La&nbsp;Licenciada&nbsp;Francesca Gnecchi y la Doctora Isabel Boschi&nbsp;brindaron una serie de ejercicios prácticos e información sobre el problema de la eyaculación precoz. 
<h2>Un poco de historia</h2> 
Se empieza a hablar de la eyaculación precoz cuando se comienza a dar lugar al placer de la mujer, hace muchos años&nbsp;(antes del siglo XIX). 
En ese momento no se contemplaba el goce femenino y mucho menos se pensaba en los orgasmos de las mujeres, por lo que el hombre podía comenzar y terminar el acto según sus tiempos y deseos. 
Uno se es&nbsp;"precoz" siempre con respecto a algo o alguien, y, en el caso de la sexualida,&nbsp;se es precoz con respecto a una mujer, que tiene tiempos distintos a los de los hombres para llegar al orgasmo. 
<h2>¿Cuándo se puede considerar uno "precoz"?</h2> 
Lo primero que debemos tener en cuenta es que si medimos la precocidad con respecto a una mujer, puede que un hombre en 5 minutos logre que su pareja llegue al orgasmo y ese mismo hombre con otra mujer no pueda lograrlo en tan corto tiempo, por lo que pasará a sentirse eyaculador precoz. 
A su vez, puede que sea una problemática que atraviesa la persona en un momento de su vida o un tema recurrente. 
En los adolescentes suele pasar que aún no han aprendido a controlar su cuerpo. 
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 <img alt="Sexo en la mañana | Foto: Stock Photo" data-height="444" data-size="w:1048,h:582" data-width="800" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/10/25/sex.jpg_699929495.jpg" title="Sexo en la mañana | Foto: Stock Photo" vspace="5"> 
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 Foto: Stock Photo 
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Generalmente, la eyaculación precoz&nbsp;ocurre por: 
● Fuerte componente de ansiedad ● Temas neurológicos ● Problemas hormonales ● Desconcentración ● Alcoholismo o uso de drogas ● Diabetes ● Otros problemas físicos ● También puede ser por haber pasado por situaciones que le generaron traumas a lo largo de su vida, como por ejemplo haber sido encontrado por algún familiar u autoridad mientras tenía relaciones, o masturbándose de pequeño. 
<h2>Ejercicios</h2> 
Lo que se busca en la terapia sexual es poder reeducar el reflejo eyaculatorio, y esto&nbsp;se logra desaprendendiendo un aprendizaje (el de la eyaculación rápida), para aprender una nueva forma que implica el control eyaculatorio. 
Lo primero&nbsp;es evitar caer en el uso de fármacos.&nbsp;Siempre es recomendable intentar todas las formas naturales y, si no funcionan, recurrir a un sexólogo. 
El tratamiento para la eyaculación precoz tiene alta probabilidad de éxito, se necesita que el hombre haga un reaprendizaje. 
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 <img alt="Las cosas que las mujeres detestan en el sexo | Foto: Stock Photo" data-height="440" data-size="w:790,h:440" data-width="790" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/08/08/sexo_7.jpg_751523899.jpg" title="Las cosas que las mujeres detestan en el sexo | Foto: Stock Photo" vspace="5"> 
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 Foto: Stock Photo 
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Hay muchas técnicas que se pueden hacer en casa, como por ejemplo: 
 ● Ejercicio de stop and go:&nbsp; En la masturbación: tocarse y parar. 
Hacer el mismo ejercicio repetidas veces durante dos o tres semanas. 
Una vez controlado, se puede pasar a hacer el mismo ejercicio con la pareja (masturbación). 
Cuando se supera&nbsp;esta etapa, pueden hacer el mismo ejercicio durante la penetración. 
Es importante que se tenga en cuenta que esto es algo que se puede trabajar de a dos. La pareja puede también practicar los ejercicios del stop para no continuar con movimientos cuando su compañero está trabajando su tiempo. 
 ● Si creemos que la problemática tiene que ver con la ansiedad, realizar actividades como algún deporte.&nbsp;Yoga o meditación pueden ayudar también. 
● Ejercicio de Kegel: Conocido también como músculo pubococcigeo. Este músculo está directamente implicado con la expulsión del semen, es decir, la eyaculación. 
El mismo se encuentra entre el ano y los testículos. Para hacer el ejercicio de Kegel, lo ideal es tratar de contraer repetidas veces ese músculo. Repetir todos los días.

Este problema sexual, que afecta a muchos hombres, puede resolverse o disminuirse con algunos ejercicios. Conocelos en esta nota

Eyaculación precoz: qué hay que tener en cuenta y cómo controlarlo

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