<p><strong>Fresca, dulce, jugosa y, sobre todo, buena para tu salud</strong>. La refrescante sandía tiene múltiples propiedades que quizás no conozcas.</p> 
<p>No por nada, los expertos en nutrición afirman que es&nbsp;“la fruta que es buena para todo”: recientes estudios demostraron que es perfecta en estados de cansancio o debilidad, que <strong>su aporte es ideal cuando nos duelen los&nbsp;músculos</strong>&nbsp;e incluso para recuperarnos después de un gran esfuerzo físico o de practicar deporte.&nbsp;</p> 
<h2>Propiedades nutricionales de la sandía</h2> 
<h2><img alt="" height="358" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/09/24/61660842-giphy_x3x.gif" width="480"></h2> 
<p><strong>La sandía es la fruta que más agua contiene, casi un 93%</strong>, y es habitual que se la utilice en las dietas para perder peso. Además, contiene&nbsp;vitaminas,&nbsp;minerales e&nbsp;hidratos de carbono.</p> 
<p><strong>En cada 100 gramos de sandía que consumas tendrás los siguientes nutrientes:</strong></p> 
<ul> 
 <li>89 mg de&nbsp;potasio.</li> 
 <li>11 mg de&nbsp;magnesio.</li> 
 <li>4,6 gramos de&nbsp;hidratos de carbono.</li> 
 <li>0,5 gramos de&nbsp;fibra.</li> 
</ul> 
<h2>Beneficios para el corazón</h2> 
<p>Su composición a base de&nbsp;L-citrulina<strong>&nbsp;ayuda a relajar los vasos capilares</strong>,&nbsp; y no sólo eso, metaboliza arginina, lo cual es muy positivo para el corazón y la&nbsp;hipertensión.</p> 
<p><img alt="" height="269" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/09/24/-1568124448-giphy-downsized-large.gif" width="480"></p> 
<h2>Para aliviar la fatiga muscular</h2> 
<p>La composición de la sandía rica en L-citrulina, es <strong>perfecta para que los músculos se relajen y obtengan energía de nuevo</strong>.&nbsp;Es ideal tomarla después de hacer un esfuerzo. Además de ello, su contenido en potasio refuerza el sistema muscular y nervioso.</p> 
<h2>Para mejorar la vida sexual</h2> 
<p>Puede parecer sorprendente, pero la sandía, gracias a su compuesto de L-citrulina, promueve la correcta circulación de la sangre en todas las partes del cuerpo,&nbsp;relaja los vasos sanguíneos...<strong> y es ideal para la disfunción eréctil.</strong></p> 
<p>&nbsp;</p> 
<div class="ckeditor-poll" data-path="/encuestas/Encuesta1506271959846" data-style="claro/nota" id="ckePolls_1506271985234" style="text-align:left"> 
 <span data-src="/encuestas/Encuesta1506271959846"></span> 
</div> 
<p>&nbsp;</p>

¡No s&oacute;lo es un perfecto diur&eacute;tico! Te contamos algunos de los m&uacute;ltiples beneficios que te puede traer incorporar esta fruta a tu alimentaci&oacute;n diaria

¿Por qué la sandia es buena para la salud?

ALIMENTACIÓN

<p>Ideales para esos días en los que tenés ganas de algo dulce pero a la vez refrescante, te traemos estas ideas de&nbsp;helados frutales&nbsp;que, además de ser irresistibles, son <strong>súper fáciles de preparar</strong>.</p> 
<p><strong>Sólo vas a necesitar&nbsp;frutas&nbsp;(las que te proponemos o las que a vos más te gusten) y un&nbsp;molde</strong>&nbsp;para hacer helados, que se consigue en bazares y algunos supermercados.</p> 
<h2><strong>KIWI Y SANDÍA</strong></h2> 
<div style="text-align:center"> 
 <figure class="image" style="display:inline-block"> 
  <img alt="" data-height="456" data-size="w:790,h:456" data-width="790" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/10/08/helado_kiwi.jpg_785694176.jpg" title="" vspace="5"> 
  <figcaption>
    Foto: Stock Photo 
  </figcaption> 
 </figure> 
</div> 
<h2>¿Qué necesitás?</h2> 
<ul> 
 <li>3 tazas de sandía cortada en cubos</li> 
 <li>2 kiwis pelados y cortados en cubos</li> 
 <li>Opcional: pasas de uva y azúcar para endulzar</li> 
</ul> 
<h2>¿Cómo se prepara?&nbsp;</h2> 
<ol> 
 <li>Procesar la sandía en una licuadora o con una procesadora de comida hasta que esté líquida. Volcar un poco de la mezcla dentro de cada molde cubriendo aproximadamente 3/4 de este. Guardar en el freezer unos minutos.</li> 
 <li>Luego, procesar el kiwi y volcarlo encima de la mezcla de sandía, terminando de cubrir cada molde.&nbsp;</li> 
 <li>Colocarles el palito de helado y freezar unas horas hasta que estén fríos y listos.</li> 
</ol> 
<h2><strong>FRUTILLA Y NARANJA</strong></h2> 
<div style="text-align:center"> 
 <figure class="image" style="display:inline-block"> 
  <img alt="" data-height="493" data-size="w:790,h:493" data-width="790" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/10/08/helado_frutilla.jpg_897440217.jpg" title="" vspace="5"> 
  <figcaption>
    Foto: Stock Photo 
  </figcaption> 
 </figure> 
</div> 
<h2>¿Qué necesitás?</h2> 
<ul> 
 <li>200 grs de frutillas</li> 
 <li>100 cc de jugo de naranja&nbsp;</li> 
 <li>1 cda de azúcar</li> 
 <li>Para la gelatina: ½ sobre de gelatina sin sabor y 10 cc de agua</li> 
</ul> 
<h2>¿Cómo se prepara?&nbsp;</h2> 
<ol> 
 <li>Licuar todos los ingredientes menos la gelatina.&nbsp;</li> 
 <li>Una vez licuado agregar la gelatina y licuar una vez más. Llenar el molde.&nbsp;</li> 
 <li>Colocar los palitos&nbsp;y llevar al freezer.</li> 
</ol>

¿Lo mejor? Los pod&eacute;s preparar en cualquier momento y guardarlos en el freezer para cuando tengas un antojo dulce

Helados frutales: 2 recetas que vas a querer preparar ¡ya!

GASTRONOMIA

<p>En las vacaciones, todo es amor, felicidad y relax: al menos así parecen ser los días libres que se tomó la actriz <strong>Natalie Pérez</strong> junto a su novio Ramiro Gayoso.</p> 
<p>Tras finalizar el rodaje de "Las Estrellas", la morocha que interpretaba a Carla en la ficción <strong>decidió tomarse unos días off junto a su pareja </strong>y partieron juntos hacia un destino no identificado para los fans.</p> 
<h3>También te puede interesar:&nbsp;<a href="https://www.filo.news/espectaculos/Aca-hay-pasion-Natalie-Perez-y-su-novio-disfrutan-de-unas-divertidas-vacaciones-20180131-0056.html" target="_blank">¡Acá hay pasión! Natalie Pérez y su novio disfrutan de unas divertidas vacaciones</a></h3> 
<p>Ya te mostramos las divertidas fotos comiendo sandías que publicó la feliz parejita&nbsp;días atrás. <strong>Después de la risa, sobrevino el amor </strong>y se pusieron súper melosos ¡Mirá!</p> 
<div style="text-align:center"> 
 <figure class="image" style="display:inline-block"> 
  <img alt="Natalie" data-height="573" data-size="w:401,h:573" data-width="401" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2018/02/07/juntos.jpg_350801213.jpg" title="Natalie" vspace="5"> 
  <figcaption>
    Foto: Instagram @untedetiloporfavor 
  </figcaption> 
 </figure> 
</div> 
<p><strong>"Empilusados de amor", </strong>escribió la también cantante de 31 años debajo de la imagen que la retrata recibiendo un beso en la mejilla de su novio.</p> 
<p>¡Muy tiernos!</p> 
<p><span></span></p>

Tras finalizar el rodaje de "Las Estrellas", la actriz se mostr&oacute; muy acaramelada con su pareja

"Empilusados de amor": La tierna postal que compartió Natalie Pérez junto a su novio

POSTALES DE VERANO 2018

<p><strong>Marcelo Tinelli</strong> compartió a través de su cuenta de Facebook un video que muestra la evolución de una embarazada al pasar los meses, contado desde un lugar muy simpático y tierno a la vez.</p> 
<p>Decidió mostrarselo a todos sus seguidores porque le pareció algo poco común: "¡Miren esto! ¡Es Hermoso!&nbsp;<strong>¡Una forma súper original de mostrar su embarazo!</strong>", describió el cabezón.</p> 
<p>Y sí, la verdad que es imperdible... <strong>¡mirá!</strong></p> 
<p><span></span></p> 
<div style="text-align:center"> 
 <div class="ckeditor-ifb" id="fb-15"> 
  <iframe allowfullscreen="true" allowtransparency="true" frameborder="0" height="373" scrolling="no" src="https://www.facebook.com/plugins/video.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fmarcelotinelli%2Fvideos%2F1882469255407843%2F&amp;show_text=0&amp;width=560" style="border:none;overflow:hidden" width="560"></iframe> 
 </div> 
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