La electroestimulación se trata de la aplicación de impulsos eléctricos intermitentes a los músculos esqueléticos superficiales con el objetivo primario de activar la contracción muscular visible debido a la activación de las ramas de los nervios intramusculares.

- Ahorro de tiempo: Todo el sistema muscular se puede activar al mismo tiempo en los 20 minutos que dura el entrenamiento.

- Pérdida de grasa corporal: Hace del cuerpo un verdadero horno de quema de calorías, ya que el entrenamiento es muy glucolítico .

- Alivia el dolor en las articulaciones: El impulso eléctrico se dirige hacia el músculo y la tensión en las articulaciones desaparece.

- Mejora la postura y la comodidad aliviando los dolores de espalda y de la zona lumbar.

- Mejor suministro de sangre de los tejidos al lado de los músculos:  Es la forma mas eficaz de luchar contra la celulitis, ya que los impulsos atraviesan el tejido graso que no estaba oxigenado y lo rejuvenece ayudando a la reconstrucción celular.

- Aumenta la actividad enzimática y la concentración de la hormona de crecimiento.

- Previene la osteoporosis y la rotura de los huesos: El efecto de la tracción subsiguiente desde el trabajo de los músculos y que afectan a los huesos a través de los tendones garantiza el fortalecimiento de los huevos y la prevención de la osteoporosis.

Lo ideal es realizarlo dos veces por semana y dejando en el medio dos a tres días de recuperación, los resultados son visibles a las 10 clases, o sea mes y medio, mucho mas rápido que yendo a un gimnasio o entrenar en una plaza, si bien depende del estilo de vida del alumno y su alimentación, los resultados aparecen al poco tiempo y perduran en el tiempo  

La alimentación es un estilo de vida, si uno lleva hábitos saludables hace a mejorar su calidad de vida. Como todo entrenamiento para lograr mejores resultados se debe acompañar con una nutrición adecuada, por eso es conveniente consultar con un nutricionista.