<p>Ella siempre se prepara para brillar pero para ello es importante dedicar unos minutos de la semana a la actividad física. No sólo es un buen estimulante y <strong>proporciona energías para encarar los labores</strong>, sino que además, tiene grandes beneficios para la salud.</p> 
<h3>También te puede interesar:&nbsp;<a href="https://www.filo.news/espectaculos/Alegria-total-Lali-Esposito-celebra-un-dia-muy-especial-20180321-0061.html" target="_blank">¡Alegría total! Lali Espósito celebra un día muy especial</a></h3> 
<p><strong>Lali Espósito&nbsp;tiene este principio muy presente</strong>. La artista se encuentra transitando uno de sus mejores momentos a nivel profesional y para disfrutarlo con todo sabe que es necesario reforzar su cuerpo con un buen entrenamiento.</p> 
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  <img alt="" data-height="800" data-size="w:1080,h:1080" data-width="800" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2018/03/28/lali2.jpg_1563092755.jpg" title="" vspace="5"> 
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    Foto: Instagram @laliespositoo 
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<p>La cantante se prepara para lo que viene y así lo demuestra a través de su cuenta oficial de Instagram, donde<strong> les compartió su entrenamiento funcional a todos sus seguidores</strong>.</p> 
<p>"<strong>Se vienen muchos shows Muchas canciones nuevas...con NUEVO tour!</strong>&nbsp;Me preparo para daaaarlo todo Babies!!!", escribió como epígrafe de un video en el que se la ve muy concentrada en su rutina fitness.</p> 
<p><span></span></p> 
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  <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned="" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/Bg2DBvUH5bX/" data-instgrm-version="8" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:658px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"> 
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       &nbsp; 
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    <p style=" margin:8px 0 0 0; padding:0 4px;"><a href="https://www.instagram.com/p/Bg2DBvUH5bX/" style=" color:#000; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none; word-wrap:break-word;" target="_blank">Se vienen muchos shows Muchas canciones nuevas...con NUEVO tour!!!Me preparo para daaaarlo todo Babies!!! #Dandole�� @fiofracc Cc @funcionalgymok</a></p> 
    <p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;">Una publicación compartida de <a href="https://www.instagram.com/laliespositoo/" style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px;" target="_blank"> Lali</a> (@laliespositoo) el <time datetime="2018-03-27T23:09:15+00:00" style=" font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px;">Mar 27, 2018 at 4:09 PDT</time></p> 
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Ser una estrella requiere de un excelente estado f&iacute;sico y ella te ense&ntilde;a c&oacute;mo reforzarlo. Mir&aacute; los ejercicios que realiza

Se prepara para darlo todo: Así entrena Lali Espósito

FULL TIME

La modelo y conductora uruguaya es s&uacute;per dedicada y no pierde un d&iacute;a sin ir al gym. El lomazo que tiene lleva su trabajo, pero no es un objetivo imposible de alcanzar ¡Tom&aacute; nota de estos ejercicios!

¿Querés mantenerte en forma? ¡Seguí los ejercicios de Claudia Fernández!

FITNESS GIRL

<p>Washi Balmaceda, el&nbsp;personal trainer&nbsp;de Franco Masini, Delfi Chaves, Dalma Maradona y Diego Poggi, entre otros,<strong> brindó información exclusiva sobre las actividades físicas más elegidas del momento</strong>.</p> 
<p><strong>¿En qué consisten estos dos entrenamientos? </strong>El CrossFit&nbsp;es&nbsp;un sistema de acondicionamiento físico basado en ejercicios constantemente variados, con movimientos funcionales ejecutados a alta intensidad. Mientras que,&nbsp;la gimnasia funcional busca integrar&nbsp;todos los aspectos del movimiento humano, con las mismas características que el CrossFit pero<strong>&nbsp;sin recurrir en demasía a las pesas</strong>.&nbsp;</p> 
<p>"Tengo una visión y opinión muy pareja al respecto.<strong> </strong>Los dos son muy buenos porque no son sólo una moda sino que también se los puede ver como estilo de vida", comentó el entrenador físico. A su vez, reveló que<strong> son deportes que cuentan con sistemas de entrenamiento parecidos y tienen mucha carga</strong>.&nbsp;</p> 
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  <img alt="" data-height="600" data-size="w:960,h:960" data-width="600" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/07/18/washibalmaceda.jpg_1543673193.jpg" title="" vspace="5"> 
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    Foto: Instagram @wptrainer 
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<p>Para Washi la única contra del&nbsp;Crossfit es que&nbsp;<strong>la gente "se deja llevar por la voragine&nbsp;de aumento de carga y de peso" y pueden llegar a padecer una lesión </strong>porque su cuerpo no está preparado para tal esfuerzo.&nbsp;</p> 
<p>"Recomiendo las dos actividades por igual &nbsp;<strong>porque en una hora se puede hacer un entrenamiento efectivo de alto nivel</strong>. Puede variar el elemento o la carga pero los ejercicios en sí son muy parecidos. Me parece buenísimo que las personas hagan estas actividades porque son las más completas", explicó Balmaceda.&nbsp;</p> 
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  <img alt="" data-height="600" data-size="w:962,h:962" data-width="600" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/07/18/washibalmaceda2.jpg_1543673193.jpg" title="" vspace="5"> 
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    Foto: Instagram&nbsp;@wptrainer 
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<p>Sin dudas, lo que diferencia al Funcional del Crossfit&nbsp;son algunas de las&nbsp;herramientas de trabajo pero <strong>las dos son excelentes oportunidades para estar en movimiento.&nbsp;</strong></p>

Lleg&oacute; el momento de conocer los motivos por los cuales deber&iacute;as elegir uno u otro. ¡No lo vas a poder creer!

Funcional VS. Crossfit: ¿Cuál es el deporte indicado para vos?

TOMÁ NOTA

<p><strong>Lali Espósito no para: </strong>entre shows, filmaciones de videoclips, ensayos y giras, tiene que administrar su tiempo libre de una forma muy inteligente para poder aprovecharlo al máximo.&nbsp;</p> 
<p>Una de las cuestiones que suscitan interés entre sus seguidores es<strong> cómo hace la ídola pop para mantenerse en forma </strong>con una vida tan ocupada. Afortunadamente, la respuesta está en una publicación que compartió en su perfil de Instagram&nbsp;¡Dale play!<span></span></p> 
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 <div class="ck-instagram" id="instagram-71" style="display: inline-block;"> 
  <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned="" data-instgrm-version="7" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:658px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"> 
   <div style="padding:8px;"> 
    <div style=" background:#F8F8F8; line-height:0; margin-top:40px; padding:28.10185185185185% 0; text-align:center; width:100%;"> 
     <div style=" background:url(data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAACwAAAAsCAMAAAApWqozAAAABGdBTUEAALGPC/xhBQAAAAFzUkdCAK7OHOkAAAAMUExURczMzPf399fX1+bm5mzY9AMAAADiSURBVDjLvZXbEsMgCES5/P8/t9FuRVCRmU73JWlzosgSIIZURCjo/ad+EQJJB4Hv8BFt+IDpQoCx1wjOSBFhh2XssxEIYn3ulI/6MNReE07UIWJEv8UEOWDS88LY97kqyTliJKKtuYBbruAyVh5wOHiXmpi5we58Ek028czwyuQdLKPG1Bkb4NnM+VeAnfHqn1k4+GPT6uGQcvu2h2OVuIf/gWUFyy8OWEpdyZSa3aVCqpVoVvzZZ2VTnn2wU8qzVjDDetO90GSy9mVLqtgYSy231MxrY6I2gGqjrTY0L8fxCxfCBbhWrsYYAAAAAElFTkSuQmCC); display:block; height:44px; margin:0 auto -44px; position:relative; top:-22px; width:44px;">
       &nbsp; 
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    <p style=" margin:8px 0 0 0; padding:0 4px;"><a href="https://www.instagram.com/p/BZbsDwpBK7W/" style=" color:#000; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none; word-wrap:break-word;" target="_blank">���� @funcionalgymok Cc @fiofracc</a></p> 
    <p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;">Una publicación compartida de Lali (@laliespositoo) el <time datetime="2017-09-24T17:45:35+00:00" style=" font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px;">24 de Sep de 2017 a la(s) 10:45 PDT</time></p> 
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<p>Es que la morocha de 25 años <strong>realiza gimnasia funcional, combinando ejercicios que trabajan abdomen, brazos, cola y piernas </strong>de distintas maneras. Además, utiliza pelotas y hasta una suerte de poleas para estas series. ¡Le pone toda la onda!</p> 
<p>Ahora<strong> ya entendemos cómo hace para cantar y bailar </strong>al mismo tiempo durante sus presentaciones en vivo. ¡Una genia!</p>

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