<p><strong>El 87% de los argentinos consideró que debería realizar algún cambio concreto para llevar una vida más saludable</strong> pero sólo la mitad de las personas que decidieron modificar un hábito pudieron&nbsp;mantenerlo al cabo de un año.</p> 
<p>Los especialistas del&nbsp;movimiento <strong>Revolución Saludable </strong>(una propuesta para contribuir a lograr esos cambios y mejorar el bienestar general)&nbsp;coinciden en que alimentarse mejor, moverse, alcanzar un descanso nocturno reparador, evitar el consumo de sustancias tóxicas y combatir el estrés son sólo algunas de las medidas que hay que tomar para vivir mejor.</p> 
<p>No obstante, los cambios que los encuestados refirieron que más necesitaban proponerse fueron <strong>tomar más agua, bajar de peso, realizar más actividad física, dejar de fumar y reducir el consumo de sal.</strong></p> 
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    Imagen ilustrativa | Foto: Stock Photo 
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<p>Sin embargo, menos de 7 de cada 10 (67%) hicieron el intento de modificar algún hábito en los últimos 12 meses y, de ellos, <strong>apenas la mitad (51%) logró sostener el cambio al cabo de un año.</strong></p> 
<p>Al respecto, Fiorella Tartaglione, médica cardióloga del Sanatorio de la Trinidad Mitre, explicó que <strong>"teniendo en cuenta la forma de vida que se lleva en la actualidad, estos factores que aparecieron justificando la falta de éxito son comprensibles" </strong>aunque destacó que "cada uno puede hacer pequeños cambios para generar una revolución saludable".</p> 
<h2>5 pasos para mejorar los hábitos</h2> 
<ul> 
 <li>Proponerse objetivos medibles y a corto plazo.</li> 
 <li>Valorar los pequeños triunfos.</li> 
 <li>No darse por vencido ante el primer tropiezo.</li> 
 <li>Evitar autojustificarnos para caer en tentaciones.</li> 
 <li>Compartir con alguien el desafío de vivir mejor y motivarse mutuamente .</li> 
</ul> 
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    Imagen ilustrativa | Foto: Stock Photo 
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<p>&nbsp;</p>

Los argentinos entienden que lograr cambios en el estilo de vida es tan complejo como necesario

Sólo la mitad de las personas que decidieron cambiar hábitos de su salud pudieron mantenerlo

SALUD

<p>Otro duro el golpe para el bolsillo de los fumadores. Después de los <strong>incrementos de febrero del 7% y de abril de 4,5%</strong>, la empresa tabacalera Massalin Particulares anunció un nuevo aumento en la línea de sus cigarrillos para julio.</p> 
<p>Según informaron, los valores de los productos KS y Box aumentarán a <strong>53 y 54 pesos</strong>, respectivamente, en el caso de <strong>Marlboro</strong>, <strong>51 y 50 en Phillip Morris</strong>,&nbsp;y 41 y 43 en los productos Chesterfield.</p> 
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  <img alt="" data-height="337" data-size="w:800,h:450" data-width="600" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/07/05/massalin.jpg_1026485750.jpg" title="" vspace="5"> 
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<p>&nbsp;</p> 
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  <img alt="" data-height="337" data-size="w:800,h:450" data-width="600" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/07/05/massalin2.jpg_1026485750.jpg" title="" vspace="5"> 
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<p>Por otro lado aseguraron que las marcas <strong>Benson &amp; Hedges, Parliament y Virginia Slim empezarán a comercializarse a 59 pesos</strong> en su versión Box, que incluye 20 cigarrillos, alcanzando un récord&nbsp;para el producto.</p> 
<p>"Desde el fuerte aumento impositivo decretado por el Gobierno nacional en mayo de 2016,<strong> la carga fiscal alcanza al 80% </strong>del precio de final de los cigarrillos, lo que significa que es la más alta de la región y una de las más elevadas a nivel mundial", destacaron desde la compañía tras la medida.</p>

Los cigarrillos sufren el tercer aumento del año

<p>Seg&uacute;n inform&oacute; Massalin Particulares, el valor del producto subir&aacute; un 4% desde el 5 de julio ,marcando as&iacute; el tercer incremento en lo que va de 2017</p>

Seg&uacute;n inform&oacute; Massalin Particulares, el valor del producto subir&aacute; un 4% desde el 5 de julio ,marcando as&iacute; el tercer incremento en lo que va de 2017

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