<span></span> 
<p><strong>Una ráfaga brillante apareció en el cielo </strong>de Moscú, Yaroslavl y otras ciudades de&nbsp;Rusia,&nbsp;sorprendiendo a los ciudadanos y a los hinchas que fueron para disfrutar del Mundial 2018.</p> 
<p>Se trata de <strong>una misteriosa luz que apareció en el firmamento</strong> y que se extendía hacia una dirección desconocida, dejando a su paso una inusual estela.&nbsp;El fenómeno fue captado por varias personas que observaban con asombro lo que acontecía y la imagen se viralizó rápidamente.</p> 
<p>Algunos creen que se trata de <strong>un satélite, otros sugieren que&nbsp;podría tratarse del misil Soyuz-2.1B lanzado del cosmódromo ruso Plesetsk unas horas antes.</strong></p> 
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 <div class="ckeditor-em" style="display: inline-block;"> 
  <blockquote class="twitter-tweet" data-lang="es"> 
   <p dir="ltr" lang="es">Un extraño objeto cruza el cielo nocturno en Rusia <a href="https://t.co/Hobzsux7Wt">pic.twitter.com/Hobzsux7Wt</a></p>— RT en Español (@ActualidadRT) 
   <a href="https://twitter.com/ActualidadRT/status/1008556233329119232?ref_src=twsrc%5Etfw">18 de junio de 2018</a> 
  </blockquote> 
  <script async src="https://platform.twitter.com/widgets.js" charset="utf-8"></script> 
 </div> 
</div> 
<p>&nbsp;</p>

Una misteriosa luz que apareció en el cielo y conmocionó a toda Rusia

El fen&oacute;meno se vio en Mosc&uacute; y en otras ciudades rusas. Algunos creen que es la estela de un misil

Una extraña luz en el cielo de Rusia sorprendió a los hinchas durante el Mundial 2018

MUNDIAL RUSIA 2018

¿Se te complica saber qu&eacute; comer para no irte a dormir tan pesada? ¡Dejar de comer de noche no es la opci&oacute;n! Nosotros te damos 5 ideas que puedas cenar m&aacute;s liviano

Light Dinner: 5 ideas para no cenar tan pesado

CENA

<p>Si querés cuidarte con las calorías, pero estás muy tentado por comer algo dulce ¡No lo dudes! Te invitamos a que prepares estos riquísimos helados light&nbsp;para llenar de&nbsp;sabor&nbsp;tu finde. Manos a la obra...</p> 
<p><img alt="" height="282" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/02/25/-100361183-perro_come_helado.gif" width="500"></p> 
<h2>HELADO DE BANANA</h2> 
<h3><strong>¿Qué necesitás?</strong></h3> 
<ul> 
 <li>4 bananas</li> 
 <li>500 cc. de leche descremada</li> 
 <li>1 cucharadita de esencia vainilla</li> 
 <li>Almendras o nueces molidas (opcional)</li> 
</ul> 
<h3><strong>¿Cómo lo preparás?</strong></h3> 
<ol> 
 <li>Cortá la banana en rodajas</li> 
 <li>En una&nbsp;licuadora o procesadora, mezclá las bananas y andá agregándole la leche de a poco.<br><br><strong>¡Importante!</strong> La consistencia no tiene que ser ni muy líquida ni muy espesa. Para que te des una idea, tiene que quedar como una crema Chantilly a medio punto<br>&nbsp;</li> 
 <li>Una vez que tomó consistencia, agregale&nbsp;la esencia de vainilla y las almendras o nueces molidas</li> 
 <li>Llevá la preparación al congelador ¡Y listo!</li> 
</ol> 
<p>Si querés ahorrarte el trabajo de servir, podés&nbsp;congelar la preparación directamente en&nbsp;vasos individuales.</p> 
<div style="text-align:center"> 
 <figure class="image" style="display:inline-block"> 
  <img alt="" data-height="588" data-size="w:5834,h:5722" data-width="600" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/02/25/helado_de_vainilla-crema-banana.jpg_892590888.jpg" title="" vspace="5"> 
  <figcaption>
    Helado de banana 
  </figcaption> 
 </figure> 
</div> 
<h2>HELADO DE YOGURT</h2> 
<h3><strong>¿Qué necesitás?</strong></h3> 
<ul> 
 <li>4 frutillas</li> 
 <li>600 cc. de yogurt natural</li> 
 <li>Edulcorante, cantidad necesaria</li> 
</ul> 
<h3><strong>¿Cómo lo preparás?</strong></h3> 
<ol> 
 <li>En una licuadora o batidora, procesá las frutillas y agregales el edulcorante (a gusto)</li> 
 <li>Añadile&nbsp;el yogurt a las frutillas y mezclá bien la preparación<br><br><strong>¡Un dato!</strong> Si querés podés agregarle más frutillas cortadas en trocitos&nbsp;pequeños, para sentir una textura súper rica<br>&nbsp;</li> 
 <li>Llevá la preparación al congelador<br>&nbsp; 
  <div style="text-align:center"> 
   <figure class="image" style="display:inline-block"> 
    <img alt="" data-height="400" data-size="w:5184,h:3456" data-width="600" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/02/25/helado_de_yogurt.jpg_231334169.jpg" title="" vspace="5"> 
    <figcaption>
      Helado de Yogurt 
    </figcaption> 
   </figure> 
  </div></li> 
</ol> 
<h2>HELADO DE FRUTAS</h2> 
<h3><strong>¿Qué necesitás?</strong></h3> 
<ul> 
 <li>La fruta que te guste</li> 
 <li>Edulcorante, cantidad necesaria</li> 
</ul> 
<h3><strong>¿Cómo lo preparás? Muy simple...</strong></h3> 
<ol> 
 <li>Licuá las frutas que más te gusten en la licuadora o procesadora y agregale el edulcorante (a gusto)</li> 
 <li>Poné&nbsp;la preparación en los moldes y añadiles&nbsp;un palito&nbsp;en el centro</li> 
 <li>Llevá el helado al congelador <strong>¡A disfrutar!</strong></li> 
</ol> 
<p><strong>¡Consejo!</strong> Si no querés hacer de un gusto solo, animate a mezclar los sabores de dos o tres frutas.</p> 
<div style="text-align:center"> 
 <figure class="image" style="display:inline-block"> 
  <img alt="" data-height="426" data-size="w:5407,h:3840" data-width="600" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/02/25/helados_de_naranja.jpg_168534741.jpg" title="" vspace="5"> 
  <figcaption>
    Helados frutales 
  </figcaption> 
 </figure> 
</div> 
<p>&nbsp;</p>

¿Ten&eacute;s ganas de comer un rico postre pero sin pasarte con las calor&iacute;as? Animate a preparar estos helados simples y frescos. Adelante...

Disfrutá del finde con estos exquisitos helados light

GASTRONOMÍA

La Licenciada en Nutrici&oacute;n, Mar&iacute;a Laura Romano (@integralnutricion), habl&oacute; en exclusiva con Filo News acerca de los cambios alimenticios que habr&iacute;a que incorporar a nuestros d&iacute;as para sentirnos mejor

En el Día Mundial de la Alimentación Saludable: ¿Cuáles son los hábitos que todos deberíamos adquirir?

PARA TENER EN CUENTA

<p>La actriz y periodista, Ángeles Balbiani, quien participa del programa de televisión Pampita Online, que se emite por el canal Kuarzo, <strong>dio a conocer cuál fue&nbsp;el método que eligió para poder bajar los kilos que tanto le molestaban.&nbsp;</strong></p> 
<p>Según informó la ex integrante del elenco de Rebelde Way, <strong>el plan que realizó se llama Protéifine.</strong> El tratamiento consiste en&nbsp;"aumentar&nbsp;el&nbsp;porcentaje de proteínas que ingiere la persona con el fin de disminuir la tasa de hidratos de carbono y de grasas, responsables del aumento de peso".&nbsp;</p> 
<div style="text-align:center"> 
 <figure class="image" style="display:inline-block"> 
  <img alt="" data-height="800" data-size="w:1080,h:1080" data-width="800" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/09/25/angeles.jpg_1563092755.jpg" title="" vspace="5"> 
  <figcaption>
    Foto: Instagram&nbsp;@angelesbalbiani 
  </figcaption> 
 </figure> 
</div> 
<p>Desde Filo News, le consultamos a la Licenciada en Nutrición, Sofía de Elías, qué opina acerca de este tipo de dietas, que le suministran determinados productos a sus pacientes para que puedan llegar&nbsp;&nbsp;lo antes posible a su objetivo,&nbsp;y nos dijo que no está de acuerdo con ellas porque no ofrecen una solución a&nbsp;largo plazo. <strong>"Son dietas milagro que no apuntan al&nbsp;foco del problema que es aprender a comer mejor"</strong>, explicó.</p> 
<p>Por otro lado, la creadora de la cuenta de Instagram, Sofi Deli, aclaró que<strong> cuando uno elimina los hidratos de carbono pierde agua porque la deja de retener</strong> pero ese peso es irreal porque cuando se los vuelve a ingerir regresan los kilos perdidos.&nbsp;</p> 
<div style="text-align:center"> 
 <figure class="image" style="display:inline-block"> 
  <img alt="" data-height="453" data-size="w:1280,h:725" data-width="800" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/09/25/whatsapp_image_2017-09-25_at_15_25_50.jpeg_672223865.jpeg" title="" vspace="5"> 
  <figcaption></figcaption> 
 </figure> 
</div> 
<p>A su vez, hay que tener en cuenta que si se complementa esta dieta con&nbsp;<strong>actividad física se deben ingerir hidratos porque "son claves para el rendimiento" </strong>tanto para la recuperación como para poder estar a la altura de la exigencia del entrenamiento.</p> 
<p>&nbsp;</p> 
<div class="ckeditor-poll" data-path="/encuestas/Encuesta1506366254487" data-style="claro/nota" id="ckePolls_1506366343947" style="text-align:left"> 
 <span data-src="/encuestas/Encuesta1506366254487"></span> 
</div> 
<p>&nbsp;</p>

La ex actriz de Rebelde Way, quien hoy en d&iacute;a trabaja en televisi&oacute;n con Pampita, cont&oacute; qu&eacute; es lo que hizo para sacarse de encima los kilos que tanto le molestaban. ¡Mir&aacute;! 

¡Exclusivo! Angeles Balbiani reveló cuál fue el método que eligió para bajar de peso

QUE LO SEPAN TODOS

Lleg&oacute; la hora de la merienda y est&aacute;s cansado de comer siempre lo mismo. ¡Animate a probar estas recetas f&aacute;ciles, ricas y sanas! 

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