La Licenciada en Nutrición, Martina Daireaux, que trabaja en Integral Nutrición desde 2016,&nbsp;reveló el motivo por el cuál decidió armar su cuenta de Instagram&nbsp;y cómo hizo para que los usuarios quieran seguirla.&nbsp; 
"Se me ocurrió armar mi página porque la verdad que me gusta mucho compartir lo que hago. Veo que esta forma de cuidarse da resultados", expresó Daireaux. A su vez, confesó que para subir buenas fotos hizo un curso de foodstyling,&nbsp;es decir, estilismo culinario. 
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 Foto: Instagram @daireauxnutricion 
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La joven de 26 años considera que su cuenta&nbsp;tiene éxito porque hace comparaciones sobre alimentos y se enfoca en educar con conductas&nbsp;saludables. "Enseñamos que se puede comer fácil, rico y saludable. A veces nos llaman desesperados diciendo que quieren venir para bajar 20 kilos en dos meses pero no entienden que lo más importante es cambiar hábitos para toda la vida", comentó. 
Martina conoció a su jefa, Laura Romano, a través de las redes sociales e inmediatamente comenzó a atenderse con ella. Después de un tiempo,&nbsp;arrancó a trabajar en el consultorio como su&nbsp;secretaria. 
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 Foto: Instagram @daireauxnutricion 
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Hoy en día, ya con el título en mano, tiene a sus pacientes y logró sumar más de 22&nbsp;mil usuarios. "Creo que lo que llama la atención de la cuenta es el mensaje de que hay una vida que tiene que ser disfrutada", comentó.&nbsp; 
Tanto Martina como Laura hablan de la famosa regla de 80-20. Si comés el 80% por ciento de tu tiempo sano después podés usar el 20% que te queda para comer diferente.

La administradora de la cuenta, Daireaux Nutrici&oacute;n, nos revel&oacute; cu&aacute;les son sus secretos para triunfar en la red social. ¡Tom&aacute; nota!

¿Qué hay que hacer para tener un perfil exitoso en Instagram?

HISTORIAS DE VIDA

Cada vez son más las mujeres que se someten a dietas súper estrictas para alcanzar el estereotipo que impone la sociedad pero Belén Martínez decidió tomar un camino&nbsp;diferente.&nbsp; 
"A los 6 años comencé a ir a una nutricionista, me llevaban obligada porque tenía 5 kilos de más. El tema empezó a ser heavy cuando terminé la secundaria porque engordé&nbsp;más de 20 kilos", expresó la joven de Entre Ríos. 
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 Foto: Instagram @mbelumartinez 
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La Licenciada en Comunicación social&nbsp;siempre la pasaba muy mal cuando tenía que hacer una dieta porque se encontraba con nutricionistas que sacaban una hoja del cajón y le&nbsp;decían&nbsp;que era lo que no podía&nbsp;comer sin contemplar que era una adolescente, con amigos y planes.&nbsp; 
Cuando vino&nbsp;a vivir a Buenos Aires, la ciudad de la furia como la llama ella,&nbsp;se encontró con que no sabía cocinar nada. Por este motivo, vivía de alimentos congelados. "Seguía las dietas que me contaban mis amigas o las que encontraba en las revistas. Hice cosas muy arriesgadas sólo para llegar con 5 kilos menos al verano, una locura", reveló. 
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 Foto: Instagram @mbelumartinez 
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Hasta que en 2016 comenzó a tener taquicardia y decidió pedir ayuda. Encontró en la red social&nbsp;Instagram&nbsp;la cuenta @IntegralNutricion, que le pertenece&nbsp;a la Licenciada en Nutrición&nbsp;Laura Romano y solicitó un turno.&nbsp; 
"Desde que empecé a ir a su consultorio me ordené con las comidas, cambie los platos, incorporé variedad de colores, sabores y texturas y no hay un día que coma lo mismo", manifestó Martínez. Además, modificó su relación con la actividad física porque antes cuando pasaba por un gimnasio pensaba que "esa gente estaba re loca".&nbsp; 
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 Foto: Instagram @integralnutricion 
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"Hoy en día entreno cuatro veces por semana, estoy súper contenta porque lo disfruto y me hace bien. Más allá de lo estético tengo energía&nbsp;todo el día", expresó. A su vez, reveló que es importante estar bien descansada para poder rendir de la mejor forma. 
La joven confesó que bajó&nbsp;20 kilos gracias al acompañamiento, el trabajo en equipo, la paciencia, el aprendizaje, el ejercicio, la comida sana y "la no sana". "A las personas que tienen sobrepeso&nbsp;les digo que tengan paciencia porque lo que rápido se baja, rápido vuelve. No es imposible bajar de peso pero hay que cuidar la salud", concluyó. 
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La joven de 26 a&ntilde;os habl&oacute; con Filo news sobre las modificaciones que realiz&oacute; en su d&iacute;a a d&iacute;a para dejar de sufrir de sobrepeso 

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