No es ninguna noticia que para empezar el día con mucha energía&nbsp;es primordial desayunar correctamente, aunque a veces se dificulta incorporarlo a la dieta. Sin embargo, Agustina Casanova nos brinda un ejemplo perfecto de lo que podés ingerir en las primeras horas de la mañana ¡y súper fácil! 
La periodista se encuentra disfrutando unas increíbles vacaciones en la zona caribeña de México conocida como Quintana Roo y no para de compartir postales de ensueño. 
A pesar de que son días de relax, también hay otros en los que tiene actividades laborales pactadas, por lo que es imprescindible que se llene de energía para arrancar el día. ¡Seguí sus pasos! 
 
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Para complementar el paisaje, la comunicadora se animó a tomar un café con leche con jugo exprimido de naranja y ananá al natural cortada en pedacitos. ¿Conocés los beneficios que aporta incorporar esta fruta en tu dieta? 
Primero que nada, la piña, como también se la conoce, colabora con la optimización de la salud de la piel gracias a que elimina las toxinas del cuerpo. Además, es una gran opción ingerirla cuando tenés antojos, ya que al tener azúcar y agua brinda una sensación de saciedad. 
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 <img alt="Agustina Casanova" data-height="750" data-size="w:750,h:750" data-width="750" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2018/02/15/quintana.jpg_1368634079.jpg" title="Agustina Casanova" vspace="5"> 
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 ¡Ahí está el secreto de ese lomazo! | Foto: Instagram @aguscasanova 
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Por otro lado, facilita la digestión de los alimentos y previene ataques cardíacos y ACVs, aparte de ser una fuente de nutrientes, entre los que se destacan la bromelina, el manganeso y la vitamina C. 
Si lo combinás con un jugo exprimido de naranja, la ingestión de Vitamina C incrementará considerablemente y, si lo bebés en ayunas, favorecerá tu&nbsp;movimiento intestinal, combatiendo el estreñimiento. La eliminación de toxinas y la prevención de&nbsp;la obesidad también se verán fortalecidas.

La periodista comparti&oacute; lo que fue su primera comida del d&iacute;a ¡y no vas a creer todos los beneficios que aporta!

¡Arrancá con todo! Probá el desayuno caribeño de Agustina Casanova

JUNTÁ ENERGÍA

Para mantenerse sana y con muchas energías para afrontar el día, Eugenia "La China" Suárez no escatima en variedades alimenticias. 
Además, la modelo está embarazada, razón por la cual debe alimentarse por dos. Actualmente, la gestación va viento en popa y, si se alimenta así todos los días, ¡mucho más! 
Para las altas temperaturas de este jueves 18 de enero, la pareja de Benjamín Vicuña se deleitó con un potente licuado de frutas, una porción de melones cortados en cubitos y granola. 
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 <img alt="Vida Sana" data-height="603" data-size="w:1024,h:773" data-width="800" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2018/01/18/vidasana.jpg_959637742.jpg" title="Vida Sana" vspace="5"> 
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 ¡Riquísimo! | Foto: Instagram Stories @sangrejaponesa 
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La granola es un buen reemplazo para los&nbsp;cereales azucarados,&nbsp;y se recomienda consumirla más que nada por las mañanas, debido a que aporta energía y calorías que el cuerpo debe asimilar. 
Además, contiene fibras, las cuales&nbsp;ayudan a limpiar el intestino, previniendo enfermedades de colon, úlceras y estreñimiento. 
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Por otro lado, el melón -una de las frutas con mayor contenido de agua- evita la deshidratación, contiene antioxidantes y una gran variedad de vitaminas y minerales. 
También contiene fibra, colaborando con la regulación del tránsito intestinal y favoreciendo el funcionamiento de los riñones. 
Ahora que ya sabés, ¡a implementar!

Si bien siempre es importante alimentarse bien, en &eacute;pocas de altas temperaturas es clave mantenerse fresco y con mucha energ&iacute;a ¡como hace ella! Mir&aacute;

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Para implementar: Este es el brunch que elige la China Suárez

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