<p>Lo que anteriormente se conocía como&nbsp;autorretrato hoy se lo conoce como <strong><em>selfie</em></strong>, las famosas autofotos&nbsp;que han invadido las redes sociales.&nbsp;</p> 
<p><strong>Se han convertido en un&nbsp;furor, </strong>una tendencia a la que se sumaron los&nbsp;Millennials&nbsp;y&nbsp;los Centennials. Bueno... a decir verdad, ¡todos!</p> 
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  <img alt="" data-height="476" data-size="w:5760,h:3431" data-width="800" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2018/06/21/seee542112.jpg_612195000.jpg" title="" vspace="5"> 
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    Foto: Stock&nbsp;Photo 
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<p>Este día fue elegido por los cibernautas&nbsp;como el Día Internacional de la Selfie de manera arbitraria y<strong>&nbsp;se celebra hace ya cuatro&nbsp;años.</strong></p> 
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  <img alt="" data-height="533" data-size="w:7360,h:4912" data-width="800" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2018/06/21/ing_18944_03657.jpg_158021514.jpg" title="" vspace="5"> 
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    Foto: Stock&nbsp;Photo 
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</div> 
<p><strong>Pero el gran dilema es: ¿Cómo capturar una buena selfie?&nbsp;</strong></p> 
<ul> 
 <li>No te muevas.</li> 
 <li>Mantené tu mejor pose.</li> 
 <li>Tenés en cuenta el ángulo</li> 
 <li>Elegí un buen fondo.</li> 
 <li>¡La luz lo es todo!</li> 
 <li>No excederse con los filtros, ser natural siempre suma más.</li> 
</ul> 
<div style="text-align:center"> 
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  <img alt="" data-height="533" data-size="w:4702,h:3135" data-width="800" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2018/06/21/ing_18989_03079.jpg_158021514.jpg" title="" vspace="5"> 
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    Foto: Stock&nbsp;Photo 
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</div> 
<p><strong>Obviamente Filo.news eligió una entre las tantas que los famosos argentinos suben a sus perfiles. </strong>¡Nos dejamos seducir por Mirko! El bebé más famoso del país, un bombón.<span></span></p> 
<div style="text-align:center"> 
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  <img alt="" data-height="654" data-size="w:437,h:654" data-width="437" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2018/06/21/selfie_mirkjo.jpg_1324157718.jpg" title="" vspace="5"> 
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</div> 
<p><span></span></p> 
<p>&nbsp;</p>

&iquest;Sab&iacute;as que hoy es el d&iacute;a de la autofoto? Aprend&eacute; a llenar tus redes con las mejores

Día Internacional de la Selfie: Por qué se festeja, cómo sacarte una buena foto y nuestra elegida

AUTOFOTO

<p>Para atravesar todo lo que implica una enfermedad, <strong>nada como la contención que brindan los afectos</strong>. En muchos casos, la fuerza que el paciente necesita para atravesar esos delicados momentos la encuentra en el plano de lo anímico y de las emociones.</p> 
<p>La&nbsp;<strong>Esclerosis Lateral Amiotrófica</strong>&nbsp;(ELA) se dio a conocer en los últimos meses por el <strong>desafío del baldazo de agua congelada </strong>y a partir de la difusión de los casos de famosos afectados por la enfermedad.</p> 
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  <img alt="" data-height="533" data-size="w:4992,h:3328" data-width="800" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2018/06/19/02i21157.jpg_158021514.jpg" title="" vspace="5"> 
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    La importancia de los afectos para la salud del enfermo (imagen ilustrativa) |&nbsp;Foto: Stock Photo 
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</div> 
<p><strong>Esto movilizó el avance de la investigación sobre esta enfermedad </strong>y sobre&nbsp;el fortalecimiento de los vínculos humanos, que ayuda tanto al paciente, como también, a su entorno.</p> 
<p>En este sentido,&nbsp;el médico Eduardo Silvestre, del Grupo Medihome, explicó que "si bien aún queda mucho por recorrer en el conocimiento sobre la ELA, <strong>se sabe que es una enfermedad que afecta a las neuronas motoras</strong>, las que controlan el funcionamiento de los músculos".</p> 
<div style="text-align:center"> 
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  <img alt="" data-height="1200" data-size="w:3744,h:5616" data-width="800" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2018/06/19/iss_0893_04539.jpg_1250606894.jpg" title="" vspace="5"> 
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    La importancia de los afectos para la salud del enfermo (imagen ilustrativa) |&nbsp;Foto: Stock Photo 
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</div> 
<p>"Dejan de llegarles de manera progresiva las órdenes cerebrales, lo cual <strong>va afectando al habla, la deglución, la respiración, el caminar, genera contractura, espasticidad, dolor</strong>", continuó.</p> 
<ul> 
 <li><h3>Recomendaciones</h3></li> 
</ul> 
<p>Silvestre indicó que&nbsp;"el enfermo necesita de <strong>algo primordial que es la ayuda de sus seres queridos y estos requieren del apoyo mutuo</strong>" por lo que "las redes entre sí son fundamentales para el bienestar de todos".</p> 
<p>"Independientemente de cómo avance la enfermedad, para sobrellevarla, es aconsejable <strong>evitar el aislamiento de la persona y su familia</strong>, que suele verse afectada emocionalmente, en sus tareas cotidianas y económicamente.</p> 
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  <img alt="" data-height="533" data-size="w:4992,h:3328" data-width="800" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2018/06/19/02i21535.jpg_158021514.jpg" title="" vspace="5"> 
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    La importancia de los afectos para la salud del enfermo (imagen ilustrativa) | Foto: Stock Photo 
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</div> 
<p><strong>Resulta de gran ayuda, aferrarse a amigos y conocidos, así como también generar nuevos contactos</strong>. Actualmente esto se ve facilitado por la tecnología en las comunicaciones, que permite no solo estar conectados más fácilmente sino también realizar muchas actividades a distancia, tales como trámites y consultas médicas", añadió.</p>

El m&eacute;dico Eduardo Silvestre, del Grupo Medihome&nbsp;sostuvo que&nbsp;&quot;el enfermo necesita de algo primordial que es la ayuda de sus seres queridos&quot;

¡Está comprobado! El amor es fundamental para mejorar la calidad de vida del enfermo

SALUD

<p><strong>Realizar una actividad física durante la semana es uno de los requisitos más importantes de la salud</strong>. Los especialistas recomiendan poner el cuerpo en movimiento no sólo para perder calorías sino también para despejar la mente de las preocupaciones, entre otras cuestiones.</p> 
<p><strong>Uno de los ejercicios más recomendados es andar en bicicleta</strong>. Es un medio de transporte que tiene varios beneficios que te ayudarán a conseguir un mejor funcionamiento del cuerpo, así como también encontrar una actividad que se ajuste a tus tiempos y necesidades.</p> 
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  <img alt="" data-height="533" data-size="w:5760,h:3840" data-width="800" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2018/04/30/ing_33594_226329.jpg_158021514.jpg" title="" vspace="5"> 
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    Bicicleta | Foto: Stock Photo 
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</div> 
<p>Además de contribuir en la quema de calorías y la liberación de endorfinas, <strong>la bicicleta cuida el medio ambiente</strong>, es decir que no contamina ya que su uso no desprende ninguna sustancia tóxica.&nbsp;</p> 
<p><span></span></p> 
<div class="ck-related-news"> 
 <span data-src="|lista|2017|06|13|lista_0011.html" data-type="news"></span> 
 <div id="relatedNews-26">
   &nbsp; 
 </div> 
</div> 
<p></p> 
<p><strong>Permite desarrollar una admirable salud cardiovascular</strong>&nbsp;y logra un significativo&nbsp;aumento en las defensas&nbsp;Practicar ciclismo además, genera otro tipo de habilidades, afina los reflejos del cuerpo y genera una gran sensación de libertad y motivación.</p> 
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  <img alt="" data-height="1200" data-size="w:3744,h:5616" data-width="800" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2018/04/30/ing_18952_00059.jpg_1250606894.jpg" title="" vspace="5"> 
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    Bicicleta | Foto: Stock Photo 
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</div> 
<p>Tener tu propia bicicleta logrará que obtengas <strong>más independencia a la hora de trasladarte</strong>&nbsp;de un lugar a otro y te mantendrá constantemente activo.</p> 
<p><strong>¿Qué estás esperando para comenzar a intentarlo?</strong></p>

Es uno de los ejercicios m&aacute;s completos y que te aporta una gran sensaci&oacute;n de libertad. Conoc&eacute; todas sus ventajas

Saludable y muy recomendable: Estos son los beneficios de andar en bicicleta

¡A MOVERSE!

<p>El autor del libro,<strong> ‘Tu fuerza interior’</strong>, aprovechó su paso por el programa de televisión, “Morfi, todos a la mesa”, para hablar acerca de si es positivo o no sentirse agotado.</p> 
<p>“Imaginate… Las cuerdas de un violín tienen que estar tirantes para que funcione correctamente pero <strong>no tanto porque sino se rompen</strong>”, explicó el especialista. Además, comentó que para manejar el estrés hay que dominar los estímulos internos, ser flexible y <em>mirar las distintas alternativas.&nbsp;</em></p> 
<p><span></span></p> 
<div style="text-align:center"> 
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   <div style="padding:8px;"> 
    <div style=" background:#F8F8F8; line-height:0; margin-top:40px; padding:62.4537037037037% 0; text-align:center; width:100%;"> 
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       &nbsp; 
     </div> 
    </div> 
    <p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;"><a href="https://www.instagram.com/p/BQkZVMjjFt6/" style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none;" target="_blank">Una publicación compartida de Bernardo Stamateas (@berstamateas)</a> el <time datetime="2017-02-16T10:12:33+00:00" style=" font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px;">16 de Feb de 2017 a la(s) 2:12 PST</time></p> 
   </div> 
  </blockquote> 
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  <span class="item first"></span> 
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  <span class="item third"></span> 
 </div> 
</div> 
<p><strong>Stamateas</strong> considera que cuando nos sentimos mal nuestra visión sobre lo que sucede es angosta. Mientras que si todo fluye podemos ver con más claridad la situación y elegir mejor.</p> 
<p><strong>“Nunca tomes decisiones después de las siete de la noche porque estás cansado”</strong>, aconsejó el Pastor de la Iglesia Bautista Ministerio Presencia de Dios, que se encuentra en el barrio de Caballito.</p> 
<p><span></span></p> 
<div style="text-align:center"> 
 <div class="ck-instagram" id="instagram-2" style="display: inline-block;"> 
  <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-version="7" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:658px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"> 
   <div style="padding:8px;"> 
    <div style=" background:#F8F8F8; line-height:0; margin-top:40px; padding:33.14814814814815% 0; text-align:center; width:100%;"> 
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       &nbsp; 
     </div> 
    </div> 
    <p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;"><a href="https://www.instagram.com/p/BLq_fWsDxPN/" style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none;" target="_blank">Una publicación compartida de Bernardo Stamateas (@berstamateas)</a> el <time datetime="2016-10-17T17:04:28+00:00" style=" font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px;">17 de Oct de 2016 a la(s) 10:04 PDT</time></p> 
   </div> 
  </blockquote> 
  <script async defer src="//platform.instagram.com/en_US/embeds.js"></script> 
  <span class="item first"></span> 
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 </div> 
</div> 
<p>El Licenciado dijo que está bueno poder poner una pausa en nuestra vida y pensar si estamos de acuerdo con las elecciones que tomamos. “Poder mirar para adentro y preguntarse: ¿Qué tengo que ver yo con lo que me está pasando”, manifestó.&nbsp;</p>

<p>Bernardo Stamateas, psic&oacute;logo y escritor, cont&oacute; por qu&eacute; no es negativo sentirse exigido en algunas situaciones de la vida. ¡Ingres&aacute; a la nota e incorpora sus conocimientos!</p>

Bernardo Stamateas, psic&oacute;logo y escritor, cont&oacute; por qu&eacute; no es negativo sentirse exigido en algunas situaciones de la vida. ¡Ingres&aacute; a la nota e incorpora sus conocimientos!

¡Impactante! El estrés no es malo

DE NO CREER

<p>El miércoles 14 de marzo quedará en la historia como uno de los días más trágicos y dolorosos. Hace cuatro años, y en un día igual de lluvioso y nublado, falleció el destacado diseñador <strong>Jorge Ibáñez</strong>.</p> 
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  <img alt="" data-height="955" data-size="w:1080,h:1290" data-width="800" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2018/03/15/jime.jpg_527825714.jpg" title="" vspace="5"> 
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    Jimena Barón | Foto: Instagram @baronjimena 
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<p>Además, dos destacadas personalidades, cada una en su ámbito, partieron el 14 de febrero de este 2018. Se trata del actor y comediante argentino Emilio Disi&nbsp;y del científico británico <strong>Stephen&nbsp;Hawking</strong>, reconocido por su&nbsp;predicción teórica de que los&nbsp;agujeros negros&nbsp;emitirían radiación.</p> 
<h3>También te puede interesar:&nbsp;<a href="https://www.filo.news/actualidad/Se-fue-un-grande-las-mejores-frases-de-Stephen-Hawking-20180314-0008.html" target="_blank">Se fue un grande: las mejores frases de Stephen Hawking</a></h3> 
<p>Diversas personalidades en el mundo y en el ámbito del espectáculo recordaron a ambos talentos. Una de ellas fue <strong>Jimena&nbsp;Barón</strong> pero de una manera nada convencional.</p> 
<p>La artista citó al célebre físico en una postal donde se lució sin ningún tapujo.&nbsp;<strong>“Las personas calladas poseen las mentes más ruidosas”</strong>, escribió.</p> 
<p><span></span></p> 
<div style="text-align:center"> 
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   <img alt="" data-height="682" data-size="w:447,h:682" data-width="447" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2018/03/15/insta_jime.jpg_1111034588.jpg" title="" vspace="5"> 
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     Foto: Instagram @baronjimena 
   </figcaption> 
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La artista le hizo honor a una de las mentes m&aacute;s brillantes de la histora 

Tras la muerte de Stephen Hawking, Jimena Barón ¿homenajeó al científico?

INSÓLITO

<p>La Facultad de Medicina de la Fundación Barceló aprovecho el Día Mundial del Sueño para comunicar <strong>lo importante que es dormir bien.</strong></p> 
<p>Según los estudios que se realizaron,&nbsp;<strong>las probabilidades de sufrir alguna enfermedad psiquiátrica</strong> aumentan en un 40 por ciento&nbsp;cuando la dificultad para dormir se vuelve crónica.</p> 
<div style="text-align:center"> 
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  <img alt="" data-height="398" data-size="w:4288,h:2848" data-width="600" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/03/13/ssss.jpg_853787323.jpg" title="" vspace="5"> 
  <figcaption></figcaption> 
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</div> 
<p>Por otro lado, la falta de sueño<strong> puede favorecer la diabetes o el aumento de peso</strong> porque repercute en la habilidad para procesar la glucosa.&nbsp;</p> 
<p>Al no dormir correctamente <strong>no hay una recuperación adecuada ni del cuerpo ni de la mente</strong> que estuvieron en funcionamiento todo el día.</p> 
<p>&nbsp;</p>

La rutina, situaciones emocionales intensas y exigencias personales te pueden llevar a descansar la peor forma. ¡Conoc&eacute; cu&aacute;les son las consecuencias que genera en tu organismo!

Esto pasa en tu cuerpo cuando no dormís bien

VIVIR MEJOR

Estanislao Bachrach y sus tres grandes obras |

En este listado te presentamos los &eacute;xitos de Estanislao Bachrach y te proponemos un viaje dentro de las profundidades de tu cerebro

3 libros que te cambiarán la forma de ver las cosas

LITERATURA

<p>Uno de los físicos más reconocidos del mundo, Albert Einstein, reflexionaba en voz alta sobre fórmulas y teorías. ¿Cuáles son las ventajas de escucharse a uno mismo?</p> 
<p>1- <span style="font-size:16px;"><strong><em>Vas a encontrar más rápido las cosas que perdiste</em></strong></span></p> 
<p>Seguro que alguna vez te fuiste de tu casa sin las llaves y cuando regresaste a buscarlas comenzaste a repetir para vos mismo aquellos lugares que recorriste antes de partir. ¿No te fue útil? Generalmente las terminás encontrando y en ese momento nadie más te puede ayudar a lograrlo.</p> 
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  <img alt="" data-height="388" data-size="w:591,h:388" data-width="591" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/01/16/oido2.jpg_1551716318.jpg" title="" vspace="5"> 
  <figcaption></figcaption> 
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<p>2-<strong><em><span style="font-size:16px;"> Aprendes más rápido</span></em></strong></p> 
<p>Antes de un examen es crucial repetir todos los conocimientos que adquiriste hasta ese momento. De esta forma, al momento de rendir podés recordarte a vos mismo diciendo esas respuestas que necesitás.</p> 
<div style="text-align:center"> 
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  <img alt="" data-height="undefined" data-size="" data-width="undefined" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/01/16/oido1.jpg_792370018.jpg" title="" vspace="5"> 
  <figcaption></figcaption> 
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<p>3-<strong><em><span style="font-size:16px;"> Ordenas tus pensamientos</span></em></strong></p> 
<p>Cuando te encontrás en una situación estresante sin saber qué hacer es importante que te escuches a vos mismo para saber qué camino tomar porque nadie te va a conocer tanto como vos.</p> 
<div style="text-align:center"> 
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  <img alt="" data-height="400" data-size="w:960,h:640" data-width="600" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/01/16/man-1574124_960_720.jpg_123728574.jpg" title="" vspace="5"> 
  <figcaption></figcaption> 
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</div> 
<p>Ya sabés, muchas veces depositamos en el afuera nuestras acciones, decisiones y pensamientos y olvidamos que nosotros somos los protagonistas de nuestra historia. &nbsp;</p> &nbsp; 
<p>&nbsp;</p>

<p>A lo largo del d&iacute;a escuchamos nuestra voz interior para enfrentar distintas situaciones ¡Entr&aacute; en la nota y descubr&iacute; por qu&eacute; es una buena conducta!</p>
<br />
 

A lo largo del d&iacute;a escuchamos nuestra voz interior para enfrentar distintas situaciones ¡Entr&aacute; en la nota y descubr&iacute; por qu&eacute; es una buena conducta! 

3 beneficios de hablar con vos mismo

IMPACTANTE

<p><strong>Sabrina Garciarena</strong>, que&nbsp;se encuentra a días de dar a luz a su segundo hijo, compartió a través de las redes sociales<strong>&nbsp;la forma en la que&nbsp;cuida su figura</strong>.&nbsp;Por este motivo, en Filo news hablamos con Virginia Busnelli, directora del centro integral CRENYF y médica especialista en nutrición,&nbsp;que recibe a la artista todas las semanas, para que nos cuente <strong>todos los secretos del plan&nbsp;personalizado.&nbsp;</strong></p> 
<p>"Sabrina&nbsp;realiza un entrenamiento de&nbsp;50 minutos con una profesora de educación física y <strong>va variando la rutina de acuerdo al mes de embarazo</strong>. Está&nbsp;en la etapa en la que hace un aeróbico muy bajo y casi todo flexibilidad y estiramiento", compartió Busnelli. De todos modos, aclaró que la actividad que hace la actriz no la puede hacer cualquier mujer <strong>porque hay que adaptar los ejercicios a cada una</strong>.</p> 
<div style="text-align:center"> 
 <figure class="image" style="display:inline-block"> 
  <img alt="" data-height="457" data-size="w:790,h:603" data-width="600" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/05/09/sabrina.jpg_81723767.jpg" title="" vspace="5"> 
  <figcaption>
    Foto: Instagram&nbsp;de @sabrinagarciarena 
  </figcaption> 
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<p>A pesar del tiempo que le lleva el&nbsp;trabajo y la maternidad, la artista&nbsp;<strong>aprovecha ese espacio para relajar</strong> porque después de estar en movimiento se ducha y recibe masajes reductores y un drenaje linfático manual.&nbsp;</p> 
<p>Por otro lado, Virginia contó que Garciarena<strong> tiene un plan de alimentación saludable con calorías equilibradas</strong> y la supervisión nutricional necesaria para que no le falten vitaminas y minerales. "Es un plan con control de peso para que no se exceda en lo que aumenta pero es <strong>una dieta normocalórica</strong>", explicó.&nbsp;</p> 
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    Foto: Instagram de @sabrinagarciarena 
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<p><strong>¿Es necesario que las mujeres embarazadas hagan actividad física? </strong>La médica considera que una persona embarazada sedentaria es un factor de riesgo igual que cualquier otra persona que no este en movimiento. Por este motivo,<strong> deben hacer ejercicio físico pero a la frecuencia que les sea indicada y para ello la atención debe ser personalizada</strong>.&nbsp;</p> 
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La m&eacute;dica especialista en nutrici&oacute;n, Virginia Busnelli, cont&oacute; detalles exclusivos de la actividad f&iacute;sica que realiza la actriz en su centro integral

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