<p><strong>Si existe una famosa que se dedica a cuidar su figura ella es Sol Pérez</strong>. La actual panelista de Pampita online&nbsp;se preocupa constantemente por su imagen y por fortalecer su cuerpo con el entrenamiento adecuado.</p> 
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 <figure class="image" style="display:inline-block"> 
  <img alt="" data-height="640" data-size="w:640,h:640" data-width="640" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2018/05/27/sol.jpg_2120446623.jpg" title="" vspace="5"> 
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    Sol Pérez en el gimnasio | Foto: Instagram @lasorbideperez 
  </figcaption> 
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</div> 
<p>A través de una serie de postales que subió a su cuenta oficial de Instagram,<strong> la "chica del clima" se mostró, fiel a su estilo, muy sensual en el gimnasio</strong>. Allí se subió a la máquina escaladora o step y se movió una y otra vez para ejercitarse. Además, realizó ejercicios con mancuernas, de fuerza de brazos.</p> 
<div style="text-align:center"> 
 <figure class="image" style="display:inline-block"> 
  <img alt="" data-height="750" data-size="w:750,h:750" data-width="750" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2018/05/27/sol2.jpg_1368634079.jpg" title="" vspace="5"> 
  <figcaption>
    Sol Pérez en el gimnasio | Foto: Instagram @lasorbideperez 
  </figcaption> 
 </figure> 
</div> 
<p>Para aprovechar el fin de semana largo,<strong> Sol no dudó en practicar varios ejercicios que contribuyen a la quema de calorías y a mantener su espectacular figura</strong>, que luce a través de reiteradas postales.<span></span></p> 
<div style="text-align:center"> 
 <div class="ck-instagram" id="instagram-43" style="display: inline-block;"> 
  <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/BjNUc4mAtaF/" data-instgrm-version="8" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:658px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"> 
   <div style="padding:8px;"> 
    <div style=" background:#F8F8F8; line-height:0; margin-top:40px; padding:62.5% 0; text-align:center; width:100%;"> 
     <div style=" background:url(data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAACwAAAAsCAMAAAApWqozAAAABGdBTUEAALGPC/xhBQAAAAFzUkdCAK7OHOkAAAAMUExURczMzPf399fX1+bm5mzY9AMAAADiSURBVDjLvZXbEsMgCES5/P8/t9FuRVCRmU73JWlzosgSIIZURCjo/ad+EQJJB4Hv8BFt+IDpQoCx1wjOSBFhh2XssxEIYn3ulI/6MNReE07UIWJEv8UEOWDS88LY97kqyTliJKKtuYBbruAyVh5wOHiXmpi5we58Ek028czwyuQdLKPG1Bkb4NnM+VeAnfHqn1k4+GPT6uGQcvu2h2OVuIf/gWUFyy8OWEpdyZSa3aVCqpVoVvzZZ2VTnn2wU8qzVjDDetO90GSy9mVLqtgYSy231MxrY6I2gGqjrTY0L8fxCxfCBbhWrsYYAAAAAElFTkSuQmCC); display:block; height:44px; margin:0 auto -44px; position:relative; top:-22px; width:44px;">
       &nbsp; 
     </div> 
    </div> 
    <p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;"><a href="https://www.instagram.com/p/BjNUc4mAtaF/" style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none;" target="_blank">Una publicación compartida de Solci Perez #lachicadelclima (@lasobrideperez)</a> el <time datetime="2018-05-25T17:04:44+00:00" style=" font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px;">25 May, 2018 a las 10:04 PDT</time></p> 
   </div> 
  </blockquote> 
  <script async defer src="//platform.instagram.com/en_US/embeds.js"></script> 
  <span class="item first"></span> 
  <span class="item second"></span> 
  <span class="item third"></span> 
 </div> 
</div> 
<p>Especialistas en la materia afirman que la máquina escaladora es una de las cinco que más ayudan a bajar de peso y tienen una serie de <strong>beneficios para la salud:</strong></p> 
<ul> 
 <li>contribuye a un&nbsp;óptimo rendimiento cardiovascular y muscular</li> 
 <li>tonifica los músculos</li> 
 <li>acelera la pérdida de calorías</li> 
 <li>estimula la liberación de endorfinas</li> 
</ul> 
<p></p> 
<div class="ckeditor-poll" data-path="/encuestas/Encuesta1527436715453" id="ckePolls_1527436787730" style="text-align:left"> 
 <span data-src="/encuestas/Encuesta1527436715453"></span> 
</div> 
<p></p>

La &quot;chica del clima&quot; aprovech&oacute; estos d&iacute;as para continuar reforzando su admirable figura. Te mostramos sus postales en el gimnasio y los beneficios de utilizar la escaladora&nbsp;

Finde largo a puro ejercicio: Este fue el entrenamiento de Sol Pérez

¡UNO, DOS TRES!

<p><strong>Jesica Cirio es una de las modelos argentinas que más se dedica a trabajar su figura</strong>. Por medio de diversos ejercicios, fortalece su cuerpo mediante diversas técnicas y movimientos que favorecen a su organismo.</p> 
<p>Realizar una actividad física durante la semana es <strong>una condición que no se negocia</strong> y que, según la palabra de los expertos, bien debería formar parte de nuestra rutina.</p> 
<div style="text-align:center"> 
 <figure class="image" style="display:inline-block"> 
  <img alt="" data-height="937" data-size="w:750,h:937" data-width="750" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2018/05/03/jesica.jpg_355579628.jpg" title="" vspace="5"> 
  <figcaption>
    Jesica Cirio | Foto: Instagram @jesicacirio 
  </figcaption> 
 </figure> 
</div> 
<p>Además de contribuir a la quema de calorías y a la liberación de endorfinas, poner el cuerpo en movimiento <strong>despeja la mente y contribuye a un saludable desarrollo del organismo</strong>. No deben existir ni interponerse las excusas a la hora de dedicar unos minutos al deporte.</p> 
<p><span></span></p> 
<div class="ck-related-news"> 
 <span data-src="|contenidos|2017|12|15|noticia_0035.html" data-type="news"></span> 
 <div id="relatedNews-51">
   &nbsp; 
 </div> 
</div> 
<p></p> 
<p>Esto lo sabe perfectamente Jesica, quien <strong>no se detuvo ni aún cuando se encontraba embarazada de su hija Chloé</strong>, furto de su relación con el intendente de Lomas de Zamora, Martín Insaurralde.</p> 
<p><span></span></p> 
<div style="text-align:center"> 
 <div class="ck-instagram" id="instagram-8" style="display: inline-block;"> 
  <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned="" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/BiN5YuElT2A/" data-instgrm-version="8" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:658px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"> 
   <div style="padding:8px;"> 
    <div style=" background:#F8F8F8; line-height:0; margin-top:40px; padding:50% 0; text-align:center; width:100%;"> 
     <div style=" background:url(data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAACwAAAAsCAMAAAApWqozAAAABGdBTUEAALGPC/xhBQAAAAFzUkdCAK7OHOkAAAAMUExURczMzPf399fX1+bm5mzY9AMAAADiSURBVDjLvZXbEsMgCES5/P8/t9FuRVCRmU73JWlzosgSIIZURCjo/ad+EQJJB4Hv8BFt+IDpQoCx1wjOSBFhh2XssxEIYn3ulI/6MNReE07UIWJEv8UEOWDS88LY97kqyTliJKKtuYBbruAyVh5wOHiXmpi5we58Ek028czwyuQdLKPG1Bkb4NnM+VeAnfHqn1k4+GPT6uGQcvu2h2OVuIf/gWUFyy8OWEpdyZSa3aVCqpVoVvzZZ2VTnn2wU8qzVjDDetO90GSy9mVLqtgYSy231MxrY6I2gGqjrTY0L8fxCxfCBbhWrsYYAAAAAElFTkSuQmCC); display:block; height:44px; margin:0 auto -44px; position:relative; top:-22px; width:44px;">
       &nbsp; 
     </div> 
    </div> 
    <p style=" margin:8px 0 0 0; padding:0 4px;"><a href="https://www.instagram.com/p/BiN5YuElT2A/" style=" color:#000; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none; word-wrap:break-word;" target="_blank">Trabajando la fuerza abdominal en @oxzenpilates con @liliguelman! �� #Pilates</a></p> 
    <p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;">Una publicación compartida de <a href="https://www.instagram.com/jesicacirio/" style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px;" target="_blank"> Jesica Cirio</a> (@jesicacirio) el <time datetime="2018-05-01T01:55:13+00:00" style=" font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px;">30 Abr, 2018 a las 6:55 PDT</time></p> 
   </div> 
  </blockquote> 
  <script async defer src="//platform.instagram.com/en_US/embeds.js"></script> 
  <span class="item first"></span> 
  <span class="item second"></span> 
  <span class="item third"></span> 
 </div> 
</div> 
<p>La bailarina aprovechó sus redes sociales para, en una nueva oportunidad, mostrarle a sus seguidores <strong>cómo realizar algunos ejercicios claves para endurecer el abdomen</strong> con elementos como mancuernas, y sobre una colchoneta.&nbsp;</p> 
<p>Cabe recordar, que otra de las celebridades que más se destaca en esta materia es <strong>Cinthia&nbsp;Fernández</strong>, quien constantemente se toma su tiempo para entrenar. Te invitamos a que&nbsp;<a href="https://www.filo.news/vidasana/Como-conseguir-un-abdomen-de-acero-Cinthia-Fernandez-y-unos-ejercicios-que-no-fallan-20180221-0084.html" target="_blank">ingreses en este link</a> para conocer <strong>otros ejercicios que te podrán interesar</strong>.</p> 
<p></p> 
<div class="ckeditor-poll" data-path="/encuestas/Encuesta1525363703883" id="ckePolls_1525363768500" style="text-align:left"> 
 <span data-src="/encuestas/Encuesta1525363703883"></span> 
</div> 
<p></p>

Para lucir un cuerpo saludable y sin igual, la bailarina te muestra c&oacute;mo entrenar de una manera muy pr&aacute;ctica

Jesica Cirio te enseña unos ejercicios claves para trabajar el abdomen

FUERZA ABDOMINAL

<p>A la mayoría nos cuesta <strong>empezar algún deporte</strong> y también tardamos mucho en elegir que ponernos antes de salir de casa. ¿Y cuando eso se combina?, la respuesta es clara: No salimos a hacer ninguna actividad física.</p> 
<p>Por eso elegimos algunos de los<strong> looks</strong> que las famosas comparten por las redes sociales para que <strong>te pongas las pilas</strong> y te den ganas de ir al gym o salir a correr.</p> 
<div style="text-align:center"> 
 <figure class="image" style="display:inline-block"> 
  <img alt="Cande Ruggeri│Foto: Instagram @caleruggeri" data-height="879" data-size="w:750,h:879" data-width="750" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2018/03/10/cande_ruggeri.jpg_415560407.jpg" title="Cande Ruggeri│Foto: Instagram @caleruggeri" vspace="5"> 
  <figcaption>
    Cande Ruggeri│Foto: Instagram @caleruggeri 
  </figcaption> 
 </figure> 
</div> 
<div style="text-align:center"> 
 <figure class="image" style="display:inline-block"> 
  <img alt="Manu Viale│Foto: Instagram @manuvialeok" data-height="540" data-size="w:750,h:540" data-width="750" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2018/03/10/manu_viale.jpg_1122696704.jpg" title="Manu Viale│Foto: Instagram @manuvialeok" vspace="5"> 
  <figcaption>
    Manu Viale│Foto: Instagram @manuvialeok 
  </figcaption> 
 </figure> 
</div> 
<p>&nbsp;</p> 
<div style="text-align:center"> 
 <figure class="image" style="display:inline-block"> 
  <img alt="Marcela Kloosterboer│Foto: Instagram @m.klooster" data-height="480" data-size="w:640,h:480" data-width="640" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2018/03/10/marcela_kloosterboer.jpg_514029915.jpg" title="Marcela Kloosterboer│Foto: Instagram @m.klooster" vspace="5"> 
  <figcaption>
    Marcela Kloosterboer│Foto: Instagram @m.klooster 
  </figcaption> 
 </figure> 
</div> 
<p>&nbsp;</p> 
<div style="text-align:center"> 
 <figure class="image" style="display:inline-block"> 
  <img alt="Melina Lezcano│Foto: @melchorlez" data-height="1000" data-size="w:1080,h:1350" data-width="800" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2018/03/10/mel.jpg_524400468.jpg" title="Melina Lezcano│Foto: @melchorlez" vspace="5"> 
  <figcaption>
    Melina Lezcano│Foto: @melchorlez 
  </figcaption> 
 </figure> 
</div> 
<p>&nbsp;</p> 
<div style="text-align:center"> 
 <figure class="image" style="display:inline-block"> 
  <img alt="Natalie Pérez│Foto: Instagram @untedetiloporfavor" data-height="796" data-size="w:750,h:796" data-width="750" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2018/03/10/natalie_perez.jpg_1248576349.jpg" title="Natalie Pérez│Foto: Instagram @untedetiloporfavor" vspace="5"> 
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    Natalie Pérez│Foto: Instagram @untedetiloporfavor 
  </figcaption> 
 </figure> 
</div> 
<div style="text-align:center"> 
 <figure class="image" style="display:inline-block"> 
  <img alt="Julieta Nair Calvo│Foto: Instagram @julietanaircalvo" data-height="800" data-size="w:1080,h:1080" data-width="800" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2018/03/10/julieta.jpg_1563092755.jpg" title="Julieta Nair Calvo│Foto: Instagram @julietanaircalvo" vspace="5"> 
  <figcaption>
    Julieta Nair Calvo│Foto: Instagram @julietanaircalvo 
  </figcaption> 
 </figure> 
</div> 
<p>&nbsp;¿Qué te parecieron estas opciones? ¿Cuál te gustó más?</p>

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A MOVERSE

La modelo y conductora uruguaya es s&uacute;per dedicada y no pierde un d&iacute;a sin ir al gym. El lomazo que tiene lleva su trabajo, pero no es un objetivo imposible de alcanzar ¡Tom&aacute; nota de estos ejercicios!

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