<p>Siempre los vemos espléndidos y saludables. ¿Te preguntaste alguna vez cómo hacen para mantenerse así? Entrenan, y entrenan muy duro, con una técnica nueva en la Argentina.</p> 
<p>Hablamos de <strong>"Rtfit por Romina Traetta"</strong>, una marca registrada que consta de <strong>ejercicios 50 minutos non-stop</strong>. ¿Qué significa? Que entrenan durante 50 minutos seguidos sin descanso.</p> 
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    Foto: Instagram @rtfit.official 
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<p>Es un entrenamiento en el que&nbsp;no se trabaja con máquinas sino con el propio<strong> peso&nbsp;del cuerpo</strong>,&nbsp;más la diversidad de elementos como ser pelotas o bandas elásticas.</p> 
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 <p>"Nunca se vuelve al mismo ejercicio, por ende se gana mucha resistencia aeróbica y muscular", detalló Romina Traetta</p> 
</blockquote> 
<p>En una entrevista exclusiva con Romina Traetta, ella&nbsp;nos develó que "El Pollo Álvarez&nbsp;es un personaje, al ser hombre se hacen ejercicios distintos a los de Flopy&nbsp;Tesouro o Barbie Simons" a quienes también entrena. <strong>"Con él hacemos&nbsp;pecho, flexiones, espalda, box, abdominales&nbsp;un montón, pero&nbsp;con más peso que las mujeres por la diferencia del género"</strong>.</p> 
<blockquote> 
 <p>"Todos se quejan un poco,&nbsp;pero es amor - odio lo que tienen conmigo", confesó Romina Traetta</p> 
</blockquote> 
<p>"<strong>Es una clase súper dinámica y divertida</strong>. Hay buena energía, buena predisposición,&nbsp;al entrenar con música y&nbsp;generando empatía&nbsp;con las alumnos, quiero cambiar el paradigma de que las clases son aburridas", aseguró Romina.&nbsp;</p> 
<blockquote> 
 <p>"En base a como responde cada cuerpo,&nbsp;el entrenamiento es ascendente", comentó Romina Traetta</p> 
</blockquote> 
<p>Romina también se desempeña como counselor, el enfoque&nbsp;centrado en la persona&nbsp;o la psicoterapia autodirigida que&nbsp;se basa en la obra de&nbsp;Carl Rogers, por lo que <strong>esta técnica no solo apuesta al cambio físico sino también cambio mental</strong>: "El cambio viene de adentro hacia afuera".</p> 
<p>"Se trata de generar empatía con el alumno. La idea es que no sea un suplicio entrenar, sino todo lo contrario, por eso me parece necesario que también se trabaje el lado psicológico, para que se convierta en un <strong>estilo de vida</strong>", desarrolló la instructora.</p> 
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    Foto: Instagram @rtfit.official 
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<p><strong>Se trabaja con el peso del cuerpo, por eso&nbsp;no hay muchas posibilidades de que uno se lesione</strong>, justamente porque no se trabaja con peso extra. Igualmente cada entrenamiento es muy particular (cambia la intensidad no la dinámica) según quien tome la clase, ya sea una persona sedentaria, aquellas que nunca entrenaron, las que sí están acostumbradas a hacerlo, adolescentes, etc. además de que siempre se solicita el apto médico.</p> 
<p><span></span></p> 
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    <p style=" margin:8px 0 0 0; padding:0 4px;"><a href="https://www.instagram.com/p/BSd_8Holtb0/" style=" color:#000; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none; word-wrap:break-word;" target="_blank">Trabajo de flexion sobre media esfera! @polloalvarez #core #flexion #work #funcional #workout #fitnessmotivation #training #abs #multimodality #vamosxmas Gracias por confiar en los 50'NonStop de Mi Tecnica #RTfit �� . . • Producción @sparks.advertising. .</a></p> 
    <p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;">Una publicación compartida de Romina Traetta (@rtfit.official) el <time datetime="2017-04-04T15:38:02+00:00" style=" font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px;">4 de Abr de 2017 a la(s) 8:38 PDT</time></p> 
   </div> 
  </blockquote> 
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<p>"Los cambios son abismales en todos mis alumnos, en cuanto a resistencia, físico, predisposición, etc", contó Romina, que además <strong>especificó que el entrenamiento debe ir acompañado con una vida sana y una alimentación saludable</strong>, incorporando pollo, carne, verduras, muchas frutas y mucho agua.</p> 
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  <img alt="" data-height="251" data-size="w:917,h:384" data-width="600" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/05/18/romina_rtt_rt.jpg_1862272255.jpg" title="" vspace="5"> 
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    Foto: Instagram @rtfit.official 
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Romina Traetta, instructura nacional en musculaci&oacute;n y levantamiento de pesas, cuenta c&oacute;mo entrenan el Pollo &Aacute;lvarez, Flopy Tesouro y Barbie Simons, entre otros famosos

Una personal trainer nos revela el secreto de los famosos para mantenerse en forma

SALUDABLE

<p><strong>Romina Traetta</strong>, personal trainer y counselor, patentó su técnica&nbsp;de <a href="https://www.filo.news/vidasana/Una-personal-trainer-nos-revela-el-secreto-de-los-famosos-para-mantenerse-en-forma-20170518-0027.html">entrenamiento</a> y hoy se encuentra entrenando a varios famosos argentinos, entre ellos, Floppy Tesouro.</p> 
<p>"La técnica esta patentada e&nbsp;inventada por mí", aseguró Romina en una entrevista exclusiva con Filo News, y especificó: "<strong>La idea es&nbsp;que la clase sea divertida y que a la par uno trabaje mucho.</strong> Dejé de lado lo que son las máquinas, trabajamos con el peso del cuerpo y variedad infinita de elementos y de ejercicios".</p> 
<blockquote> 
 <p>"El entrenamiento para mí&nbsp;es una base muy importante para la seguridad, para el autoestima y para la energía"</p> 
</blockquote> 
<p>Además detalló que ella trabaja con "el aquí&nbsp;y el ahora", más concretamente con el autodesarrollo de cada uno: "Como&nbsp;soy counselor también, <strong>la idea era fomentar a que el entramiento sea algo divertido, sea algo dinámico, no que haya que padecerlo</strong>", dijo Romina.</p> 
<p><span></span></p> 
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    <p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;"><a href="https://www.instagram.com/p/BZKYxXBnu6M/" style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none;" target="_blank">Una publicación compartida de Romina Traetta (@rtfit.official)</a> el <time datetime="2017-09-18T00:29:57+00:00" style=" font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px;">17 de Sep de 2017 a la(s) 5:29 PDT</time></p> 
   </div> 
  </blockquote> 
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<p>Los ejercicios que realizan son completos, no trabajan&nbsp;un músculo solo en cada ejercicio sino que <strong>se fusionan los ejercicios trabajando varios músculos a la vez</strong>. Lo que lo hace más dinámico y divertido es que "el alumno no sabe que viene después", y si bien se trabaja mucho sobre la intensidad, depende de cada alumno.</p> 
<p>En el caso de<strong> Floppy Tesouro</strong>, ella comenzó con este entrenamiento cuando el obstetra le dio el okey&nbsp;para empezar a entrenar otra vez, luego de los tres meses de haber dado a luz. Y lo eligió justamente por la dinámica del mismo: "Me gusta que es un entrenamiento que sin peso <strong>se pueden hacer un montón de ejercicios que tonifican, que estilizan y que divierten</strong>. No soy la típica que va a al gim y disfruta de levantar peso".</p> 
<p><span></span></p> 
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    <p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;"><a href="https://www.instagram.com/p/BYzYCJGHB6N/" style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none;" target="_blank">Una publicación compartida de Floppy Tesouro (@floppytesouro)</a> el <time datetime="2017-09-09T02:00:59+00:00" style=" font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px;">8 de Sep de 2017 a la(s) 7:00 PDT</time></p> 
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  </blockquote> 
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<p>La modelo fue madre hace un año y aunque admite tener buena genética sumó kilitos de más: “El embarazo fue muy bueno, lo disfruté mucho. Me di todos los gustos, <strong>aumenté 16 kg</strong>”.</p> 
<blockquote> 
 <p>“Feliz, aprendiendo a ser mamá con Moorea. Fue lo mejor que me pasó en la vida”</p> 
</blockquote> 
<p>"Durante el embarazo hice algunas que otras veces pilates que era lo mas tranquilo, pero&nbsp;no me desespere por el cuidado", nos contó Floppy y dijo que actualmente:&nbsp;“<strong>Trato de no comer ni fritos ni cosas que tengan mucha grasa. </strong>Me doy mis permitidos, pero si hago entrenamiento y no ayudo con la alimentación después la profe me reta".</p> 
<h2>Acá la entrevista completa:&nbsp;</h2> 
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