<p>El autor del libro,<strong> ‘Tu fuerza interior’</strong>, aprovechó su paso por el programa de televisión, “Morfi, todos a la mesa”, para hablar acerca de si es positivo o no sentirse agotado.</p> 
<p>“Imaginate… Las cuerdas de un violín tienen que estar tirantes para que funcione correctamente pero <strong>no tanto porque sino se rompen</strong>”, explicó el especialista. Además, comentó que para manejar el estrés hay que dominar los estímulos internos, ser flexible y <em>mirar las distintas alternativas.&nbsp;</em></p> 
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    <p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;"><a href="https://www.instagram.com/p/BQkZVMjjFt6/" style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none;" target="_blank">Una publicación compartida de Bernardo Stamateas (@berstamateas)</a> el <time datetime="2017-02-16T10:12:33+00:00" style=" font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px;">16 de Feb de 2017 a la(s) 2:12 PST</time></p> 
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<p><strong>Stamateas</strong> considera que cuando nos sentimos mal nuestra visión sobre lo que sucede es angosta. Mientras que si todo fluye podemos ver con más claridad la situación y elegir mejor.</p> 
<p><strong>“Nunca tomes decisiones después de las siete de la noche porque estás cansado”</strong>, aconsejó el Pastor de la Iglesia Bautista Ministerio Presencia de Dios, que se encuentra en el barrio de Caballito.</p> 
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    <p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;"><a href="https://www.instagram.com/p/BLq_fWsDxPN/" style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none;" target="_blank">Una publicación compartida de Bernardo Stamateas (@berstamateas)</a> el <time datetime="2016-10-17T17:04:28+00:00" style=" font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px;">17 de Oct de 2016 a la(s) 10:04 PDT</time></p> 
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<p>El Licenciado dijo que está bueno poder poner una pausa en nuestra vida y pensar si estamos de acuerdo con las elecciones que tomamos. “Poder mirar para adentro y preguntarse: ¿Qué tengo que ver yo con lo que me está pasando”, manifestó.&nbsp;</p>

<p>Bernardo Stamateas, psic&oacute;logo y escritor, cont&oacute; por qu&eacute; no es negativo sentirse exigido en algunas situaciones de la vida. ¡Ingres&aacute; a la nota e incorpora sus conocimientos!</p>

Bernardo Stamateas, psic&oacute;logo y escritor, cont&oacute; por qu&eacute; no es negativo sentirse exigido en algunas situaciones de la vida. ¡Ingres&aacute; a la nota e incorpora sus conocimientos!

¡Impactante! El estrés no es malo

DE NO CREER

<p><strong>Sabrina Garciarena</strong>, que&nbsp;se encuentra a días de dar a luz a su segundo hijo, compartió a través de las redes sociales<strong>&nbsp;la forma en la que&nbsp;cuida su figura</strong>.&nbsp;Por este motivo, en Filo news hablamos con Virginia Busnelli, directora del centro integral CRENYF y médica especialista en nutrición,&nbsp;que recibe a la artista todas las semanas, para que nos cuente <strong>todos los secretos del plan&nbsp;personalizado.&nbsp;</strong></p> 
<p>"Sabrina&nbsp;realiza un entrenamiento de&nbsp;50 minutos con una profesora de educación física y <strong>va variando la rutina de acuerdo al mes de embarazo</strong>. Está&nbsp;en la etapa en la que hace un aeróbico muy bajo y casi todo flexibilidad y estiramiento", compartió Busnelli. De todos modos, aclaró que la actividad que hace la actriz no la puede hacer cualquier mujer <strong>porque hay que adaptar los ejercicios a cada una</strong>.</p> 
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    Foto: Instagram&nbsp;de @sabrinagarciarena 
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<p>A pesar del tiempo que le lleva el&nbsp;trabajo y la maternidad, la artista&nbsp;<strong>aprovecha ese espacio para relajar</strong> porque después de estar en movimiento se ducha y recibe masajes reductores y un drenaje linfático manual.&nbsp;</p> 
<p>Por otro lado, Virginia contó que Garciarena<strong> tiene un plan de alimentación saludable con calorías equilibradas</strong> y la supervisión nutricional necesaria para que no le falten vitaminas y minerales. "Es un plan con control de peso para que no se exceda en lo que aumenta pero es <strong>una dieta normocalórica</strong>", explicó.&nbsp;</p> 
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  <img alt="" data-height="480" data-size="w:480,h:480" data-width="480" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/05/09/sabriiii.jpg_1617166805.jpg" title="" vspace="5"> 
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    Foto: Instagram de @sabrinagarciarena 
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<p><strong>¿Es necesario que las mujeres embarazadas hagan actividad física? </strong>La médica considera que una persona embarazada sedentaria es un factor de riesgo igual que cualquier otra persona que no este en movimiento. Por este motivo,<strong> deben hacer ejercicio físico pero a la frecuencia que les sea indicada y para ello la atención debe ser personalizada</strong>.&nbsp;</p> 
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<p>&nbsp;</p>

La m&eacute;dica especialista en nutrici&oacute;n, Virginia Busnelli, cont&oacute; detalles exclusivos de la actividad f&iacute;sica que realiza la actriz en su centro integral

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