Comenz&oacute; la primavera y los d&iacute;as de m&aacute;s calor. Entonces, qu&eacute; mejor que tomar un helado. En esta nota te contamos cu&aacute;l es el que te corresponde por tu signo&nbsp;

¿Qué sabor de helado va mejor con tu signo?

HELADO

<p>Ideales para esos días en los que tenés ganas de algo dulce pero a la vez refrescante, te traemos estas ideas de&nbsp;helados frutales&nbsp;que, además de ser irresistibles, son <strong>súper fáciles de preparar</strong>.</p> 
<p><strong>Sólo vas a necesitar&nbsp;frutas&nbsp;(las que te proponemos o las que a vos más te gusten) y un&nbsp;molde</strong>&nbsp;para hacer helados, que se consigue en bazares y algunos supermercados.</p> 
<h2><strong>KIWI Y SANDÍA</strong></h2> 
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  <img alt="" data-height="456" data-size="w:790,h:456" data-width="790" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/10/08/helado_kiwi.jpg_785694176.jpg" title="" vspace="5"> 
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    Foto: Stock Photo 
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<h2>¿Qué necesitás?</h2> 
<ul> 
 <li>3 tazas de sandía cortada en cubos</li> 
 <li>2 kiwis pelados y cortados en cubos</li> 
 <li>Opcional: pasas de uva y azúcar para endulzar</li> 
</ul> 
<h2>¿Cómo se prepara?&nbsp;</h2> 
<ol> 
 <li>Procesar la sandía en una licuadora o con una procesadora de comida hasta que esté líquida. Volcar un poco de la mezcla dentro de cada molde cubriendo aproximadamente 3/4 de este. Guardar en el freezer unos minutos.</li> 
 <li>Luego, procesar el kiwi y volcarlo encima de la mezcla de sandía, terminando de cubrir cada molde.&nbsp;</li> 
 <li>Colocarles el palito de helado y freezar unas horas hasta que estén fríos y listos.</li> 
</ol> 
<h2><strong>FRUTILLA Y NARANJA</strong></h2> 
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  <img alt="" data-height="493" data-size="w:790,h:493" data-width="790" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/10/08/helado_frutilla.jpg_897440217.jpg" title="" vspace="5"> 
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    Foto: Stock Photo 
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<h2>¿Qué necesitás?</h2> 
<ul> 
 <li>200 grs de frutillas</li> 
 <li>100 cc de jugo de naranja&nbsp;</li> 
 <li>1 cda de azúcar</li> 
 <li>Para la gelatina: ½ sobre de gelatina sin sabor y 10 cc de agua</li> 
</ul> 
<h2>¿Cómo se prepara?&nbsp;</h2> 
<ol> 
 <li>Licuar todos los ingredientes menos la gelatina.&nbsp;</li> 
 <li>Una vez licuado agregar la gelatina y licuar una vez más. Llenar el molde.&nbsp;</li> 
 <li>Colocar los palitos&nbsp;y llevar al freezer.</li> 
</ol>

¿Lo mejor? Los pod&eacute;s preparar en cualquier momento y guardarlos en el freezer para cuando tengas un antojo dulce

Helados frutales: 2 recetas que vas a querer preparar ¡ya!

GASTRONOMIA

<p>Según informó Noticias Argentinas, <strong>más del 70 por ciento de los argentinos</strong> desconoce los motivos por los cuales habría que bajar&nbsp;el consumo de sodio.&nbsp;</p> 
<p>Lo cierto es que <strong>la ingesta por de más&nbsp;de este mineral genera daños en el organismo</strong>&nbsp;tales como un ACV, enfermedades cardíacas y renales crónicas, las cuales representan una carga sanitaria en el país.</p> 
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  <img alt="" data-height="400" data-size="w:5760,h:3840" data-width="600" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/04/09/shutterstock_365588738.jpg_231334169.jpg" title="" vspace="5"> 
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<p>"Muchos alimentos todavía tienen sal añadida, incluso aquellos que no necesariamente tienen gusto salado como <strong>helados, gelatinas, galletas y premezclas</strong>. Esto genera un exceso de consumo", explicó Sebastián Obregón, director del Consejo Argentino de Hipertensión Arterial de la Sociedad Argentina de Cardiología (SAC).</p> 
<p>Obregón&nbsp;informó que<strong>&nbsp;</strong>la reducción de 3 gramos en el consumo de sal por día, <strong>podría evitar unas 6.000 muertes al año</strong> en la Argentina.</p> 
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  <img alt="" data-height="398" data-size="w:6016,h:4000" data-width="600" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/04/09/shutterstock_179857913.jpg_853787323.jpg" title="" vspace="5"> 
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<p>¿Cuáles son los productos que tienen poca cantidad de este mineral?</p> 
<p>Aquellos que tienen <strong>menos de 150 mg de sodio por porción de 100 gramos </strong>de producto.</p>

La Organizaci&oacute;n Mundial de la Salud aconsej&oacute; disminuir la ingesta de este mineral a 5 gramos diarios por persona

¿Por qué es tan importante disminuir el consumo de sodio?

NO LO OLVIDES

<p>¿Quién no espera ese momento del día en el que se pueda dar un gusto con una rica golosina?, Sin embargo<strong>&nbsp;la mayoría de las personas siente temor al&nbsp;incorporarlas a su rutina alimenticia</strong>. La Licenciada en Nutrición, Camila&nbsp;Chillik (MN 9772),&nbsp;nos compartió su postura.&nbsp;</p> 
<p>"<strong>Es clave comer el dulce en su porción justa</strong> ya que si comprás la tableta entera cuesta mucho comer sólo un pedacito&nbsp;y guardar el resto", expresó la especialista cuando se le preguntó si se pueden comer chocolates en el día a día.&nbsp;</p> 
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  <img alt="" data-height="400" data-size="w:5760,h:3840" data-width="600" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/06/19/shutterstock_361496144.jpg_231334169.jpg" title="" vspace="5"> 
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    Foto: Shutterstock 
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<p><span></span></p> 
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<p>Por otro lado, Chilik&nbsp;<strong>no recomienda ingerir frutas cuando en verdad se tienen ganas de otra cosa</strong> porque eso hace que aumente el deseo por lo "prohibido" y en la próxima ocasión se coma mucho&nbsp;más.</p> 
<p>Aunque no lo creas, <strong>podés sumar a tu vida una rica porción de&nbsp;chocotorta, chocolates, helados, chupetines y caramelos,&nbsp;</strong>pero estaría bueno que lo hagas en una cantidad moderada.&nbsp;</p>

La mayor&iacute;a de las personas consideran que este tipo de alimentos deben estar fuera de la rutina alimenticia, pero no todo es lo que parece. ¡Mir&aacute;!

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