No siempre es fácil mantenerse en forma y alimentarse bien cuando hay que trabajar y sostener a una familia, pero a Marcela Kloosterboer&nbsp;sin dudas le sale muy bien. 
Mamá, actriz, modelo y empresaria, la morocha de 34 años lleva adelante su vertiginoso día a día con mucha energía ¡y ya sabemos cuál es su secreto! 
<div class="ck-related-news"> 
 
 <div id="relatedNews-77">
 &nbsp; 
 </div> 
</div> 
 
En vez de asado o pastas, la ex Estrella eligió para su almuerzo dominguero una ensalada súper colorida y nutritiva. Mirá: 
<div style="text-align:center"> 
 <figure class="image" style="display:inline-block"> 
 <img alt="" data-height="1422" data-size="w:1080,h:1920" data-width="800" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2018/05/14/31966750_622231248123167_3604408014469070848_n.jpg_1210247696.jpg" title="" vspace="5"> 
 <figcaption>
 Foto: Instagram Stories @m.klooster 
 </figcaption> 
 </figure> 
</div> 
El tomate cherry&nbsp;combina una serie de beneficios que incluyen el retraso del envejecimiento, la regulación del nivel de colesterol, la reducción de la tensión arterial alta y&nbsp;la desintoxicación del organismo, además de ayudar a perder peso. 
Por su parte, la palta aporta una gran cantidad de vitaminas, minerales y&nbsp;ácidos grasos monoinsaturados&nbsp;que son buenos para el corazón.&nbsp;También es fuente de fibra y colabora con la reducción del nivel de colesterol en sangre. 
Finalmente, las semillas de sésamo fortalecen el corazón y el sistema nervioso, bajan el nivel de colesterol, previenen varias enfermedades (cáncer, osteoporosis y migraña) y mantiene la salud de los huesos, entre otras cosas. 
<div class="ckeditor-poll" data-path="/encuestas/Encuesta1526314226511" id="ckePolls_1526314247124" style="text-align:left"> 
 
</div>

La actriz disfrut&oacute; un almuerzo de domingo sin asado ni pastas. ¡Implement&aacute; este plato s&uacute;per f&aacute;cil y r&aacute;pido!

Probá la colorida y nutritiva ensalada de Marcela Kloosterboer

ALIMENTARSE SABIENDO

En el verano es difícil mantenerse en forma y, a la vez, alimentarse bien. Con las altas temperaturas, que fomentan la sudoración del cuerpo y hacen más complejas las actividades rutinarias, es importante ingerir alimentos con muchas vitaminas, proteínas y minerales. 
Así lo hace Oriana Sabatini, quien ha tenido un 2017 muy movido y planea que este año sea igual, pero, para poder lograr todos sus objetivos, sabe que tiene que mantenerse llena de energía. 
Esta vez, reveló cuál es su secreto para combinar estas dos cuestiones: ¡mirá y tomá nota! 
<div style="text-align:center"> 
 <figure class="image" style="display:inline-block"> 
 <img alt="Oriana Sabatini come esto" data-height="1422" data-size="w:1080,h:1921" data-width="800" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2018/02/05/comida.jpg_1210247696.jpg" title="Oriana Sabatini come esto" vspace="5"> 
 <figcaption>
 El almuerzo de Oriana | Foto: Instagram Stories @orianasabatini 
 </figcaption> 
 </figure> 
</div> 
La palta es el ingrediente del verano: por sus contundentes cantidades de potasio -incluso más que una banana- y sus 9 tipos de vitamina, es uno de los alimentos vegetales más nutritivos. Además, es una importantísima fuente de fibra y reduce el nivel de colesterol en sangre. 
El tomate cherry&nbsp;también está lleno de vitaminas. Por otro lado, ayudan a mantener los músculos y nervios sanos, logrando el mismo efecto en la vista. Este tipo de tomate en miniatura es ideal&nbsp;para la&nbsp;dieta, ya que favorece la eliminación de líquidos y es bajo en calorías. 
<div style="text-align:center"> 
 <figure class="image" style="display:inline-block"> 
 <img alt="Oriana Sabatini" data-height="937" data-size="w:750,h:937" data-width="750" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2018/02/05/or.jpg_355579628.jpg" title="Oriana Sabatini" vspace="5"> 
 <figcaption>
 Si te preguntabas cómo hacía para tener el abdomen así de plano... | Foto: Instagram @orianasabatini 
 </figcaption> 
 </figure> 
</div> 
La rúcula&nbsp;es una hortaliza que proporciona&nbsp;glucosinolato&nbsp;en altas cantidades, previniendo varios tipos de cáncer. También posee un gran poder desintoxicante, y su alto contenido en ácido fólico y vitamina B evitan el envejecimiento prematuro del cerebro y las inflamaciones repetitivas. 
Las semillas de chía son un gran complemento para este tipo de platos: controlan los antojos, ayudan a la hidratación del cuerpo, aportan energía extra, protegen de los efectos nocivos del medio ambiente (como rayos UVA y el humo del tabaco) y ayudan a bajar de peso. 
<div style="text-align:center"> 
 <figure class="image" style="display:inline-block"> 
 <img alt="Oriana Sabatini" data-height="936" data-size="w:750,h:936" data-width="750" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2018/02/05/ori.jpg_354656107.jpg" title="Oriana Sabatini" vspace="5"> 
 <figcaption>
 ¡Es porque se alimenta súper sano! | Foto: Instagram @orianasabatini 
 </figcaption> 
 </figure> 
</div> 
El ingrediente más llamativo de esta ensalada es el kanikama. También conocido como surimi, son pequeñas barritas de pescado con apenas 18 kilocarías por unidad. Su bajo contenido en grasas lo convierte en un elemento ideal para bajar el colesterol y mantener el peso. 
Ahora que ya sabés,&nbsp;tenés más ideas para actualizar tus recetas diarias.

La cantante revel&oacute; cu&aacute;l es el secreto para tener su f&iacute;sico ¡y es s&uacute;per f&aacute;cil!

¿Querés mantenerte en forma? ¡Almorzá como Oriana Sabatini!

ALMUERZOS VIP

Las altas temperaturas características del verano suelen complicar nuestra alimentación: el calor hace que no tengamos hambre, que no tengamos ganas de cocinar y que simplemente salteemos comidas. 
¡Grave error! Es importante mantenerse bien alimentado y con los nutrientes correspondientes para que nuestro cuerpo pueda funcionar bien. Seguí los pasos de Barbie Vélez, que contrarrestó los 30°C con esta ensalada: 
<div style="text-align:center"> 
 <figure class="image" style="display:inline-block"> 
 <img alt="Ensalada" data-height="1256" data-size="w:1080,h:1696" data-width="800" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2018/01/21/en.jpg_1399293775.jpg" title="Ensalada" vspace="5"> 
 <figcaption>
 Palta, tomate cherry, langostinos rebozados y lechuga | Foto: Instagram Stories @barbiepucheta 
 </figcaption> 
 </figure> 
</div> 
La palta es el ingrediente del verano: rica en vitamina E, esta fruta reduce el riesgo de contraer enfermedades del corazón y protege contra el cáncer de mama, de próstata y de boca. 
Además, sus fuertes cantidades de potasio regulan la presión sanguínea y previenen ataques cardíacos. 
<div style="text-align:center"> 
 <figure class="image" style="display:inline-block"> 
 <img alt="Barbie Vélez" data-height="846" data-size="w:750,h:846" data-width="750" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2018/01/21/bb.jpg_504218423.jpg" title="Barbie Vélez" vspace="5"> 
 <figcaption>
 Vos también sumate a esta ensalada rica en nutrientes | Foto: Instagram @barbiepucheta 
 </figcaption> 
 </figure> 
</div> 
Por otro lado, el tomate cherry&nbsp;es otro gran antioxidante natural, previniendo el cáncer, enfermedades cardiovasculares&nbsp;y mejorando la salud de los ojos. Su consumo diario es vital en verano, ya que protege contra los rayos ultravioletas. 
La lechuga, por su parte, alivia el cansancio, la fatiga y la anemia, y retrasa el envejecimiento gracias a sus antioxidantes. 
Si bien es uno de los vegetales más detestados, es beneficiosa para disminuir el nivel de colesterol, favorece el tránsito intestinal y funciona como tranquilizante. 
Finalmente, los langostinos son una gran fuente de proteínas, claves para desarrollo de nuestro organismo. A su vez, en rico en agua y bajo en grasas, hidratos carbono -por lo tanto, también bajo en calorías. 
¿Qué esperás para implementar esta ensalada en tus comidas?

tomate-cherry

Probá la colorida y nutritiva ensalada de Marcela Kloosterboer

¿Querés mantenerte en forma? ¡Almorzá como Oriana Sabatini!

Conocé la ensalada que elige Barbie Vélez para contrarrestar el calor

¡No te pierdas las últimas noticias!

tomate-cherry

Probá la colorida y nutritiva ensalada de Marcela Kloosterboer

¿Querés mantenerte en forma? ¡Almorzá como Oriana Sabatini!

Conocé la ensalada que elige Barbie Vélez para contrarrestar el calor