<p>Un gran factor a la hora confiar en una misma es ver cómo rellenamos ese top que tanto nos gusta o esa bikini que a otras ¡les queda genial!<strong> No hay necesidad de recurrir a métodos quirúrgicos para poder estar sexy. </strong>¿Cómo hacer? ¡Así de fácil!</p> 
<h2>Seguí esta rutina:</h2> 
<ul> 
 <li>Haz <strong>flexiones</strong>, colócate en el suelo, boca abajo, con tus pies juntos y las manos recargadas en el piso a la altura de tus hombros. Después levanta tu abdomen, impulsándote con tus brazos y tu pecho. Haz cuatro repeticiones de 15 flexiones cada una.</li> 
</ul> 
<p><img alt="" height="180" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/07/24/-862579741-animation_x23x.gif" width="320"></p> 
<ul> 
 <li><strong>¡Cruza tus brazos!</strong> Sujeta cada uno de tus codos o antebrazos con la mano del lado opuesto de manera que quedes en posición de brazos cruzados, presiona con tus manos hacia el exterior para que se muevan tus músculos del pecho. Realiza 2 series con 25 movimientos en cada una. Este ejercicio lo puedes hacer mientras te bañas. En poco tiempo tus senos estarán más firmes.</li> 
</ul> 
<p>&nbsp;<img alt="" height="180" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/07/24/79085287-animation_x26x.gif" width="320"></p> 
<ul> 
 <li>Acuéstate con la vista hacia el techo y las rodillas flexionadas. Con ayuda de una pesa o mancuernilla en cada mano, <strong>estira tus brazos y bájalos hasta que tus codos toquen el suelo</strong>. Haz 20 levantamientos seguidos y repítelos tres veces.</li> 
</ul> 
<p>&nbsp;<img alt="" height="180" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/07/24/-83975517-animation_x25x.gif" width="320"></p> 
<ul> 
 <li>Coloca tus manos en el borde de una silla y estira tus piernas enfrente de ti de manera que tus glúteos queden suspendidos en el aire. Después,<strong> impúlsate para subir flexionando tus codos</strong>, sin despegar tus manos de la orilla de la silla. Realiza 10 levantamientos y repítelos en tres series.</li> 
</ul> 
<p><img alt="" height="274" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/04/13/-1321298791-6b16afef-fa29-44a4-80a8-fda2603551e4.gif" width="486"></p> 
<p>Para complementar tu rutina, <strong>aplica un gel reafirmante para senos todos los días. ¡Verás pronto buenos resultados!</strong></p>

¿Siempre quisiste usar prendas con buenos escotes y no te sent&iacute;as segura? La intervenci&oacute;n quir&uacute;rgica no es la &uacute;nica opci&oacute;n. ¡Mir&aacute; esta rutina para fortalecer y tonificar tus lolas!

4 tips para resaltar tu delantera sin recurrir a cirugías

FITNESS

<p><strong>Gladys&nbsp;"La Bomba Tucumana"</strong> estuvo como invitada en el programa de Pampita&nbsp;y deslumbró a todos con su presencia, su <em>look</em> y ¡su escote! Tanto que estuvo al borde de que su entrada triunfal se convirtiera en un gran <em>blooper</em>, pero fue salvada por la conductora.</p> 
<p><strong>"Se ve todo, ¡cuidado! Ay... ¡cuidado con el escote! Estoy sufriendo, Bomba", l</strong>anzó Carolina al ver que la cantante se movía sin problema al ritmo de la música con un outfit bastante osado.</p> 
<p>Aunque sin problema alguno respondió sincera: "<strong>Me vine descocada a lo de Pampita. No importa si se ve. </strong>Estoy vestida por mí, por diseñadores tucumanos y los zapatos divinos me los regaló mi novio (Sebastián Escacena)".</p> 
<p><strong>¡Mirá el momento!</strong></p> 
<p><span></span></p> 
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 <div class="ckeditor-em" style="display: inline-block;"> 
  <div style="position:relative;padding-bottom:75%;overflow: hidden;"> 
   <iframe allowfullscreen frameborder="0" height="100%" src="https://www.welo.tv/player/FuvY/" style="position:absolute;top:0px;left:0px" width="100%"></iframe> 
  </div> 
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</div> 
<p>&nbsp;</p>

La cantante fue la invitada del d&iacute;a de ayer de Pampita Online y fue salvada de hacer un papel&oacute;n delante de c&aacute;maras

El escote de "La Bomba Tucumana" que le hizo ¿mostrar de más? en vivo

PASÓ EN LA TELE

<p><strong>Hoy en día</strong> las redes sociales son muy importantes para todos aquellos que trabajan en el mundo del espectáculo, <strong>tener muchos seguidores y que la gente "te quiera" suma un montón </strong>a la hora de que las marcas te contraten o te llamen para algún trabajo en la tele, la radio o el teatro.</p> 
<p><strong>Sol Pérez es una de las chicas argentinas que más se destaca en Instagram y llegó a los 2 millones y medio de seguidores.</strong> Como se acostumbra, todos al ir sumando más "<em>fans</em>" agradecen y festejan, pero... ¡mirá cómo lo hizo ella!</p> 
<p>Publicó un video, fiel a su estilo, en culotte&nbsp;(muy cavado) y con un buzo corto, el cual deja ver sus&nbsp;lolas más de una vez. ¿Por qué?<strong> Porque la rubia infartante bailó, así vestida,&nbsp;"Dura" el tema de Daddy Yankee&nbsp;que está siendo furor, para festejar.&nbsp;¡No te lo pierdas!</strong></p> 
<p><span></span></p> 
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 <div class="ck-instagram" id="instagram-96" style="display: inline-block;"> 
  <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned="" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/Be9Fy1OgMro/" data-instgrm-version="8" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:658px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"> 
   <div style="padding:8px;"> 
    <div style=" background:#F8F8F8; line-height:0; margin-top:40px; padding:28.26388888888889% 0; text-align:center; width:100%;"> 
     <div style=" background:url(data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAACwAAAAsCAMAAAApWqozAAAABGdBTUEAALGPC/xhBQAAAAFzUkdCAK7OHOkAAAAMUExURczMzPf399fX1+bm5mzY9AMAAADiSURBVDjLvZXbEsMgCES5/P8/t9FuRVCRmU73JWlzosgSIIZURCjo/ad+EQJJB4Hv8BFt+IDpQoCx1wjOSBFhh2XssxEIYn3ulI/6MNReE07UIWJEv8UEOWDS88LY97kqyTliJKKtuYBbruAyVh5wOHiXmpi5we58Ek028czwyuQdLKPG1Bkb4NnM+VeAnfHqn1k4+GPT6uGQcvu2h2OVuIf/gWUFyy8OWEpdyZSa3aVCqpVoVvzZZ2VTnn2wU8qzVjDDetO90GSy9mVLqtgYSy231MxrY6I2gGqjrTY0L8fxCxfCBbhWrsYYAAAAAElFTkSuQmCC); display:block; height:44px; margin:0 auto -44px; position:relative; top:-22px; width:44px;">
       &nbsp; 
     </div> 
    </div> 
    <p style=" margin:8px 0 0 0; padding:0 4px;"><a href="https://www.instagram.com/p/Be9Fy1OgMro/" style=" color:#000; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none; word-wrap:break-word;" target="_blank">Así se festejan los dos millones y medio ����������❤️</a></p> 
    <p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;">Una publicación compartida de <a href="https://www.instagram.com/lasobrideperez/" style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px;" target="_blank"> Solci Perez #lachicadelclima</a> (@lasobrideperez) el <time datetime="2018-02-08T23:45:43+00:00" style=" font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px;">Feb 8, 2018 at 3:45 PST</time></p> 
   </div> 
  </blockquote> 
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Llama la atenci&oacute;n todo el tiempo y se destaca por su privilegiada figura fitness: as&iacute; sorprendi&oacute; a sus fan&aacute;ticos

El particular festejo de Sol Pérez por llegar a los 2 millones y medio de seguidores

REDES SOCIALES

<p><strong>Nicole Neumann</strong>&nbsp;eligió un look muy particular para conducir su programa de ayer 6 de diciembre, el cual no la hizo pasar desapercibida en absoluto, y su compañero se lo hizo notar.</p> 
<p><strong>Lució un largo vestido hasta debajo de las rodillas, muy ceñido al cuerpo y con aberturas a los costados por lo que... ¡no se puso corpiño! </strong></p> 
<p><strong>“Cómo estás de linda, hoy estás más ‘escarapelada’ que nunca. Parece que hace un frío tremendo porque estamos con los ‘pineapples’ arriba. ¡Mamita!”</strong>, lanzó Robertito, mientras que ella entre risas se quejó:&nbsp;“Bueno, no llames la atención”, para desviar el tema.</p> 
<p><strong>¡Mirá!</strong></p> 
<p><span></span></p> 
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  <iframe allow="encrypted-media" allowfullscreen frameborder="0" gesture="media" height="480" src="https://www.youtube.com/embed/4fZ7ANcNq2o" width="854"></iframe> 
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¿No se habr&aacute; dado cuenta o no le import&oacute;? As&iacute; la modelo y conductora abri&oacute; su programa "Tardes Nuestras"

¡Ups! Mirá lo que le pasó a Nicole Neumann con su look tan osado

LOOK

<p><strong>Jennifer Aniston</strong>, siempre recordada por su actuación en "Friends", no solo está presente en la mente de muchos por su belleza y estilo sino que también supo ser recordada por no usar corpiño.</p> 
<p>En una entrevista a Vogue habló sobre&nbsp;ese rasgo tan peculiar que la posicionó como un una <strong>embajadora del <em>#FreeTheNipple</em></strong> o ‘liberen los pezones’, movimiento que busca evitar la censura de los pezones femeninos.</p> 
<p><img alt="" height="165" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/08/16/1321328249-giphy_x42x.gif" width="160"></p> 
<p>"No sé por qué se supone que debemos avergonzarnos de ellos … <strong>¡es sólo la forma de mis pechos!</strong>”, expresó la actriz hollywoodense. Y además reveló&nbsp;que está harta de que el cuerpo de hombres y mujeres sea objeto de comentarios.</p> 
<p><strong>“A quién mierda le importa cómo seas”</strong>, manifestó la entrevista.&nbsp;"Es una obsesión extraña que la gente tiene (señalar aspectos que ve como defectos en el otro). No entiendo exactamente por qué necesitan ensañarse contra las personas que están para entretenerlos, y desgarrarlos e intimidarlos (…)", agregó dejando bien en claro su postura.</p> 
<p><img alt="" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/08/16/-1169676338-giphy_x43x.gif_510816773.gif"></p> 
<p>&nbsp;</p>

<p>La actriz de Hollywood volvi&oacute; a cargar contra las cr&iacute;ticas y exigencias que hay sobre las mujeres respecto a su aspecto f&iacute;sico</p>

La actriz de Hollywood volvi&oacute; a cargar contra las cr&iacute;ticas y exigencias que hay sobre las mujeres respecto a su aspecto f&iacute;sico

Jennifer Aniston se descargó y fue en contra de las críticas a las mujeres

CONTRA TODOS

<p><strong>Naiara&nbsp;Awada</strong> (23), quien se destaca por sus polémicas y querer llamar la atención de algún modo,&nbsp;había asegurado que si llegaba a tener 50 mil seguidores en Twitter iba a publicar una foto en topless.</p> 
<p>Como consiguió su meta no tuvo más que cumplir con su palabra.&nbsp;<strong>"Lo prometido, llegué a 50 mil"</strong>,&nbsp;escribió la actriz &nbsp;debajo de una sensual foto donde se ve su torso desnudo.</p> 
<p><strong>¡Mirá!</strong></p> 
<p><span></span></p> 
<div style="text-align:center"> 
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  <figure class="image" style="display:inline-block"> 
   <img alt="" data-height="647" data-size="w:555,h:647" data-width="555" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/08/10/nai_awada_5541.jpg_2086318453.jpg" title="" vspace="5"> 
   <figcaption>
     Foto: Instagram&nbsp;@naiawada 
   </figcaption> 
  </figure> 
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