Muy popular entre adolescentes y adultos para el mejor desarrollo de la atención y el rendimiento físico, el consumo excesivo de bebidas energizantes puede generar condiciones cardíacas y hasta desenlazar en una muerte súbita. 
El principal componente de este néctar de la energía es la cafeína, complementado con otros agentes activos como azúcares, taurina, el complejo vitamínico B, guaraná y ginseng, entre otros. Sin embargo, la combinación de este brebaje con sustancias como el alcohol o las drogas puede estimular los efectos negativos de la cafeína y, como consecuencia, conducir a afecciones cardíacas. 
"La cafeína seguramente sea la droga más conocida y utilizada del mundo. Es un alcaloide (sustancia nitrogenada presente en algunos vegetales naturales) con efectos estimulantes sobre el sistema nervioso central y periférico" explicó&nbsp;el cardiólogo Carlos Reguera, jefe del área de Medicina Preventiva y Cardiología de INEBA. 
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 <img alt="Ejercicio" data-height="533" data-size="w:5200,h:3466" data-width="800" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/08/27/02g61867.jpg_158021514.jpg" title="Ejercicio" vspace="5"> 
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 Es preciso conocer qué lleva cada una de estas bebidas | Foto: Stock Photo 
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El especialista agregó, además, que esta sustancia en altas concentraciones (como contiene una lata de bebida energizante, aproximadamente 140 mg) "inhibe o altera ciertas funciones celulares, promoviendo la liberación de calcio e interfiriendo con algunos receptores. Este mecanismo de acción favorece la aparición de arritmias cardíacas". 
La cafeína no sólo provoca este tipo de daños, sino que también puede causar: 
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 <li>Vasoespasmo coronario: Se trata de la contracción involuntaria de las arterias del corazón</li> 
 <li>Incremento de la agregación plaquetaria&nbsp;y disfunción endotelial: Son alteraciones que predisponen la aparición de un infarto</li> 
 <li>Isquemia miocárdica aguda:&nbsp;Puede desencadenarse&nbsp;a partir del punto anterior. En esta dolencia, el músculo cardíaco no recibe suficiente sangre y sufre, generando latidos anómalos</li> 
 <li>Arritmias ventriculares:&nbsp;Se trata de trastornos eléctricos graves que podrían ser taquicardia y fibrilación&nbsp;ventricular, lo que podría causar la muerte. 
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 La cafeína, el elemento que, en mucha cantidad, puede resultar mortal | Foto: Stock Photo 
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<h2>¿Cómo funcionan los ingredientes de las bebidas energizantes?&nbsp;</h2> 
La cafeína, como hemos visto, es muy potente. Consumir 100 miligramos aumenta considerablemente el estado de alerta; 250 mg, acelerar la presión arterial y 10 gramos (unas 100 tazas de café), causar la muerte. 
Por otro lado, la taurina&nbsp;es un aminoácido que actúa sobre la neuromodulación, la estabilización de la membrana celular y la regulación de los niveles de calcio, potasio y sodio celular. Esto brinda un ambiente propicio para&nbsp;la aparición de extrasístole auricular y ventricular,&nbsp;que son variantes de arritmias. 
A su vez, el componente guaraná tiene atributos&nbsp;estimulantes y puede incrementar aún más el contenido de cafeína de la bebida.&nbsp; 
El ginseng (nada relacionado con el equilibrio del ying-yang), provoca efectos adversos&nbsp;como dolores de cabeza, insomnio y trastornos gastrointestinales, mientras que&nbsp;la L-carnitina es una importante fuente de energía para el músculo esquelético y cardíaco. 
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 <img alt="Ejercicio" data-height="533" data-size="w:6272,h:4182" data-width="800" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/08/27/ing_19064_03949.jpg_158021514.jpg" title="Ejercicio" vspace="5"> 
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 Al ejercitarnos, las sales de nuestro cuerpo deben ser renovadas | Foto: Stock Photo 
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<h2>¿Qué precauciones debo tomar?</h2> 
"Estas bebidas no deben ser ingeridas por personas de riesgo como pacientes con enfermedades coronarias, miocardiopatías o canalopatías hereditarias"&nbsp;advirtió el profesional. "En individuos sanos o aparentemente sanos se recomienda limitar su consumo a una lata por día, siendo importante no combinarlas con alcohol u otras sustancias debido a que incrementan su componente arritmogénico", concluyó Reguera.

Si sos un habitual consumidor de este tipo de bebidas ¡cuidado! |

Un estudio realizado en Estados Unidos revel&oacute; que pueden tener consecuencias negativas en la actividad card&iacute;aca. Si sos un &aacute;vido consumidor de estos productos ¡no te pierdas esta nota!

Atención: Bebidas energizantes ¿buenas o malas?

A CUIDARSE

Se suele decir que, al despertar, es el momento ideal para mantener relaciones sexuales, ya que el día se comienza de la mejor manera. Quienes realicen esta práctica por la mañana iniciarán la jornada con mejor humor. 
Uno de los varios motivos por los que conviene despertarse y tener relaciones sexuales, es, en principio, porque el hombre se despierta con una erección, por lo que resulta muy tentador pasar a la acción, aunque estemos semi dormidos. 
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 <img alt="Sexo vs. amor | Foto: Stock Photo" data-height="444" data-size="w:938,h:521" data-width="800" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/09/26/dad1.jpg_699929495.jpg" title="Sexo vs. amor | Foto: Stock Photo" vspace="5"> 
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 Sexo mañanero | Foto: Stock Photo 
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Por otro lado, diversos estudios científicos indicaron que tener relaciones por la mañana&nbsp;contribuye a conseguir una mejor circulación de la sangre,&nbsp;fortalecer los músculos y huesos y quemar calorías, entre otros beneficios saludables. 
Según especialistas, el encuentro de la mañana, al resultar espontáneo y sorpresivo, ayuda a que los cuerpos estén más deshinibidos y las personas consigan un mayor nivel de excitación. 
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 <img alt="Sexo en la primera cita, ¿conviene? | Foto: Stock Photo" data-height="444" data-size="w:938,h:521" data-width="800" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/08/25/sex.jpg_699929495.jpg" title="Sexo en la primera cita, ¿conviene? | Foto: Stock Photo" vspace="5"> 
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 Foto: Stock Photo 
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Al mismo tiempo, se resalta que existirá menos cantidad de tiempo para desenvolverse sexualmente. En definitiva, el "mañanero" es un "rapidito" durante las primeras horas del día, cuando recién nos estamos despertando. 
Es más normal que se empiecen por posiciones tranquilas, ya que el cuerpo se encuentra aún en frío y, más allá de la excitación, necesita entrar en calor en el plano muscular.&nbsp; 
<h1>Los pros</h1> 
<ul> 
 <li>Mayor frenesí</li> 
 <li>Más excitación</li> 
 <li>Más energía</li> 
</ul> 
<h1>Los contra</h1> 
<ul> 
 <li>Menos tiempo</li> 
 <li>Menor preparación</li> 
 <li>La tentación de seguir durmiendo</li> 
</ul>

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