<p>Si este finde preferís quedarte en casa, te proponemos que pongas manos a la obra y te "stockees" de este<strong> snack saludable</strong> para toda la semana.</p> 
<p>"Estas barritas son súper nutritivas e ideales para llevar al trabajo o al colegio", afirma el chef<strong>&nbsp;Pablito Martín</strong> en su libro "La Re-evolución de la cocina" y nos recomienda comprar granola que no tenga copos de cereales fritos.</p> 
<h2>BARRITAS DE SEMILLAS Y FRUTOS SECOS</h2> 
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  <img alt="" data-height="334" data-size="w:790,h:440" data-width="600" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/04/08/barritas_de_semillas_y_frutos_secos_pablito_martin_790.jpg_1029256313.jpg" title="" vspace="5"> 
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    Foto: libro La Re-evolución de la cocina 
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<h2>Vas a necesitar:</h2> 
<ul> 
 <li>200 gr de granola orgánica</li> 
 <li>4 cdas. de coco rallado</li> 
 <li>2 cdas. de miel orgánica bien dura</li> 
 <li>2 cdas. de azúcar integral</li> 
</ul> 
<h2>¿Cómo se prepara?</h2> 
<p><strong>1. </strong>En una cacerola, a fuego bajo, colocar todos los ingredientes y mezclar bien hasta incorporarlos.<br><strong>2.</strong>&nbsp;Verter la preparación en una fuente rectangular, cubrirla con papel film o siliconado y aplastarlo bien. La idea es que quede una capa de 1,5 cm de alto. Dejar que se enfríe.<br><strong>3.&nbsp;</strong>Cortar barritas del tamaño que prefieras y ¡a disfrutar!<br>&nbsp;</p> 
<p><em>Del libro "La Re-evolución de la cocina" de Pablito Martín - Editorial Urano</em></p>

S&uacute;per nutritivas e ideales para llevar al trabajo o al colegio, el chef Pablito Mart&iacute;n nos ense&ntilde;a a preparar este snack saludable

Para preparar este finde: barritas de semillas y frutos secos

GASTRONOMÍA

<p>A sus 26 años, <strong>Candela Ruggeri</strong> no para: participa de ESPN Redes, lleva adelante su propia línea de carteras, y es la cara de varias campañas publicitarias.</p> 
<p>Para no decaer a lo largo del día, la rubia se asegura de alimentarse bien desde el momento en que se levanta.<span></span></p> 
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<p>En esta ocasión, <strong>Cande se animó a compartir su receta:</strong> ¡mirá!<span></span></p> 
<div class="ck-video-player" style="display: inline-block;"> 
 <span data-src="/videos/video-flash/2018/04/25/30746843_398759457200901_3444298358019849862_n.mp4" data-type="video" video-type="link" data-img="" descripcion="" mute="false" autoplay="false"></span> 
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   &nbsp; 
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<p></p> 
<p><strong>Granola y miel</strong>, tan fácil como eso.&nbsp;</p> 
<p>Por su parte, la <strong>granola</strong>&nbsp;es fuente de fibras, ayudando a la sensación de saciedad. Además, <strong>contiene </strong>una especie de <strong>grasa que es saludable y que termina transformándose en energía.</strong></p> 
<p>También incluye varias&nbsp;vitaminas y minerales, claves para el buen funcionamiento del cuerpo, y<strong> previene la anemia.</strong></p> 
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  <img alt="Cande" data-height="937" data-size="w:750,h:937" data-width="750" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2018/04/25/cande1.jpg_355579628.jpg" title="Cande" vspace="5"> 
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    El lomazo de Cande tiene un secreto | Foto: Instagram @caleruggeri 
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<p>En tanto, la <strong>miel produce un efecto calmante en el cuerpo</strong>, reduce el colesterol, previene problemas del corazón, y ayuda a bajar peso.</p> 
<p>La hija del "Cabezón", además, calentó un poco la miel para que se derrita sobre la granola en una sartén ¡y listo!<br></p> 
<div class="ckeditor-poll" data-path="/encuestas/Encuesta1524698430238" id="ckePolls_1524698498233" style="text-align:left"> 
 <span data-src="/encuestas/Encuesta1524698430238"></span> 
</div> 
<p></p>

La rubia present&oacute; su receta para arrancar su d&iacute;a con todo. ¿Quer&eacute;s implementarla? ¡Entr&aacute; a la nota!

Sumá energía a tu dieta con el desayuno de Cande Ruggeri

INCORPORANDO IDEAS

<p>Para mantenerse sana y con muchas energías para afrontar el día, <strong>Eugenia "La China" Suárez </strong>no escatima en variedades alimenticias.</p> 
<p>Además, la modelo está embarazada, razón por la cual <strong>debe alimentarse por dos</strong>. Actualmente, la gestación va viento en popa y, si se alimenta así todos los días, ¡mucho más!</p> 
<p>Para las altas temperaturas de este jueves 18 de enero, la pareja de Benjamín Vicuña se deleitó con un<strong> potente licuado de frutas, una porción de melones cortados en cubitos y granola.</strong></p> 
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 <figure class="image" style="display:inline-block"> 
  <img alt="Vida Sana" data-height="603" data-size="w:1024,h:773" data-width="800" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2018/01/18/vidasana.jpg_959637742.jpg" title="Vida Sana" vspace="5"> 
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    ¡Riquísimo! | Foto: Instagram Stories @sangrejaponesa 
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<p>La <strong>granola es un buen reemplazo para los&nbsp;cereales azucarados</strong>,&nbsp;y se recomienda consumirla más que nada por las mañanas, debido a que aporta energía y calorías que el cuerpo debe asimilar.</p> 
<p>Además, <strong>contiene fibras</strong>, las cuales&nbsp;ayudan a limpiar el intestino, previniendo enfermedades de colon, úlceras y estreñimiento.</p> 
<h1>También te puede interesar:&nbsp;<a href="https://www.filo.news/estilo/El-french-style-de-la-China-Suarez-que-todas-querran-imitar-20180116-0053.html" target="_blank">El "french style" de la China Suárez que todas querrán imitar</a></h1> 
<p>Por otro lado, el <strong>melón</strong> -una de las frutas con mayor contenido de agua- <strong>evita la deshidratación</strong>, contiene antioxidantes y una gran variedad de vitaminas y minerales.</p> 
<p>También contiene fibra, colaborando con la regulación del tránsito intestinal y<strong> favoreciendo el funcionamiento de los riñones</strong>.</p> 
<p>Ahora que ya sabés, <strong>¡a implementar!</strong></p>

Si bien siempre es importante alimentarse bien, en &eacute;pocas de altas temperaturas es clave mantenerse fresco y con mucha energ&iacute;a ¡como hace ella! Mir&aacute;

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granola

Para preparar este finde: barritas de semillas y frutos secos

Sumá energía a tu dieta con el desayuno de Cande Ruggeri

Para implementar: Este es el brunch que elige la China Suárez