<p><strong>Desde que Marley&nbsp;tuvo en sus brazos a Mirko por primera vez, su vida cambió para siempre</strong>. Además de ser un papá completamente dedicado a su pequeño, lo demuestra a través de sus redes sociales donde publica sus momentos más destacados que comparten juntos.</p> 
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  <img alt="" data-height="937" data-size="w:750,h:937" data-width="750" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2018/03/18/marley_y_m.jpg_355579628.jpg" title="" vspace="5"> 
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    Marley y Mirko | Foto: Instagram @marley_ok 
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<p>Tal es así que sus seguidores pudieron estar presentes&nbsp;en hechos <strong>significativos en la vida del pequeño</strong>. Repasamos algunos de ellos:&nbsp;<a href="https://www.filo.news/espectaculos/Llego-el-momento-Marley-fue-papa-20171027-0055.html" target="_blank">el nacimiento</a>, <a href="https://www.filo.news/espectaculos/Divinos-Las-primeras-vacaciones-de-Marley-y-su-hijo-Mirko-20180103-0038.html" target="_blank">las primeras vacaciones</a>, <a href="https://www.filo.news/espectaculos/Dejo-su-huellita-Mirko-el-bebe-de-Marley-ya-es-argentino--20180224-0015.html" target="_blank">su registro al sacar su documento</a>, entre muchos más.</p> 
<h3>También te puede interesar:&nbsp;<a href="https://www.filo.news/espectaculos/La-cuestion-de-Marley-De-que-cuadro-de-futbol-es-hincha-Mirko--20180315-0035.html" target="_blank">La cuestión de Marley: ¿De qué cuadro de fútbol es hincha Mirko?</a></h3> 
<p>En esta oportunidad, el reconocido conductor contó qué es lo que hace cuando consigue que su bebé permanezca completamente dormido. Pese a la <strong>sorpresa de todos</strong>, Marley sostuvo que lee los diarios.</p> 
<p><strong>"Logré&nbsp;que se durmiera, tengo media hora o cuarenta minutos para leer los diarios..."</strong>, contó el padre como epígrafe de una dulce postal en la que se ve al niño descansando, publicada en su cuenta oficial de Instagram.</p> 
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   <img alt="" data-height="689" data-size="w:535,h:689" data-width="535" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2018/03/18/insta_marley.jpg_2066847051.jpg" title="" vspace="5"> 
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     Foto: Instagram @marley_ok 
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El conductor dio a conocer qu&eacute; es lo que realiza una vez que su peque&ntilde;o hijo se queda completamente dormido

¿Qué hace Marley mientras Mirko duerme?

INSÓLITO

<p>Según un estudio que realizó <strong>la Escuela de Medicina de la Universidad de Pensilvania</strong>, que se encuentra ubicada en Estados Unidos, los déficits cognitivos y de rendimiento en las personas que duermen seis horas diarias son iguales a los que no pegan un ojo durante dos días seguidos.</p> 
<p>“Dormir <strong>al menos ocho horas </strong>es clave para poder rendir al día siguiente”, dice la investigación que publicaron en la revista, Sleep.&nbsp;</p> 
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  <img alt="" data-height="334" data-size="w:790,h:440" data-width="600" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/03/01/ellaaaaaaaaaa.jpg_1029256313.jpg" title="" vspace="5"> 
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<p>Los especialistas en el tema aseguran que <strong>para que el sueño sea de calidad</strong> hay que tener en cuenta tres elementos. En primer lugar la duración del sueño para estar descansado y alerta en el día. Luego la continuidad, es decir, que los ciclos del sueño sean sin interrupción. Por último, que&nbsp;sea profundo, refrescante y restaurador.</p> 
<p>¡Priorizate! Sin dudas, es fundamental estar bien descansado para poder dar lo mejor de vos cada día. ¿No te parece? <strong>¿Vos cuántas horas dormís?</strong></p>

Muchas veces olvidamos lo importante que es dormir bien. ¡Descubr&iacute; cu&aacute;ntas horas son las indicadas para estar l&uacute;cido al d&iacute;a siguiente!

Dormir 6 horas es sinónimo de no haber descansado

QUÉ SORPRESA

<p><strong>Maluma es una de las personalidades más aclamadas de todo el mundo</strong>. Sus temas son reproducidos en innumerables oportunidades y cantados por millones de personas en todas partes.</p> 
<h3>También te puede interesar:&nbsp;<a href="https://www.filo.news/deportes/Que-noche-Neymar-de-fiesta-con-Maluma-por-su-cumpleanos-20180205-0039.html" target="_blank">¡Qué noche! Neymar, de fiesta con Maluma por su cumpleaños</a></h3> 
<p>Sin embargo, <strong>el artista&nbsp;también es reconocido por lucir excéntricos looks y outfits</strong>, una cualidad que no abandona ni para irse a dormir. Tal es así, que a través de su cuenta oficial de Instagram, subió una postal que revolucionó las redes.</p> 
<p><span></span></p> 
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   <img alt="" data-height="658" data-size="w:442,h:658" data-width="442" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2018/03/06/insta_maluma.jpg_796558712.jpg" title="" vspace="5"> 
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     Foto: Instagram @maluma 
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<p>Se trata de un <strong>pijama con diseño de un&nbsp;Stormtrooper</strong>, las&nbsp;tropas de asalto del Imperio Galáctico, personajes de la exitosa saga de películas "Star Wars".</p> 
<p></p> 
<div class="ckeditor-poll" data-path="/encuestas/Encuesta1520354847135" id="ckePolls_1520354913215" style="text-align:left"> 
 <span data-src="/encuestas/Encuesta1520354847135"></span> 
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El cantante no pierde su estilo ni cuando se va a acostar ¡Mir&aacute; y vot&aacute; qu&eacute; te parece!

¿Da o no da? El look elegido por Maluma para irse a dormir

MARCANDO TENDENCIA

El buen descanso es una parte fundamental de nuestra rutina diaria para mantenernos con energ&iacute;a y buen &aacute;nimo. Mir&aacute; c&oacute;mo lograr el descanso ideal en la siguiente nota 

Consejos para dormir bien y levantarse renovado

SUEÑO

<p>La Facultad de Medicina de la Fundación Barceló aprovecho el Día Mundial del Sueño para comunicar <strong>lo importante que es dormir bien.</strong></p> 
<p>Según los estudios que se realizaron,&nbsp;<strong>las probabilidades de sufrir alguna enfermedad psiquiátrica</strong> aumentan en un 40 por ciento&nbsp;cuando la dificultad para dormir se vuelve crónica.</p> 
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  <img alt="" data-height="398" data-size="w:4288,h:2848" data-width="600" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/03/13/ssss.jpg_853787323.jpg" title="" vspace="5"> 
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<p>Por otro lado, la falta de sueño<strong> puede favorecer la diabetes o el aumento de peso</strong> porque repercute en la habilidad para procesar la glucosa.&nbsp;</p> 
<p>Al no dormir correctamente <strong>no hay una recuperación adecuada ni del cuerpo ni de la mente</strong> que estuvieron en funcionamiento todo el día.</p> 
<p>&nbsp;</p>

La rutina, situaciones emocionales intensas y exigencias personales te pueden llevar a descansar la peor forma. ¡Conoc&eacute; cu&aacute;les son las consecuencias que genera en tu organismo!

Esto pasa en tu cuerpo cuando no dormís bien

VIVIR MEJOR

<p>El actor, Facundo Arana, quien no suele compartir imágenes sexys de María Susini en las redes sociales, <strong>sorprendió a sus seguidores con su&nbsp;última publicación</strong>.&nbsp;</p> 
<p>Como de costumbre, el artista utilizó&nbsp;las vacaciones de invierno de sus hijos, India, Yaco y Moro, <strong>para conocer junto a ellos las Islas Maldivas y&nbsp;vivir experiencias inolvidables</strong>.</p> 
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  <img alt="" data-height="494" data-size="w:1080,h:890" data-width="600" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/08/07/maria.jpg_30022274.jpg" title="" vspace="5"> 
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    Foto: Instagram @facundoaranatagle 
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<p>María y Facundo aprovecharon esos días de descanso&nbsp;<strong>para&nbsp;nadar por abajo del agua y encontrarse con todo&nbsp;tipo de seres vivos</strong>. Por suerte, uno de los fotógrafos que se encontraba allí decidió capturar el momento y Arana no dudo en publicarlo.</p> 
<p><strong>"Encontré una sirena"</strong>, comentó Facundo en el epígrafe de la foto que subió para que todos puedan ver lo bella que es su compañera.</p> 
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  <img alt="" data-height="424" data-size="w:720,h:509" data-width="600" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/08/07/facundoarana.jpg_170381783.jpg" title="" vspace="5"> 
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<p>El galán conquistó a sus fans&nbsp;con el post sobre la madre de sus hijos, quien además <strong>es una de las mujeres más lindas de la argentina</strong>.</p> 
<p></p> 
<div class="ckeditor-poll" data-path="/encuestas/Encuesta1502128937318" data-style="claro/nota" id="ckePolls_1502129006296" style="text-align:left"> 
 <span data-src="/encuestas/Encuesta1502128937318"></span> 
</div> 
<p></p>

El actor public&oacute; en Instagram una imagen que revela c&oacute;mo hace su mujer para conquistarlo d&iacute;a a d&iacute;a. Mir&aacute;

Esta es la foto de María Susini que enamoró a Facundo Arana

SE LE CAE LA BABA

<p>Pampita&nbsp;Ardohain&nbsp;y Pico Mónaco decidieron dejar por un rato sus obligaciones y <strong>disfrutar de unas hermosas vacaciones en pareja</strong>.&nbsp;</p> 
<p><strong>"I love Ibiza"</strong>, expresó la modelo en el epígrafe de una de las fotos que subió a Instagram. Mientras que, el ex tenista no se quedó a atrás porque también compartió <strong>una imagen en la que se lo pudo&nbsp;ver gozando&nbsp;sin parar</strong>.&nbsp;</p> 
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  <img alt="" data-height="750" data-size="w:1080,h:1350" data-width="600" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/07/20/picomonaco.jpg_1720644667.jpg" title="" vspace="5"> 
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    Foto: Instagram @picomonaco 
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<p>Sin dudas, ellos&nbsp;<strong>tienen una gran relación compuesta de experiencias inolvidables</strong>. A su vez, se respetan y no son celosos porque <strong>los dos suelen exhibir fotos provocativas&nbsp;mediante las redes sociales</strong>.&nbsp;</p> 
<p>¡Mirá!</p> 
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  <img alt="" data-height="749" data-size="w:1080,h:1349" data-width="600" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/07/20/pampita.jpg_1740962129.jpg" title="" vspace="5"> 
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    Foto: Instagram&nbsp;@pampitaoficial 
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<p></p> 
<div class="ckeditor-poll" data-path="/encuestas/Encuesta1500576782873" data-style="claro/nota" id="ckePolls_1500576808940" style="text-align:left"> 
 <span data-src="/encuestas/Encuesta1500576782873"></span> 
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<p></p>

La modelo y el ex tenista decidieron huir por algunos d&iacute;as del caos de la Ciudad para compartir momentos inolvidables juntos. ¡Mir&aacute; las fotos!

¡No se privan de nada! La escapada romántica de Pampita y Pico Mónaco

CON TODO

Muchos integrantes del mundo de la far&aacute;ndula est&aacute;n optando por destinos exclusivos y fuera del pa&iacute;s para pasar sus vacaciones. Ac&aacute;, algunos de los lugares m&aacute;s elegidos

Vacaciones top: los destinos elegidos por los famosos

VIAJES

<p>El descanso es muy importante y para poder hacerlo bien te recomendamos algunos estiramientos y as&iacute; podr&aacute;s conciliar el sue&ntilde;o de manera adecuada para rendir mucho mejor al d&iacute;a siguiente. ¡Mir&aacute;!</p>

El descanso es muy importante y para poder hacerlo bien te recomendamos algunos estiramientos y as&iacute; podr&aacute;s conciliar el sue&ntilde;o de manera adecuada para rendir mucho mejor al d&iacute;a siguiente. ¡Mir&aacute;!

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