<p><strong>Sol Pérez</strong> es amante del deporte y entrena su cuerpo constantemente. En esta oportunidad compartió una fotografía, en el día de ayer, domingo, donde se la ve posando en un gimnasio. Con un <em>look</em> un tanto particular.</p> 
<p><strong>En <em>topless</em> y con un mini short,</strong> la conductora de Pampita&nbsp;Online, se mostró parada junto a una polea.</p> 
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  <figcaption>
    Foto: Instagram 
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<p>“Domingo tranqui&nbsp;&nbsp;Sí, el Bailando me llena de moretones”, detalló la ex chica del clima aclarando sobre sus golpes en las piernas.<span></span></p> 
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  <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned="" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/BnzUunWHndJ/?utm_source=ig_embed_loading" data-instgrm-version="12" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"> 
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     <div style=" color:#3897f0; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:550; line-height:18px;"> 
      <a href="https://www.instagram.com/p/BnzUunWHndJ/?utm_source=ig_embed_loading" style=" background:#FFFFFF; line-height:0; padding:0 0; text-align:center; text-decoration:none; width:100%;" target="_blank">Ver esta publicación en Instagram</a> 
     </div> 
    </div> 
    <div style="padding: 12.5% 0;">
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    </div> 
    <div style="display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;"> 
     <div> 
      <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);">
        &nbsp; 
      </div> 
      <div style="background-color: #F4F4F4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;">
        &nbsp; 
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      <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);">
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      </div> 
     </div> 
     <div style="margin-left: 8px;"> 
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        &nbsp; 
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     </div> 
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        &nbsp; 
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     </div> 
    </div> 
    <p style=" margin:8px 0 0 0; padding:0 4px;"><a href="https://www.instagram.com/p/BnzUunWHndJ/?utm_source=ig_embed_loading" style=" color:#000; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none; word-wrap:break-word;" target="_blank">Domingo tranqui ����‍♀️ Si, el bailando me llena de moretones</a></p> 
    <p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;">Una publicación compartida de <a href="https://www.instagram.com/lasobrideperez/?utm_source=ig_embed_loading" style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px;" target="_blank"> Solci Perez #lachicadelclima</a> (@lasobrideperez) el <time datetime="2018-09-16T21:23:01+00:00" style=" font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px;">16 Sep, 2018 a las 2:23 PDT</time></p> 
   </div> 
  </blockquote> 
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 </div> 
</div> 
<p><span></span></p>

Un domingo gris que se llen&oacute; de color cuando la participante del Bailando public&oacute; una foto en Instagram

Mega hot: Sol Pérez ¿entrenó desnuda?

SENSUAL

<p>Es de suma importancia realizar una buena actividad física durante la semana, contribuye notablemente a la salud, además de <strong>innumerables beneficios para el organismo</strong>.<span></span></p> 
<div style="text-align:center"> 
 <div class="ck-instagram" id="instagram-76" style="display: inline-block;"> 
  <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned="" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/BhHuMEVHdtj/" data-instgrm-version="8" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:658px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"> 
   <div style="padding:8px;"> 
    <div style=" background:#F8F8F8; line-height:0; margin-top:40px; padding:62.5% 0; text-align:center; width:100%;"> 
     <div style=" background:url(data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAACwAAAAsCAMAAAApWqozAAAABGdBTUEAALGPC/xhBQAAAAFzUkdCAK7OHOkAAAAMUExURczMzPf399fX1+bm5mzY9AMAAADiSURBVDjLvZXbEsMgCES5/P8/t9FuRVCRmU73JWlzosgSIIZURCjo/ad+EQJJB4Hv8BFt+IDpQoCx1wjOSBFhh2XssxEIYn3ulI/6MNReE07UIWJEv8UEOWDS88LY97kqyTliJKKtuYBbruAyVh5wOHiXmpi5we58Ek028czwyuQdLKPG1Bkb4NnM+VeAnfHqn1k4+GPT6uGQcvu2h2OVuIf/gWUFyy8OWEpdyZSa3aVCqpVoVvzZZ2VTnn2wU8qzVjDDetO90GSy9mVLqtgYSy231MxrY6I2gGqjrTY0L8fxCxfCBbhWrsYYAAAAAElFTkSuQmCC); display:block; height:44px; margin:0 auto -44px; position:relative; top:-22px; width:44px;">
       &nbsp; 
     </div> 
    </div> 
    <p style=" margin:8px 0 0 0; padding:0 4px;"><a href="https://www.instagram.com/p/BhHuMEVHdtj/" style=" color:#000; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none; word-wrap:break-word;" target="_blank">Entrenar y divertirte a la vez. ������ @juanson81 @daniprofeok ����</a></p> 
    <p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;">Una publicación compartida de <a href="https://www.instagram.com/nicovazquezok/" style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px;" target="_blank"> Nicolas Vazquez ����</a> (@nicovazquezok) el <time datetime="2018-04-03T19:56:23+00:00" style=" font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px;">3 Abr, 2018 a las 12:56 PDT</time></p> 
   </div> 
  </blockquote> 
  <script async defer src="//platform.instagram.com/en_US/embeds.js"></script> 
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<p>No sólo es bueno para quemar calorías, sino que también<strong> pone en movimiento nuestros músculos, permite una mejor circulación de la sangre</strong> y además contribuye a&nbsp;despejar la mente de las tensiones y preocupaciones usuales.</p> 
<p><span></span></p> 
<div class="ck-related-news"> 
 <span data-src="|contenidos|2018|06|25|noticia_0038.html" data-type="news"></span> 
 <div id="relatedNews-86">
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 </div> 
</div> 
<p></p> 
<p>Por todos estos motivos, y algunos más, <strong>Nicolás Vázquez</strong> compartió un video desde su cuenta oficial de Instagram en el que muestra cómo entrena utilizando una soga de saltar.&nbsp;</p> 
<p>"Cuando te quedas manija con la soga, aprovechas y escapas!", bromeó el actor a través de su cuenta oficial de Instagram donde <strong>demostró su constancia física y compromiso en el gimnasio</strong>.<span></span></p> 
<div style="text-align:center"> 
 <div class="ck-instagram" id="instagram-90" style="display: inline-block;"> 
  <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned="" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/BjfrRE0nYVA/" data-instgrm-version="8" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:658px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"> 
   <div style="padding:8px;"> 
    <div style=" background:#F8F8F8; line-height:0; margin-top:40px; padding:28.10185185185185% 0; text-align:center; width:100%;"> 
     <div style=" background:url(data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAACwAAAAsCAMAAAApWqozAAAABGdBTUEAALGPC/xhBQAAAAFzUkdCAK7OHOkAAAAMUExURczMzPf399fX1+bm5mzY9AMAAADiSURBVDjLvZXbEsMgCES5/P8/t9FuRVCRmU73JWlzosgSIIZURCjo/ad+EQJJB4Hv8BFt+IDpQoCx1wjOSBFhh2XssxEIYn3ulI/6MNReE07UIWJEv8UEOWDS88LY97kqyTliJKKtuYBbruAyVh5wOHiXmpi5we58Ek028czwyuQdLKPG1Bkb4NnM+VeAnfHqn1k4+GPT6uGQcvu2h2OVuIf/gWUFyy8OWEpdyZSa3aVCqpVoVvzZZ2VTnn2wU8qzVjDDetO90GSy9mVLqtgYSy231MxrY6I2gGqjrTY0L8fxCxfCBbhWrsYYAAAAAElFTkSuQmCC); display:block; height:44px; margin:0 auto -44px; position:relative; top:-22px; width:44px;">
       &nbsp; 
     </div> 
    </div> 
    <p style=" margin:8px 0 0 0; padding:0 4px;"><a href="https://www.instagram.com/p/BjfrRE0nYVA/" style=" color:#000; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none; word-wrap:break-word;" target="_blank">Cuando te quedas manija con la soga, aprovechas y escapas! ����</a></p> 
    <p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;">Una publicación compartida de <a href="https://www.instagram.com/nicovazquezok/" style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px;" target="_blank"> Nicolas Vazquez ����</a> (@nicovazquezok) el <time datetime="2018-06-01T20:23:09+00:00" style=" font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px;">1 Jun, 2018 a las 1:23 PDT</time></p> 
   </div> 
  </blockquote> 
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El gal&aacute;n argentino sabe perfectamente c&oacute;mo cuidar su salud y mantener su cuerpo en movimiento y por eso te muestra unos ejercicios muy buenos para incorporar a tu rutina

Nico Vázquez y un entrenamiento con soga ideal para mantener la figura

ENTRENAMIENTO Y SALUD

<p>A la hora de hablar de ejercicio y de deportes saltan los nombres de varias famosas del mundo del espectáculo. Entre ellas <strong>Cinthia Fernández</strong>, es una de las que constantemente se exige en el gimnasio.</p> 
<p>Como te contamos, la modelo sabe cómo realizar<strong> los abdominales más intensos</strong>. Algunos de <a href="https://www.filo.news/vidasana/El-entrenamiento-extremo-de-Cinthia-Fernandez-para-lucir-como-una-diosa-20171025-0034.html" target="_blank">estos con barra y en altura</a>. Además,<a href="https://www.filo.news/vidasana/Cinthia-Fernandez-demuestra-la-importancia-de-practicar-una-buena-entrada-en-calor-20180402-0027.html" target="_blank"> te demuestra lo esencial de realizar siempre una entrada en calor</a> para evitar el endurecimiento del músculo y entrenarlo antes de exigirlo.</p> 
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  <img alt="" data-height="750" data-size="w:750,h:750" data-width="750" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2018/05/22/cinthia1.jpg_1368634079.jpg" title="" vspace="5"> 
  <figcaption>
    Foto: Instagram @cinthia_fernandez_ 
  </figcaption> 
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<p>En esta oportunidad, <strong>Cinthia&nbsp;mostró un nuevo capítulo de sus actividades físicas pero esta vez ¿se fue de límite?</strong> A la artista que le encanta dar todo de sí misma y exigirse al máximo y por eso mostró un nuevo ejercicio.<span></span></p> 
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 <div class="ck-instagram" id="instagram-42" style="display: inline-block;"> 
  <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned="" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/BjDMzg_njPL/" data-instgrm-version="8" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:658px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"> 
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    <div style=" background:#F8F8F8; line-height:0; margin-top:40px; padding:50.0% 0; text-align:center; width:100%;"> 
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     </div> 
    </div> 
    <p style=" margin:8px 0 0 0; padding:0 4px;"><a href="https://www.instagram.com/p/BjDMzg_njPL/" style=" color:#000; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none; word-wrap:break-word;" target="_blank">����‍♀️��</a></p> 
    <p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;">Una publicación compartida de <a href="https://www.instagram.com/cinthia_fernandez_/" style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px;" target="_blank"> Cinthia Fernandez</a> (@cinthia_fernandez_) el <time datetime="2018-05-21T23:29:26+00:00" style=" font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px;">21 May, 2018 a las 4:29 PDT</time></p> 
   </div> 
  </blockquote> 
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<p>Con fuerza de brazos y abdomen <strong>se desplazó hasta la pared más lejana del gimnasio realizando la vertical</strong>. Así lo reflejó a través de su cuenta oficial de Instagram, donde fue elogiada por decenas de seguidores.</p> 
<p></p> 
<div class="ckeditor-poll" data-path="/encuestas/Encuesta1527008441317" id="ckePolls_1527008468755" style="text-align:left"> 
 <span data-src="/encuestas/Encuesta1527008441317"></span> 
</div> 
<p></p>

La artista sabe de rutinas fitness y ejercicios al extremo que te ayudar&aacute;n a trabajar al m&aacute;ximo todo tu cuerpo. Conoc&eacute;&nbsp;de qu&eacute; se tratan sus pr&aacute;cticas

Cinthia Fernández y una serie de entrenamientos para superarte a vos mismo

EJERCICIO

<p><strong>Jesica Cirio es una de las modelos argentinas que más se dedica a trabajar su figura</strong>. Por medio de diversos ejercicios, fortalece su cuerpo mediante diversas técnicas y movimientos que favorecen a su organismo.</p> 
<p>Realizar una actividad física durante la semana es <strong>una condición que no se negocia</strong> y que, según la palabra de los expertos, bien debería formar parte de nuestra rutina.</p> 
<div style="text-align:center"> 
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  <img alt="" data-height="937" data-size="w:750,h:937" data-width="750" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2018/05/03/jesica.jpg_355579628.jpg" title="" vspace="5"> 
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    Jesica Cirio | Foto: Instagram @jesicacirio 
  </figcaption> 
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<p>Además de contribuir a la quema de calorías y a la liberación de endorfinas, poner el cuerpo en movimiento <strong>despeja la mente y contribuye a un saludable desarrollo del organismo</strong>. No deben existir ni interponerse las excusas a la hora de dedicar unos minutos al deporte.</p> 
<p><span></span></p> 
<div class="ck-related-news"> 
 <span data-src="|contenidos|2017|12|15|noticia_0035.html" data-type="news"></span> 
 <div id="relatedNews-51">
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<p></p> 
<p>Esto lo sabe perfectamente Jesica, quien <strong>no se detuvo ni aún cuando se encontraba embarazada de su hija Chloé</strong>, furto de su relación con el intendente de Lomas de Zamora, Martín Insaurralde.</p> 
<p><span></span></p> 
<div style="text-align:center"> 
 <div class="ck-instagram" id="instagram-8" style="display: inline-block;"> 
  <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned="" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/BiN5YuElT2A/" data-instgrm-version="8" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:658px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"> 
   <div style="padding:8px;"> 
    <div style=" background:#F8F8F8; line-height:0; margin-top:40px; padding:50% 0; text-align:center; width:100%;"> 
     <div style=" background:url(data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAACwAAAAsCAMAAAApWqozAAAABGdBTUEAALGPC/xhBQAAAAFzUkdCAK7OHOkAAAAMUExURczMzPf399fX1+bm5mzY9AMAAADiSURBVDjLvZXbEsMgCES5/P8/t9FuRVCRmU73JWlzosgSIIZURCjo/ad+EQJJB4Hv8BFt+IDpQoCx1wjOSBFhh2XssxEIYn3ulI/6MNReE07UIWJEv8UEOWDS88LY97kqyTliJKKtuYBbruAyVh5wOHiXmpi5we58Ek028czwyuQdLKPG1Bkb4NnM+VeAnfHqn1k4+GPT6uGQcvu2h2OVuIf/gWUFyy8OWEpdyZSa3aVCqpVoVvzZZ2VTnn2wU8qzVjDDetO90GSy9mVLqtgYSy231MxrY6I2gGqjrTY0L8fxCxfCBbhWrsYYAAAAAElFTkSuQmCC); display:block; height:44px; margin:0 auto -44px; position:relative; top:-22px; width:44px;">
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     </div> 
    </div> 
    <p style=" margin:8px 0 0 0; padding:0 4px;"><a href="https://www.instagram.com/p/BiN5YuElT2A/" style=" color:#000; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none; word-wrap:break-word;" target="_blank">Trabajando la fuerza abdominal en @oxzenpilates con @liliguelman! �� #Pilates</a></p> 
    <p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;">Una publicación compartida de <a href="https://www.instagram.com/jesicacirio/" style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px;" target="_blank"> Jesica Cirio</a> (@jesicacirio) el <time datetime="2018-05-01T01:55:13+00:00" style=" font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px;">30 Abr, 2018 a las 6:55 PDT</time></p> 
   </div> 
  </blockquote> 
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<p>La bailarina aprovechó sus redes sociales para, en una nueva oportunidad, mostrarle a sus seguidores <strong>cómo realizar algunos ejercicios claves para endurecer el abdomen</strong> con elementos como mancuernas, y sobre una colchoneta.&nbsp;</p> 
<p>Cabe recordar, que otra de las celebridades que más se destaca en esta materia es <strong>Cinthia&nbsp;Fernández</strong>, quien constantemente se toma su tiempo para entrenar. Te invitamos a que&nbsp;<a href="https://www.filo.news/vidasana/Como-conseguir-un-abdomen-de-acero-Cinthia-Fernandez-y-unos-ejercicios-que-no-fallan-20180221-0084.html" target="_blank">ingreses en este link</a> para conocer <strong>otros ejercicios que te podrán interesar</strong>.</p> 
<p></p> 
<div class="ckeditor-poll" data-path="/encuestas/Encuesta1525363703883" id="ckePolls_1525363768500" style="text-align:left"> 
 <span data-src="/encuestas/Encuesta1525363703883"></span> 
</div> 
<p></p>

Para lucir un cuerpo saludable y sin igual, la bailarina te muestra c&oacute;mo entrenar de una manera muy pr&aacute;ctica

Jesica Cirio te enseña unos ejercicios claves para trabajar el abdomen

FUERZA ABDOMINAL

<p><strong>Jimena Barón</strong> <a href="https://www.filo.news/espectaculos/Fuerte-descargo-El-sorpresivo-posteo-de-Jimena-Baron-20180411-0019.html" target="_blank">anoche decidió hacer un pequeño descargo</a> en Instagram&nbsp;contra todos aquellos que critican su vida, de hecho aprovechó también y en su biografía de dicha red agregó: <strong>"Vivo y dejo vivir así que aquí el dedo juzgón en el bolsillo. No tengo un personaje para Instagram <em>baby</em>, esta soy yo"</strong>, contra todas las críticas que suele recibir.</p> 
<p>Y fue por más, claramente, porque ella es así: va al frente. "Aquí está el famoso y amado antes y después. Lejos de ofenderme, lo posteo yo con orgullo.<strong> A diferencia de lo que piense la mayoría yo no viví un antes y un después, viví mi vida con la misma intensidad y felicidad en ambas fotos</strong>", comenzó diciendo debajo de una foto con un collage donde se la ve por un lado en su adolescencia comparada con una foto más actual.</p> 
<p>Y agregó: "<strong>Estando soltera la pasé increíble en todas mis versiones, y debo confesar que mi pareja mas bella y hot fue un novio americano que tuve en mi `versión anterior´.&nbsp;</strong>Chicas (sobre todo ustedes las mujeres jóvenes) yo amé siempre mi cuerpo, el de hace unos años y el de ahora, Instagram no existía pero de haber existido hubiese subido las mismas fotos que las que subo ahora.</p> 
<blockquote> 
 <p>En mi `versión anterior´&nbsp;andaba haciendo topless en playas extranjeras levantándome chabones a lo loco.</p> 
</blockquote> 
<p>"Mi autoestima no depende de cuánto peso, <strong>soy una mujer que empezó a entrenar hace unos años y que transitó un cambio físico importante que lejos está de haberme cambiado la vida, me cambió solamente el cuerpo...</strong> la felicidad, la libertad, el amor propio, la sexualidad, la confianza, el respeto y la integridad no se pesan en la balanza y nada tienen que ver con la imagen", aseguró Jime.</p> 
<div style="text-align:center"> 
 <figure class="image" style="display:inline-block"> 
  <img alt="" data-height="750" data-size="w:750,h:750" data-width="750" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2018/04/11/29093229_152630908751308_6192978760749285376_n.jpg_1368634079.jpg" title="" vspace="5"> 
  <figcaption></figcaption> 
 </figure> 
</div> 
<p>Y por supuesto, reveló el gran secreto para mantener su figura actual a modo de conclusión: <strong>"Yo me rompo el lomo entrenando, comiendo bien y MUCHO, intento siempre pasar un buen mensaje, ya me conocen".</strong></p> 
<p><span></span></p> 
<div style="text-align:center"> 
 <div class="ck-instagram" id="instagram-45" style="display: inline-block;"> 
  <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned="" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/Bhb5AiqBGiT/" data-instgrm-version="8" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:658px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"> 
   <div style="padding:8px;"> 
    <div style=" background:#F8F8F8; line-height:0; margin-top:40px; padding:50.0% 0; text-align:center; width:100%;"> 
     <div style=" background:url(data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAACwAAAAsCAMAAAApWqozAAAABGdBTUEAALGPC/xhBQAAAAFzUkdCAK7OHOkAAAAMUExURczMzPf399fX1+bm5mzY9AMAAADiSURBVDjLvZXbEsMgCES5/P8/t9FuRVCRmU73JWlzosgSIIZURCjo/ad+EQJJB4Hv8BFt+IDpQoCx1wjOSBFhh2XssxEIYn3ulI/6MNReE07UIWJEv8UEOWDS88LY97kqyTliJKKtuYBbruAyVh5wOHiXmpi5we58Ek028czwyuQdLKPG1Bkb4NnM+VeAnfHqn1k4+GPT6uGQcvu2h2OVuIf/gWUFyy8OWEpdyZSa3aVCqpVoVvzZZ2VTnn2wU8qzVjDDetO90GSy9mVLqtgYSy231MxrY6I2gGqjrTY0L8fxCxfCBbhWrsYYAAAAAElFTkSuQmCC); display:block; height:44px; margin:0 auto -44px; position:relative; top:-22px; width:44px;">
       &nbsp; 
     </div> 
    </div> 
    <p style=" margin:8px 0 0 0; padding:0 4px;"><a href="https://www.instagram.com/p/Bhb5AiqBGiT/" style=" color:#000; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none; word-wrap:break-word;" target="_blank">Aquí está el famoso y amado antes y después. Lejos de ofenderme, lo posteo yo con orgullo. A diferencia de lo que piense la mayoría yo no viví un antes y un después, viví mi vida con la misma intensidad y felicidad en ambas fotos. Estando soltera la pasé increíble en todas mis versiones, y debo confesar que mi pareja mas bella y hot fue un novio americano que tuve en mi “versión anterior”. Chicas (sobre todo ustedes las mujeres jóvenes) yo amé siempre mi cuerpo, el de hace unos años y el de ahora, Instagram no existía pero de haber existido hubiese subido las mismas fotos que las que subo ahora. En mi “versión anterior” andaba haciendo topless en playas extranjeras levantándome chabones a lo loco. Mi autoestima no depende de cuánto peso, soy una mujer que empezó a entrenar hace unos años y que transitó un cambio físico importante que lejos está de haberme cambiado la vida, me cambió solamente el cuerpo... la felicidad, la libertad, el amor propio, la sexualidad, la confianza, el respeto y la integridad no se pesan en la balanza y nada tienen que ver con la imagen. Creo que debemos amarnos como somos y que está perfecto también buscar nuestra mejor versión o la que más feliz nos haga, sin obsesiones claro. Si naciste sin tetas y es algo que realmente te encantaría tener, adelante...en mi caso, tuve que romperme el alma laburando, ahorrando dólares, para después encima tener los ovarios de entrar al quirófano y bancarme todo lo que significa una operación. En que momento eso te hace menos? O más débil? O insegura? Al contrario, hay que ser muy valiente...sobre todo después, teniendo que enfrentarte al mundo que te señala con el dedo y que todo lo utiliza para intentar hacerte sentir mal. Acaso no somos dueños de nuestro cuerpo? No es mi propia vida? Mis decisiones? En que momento te afecta o te genera tantas cosas lo que haga YO conmigo misma? Yo me rompo el lomo entrenando, comiendo bien y MUCHO, intento siempre pasar un buen mensaje, ya me conocen... SEAN FELICES! Sean DUEÑAS de su cuerpo, hagan lo que QUIERAN, disfrútenlo MUCHO, háganselo disfrutar a quien USTEDES elijan y cuando USTEDES quieran...y CUÍDENLO que tenemos uno solo ♥️</a></p> 
    <p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;">Una publicación compartida de <a href="https://www.instagram.com/baronjimena/" style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px;" target="_blank"> Jimena Baron</a> (@baronjimena) el <time datetime="2018-04-11T15:49:54+00:00" style=" font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px;">11 Abr, 2018 a las 8:49 PDT</time></p> 
   </div> 
  </blockquote> 
  <script async defer src="//platform.instagram.com/en_US/embeds.js"></script> 
  <span class="item first"></span> 
  <span class="item second"></span> 
  <span class="item third"></span> 
 </div> 
</div> 
<h3>Descargo completo:</h3> 
<p>Aquí está el famoso y amado antes y después. Lejos de ofenderme, lo posteo yo con orgullo. A diferencia de lo que piense la mayoría yo no viví un antes y un después, viví mi vida con la misma intensidad y felicidad en ambas fotos. Estando soltera la pasé increíble en todas mis versiones, y debo confesar que mi pareja mas bella y hot fue un novio americano que tuve en mi “versión anterior”.</p> 
<p>Chicas (sobre todo ustedes las mujeres jóvenes) yo amé siempre mi cuerpo, el de hace unos años y el de ahora, Instagram no existía pero de haber existido hubiese subido las mismas fotos que las que subo ahora. En mi “versión anterior” andaba haciendo topless en playas extranjeras levantándome chabones a lo loco.</p> 
<p>Mi autoestima no depende de cuánto peso, soy una mujer que empezó a entrenar hace unos años y que transitó un cambio físico importante que lejos está de haberme cambiado la vida, me cambió solamente el cuerpo... la felicidad, la libertad, el amor propio, la sexualidad, la confianza, el respeto y la integridad no se pesan en la balanza y nada tienen que ver con la imagen.</p> 
<p>Creo que debemos amarnos como somos y que está perfecto también buscar nuestra mejor versión o la que más feliz nos haga, sin obsesiones claro. Si naciste sin tetas y es algo que realmente te encantaría tener, adelante...en mi caso, tuve que romperme el alma laburando, ahorrando dólares, para después encima tener los ovarios de entrar al quirófano y bancarme todo lo que significa una operación.</p> 
<p>En que momento eso te hace menos? O más débil? O insegura? Al contrario, hay que ser muy valiente...sobre todo después, teniendo que enfrentarte al mundo que te señala con el dedo y que todo lo utiliza para intentar hacerte sentir mal. Acaso no somos dueños de nuestro cuerpo? No es mi propia vida? Mis decisiones? En que momento te afecta o te genera tantas cosas lo que haga YO conmigo misma?</p> 
<p>Yo me rompo el lomo entrenando, comiendo bien y MUCHO, intento siempre pasar un buen mensaje, ya me conocen... SEAN FELICES! Sean DUEÑAS de su cuerpo, hagan lo que QUIERAN, disfrútenlo MUCHO, háganselo disfrutar a quien USTEDES elijan y cuando USTEDES quieran...y CUÍDENLO que tenemos uno solo ♥️</p>

La artista no se qued&oacute; callada y volvi&oacute; a arremeter contra todos aquellos que critican segundo a segundo su vida

Jime Barón fue por más y aseguró: "Estando soltera la pasé increíble en todas mis versiones"

DESCARGO

<p>Pasaron ya tres meses desde que <strong>Cinthia&nbsp;Fernández (28) y Matías&nbsp;Defederico&nbsp;(28) decidieron ponerle fin a su relación</strong> amorosa. Al respecto surgieron varias hipótesis pero nada más que ellos saben el verdadero por qué de la separación.&nbsp;</p> 
<h3>También te puede interesar:&nbsp;<a href="https://www.filo.news/espectaculos/Durisimo-descargo-amoroso-de-Cinthia-Fernandez-contra-Matias-Defederico-20180302-0009.html" target="_blank">Durísimo descargo amoroso de Cinthia Fernández ¿contra Matías Defederico?</a></h3> 
<p><strong>Obviamente se juzgaron muchas de sus actitudes,</strong> tanto del lado de la actriz como del futbolista, quien solía mostrarse en boliches y acompañados de mujeres a través de las redes sociales. Pero quien apareció esta vez con algo sospechoso fue la bailarina, quien <strong>dejó ver una marca en su cuello.</strong></p> 
<p><span></span></p> 
<div class="ck-video-player" style="display: inline-block;"> 
 <span data-src="/videos/video-flash/2018/04/11/cinthia.avi" data-type="video" video-type="link" data-img="/img/2018/04/11/cinthia-avi_1523458981705120.jpg" descripcion="" mute="false" autoplay="false"></span> 
 <span data-src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2018/04/11/cinthia-avi_1523458981705120.jpg" data-type="img"></span> 
 <div id="video-96290">
   &nbsp; 
 </div> 
</div> 
<p></p> 
<p>Y antes de que se siga especulando con el tema, Cinthia&nbsp;escribió en Twitter:&nbsp;<strong>"Tranquis, me la&nbsp;di&nbsp;con una pesa. Por ese motivo tampoco me tapo el moretón. Sería un chupón re deforme, jajaja. Aclaro por las dudas"</strong>, para que nadie sospeche de nada.</p> 
<div style="text-align:center"> 
 <figure class="image" style="display:inline-block"> 
  <img alt="" data-height="219" data-size="w:520,h:219" data-width="520" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2018/04/11/tewe.jpg_1417832246.jpg" title="" vspace="5"> 
  <figcaption></figcaption> 
 </figure> 
</div>

Muchas historias rondan alrededor de la separaci&oacute;n de la bailarina y el futbolista, pero... ¿qu&eacute; hay de cierto en ellas?

¿Cinthia Fernandez tomó revancha? Apareció con un "chupón" en el cuello

¡APA!

<p>Sabemos que <strong>Ivana Nadal</strong> se entrena constantemente y le encanta. Tanto es así, que el cuerpo que logró es súper envidiable.</p> 
<p><strong>Reiteradas veces la morocha de 27 años expresó la <a href="https://www.filo.news/vidasana/Cual-es-la-actividad-fisica-que-hace-feliz-a-Ivana-Nadal-20180206-0032.html" target="_blank">felicidad </a>que le brinda ejercitarse. </strong>Incluso, cuando se fue de vacaciones a Cancún, la modelo <a href="https://www.filo.news/vidasana/Ivana-Nadal-no-deja-de-entrenar-ni-en-vacaciones-mira-su-exigente-rutina-20171003-0026.html" target="_blank">continuó con su exigente rutina</a> y no paró un segundo. ¡Qué iniciativa!</p> 
<p>Ahora, tras <strong>duros meses de realizar gimnasia, Ivana&nbsp;mostró el resultado. </strong>¡Mirá!</p> 
<div style="text-align:center"> 
 <figure class="image" style="display:inline-block"> 
  <img alt="Ivana" data-height="1335" data-size="w:750,h:1335" data-width="750" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2018/03/29/ivi.jpg_1267159223.jpg" title="Ivana" vspace="5"> 
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    ¡Lomazo! | Foto: Instagram @ivinadal 
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<p>Los originales abdominales que la conductora realiza conllevaron a que<strong> Ivana pueda lucir ese cuerpazo</strong>. ¡Una genia!&nbsp;</p>

La conductora hizo gala del cuerpo que logr&oacute; haciendo mucho ejercicio ¡y mir&aacute; cu&aacute;l fue el resultado!

¡Súper tonificada! Ivana Nadal mostró su lomazo

A ENTRENAR

<p>Es un comienzo de año trágico para los centros de educación y cuidado de Estados Unidos: luego del <a href="https://www.filo.news/actualidad/Masacre-en-Estados-Unidos-un-joven-asesino-a-17-personas-en-una-escuela-20180214-0077.html" target="_blank">tiroteo </a>en una escuela secundaria de Florida que dejó un saldo de 17 muertos, <strong>condenaron a 21 años de prisión a "la crossfitera del horror" en Bend, Oregon.</strong></p> 
<p>Se trata de <strong>January&nbsp;Neatherlin, de 32&nbsp;años</strong>, quien administraba Little&nbsp;Giggles Daycare (Guardería "Risitas") a la que concurrían decenas de niños.</p> 
<p>Esta morocha de cabello largo y aspecto cuidado le había comunicado a los padres de los pequeños que tenía a cargo que no retiraran a sus hijos<strong> entre las 11 hs y las 14 hs</strong>, brecha horaria que utilizaba para<strong> ir al gimnasio a hacer crossfit.</strong></p> 
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  <img alt="Guardería" data-height="533" data-size="w:1200,h:800" data-width="800" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2018/03/12/guarderia.jpg_158021514.jpg" title="Guardería" vspace="5"> 
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    La guardería "Risitas" | Foto: Twitter 
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</div> 
<p>Según pudo constatar la Justicia,<strong> en ese período también dejaba a sus propios hijos en la escuela,</strong> tarea que ahora deberá delegar a otra persona durante las más de dos décadas que permanecerá tras las rejas.</p> 
<p>Para evitar que los bebés y niños que se quedaban en la guardería -que poco tiene de 'risitas'- incurran en algún tiempo de riesgo, January&nbsp;<strong>los drogaba con melatonina</strong>, sustancia que sirve para inducir el sueño.</p> 
<p>Las <strong>maniobras de la "crossfitera del horror" fueron develadas por un ex novio de ella</strong>, quien dio aviso a la Policía del plan macabro que llevaba adelante.</p> 
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  <img alt="January" data-height="600" data-size="w:1200,h:900" data-width="800" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2018/03/12/en_juicio.jpg_956867179.jpg" title="January" vspace="5"> 
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    January dirigía una guardería y drogaba a los chicos para ir a hacer crossfit | Foto: Twitter 
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<p>Otra de las tantas mentiras que esgrimió esta mujer ante los padres tienen que ver con su <strong>presunto certificado en enfermería</strong>, algo que ostentó tener con orgullo.</p> 
<p>Además, de acuerdo a lo que pudieron recolectar distintos medios, <strong>January cuenta con antecedentes penales que se remontan a 2007,</strong> cuando fue acusada de hurto y robo de identidad.</p> 
<p>La "crossfitera del horror" no sólo drogaba a los niños y los abandonaba, sino que <strong>también tuvo varias denuncias por niños que resultaron heridos </strong>dentro de la guardería: por ejemplo, en enero de 2014, una beba&nbsp;de 11 meses debió ser internada&nbsp;por heridas cortantes e hinchazón en su cabeza, provenientes de repetidos golpes y zamarreos.&nbsp;</p> 
<div style="text-align:center"> 
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  <img alt="Crossfitera" data-height="447" data-size="w:1200,h:671" data-width="800" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2018/03/12/justicia.jpg_697158932.jpg" title="Crossfitera" vspace="5"> 
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    La crossfitera ante la Justicia | Foto: Twitter 
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</div> 
<p>Los padres de otra niña revelaron que su hija&nbsp;tenía ampollas en boca y hombros, <strong>producto de leche hirviendo que su presunta cuidadora le había proveído. </strong>Esto se suma a otros casos de sarpullidos, rasguños y nutrición de baja calidad.</p> 
<p>Finalmente, ante la presencia de padres indignados y una lagrimeante January, la Justicia dictó 21 años de cárcel para esta mujer, aunque <strong>uno de los querellantes aseguró que "100 años no serían suficientes".</strong></p>

Una joven de 32 a&ntilde;os fue condenada luego de que se descubriera lo que hac&iacute;a con los ni&ntilde;os en su guarder&iacute;a

Sentenciaron a 21 años a la "crossfitera del horror"

SUCEDIÓ EN ESTADOS UNIDOS

<p>La <strong>Universidad de Harvard, en Boston, presentó el mes pasado&nbsp;un informe llamado "Core Exercises"</strong> con una importante revelación: el documento asegura que todas esas horas y repeticiones de abdominales "bolita" o "crunchs" son innecesarias si lo que buscamos es marcar los abdominales. La solución se encuentra en la ejecución de <strong>un ejercicio, muy practicado últimamente en el ámbito del fitness.</strong></p> 
<p>Hablamos de la <strong>plancha o "plank", un ejercicio isométrico</strong> que&nbsp;se basa en tensar los músculos y mantenerlos en una posición durante un tiempo, en forma de tabla o plancha, como su nombre su indica. Sin sacar cola o encorvar la espalda, <strong>esta postura se logra sosteniendo todo el cuerpo con las puntas de los pies y los antebrazos en el piso.</strong></p> 
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  <img alt="" data-height="439" data-size="w:2579,h:1889" data-width="600" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/07/31/ing_33594_126365.jpg_137135027.jpg" title="" vspace="5"> 
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    La plancha, el ejercicio que trabaja los abdominales más que ninguno | Foto: Stock Photo 
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 <p>Con unos 30 segundos o hasta 1 minuto de resistencia en varias series, este ejercicio puede mostrar resultados a corto plazo</p> 
</blockquote> 
<p>Además, por ser un entrenamiento<strong> isométrico, es decir, integral, la plancha trabaja&nbsp;diferentes partes del cuerpo a la vez</strong>, como los glúteos y la espalda además del abdomen.</p> 
<p>Lo importante, como siempre que vayas a realizar un ejercicio de este tipo, es <strong>consultar con un profesional</strong> y que te indique cómo hacer la posición correctamente, para evitar cualquier tipo de incomodidad o dolor. También es clave <strong>elongar bien después de entrenar, como siempre que hacés gimnasia.</strong></p> 
<p>&nbsp;</p> 
<div class="ckeditor-poll" data-path="/encuestas/Encuesta1501526874873" data-style="claro/nota" id="ckePolls_1501526917907" style="text-align:left"> 
 <span data-src="/encuestas/Encuesta1501526874873"></span> 
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<p>&nbsp;</p>

Descubrí cómo marcar los abdominales con un ejercicio infalible | Foto: Stock Photo

La Escuela de Medicina de la prestigiosa instituci&oacute;n estadounidense public&oacute; un informe en el que asegura que un ejercicio es todo lo que se necesita para marcar el abdomen. ¿Te imagin&aacute;s cu&aacute;l?

Con un solo ejercicio podés lograr abdominales de acero, según Harvard

¡NO FALLA!

<p><strong>Sol Pérez&nbsp;(24) contó lograr el cuerpo que hoy tiene le costó subir 10 kilos </strong>y se encuentra muy conforme con eso.&nbsp;</p> 
<p>En un móvil desde Carlos Paz&nbsp;aseguró a&nbsp;Buenos Días América que apunta a verse bien ella: “<strong>No me importa tanto lo que piense el resto, sino estar bien conmigo misma. Mirarme y gustarme.&nbsp;</strong>Hoy en día, me gusta la imagen que me devuelve el espejo, no es que no me guste”, contó.</p> 
<h3>También te puede interesar:&nbsp;<a href="https://www.filo.news/vidasana/Nada-la-puede-parar-Sol-Perez-entrena-hasta-con-lluvia-20180113-0018.html" target="_blank">¡Nada la puede parar! Sol Pérez entrena hasta con lluvia</a></h3> 
<p>Y explicó con total firmeza:&nbsp;“<strong>A mí el fitness, entrenar, me hacen bien. Yo peso 10 kilos más de lo que pesaba antes. Yo antes pesaba 45 kilos y ahora estoy pesando 55 kilos.&nbsp;</strong>No tiene tanto que ver con el peso, porque algunos se obsesionan y piensan que a menor peso, más saludables, o mejor estás. ¡Al contrario! El músculo pesa más”.</p> 
<p><span></span></p> 
<div style="text-align:center"> 
 <div class="ck-instagram" id="instagram-14" style="display: inline-block;"> 
  <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/BeQ90ujAqBG/" data-instgrm-version="8" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:658px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"> 
   <div style="padding:8px;"> 
    <div style=" background:#F8F8F8; line-height:0; margin-top:40px; padding:62.5% 0; text-align:center; width:100%;"> 
     <div style=" background:url(data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAACwAAAAsCAMAAAApWqozAAAABGdBTUEAALGPC/xhBQAAAAFzUkdCAK7OHOkAAAAMUExURczMzPf399fX1+bm5mzY9AMAAADiSURBVDjLvZXbEsMgCES5/P8/t9FuRVCRmU73JWlzosgSIIZURCjo/ad+EQJJB4Hv8BFt+IDpQoCx1wjOSBFhh2XssxEIYn3ulI/6MNReE07UIWJEv8UEOWDS88LY97kqyTliJKKtuYBbruAyVh5wOHiXmpi5we58Ek028czwyuQdLKPG1Bkb4NnM+VeAnfHqn1k4+GPT6uGQcvu2h2OVuIf/gWUFyy8OWEpdyZSa3aVCqpVoVvzZZ2VTnn2wU8qzVjDDetO90GSy9mVLqtgYSy231MxrY6I2gGqjrTY0L8fxCxfCBbhWrsYYAAAAAElFTkSuQmCC); display:block; height:44px; margin:0 auto -44px; position:relative; top:-22px; width:44px;">
       &nbsp; 
     </div> 
    </div> 
    <p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;"><a href="https://www.instagram.com/p/BeQ90ujAqBG/" style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none;" target="_blank">Una publicación compartida de Solci Perez #lachicadelclima (@lasobrideperez)</a> el <time datetime="2018-01-22T20:27:07+00:00" style=" font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px;">Ene 22, 2018 at 12:27 PST</time></p> 
   </div> 
  </blockquote> 
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  <span class="item third"></span> 
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</div> 
<p>Admitió también que: <strong>“Antes me enfermaba mucho, ahora ya no me enfermo tanto. Si tuviese el peso de antes, con la vida que llevo hoy, con los horarios de trabajo, no podría vivir”. </strong></p> 
<p><strong>"A mí me tocó este cuerpo, mido 1.60 metros y nunca voy a ser flaca y alta. Con este cuerpo, me tengo que gustar"</strong>, dijo a modo de conclusión.</p> 
<p><strong>¡Mirá el video completo!</strong></p> 
<p><span></span></p> 
<div style="text-align:center"> 
 <div class="ckeditor-em" style="display: inline-block;"> 
  <div style="position:relative;padding-bottom:75%;overflow: hidden;"> 
   <iframe allowfullscreen frameborder="0" height="100%" src="https://www.welo.tv/player/zFSv/" style="position:absolute;top:0px;left:0px" width="100%"></iframe> 
  </div> 
 </div> 
</div> 
<p>&nbsp;</p>

En una entrevista televisiva la "chica del clima" habl&oacute; sobre su cuerpo, c&oacute;mo hizo para lograrlo y qu&eacute; es lo que m&aacute;s le gusta

"El entrenamiento me hace bien" aseguró Sol Pérez y explicó el por qué de su estilo de vida

FITNESS

<p><strong>Jimena Barón</strong> supo ganar constancia y dedicación para entrenar día a día y lograr el cuerpo que quiso: tonificado y saludable, el cual mantiene también gracias a su sana alimentación no solo a la actividad física.</p> 
<p>Obviamente que el entrenamiento es fundamental para mantenerte sano y fuerte, por eso la actriz lo sumó a su rutina. Pero no solo va al gimnasio o corre en la cinta como suele mostrar en sus historias de Instagram, <strong>además hace pilates.</strong></p> 
<h3>También te puede interesar:&nbsp;<a href="https://www.filo.news/vidasana/A-ponerle-fuerza-al-verano-Imita-el-almuerzo-power-que-cocino-Jimena-Baron-20180122-0053.html" target="_blank">¡A ponerle fuerza al verano! Imitá el almuerzo power que cocinó Jimena Barón</a></h3> 
<p>Un método creado por Joseph H. Pilates hace ya casi un siglo, <strong>el cual consta de&nbsp;ejercicios que&nbsp;ayudan a mejorar la condición física, la capacidad de control y la concentración.</strong></p> 
<div style="text-align:center"> 
 <figure class="image" style="display:inline-block"> 
  <img alt="" data-height="1280" data-size="w:720,h:1280" data-width="720" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2018/01/23/screenshot_20180123-110706.png_1398392713.png" title="" vspace="5"> 
  <figcaption></figcaption> 
 </figure> 
</div> 
<h2>Beneficios:</h2> 
<ul> 
 <li>Aporta vitalidad y fuerza.</li> 
 <li>Mayor flexibilidad, destreza, agilidad y coordinación de los movimientos.</li> 
 <li>Figura más estilizada.</li> 
 <li>Corrección de hábitos posturales perjudiciales y reducción de los dolores de espalda.</li> 
 <li>Mejor autoconocimiento del cuerpo.</li> 
 <li>Prevención y rehabilitación de lesiones musculares.</li> 
 <li>Mejoras en los sistemas sanguíneo y linfático.</li> 
 <li>Reducción del nivel de estrés&nbsp;y de las tensiones a través del control de la respiración y de la concentración.</li> 
</ul>

La actriz no para un segundo y hace de todo para mantenerse en forma y saludable

Conocé la actividad física que elige Jimena Barón para complementar su rutina fit

DEPORTES

<p><strong>Magui Bravi&nbsp;inicia el día con todas las energías</strong>. Así lo demuestra a través de su cuenta oficial de Instagram donde refleja todas las actividades que realiza cotidianamente y el modo en el que las lleva a cabo.</p> 
<p>Muchos de nosotros buscamos<strong> pequeños placeres diarios </strong>para motivarnos y llenarnos de buena onda para hacerle frente al trabajo, los estudios y todo tipo de obstáculos que nos impidan vivir el día a pleno.</p> 
<p><span></span></p> 
<div style="text-align:center"> 
 <div class="ck-instagram" id="instagram-46" style="display: inline-block;"> 
  <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned="" data-instgrm-version="7" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:658px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"> 
   <div style="padding:8px;"> 
    <div style=" background:#F8F8F8; line-height:0; margin-top:40px; padding:62.5% 0; text-align:center; width:100%;"> 
     <div style=" background:url(data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAACwAAAAsCAMAAAApWqozAAAABGdBTUEAALGPC/xhBQAAAAFzUkdCAK7OHOkAAAAMUExURczMzPf399fX1+bm5mzY9AMAAADiSURBVDjLvZXbEsMgCES5/P8/t9FuRVCRmU73JWlzosgSIIZURCjo/ad+EQJJB4Hv8BFt+IDpQoCx1wjOSBFhh2XssxEIYn3ulI/6MNReE07UIWJEv8UEOWDS88LY97kqyTliJKKtuYBbruAyVh5wOHiXmpi5we58Ek028czwyuQdLKPG1Bkb4NnM+VeAnfHqn1k4+GPT6uGQcvu2h2OVuIf/gWUFyy8OWEpdyZSa3aVCqpVoVvzZZ2VTnn2wU8qzVjDDetO90GSy9mVLqtgYSy231MxrY6I2gGqjrTY0L8fxCxfCBbhWrsYYAAAAAElFTkSuQmCC); display:block; height:44px; margin:0 auto -44px; position:relative; top:-22px; width:44px;">
       &nbsp; 
     </div> 
    </div> 
    <p style=" margin:8px 0 0 0; padding:0 4px;"><a href="https://www.instagram.com/p/BcUlpnslQyx/" style=" color:#000; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none; word-wrap:break-word;" target="_blank">Y ustedes con qué música arrancan el día???? Dos mates y a correrrrrr . Suena @bombaestereo</a></p> 
    <p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;">Una publicación compartida de Magui Bravi ▲ (@maggiebravi) el <time datetime="2017-12-05T13:09:59+00:00" style=" font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px;">5 de Dic de 2017 a la(s) 5:09 PST</time></p> 
   </div> 
  </blockquote> 
  <script async defer src="//platform.instagram.com/en_US/embeds.js"></script> 
  <span class="item first"></span> 
  <span class="item second"></span> 
  <span class="item third"></span> 
 </div> 
</div> 
<p>Luego de mostrar <a href="https://www.filo.news/estilo/Todo-eso-para-ella-La-merienda-super-potente-de-Magui-Bravi--20171128-0039.html" target="_blank">la&nbsp;merienda súper potente</a>, Magui&nbsp;compartió con sus seguidores la melodía con la que inició su mañana. Al ritmo de&nbsp;Bomba Estéreo baila y <strong>toma algunos mates antes de ir a entrenar</strong>.</p>

Magui Bravi te enseña a arrancar el día con todo |

La modelo y bailarina comparti&oacute; con sus seguidores el modo en el que se prepara para encarar una jornada a pleno ¡Mir&aacute;!

¡A todo ritmo y muy sensual! Así comienza el día Magui Bravi

¡ARRIBA TODO EL MUNDO!

<p><strong>Flor Vigna es una de las rubias más infartantes del mundo del espectáculo y eso se lo debe a su constante trabajo físico</strong> y, por supuesto, <a href="https://www.filo.news/vidasana/Logra-los-abdominales-de-Flor-Vigna-con-estos-ejercicios-20170120-0031.html">a su dedicación</a>. Es así que practica&nbsp;a diario con una rutina muy buena, que vos también podés realizar.</p> 
<p>La campeona del Bailando 2016 compartió con sus seguidores un video&nbsp;en directo donde&nbsp;muestra su <strong>entrenamiento fitness</strong>. Allí se la ve realizando sus diversos ejercicios que van desde la incorporación de pesas, abdonimales, fuerza y hasta incluso, guantes de&nbsp;boxeo.</p> 
<p><span></span></p> 
<div style="text-align:center"> 
 <div class="ckeditor-em" style="display: inline-block;"> 
  <iframe allowfullscreen frameborder="0" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/eJpb6SH240A" width="640"></iframe> 
 </div> 
</div> 
<p><strong>El gimnasio como en el caso de&nbsp;Flor</strong>,&nbsp;un espacio verde, una pileta y muchos espacios más, pueden convertirse en tu espacio atlético preferido.</p> 
<h2>Una clave estética y saludable</h2> 
<p><strong>Entrenar tiene muchos beneficios</strong>. No se trata solamente de las ventajas estéticas que muchos sienten luego de dedicar reiteradas horas semanales haciendo actividad física, sino que va más allá.</p> 
<p><span></span></p> 
<div style="text-align:center"> 
 <div style="text-align:center"> 
  <figure class="image" style="display:inline-block"> 
   <img alt="" data-height="596" data-size="w:533,h:596" data-width="533" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/10/01/flor_vigna_insta.jpg_504137380.jpg" title="" vspace="5"> 
   <figcaption>
     Foto: Instagram @florivigna 
   </figcaption> 
  </figure> 
 </div> 
</div> 
<p>Entre los puntos a favor se pueden indicar: <strong>pérdida de calorías, liberación de endorfinas&nbsp;</strong>e innumerables ventajas para el organismo.</p> 
<p>Por esta razón <strong>es importante agregar a tu agenda diaria una actividad física&nbsp;</strong>que te motive pero por sobre todo te apasione, de modo que puedas disfrutar al tiempo que tu cuerpo siente cómo en él actúan las ventajas de moverse.</p>

La rubia de los abdominales de acero te ense&ntilde;a c&oacute;mo entrenar para conseguir ese cuerpo que siempre so&ntilde;aste ¡Mir&aacute;!

¡A moverse! Descubrí el secreto fitness de Flor Vigna para conseguir su figura sin igual

LA CLAVE PARA UN CUERPO PERFECTO

<p>No queda ninguna duda que Neymar sabe cómo divertirse: luego de su <a href="https://www.filo.news/deportes/Un-crack-que-sabe-divertirse-asi-fue-la-increible-fiesta-de-Neymar-en-Halloween-20171101-0048.html" target="_blank">impresionante fiesta de Halloween,</a> el crack brasilero sorprendió con un video&nbsp;que compartió en sus Instagram Stories <strong>revelando cómo se entretiene cuando no entrena.</strong></p> 
<p>Tiempo atrás, cuando el brasilero recién había concretado su pase al Paris Saint-Germain&nbsp;y sus <a href="https://www.filo.news/deportes/Que-hizo-Neymar-mientras-Barcelona-jugaba-con-Chapecoense-20170808-0014.html" target="_blank">ex compañeros del Barcelona disputaban un importante partido</a>, <strong>se tomó un día de relax y se animó a retratarlo a través de las redes.</strong></p> 
<p>A principios de septiembre, un poco más cerca en el tiempo,<strong> <a href="https://www.filo.news/deportes/La-insolita-actividad-que-realizan-los-jugadores-de-Brasil-durante-su-tiempo-libre-20170902-0025.html" target="_blank">la llamativa actividad que la Selección de Brasil realizaba</a>,</strong> una vez clasificados al Mundial de Rusia 2018, <strong>también revolucionó las plataformas digitales. </strong></p> 
<p>Ahora, si bien Neymar&nbsp;estaba solo para ejecutar esta broma, <strong>seguramente divirtió a todos. ¡Mirá!</strong><span></span></p> 
<div style="text-align:center"> 
 <div class="ckeditor-em" style="display: inline-block;"> 
  <iframe allowfullscreen frameborder="0" gesture="media" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/kauYIoQY3PU" width="560"></iframe> 
 </div> 
</div> 
<p>Habiendo programado su celular para que filme, <strong>el delantero se escondió detrás de una puerta</strong> y esperó que su amigo, Carlos Henrique, saliera para asustarlo. ¡Todo un payaso!</p>

Las ocurrencias del futbolista divierten a todos |

El jugador del PSG fue protagonista de una simp&aacute;tica broma ¡Mir&aacute; el video ac&aacute;!

El más divertido: Neymar sorprendió a todos con otra de sus ocurrencias

REDES

<p>Para todos aquellos que dudaban si <strong>Sol Pérez</strong> (23) se había operado o no la cola, acá está la respuesta. No, su gran figura se debe al exigente entrenamiento que practica día a día.</p> 
<p>Y ella misma lo demostró a través de su cuenta de Instagram, donde<strong>&nbsp;posteó&nbsp;videos en el gimnasio</strong>, que prueban cómo logra mantener su cuerpo tan tonificado.</p> 
<p><strong>Se la vio haciendo ejercicios para fortalecer los glúteos.</strong> En el primer video muestra cómo levanta 170 kilos haciendo sentadillas, y el segundo levanta&nbsp;90 kilos con estocadas.<strong> "Pueden ver el peso, ya que muchos no creen lo que levanto"</strong>, detalló además Sol.</p> 
<p><span></span></p> 
<div style="text-align:center"> 
 <div class="ck-instagram" id="instagram-59" style="display: inline-block;"> 
  <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned="" data-instgrm-version="7" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:658px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"> 
   <div style="padding:8px;"> 
    <div style=" background:#F8F8F8; line-height:0; margin-top:40px; padding:62.5% 0; text-align:center; width:100%;"> 
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    <p style=" margin:8px 0 0 0; padding:0 4px;"><a href="https://www.instagram.com/p/BaDDBi7gaX3/" style=" color:#000; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none; word-wrap:break-word;" target="_blank">Hoy 170 kg en sentadillas Personal @matiperez7 Calza @ivanadesign Gym @enforma_gym Zapatillas @peaksportarg</a></p> 
    <p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;">Una publicación compartida de Solci Perez #lachicadelclima (@lasobrideperez) el <time datetime="2017-10-10T01:49:03+00:00" style=" font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px;">9 de Oct de 2017 a la(s) 6:49 PDT</time></p> 
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<p><span></span></p> 
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 <div class="ck-instagram" id="instagram-18" style="display: inline-block;"> 
  <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned="" data-instgrm-version="7" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:658px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"> 
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     <div style=" background:url(data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAACwAAAAsCAMAAAApWqozAAAABGdBTUEAALGPC/xhBQAAAAFzUkdCAK7OHOkAAAAMUExURczMzPf399fX1+bm5mzY9AMAAADiSURBVDjLvZXbEsMgCES5/P8/t9FuRVCRmU73JWlzosgSIIZURCjo/ad+EQJJB4Hv8BFt+IDpQoCx1wjOSBFhh2XssxEIYn3ulI/6MNReE07UIWJEv8UEOWDS88LY97kqyTliJKKtuYBbruAyVh5wOHiXmpi5we58Ek028czwyuQdLKPG1Bkb4NnM+VeAnfHqn1k4+GPT6uGQcvu2h2OVuIf/gWUFyy8OWEpdyZSa3aVCqpVoVvzZZ2VTnn2wU8qzVjDDetO90GSy9mVLqtgYSy231MxrY6I2gGqjrTY0L8fxCxfCBbhWrsYYAAAAAElFTkSuQmCC); display:block; height:44px; margin:0 auto -44px; position:relative; top:-22px; width:44px;">
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    </div> 
    <p style=" margin:8px 0 0 0; padding:0 4px;"><a href="https://www.instagram.com/p/BaEkyCWg2GB/" style=" color:#000; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none; word-wrap:break-word;" target="_blank">Estocadas 90kg (pueden ver el peso, ya que muchos no creen lo que levanto ��) Gym @enforma_gym Profe @matiperez7</a></p> 
    <p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;">Una publicación compartida de Solci Perez #lachicadelclima (@lasobrideperez) el <time datetime="2017-10-10T14:59:34+00:00" style=" font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px;">10 de Oct de 2017 a la(s) 7:59 PDT</time></p> 
   </div> 
  </blockquote> 
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<p>Pero recordemos, no es la única que se esmera tanto por lograr un cuerpo escultural. Ya la hemos visto también a <strong>Cinthia Fernández entrenando</strong> fuertemente y con muchísimo peso.</p> 
<p><span></span></p> 
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 <div class="ck-instagram" id="instagram-81" style="display: inline-block;"> 
  <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned="" data-instgrm-version="7" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:658px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"> 
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    <div style=" background:#F8F8F8; line-height:0; margin-top:40px; padding:50.0% 0; text-align:center; width:100%;"> 
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    </div> 
    <p style=" margin:8px 0 0 0; padding:0 4px;"><a href="https://www.instagram.com/p/BVC8wXrBTy7/" style=" color:#000; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none; word-wrap:break-word;" target="_blank">Y si un día tenes q volver de las vacaciones ��♀️�� y levantar el culin @reebokargentina ❤️</a></p> 
    <p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;">Una publicación compartida de Cinthia Fernandez (@cinthia_fernandez_) el <time datetime="2017-06-07T17:04:54+00:00" style=" font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px;">7 de Jun de 2017 a la(s) 10:04 PDT</time></p> 
   </div> 
  </blockquote> 
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Lograr un cuerpo tonificado lleva mucho tiempo y esfuerzo, as&iacute; lo demuestra ella... ¡mir&aacute;!

El arduo entrenamiento de Sol Pérez para mantener su figura

ENTRENAMIENTO

<p><strong>Realizar una actividad física es una de las actividades más recomendables </strong>de los especialistas en salud pero además puede ser el complemento perfecto para aumentar tu&nbsp;autoestima y mantener una buena imagen.&nbsp;</p> 
<p>Es por todo esto que<strong> Cande Tinelli&nbsp;y Zaira Nara&nbsp;se dedican a pleno a perfeccionarse&nbsp;en el gimnasio</strong>. Ambas saben que entrenar es fundamental y por eso compartieron,&nbsp;a través de sus&nbsp;Instagram&nbsp;Stories, publicaciones que muestran cómo se ejercitan.</p> 
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    <div class="ckeditor-em" style="display: inline-block;"> 
     <iframe allowfullscreen frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/2YYLpoYY8iM" width="480"></iframe> 
    </div> 
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<p><strong>Se viene el verano y vos no te podés quedar atrás</strong>. Además de los consejos que te aportaron los videos que subieron las diosas del mundo del espectáculo, es esencial que busques un espacio donde sentirte cómodo y formar una rutina de aunque sea una hora, durante dos días por semana.</p> 
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<p>Si querés saber más sobre el tema, te contamos<a href="https://www.filo.news/vidasana/Cual-es-el-mejor-horario-para-hacer-deporte-20170116-0047.html"> cuál es el horario más recomendado para hacer deporte</a>, el <a href="https://www.filo.news/vidasana/A-moverse-Descubri-el-secreto-fitness-de-Flor-Vigna-para-conseguir-su-figura-sin-igual-20171001-0011.html">secreto de Flor Vigna&nbsp;</a>para mantener su cuerpazo y <a href="https://www.filo.news/vidasana/Bungee-Workout-un-entrenamiento-para-sentir-la-adrenalina-y-tonificar-todo-el-cuerpo-20170926-0049.html">una rutina totalmente innovadora que no te puede fallar</a>.</p> 
<div class="ckeditor-poll" data-path="/encuestas/Encuesta1507232590684" data-style="claro/nota" id="ckePolls_1507232656622" style="text-align:left"> 
 <span data-src="/encuestas/Encuesta1507232590684"></span> 
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Mantener un cuerpazo no es s&oacute;lo cuesti&oacute;n de actitud sino de constancia y ejercicio, y ellas lo tienen muy presente

¡Diosas no sólo en la pasarela! Mirá cómo entrenan Cande Tinelli y Zaira Nara

NADA DE QUEDARSE QUIETO

<p><strong>Noelia Ríos, la ex Gran Hermano 2012, se encuentra alejada de lo mediático</strong> y refugiada en el entrenamiento. Es que la misionera de 27 años disfruta ejercitando su esculpido cuerpo y subiendo sus training sessions a las redes, donde una importante red de seguidores la tienen como ejemplo.</p> 
<p>De novia con el polista cordobés Agustín Andrada, l<strong>a fitgirl fue a visitarlo en su actual ciudad de residencia, Kuala Lumpur</strong>, capital de Malasia y, juntos, disfrutaron del paradisíaco paisaje.</p> 
<p>Además de compartir momentos típicos en pareja,<strong> Noelia y Agustín se animaron a un ejercicio súper díficil y tierno.</strong> ¡Mirá el video!<span></span></p> 
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 <div class="ck-instagram" id="instagram-10" style="display: inline-block;"> 
  <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned="" data-instgrm-version="7" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:658px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"> 
   <div style="padding:8px;"> 
    <div style=" background:#F8F8F8; line-height:0; margin-top:40px; padding:28.10185185185185% 0; text-align:center; width:100%;"> 
     <div style=" background:url(data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAACwAAAAsCAMAAAApWqozAAAABGdBTUEAALGPC/xhBQAAAAFzUkdCAK7OHOkAAAAMUExURczMzPf399fX1+bm5mzY9AMAAADiSURBVDjLvZXbEsMgCES5/P8/t9FuRVCRmU73JWlzosgSIIZURCjo/ad+EQJJB4Hv8BFt+IDpQoCx1wjOSBFhh2XssxEIYn3ulI/6MNReE07UIWJEv8UEOWDS88LY97kqyTliJKKtuYBbruAyVh5wOHiXmpi5we58Ek028czwyuQdLKPG1Bkb4NnM+VeAnfHqn1k4+GPT6uGQcvu2h2OVuIf/gWUFyy8OWEpdyZSa3aVCqpVoVvzZZ2VTnn2wU8qzVjDDetO90GSy9mVLqtgYSy231MxrY6I2gGqjrTY0L8fxCxfCBbhWrsYYAAAAAElFTkSuQmCC); display:block; height:44px; margin:0 auto -44px; position:relative; top:-22px; width:44px;">
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    <p style=" margin:8px 0 0 0; padding:0 4px;"><a href="https://www.instagram.com/p/BZWtHlpjbkG/" style=" color:#000; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none; word-wrap:break-word;" target="_blank">Be carrrrrreeeeeeful ��No pude hacer ni dos �� #absindabeach te amo @agustinandrada</a></p> 
    <p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;">Una publicación compartida de Noelia Rios (@noeliariosok) el <time datetime="2017-09-22T19:18:39+00:00" style=" font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px;">22 de Sep de 2017 a la(s) 12:18 PDT</time></p> 
   </div> 
  </blockquote> 
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<p>Con las piernas encastradas en la cadera de su novio, la chica fitness <strong>se aprestó a realizar una serie de abdominales que requieren de mucha fuerza</strong>. Por supuesto, luego de cada unidad que Noelia lograba, conseguía un beso como premio.&nbsp;</p> 
<p>¿<strong>Te animarías </strong>a realizar este ejercicio?</p>

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