<p>Realizar una actividad física y dedicarnos a lo que nos apasiona<strong> es una condición importantísima para un óptimo rendimiento semanal</strong>, además que para la quema de calorías y el despeje de la mente.</p> 
<p>Hace unos meses, al comenzar el 2018,&nbsp;te contamos la iniciativa de<strong> Evangelina Anderson</strong> de animarse a hacer una de las disciplinas que la apasiona: el <strong>Hatha Yoga</strong>.&nbsp;</p> 
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   <img alt="" data-height="697" data-size="w:547,h:697" data-width="547" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2018/05/15/insta_eva.jpg_1371190839.jpg" title="" vspace="5"> 
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     Foto: Instagram @evangelinaanderson 
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<p>Se trata de&nbsp;una&nbsp;práctica y rama de Yoga que abarca los aspectos físicos de la disciplina&nbsp;(como realizar&nbsp;figuras) y también los correspondientes a la&nbsp;respiración, la meditación y la purificación espiritual.</p> 
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 <span data-src="|contenidos|2018|01|07|noticia_0022.html" data-type="news"></span> 
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<p>Ya decidida y dispuesta a llevar ese deseo a lo concreto, la modelo compartió un video a través de su cuenta oficial de Instagram donde se la ve concentrada y en medio de una jornada bien activa.</p> 
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  <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned="" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/BizTmX3l5FI/" data-instgrm-version="8" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:658px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"> 
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     <div style=" background:url(data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAACwAAAAsCAMAAAApWqozAAAABGdBTUEAALGPC/xhBQAAAAFzUkdCAK7OHOkAAAAMUExURczMzPf399fX1+bm5mzY9AMAAADiSURBVDjLvZXbEsMgCES5/P8/t9FuRVCRmU73JWlzosgSIIZURCjo/ad+EQJJB4Hv8BFt+IDpQoCx1wjOSBFhh2XssxEIYn3ulI/6MNReE07UIWJEv8UEOWDS88LY97kqyTliJKKtuYBbruAyVh5wOHiXmpi5we58Ek028czwyuQdLKPG1Bkb4NnM+VeAnfHqn1k4+GPT6uGQcvu2h2OVuIf/gWUFyy8OWEpdyZSa3aVCqpVoVvzZZ2VTnn2wU8qzVjDDetO90GSy9mVLqtgYSy231MxrY6I2gGqjrTY0L8fxCxfCBbhWrsYYAAAAAElFTkSuQmCC); display:block; height:44px; margin:0 auto -44px; position:relative; top:-22px; width:44px;">
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    <p style=" margin:8px 0 0 0; padding:0 4px;"><a href="https://www.instagram.com/p/BizTmX3l5FI/" style=" color:#000; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none; word-wrap:break-word;" target="_blank">Quien se apunta a mi clase de hoy? ��♀️#paz #amor #armonia #compasion @sweatybetty</a></p> 
    <p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;">Una publicación compartida de <a href="https://www.instagram.com/evangelinaanderson/" style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px;" target="_blank"> E͙V͙A͙ A͙N͙D͙E͙R͙S͙O͙N͙</a> (@evangelinaanderson) el <time datetime="2018-05-15T14:41:28+00:00" style=" font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px;">15 May, 2018 a las 7:41 PDT</time></p> 
   </div> 
  </blockquote> 
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<p>Por este medio, Evangelina&nbsp;aprovechó su red social para invitar a sus seguidores para que participen de esta actividad. <strong>"¿Quien se apunta a mi clase de hoy?"</strong>, preguntó la rubia.</p> 
<p></p> 
<div class="ckeditor-poll" data-path="/encuestas/Encuesta1526408522096" id="ckePolls_1526408560173" style="text-align:left"> 
 <span data-src="/encuestas/Encuesta1526408522096"></span> 
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<p></p>

La modelo sorprendi&oacute; a sus seguidores con una inesperada invitaci&oacute;n: ¿Ser&iacute;as parte de su entrenamiento?

¿Te sumarías a su clase? Eva Anderson te muestra cómo ejercitar tu cuerpo

YOGA

<p><strong>Evangelina Anderson </strong>es una de las mujeres que día a día se impulsa para autosuperarse y crecer. Desde el compartir <a href="https://www.filo.news/espectaculos/Muy-tiernos-Los-hijos-de-Evangelina-Anderson-a-la-espera-de-los-Reyes-Magos-20180104-0055.html" target="_blank">inigualables momentos con su familia</a> y acompañar a sus pequeños, hasta descubrir <a href="https://www.filo.news/vidasana/La-destreza-que-comenzo-a-practicar-Evangelina-Anderson-para-mantener-su-figura-20171122-0015.html" target="_blank">nuevas formas de conocer el mundo</a>.</p> 
<p><strong>Viajes, amor, metas realizadas, todo eso conlleva un camino para alcanzar la plenitud</strong> pero también hay disciplinas físicas que se proponen el mismo objetivo.</p> 
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    El clan Demichelis- Anderson | Foto: Instagram @evangelinaanderson 
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<p>En este sentido,<strong> la modelo compartió su experiencia y sentimientos</strong> a partir de las redes sociales para contarles a sus seguidores cuál es su próximo proyecto para iniciar con todas las energías este 2018.</p> 
<p>"<strong>Este año empiezo el profesorado de Hatha Yoga y Vinyasa Flow</strong>. Comparto esto con ustedes, porque me parece importante tener objetivos personales para trabajarlos y alcanzarlos", comenzó a explicar.</p> 
<p><span></span></p> 
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   <img alt="" data-height="710" data-size="w:447,h:710" data-width="447" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2018/01/07/insta_eva.jpg_425782006.jpg" title="" vspace="5"> 
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     Foto: Instagram @evangelinaanderson 
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<p>Evangelina&nbsp;continuó: "Metas, sentirnos vivas. Porque podemos lograr nuestros propósitos. Porque sabemos hacer muchas cosas al mismo tiempo y hacerlas bien. <strong>Somos capaces de lograr todos nuestros anhelos</strong>. Somos fuertes si asi lo decidimos".</p> 
<p>"<strong>Cada uno ve la propia realización personal a su modo</strong>. Que es lo nos hace sentir realizadas y completas? estudiar y recibirnos? casarnos y tener hijos? trabajar para vivir o vivir para trabajar? viajar o quedarnos siempre en el mismo lugar?", escribió la también mamá, como invitación a que sus seguidores le cuenten las actividades que los hacen sentir completas.</p> 
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  <img alt="" data-height="937" data-size="w:750,h:937" data-width="750" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2018/01/07/eva_anderson.jpg_355579628.jpg" title="" vspace="5"> 
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    Foto: Instagram @evangelinaanderson 
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<h2>Hatha Yoga</h2> 
<p>Es una<strong> práctica y rama de Yoga que abarca los aspectos físicos de la disciplina </strong>(como realizar&nbsp;figuras) y también los correspondientes a la&nbsp;<strong>respiración, la meditación y la purificación espiritual</strong>.</p> 
<p>Realizar esta actividad trae una serie de <strong>beneficios para la salud</strong>. Éstos son:</p> 
<ul> 
 <li>Reducción y gestión del estrés</li> 
 <li>Adquirir&nbsp;flexibilidad y&nbsp;fuerza muscular</li> 
 <li>Tonificación</li> 
 <li>Mejorar tu postura corporal</li> 
</ul>

La modelo se anim&oacute; a comenzar el 2018 con un nuevo desaf&iacute;o: realizar una disciplina escencial para alcanzar la realizaci&oacute;n personal

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¿Te sumarías a su clase? Eva Anderson te muestra cómo ejercitar tu cuerpo

Plena y realizada: Evangelina Anderson, equilibrio, armonía y concentración