbsp;</li> 
 <li>Mejora tu concentración.</li> 
 <li>Pone en movimiento tu cuerpo y permite liberar toxinas.</li> 
 <li>Fortalece tus músculos.</li> 
</ul> 
<p><span></span></p> 
<div style="text-align:center"> 
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  <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned="" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/BetWsUJlMVC/" data-instgrm-version="8" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:658px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"> 
   <div style="padding:8px;"> 
    <div style=" background:#F8F8F8; line-height:0; margin-top:40px; padding:28.26388888888889% 0; text-align:center; width:100%;"> 
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     </div> 
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    <p style=" margin:8px 0 0 0; padding:0 4px;"><a href="https://www.instagram.com/p/BetWsUJlMVC/" style=" color:#000; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none; word-wrap:break-word;" target="_blank">Mi primer clase de @StrongByZumba!!! ������ Estén atentos que voy a ir avisándoles dónde las doy! ➡️ Recuerden que en www.strongbyzumba.com hay un buscador de clases! ➡️ Si quieren capcitarse para ser instructores, también buscan las capacitaciones en la web! ➡️ Para consultas adicionales escriben a strongbyzumbaenargentina@gmail.com #SBZ #Strongbyzumba</a></p> 
    <p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;">Una publicación compartida de <a href="https://www.instagram.com/jesicacirio/" style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px;" target="_blank"> Jesica Cirio</a> (@jesicacirio) el <time datetime="2018-02-02T21:04:43+00:00" style=" font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px;">Feb 2, 2018 at 1:04 PST</time></p> 
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  </blockquote> 
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La modelo, que d&iacute;a a d&iacute;a modela su espectacular figura, comparti&oacute; el procedimiento recomendado para lograr un buen y saludable ejercicio

A meses de ser mamá, Jesica Cirio te muestra cómo entrenar para mantenerte en forma

<p><strong>Jimena Barón</strong> supo ganar constancia y dedicación para entrenar día a día y lograr el cuerpo que quiso: tonificado y saludable, el cual mantiene también gracias a su sana alimentación no solo a la actividad física.</p> 
<p>Obviamente que el entrenamiento es fundamental para mantenerte sano y fuerte, por eso la actriz lo sumó a su rutina. Pero no solo va al gimnasio o corre en la cinta como suele mostrar en sus historias de Instagram, <strong>además hace pilates.</strong></p> 
<h3>También te puede interesar:&nbsp;<a href="https://www.filo.news/vidasana/A-ponerle-fuerza-al-verano-Imita-el-almuerzo-power-que-cocino-Jimena-Baron-20180122-0053.html" target="_blank">¡A ponerle fuerza al verano! Imitá el almuerzo power que cocinó Jimena Barón</a></h3> 
<p>Un método creado por Joseph H. Pilates hace ya casi un siglo, <strong>el cual consta de&nbsp;ejercicios que&nbsp;ayudan a mejorar la condición física, la capacidad de control y la concentración.</strong></p> 
<div style="text-align:center"> 
 <figure class="image" style="display:inline-block"> 
  <img alt="" data-height="1280" data-size="w:720,h:1280" data-width="720" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2018/01/23/screenshot_20180123-110706.png_1398392713.png" title="" vspace="5"> 
  <figcaption></figcaption> 
 </figure> 
</div> 
<h2>Beneficios:</h2> 
<ul> 
 <li>Aporta vitalidad y fuerza.</li> 
 <li>Mayor flexibilidad, destreza, agilidad y coordinación de los movimientos.</li> 
 <li>Figura más estilizada.</li> 
 <li>Corrección de hábitos posturales perjudiciales y reducción de los dolores de espalda.</li> 
 <li>Mejor autoconocimiento del cuerpo.</li> 
 <li>Prevención y rehabilitación de lesiones musculares.</li> 
 <li>Mejoras en los sistemas sanguíneo y linfático.</li> 
 <li>Reducción del nivel de estrés&nbsp;y de las tensiones a través del control de la respiración y de la concentración.</li> 
</ul>

La actriz no para un segundo y hace de todo para mantenerse en forma y saludable

Conocé la actividad física que elige Jimena Barón para complementar su rutina fit

DEPORTES

<p>Dueña de un rostro angelical y un cuerpo envidiable, <strong>Celeste Cid se entrena fuertemente para mantenerse en forma</strong> ¡y mirá la onda que le mete!</p> 
<p>Acompañada por su amiga personal, la actriz Andrea Galante, Celeste se dirigió al gimnasio y <strong>compartió la rutina que ejecuta para no perder su estado físico.</strong><span></span></p> 
<div style="text-align:center"> 
 <div class="ckeditor-em" style="display: inline-block;"> 
  <iframe allow="autoplay; encrypted-media" allowfullscreen frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/w7GR0UgUkgc" width="560"></iframe> 
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<p>El primer ejercicio fue retratado a través de un boomerang en el que puede verse a ambas realizando <strong>sentadillas con pesas en sus hombros.&nbsp;</strong><span></span></p> 
<h1><strong>También puede interesarte:&nbsp;</strong><a href="https://www.filo.news/espectaculos/Que-suerte-tiene-Celeste-Cid-Conoce-la-relacion-que-tienen-su-ex-y-su-actual-20170926-0042.html" target="_blank">¡Qué suerte tiene Celeste Cid! Conocé la relación que tienen su ex y su actual</a></h1> 
<div style="text-align:center"> 
 <div class="ckeditor-em" style="display: inline-block;"> 
  <iframe allow="autoplay; encrypted-media" allowfullscreen frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/gzpIakgIXZ0" width="560"></iframe> 
 </div> 
</div> 
<p>Le siguen los siempre odiados pero efectivos <strong>abdominales</strong> para permanecer con una panza súper chata. "Dalo todo", escribió su compañera de gym sobre el breve clip en el que puede verse a "Virgina" de "Las Estrellas" intentando tomar aire por el cansancio.<span></span></p> 
<div style="text-align:center"> 
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  <iframe allow="autoplay; encrypted-media" allowfullscreen frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/DNXnAbWFErk" width="560"></iframe> 
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</div> 
<p>Ya en el tercer paso se las ve más relajadas,<strong> ejercitándose en las cintas</strong> y riendo. "Nacimos para esto", escribió la morocha de 33 años sobre el video. ¡Qué resistencia!</p>

Pesas, abdominales y caminatas constituyen el workout de la actriz ¡y le mete toda la onda! Mir&aacute; los videos ac&aacute;

Conocé el duro entrenamiento de Celeste Cid en 3 simples pasos

SÚPER DEDICADA

<p>La bailarina Cinthia Fernández (29) <strong>se mantiene ocupada entre el cuidado de sus tres hijas pequeñas, Bella, Chiara y Francesca </strong>(fruto de su relación con Matías Defederico) y sus exigentes rutinas de entrenamiento.</p> 
<div style="text-align:center"> 
 <div class="ck-youtube" id="youtube-8" style="display: inline-block;"> 
  <iframe allowfullscreen frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/mSG-Jr9tgqY" width="560"></iframe> 
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</div> 
<p>Fanática del Crossfit (disciplina que no abandonó ni durante el embarazo), Cinthia continúa <strong>entrenando y exhibiendo sus destrezas en el ámbito de la gimnasia artística.</strong></p> 
<p><span></span></p> 
<div style="text-align:center"> 
 <div class="ck-instagram" id="instagram-3" style="display: inline-block;"> 
  <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned="" data-instgrm-version="7" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:658px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"> 
   <div style="padding:8px;"> 
    <div style=" background:#F8F8F8; line-height:0; margin-top:40px; padding:50.0% 0; text-align:center; width:100%;"> 
     <div style=" background:url(data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAACwAAAAsCAMAAAApWqozAAAABGdBTUEAALGPC/xhBQAAAAFzUkdCAK7OHOkAAAAMUExURczMzPf399fX1+bm5mzY9AMAAADiSURBVDjLvZXbEsMgCES5/P8/t9FuRVCRmU73JWlzosgSIIZURCjo/ad+EQJJB4Hv8BFt+IDpQoCx1wjOSBFhh2XssxEIYn3ulI/6MNReE07UIWJEv8UEOWDS88LY97kqyTliJKKtuYBbruAyVh5wOHiXmpi5we58Ek028czwyuQdLKPG1Bkb4NnM+VeAnfHqn1k4+GPT6uGQcvu2h2OVuIf/gWUFyy8OWEpdyZSa3aVCqpVoVvzZZ2VTnn2wU8qzVjDDetO90GSy9mVLqtgYSy231MxrY6I2gGqjrTY0L8fxCxfCBbhWrsYYAAAAAElFTkSuQmCC); display:block; height:44px; margin:0 auto -44px; position:relative; top:-22px; width:44px;">
       &nbsp; 
     </div> 
    </div> 
    <p style=" margin:8px 0 0 0; padding:0 4px;"><a href="https://www.instagram.com/p/BZnGeToh4XX/" style=" color:#000; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none; word-wrap:break-word;" target="_blank">Hoy haciendo un poquito de vuelterwtas en mi clase en @gymfinity.ec . Posta mis seguidoras de ecuador se los recomiendo mis nenas y yo vamos a este hermoso Gym �� @reebokargentina</a></p> 
    <p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;">Una publicación compartida de Cinthia Fernandez (@cinthia_fernandez_) el <time datetime="2017-09-29T04:08:03+00:00" style=" font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px;">28 de Sep de 2017 a la(s) 9:08 PDT</time></p> 
   </div> 
  </blockquote> 
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</div> 
<p>Con la frase "La viejita de casi 30 en movimiento", la modelo sorprendió a todos sus seguidores con una <strong>impresionante y complicada secuencia de piso, que incluía una mortal hacia atrás.</strong></p> 
<p>Sin duda, Cinthia se mantiene en <strong>excelente forma y estado físico, a pesar de, como ella misma dice, estar pisando los 30 años de edad</strong>. ¡Bien por ella!</p>

Cinthia Fernández | Foto: @cinthia_fernandez_

La bailarina dej&oacute; un registro en sus redes sociales de sus intactas habilidades como gimnasta art&iacute;stica. ¡Una genia!

La exigente rutina acrobática de Cinthia Fernández a sus "casi 30"

ENTRENAMIENTO

<p>Se viene el verano y lograr la figura ideal significa una de las máximas exigencias de muchos. Sin embargo, no hay que pasar por alto los<strong> beneficios que el realizar deporte conlleva</strong> para el bienestar personal.</p> 
<p>En este sentido, <strong>Lali&nbsp;Espósito</strong>&nbsp;subió a su cuenta oficial de Instagram un video en el que muestra los ejercicios que componen su rutina deportiva. Porque el entrenamiento más efectivo consiste en combinar ejercicios variados, la artista incluyó desde abdominales, hasta&nbsp;<a href="https://www.filo.news/vidasana/Te-acordas-de-Jump-In-Esta-pareja-te-demuestra-como-entrenar-y-divertirte-20171128-0020.html" target="_blank">saltar la soga</a>.</p> 
<div style="text-align:center"> 
 <figure class="image" style="display:inline-block"> 
  <img alt="" data-height="800" data-size="w:1080,h:1080" data-width="800" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/12/12/lali_fit2.jpg_1563092755.jpg" title="" vspace="5"> 
  <figcaption>
    Foto: Instagram @laliespositoo 
  </figcaption> 
 </figure> 
</div> 
<p>Sin embargo, no hay que olvidar <strong>la importancia de elongar</strong>. De modo que, además, el clip lo grafica claramente y, para no lastimarse o cometer errores, se ve a una profesora que ayuda a Lali&nbsp;a estirar correctamente.</p> 
<p><span></span></p> 
<div style="text-align:center"> 
 <div class="ck-instagram" id="instagram-7" style="display: inline-block;"> 
  <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned="" data-instgrm-version="7" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:658px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"> 
   <div style="padding:8px;"> 
    <div style=" background:#F8F8F8; line-height:0; margin-top:40px; padding:28.10185185185185% 0; text-align:center; width:100%;"> 
     <div style=" background:url(data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAACwAAAAsCAMAAAApWqozAAAABGdBTUEAALGPC/xhBQAAAAFzUkdCAK7OHOkAAAAMUExURczMzPf399fX1+bm5mzY9AMAAADiSURBVDjLvZXbEsMgCES5/P8/t9FuRVCRmU73JWlzosgSIIZURCjo/ad+EQJJB4Hv8BFt+IDpQoCx1wjOSBFhh2XssxEIYn3ulI/6MNReE07UIWJEv8UEOWDS88LY97kqyTliJKKtuYBbruAyVh5wOHiXmpi5we58Ek028czwyuQdLKPG1Bkb4NnM+VeAnfHqn1k4+GPT6uGQcvu2h2OVuIf/gWUFyy8OWEpdyZSa3aVCqpVoVvzZZ2VTnn2wU8qzVjDDetO90GSy9mVLqtgYSy231MxrY6I2gGqjrTY0L8fxCxfCBbhWrsYYAAAAAElFTkSuQmCC); display:block; height:44px; margin:0 auto -44px; position:relative; top:-22px; width:44px;">
       &nbsp; 
     </div> 
    </div> 
    <p style=" margin:8px 0 0 0; padding:0 4px;"><a href="https://www.instagram.com/p/BclTAwvhi-M/" style=" color:#000; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none; word-wrap:break-word;" target="_blank">Así entrenamos con @fiofracc ❤️���� Cc @funcionalgymok</a></p> 
    <p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;">Una publicación compartida de Lali (@laliespositoo) el <time datetime="2017-12-12T00:54:01+00:00" style=" font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px;">11 de Dic de 2017 a la(s) 4:54 PST</time></p> 
   </div> 
  </blockquote> 
  <script async defer src="//platform.instagram.com/en_US/embeds.js"></script> 
  <span class="item first"></span> 
  <span class="item second"></span> 
  <span class="item third"></span> 
 </div> 
</div> 
<p>Es fundamental que para comenzar a entrenar busques un<strong> lugar donde te sientas cómodo</strong> <strong>y</strong>, por supuesto, <strong>una actividad física que te apasione</strong> o, al menos, que no te provoque una molestia llevarla a cabo.&nbsp;</p>

La salud viene de la mano de un buen ejercicio diario, por eso, la joven artista comparti&oacute; con sus seguidores una buena opci&oacute;n para mantenerse en forma

¡Ella lo demostró! El entrenamiento de Lali, la clave para un cuerpazo

DIOSA FIT

<p>Ya en diciembre, podemos decir que este año ha sido uno de los mejores para <strong>Violeta Urtizberea</strong>, quien creció notablemente a nivel profesional por su protagónico en la ficción más vista de la televisión argentina: "Las Estrellas".</p> 
<p>Para llevar a cabo su exigente rutina, es importante que el cuerpo de la actriz se mantenga más que saludable, además de estar en forma. Para lograrlo, <strong>los expertos recomiendan realizar un buen entrenamiento</strong> y una buena opción de ellos es el running, o en otras palabras, salir a correr.</p> 
<p><span></span></p> 
<div style="text-align:center"> 
 <div style="text-align:center"> 
  <figure class="image" style="display:inline-block"> 
   <img alt="" data-height="698" data-size="w:553,h:698" data-width="553" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/12/11/insta_viole_u.jpg_1651653541.jpg" title="" vspace="5"> 
   <figcaption>
     Foto: Instagram @violeurtizberea 
   </figcaption> 
  </figure> 
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</div> 
<p><strong>A días de que estalle el verano, Violeta compartió una imagen</strong> a través de su cuenta oficial de Instagram en la que se la ve <strong>entrenando&nbsp;</strong>con un cómodo -y lindo estéticamente- conjunto deportivo, además de unas zapatillas ideales para la ocasión.</p> 
<p>Para que vos también puedas implementar esta disciplina a tu rutina, te detallamos algunos de los <strong>beneficios de practicarla a diario</strong>:</p> 
<ul> 
 <li>Es un ejercicio económico: para realizarlo&nbsp;no se requiere de grandes inversiones.</li> 
 <li>Mejora la actividad cerebral.</li> 
 <li>Ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares.</li> 
 <li>Disminuye el riesgo de sufrir depresión.</li> 
 <li>Libera endorfinas.</li> 
 <li>Previene o bien disminuye el riesgo de padecer de estrés.</li> 
</ul> 
<p>Se vienen los días de sol&nbsp;a pleno, por eso te adelantamos&nbsp;<a href="https://www.filo.news/5-tips-para-entrenar-en-dias-de-mucho-calor-t201702010005.html" target="_blank">5 tips para entrenar en días de mucho calor</a>.&nbsp;</p>

Ella demostró la clave para un cuerpo increíble y saludable |

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