<p>En pleno otoño y con las temperaturas cada vez acercándose más al 0°C, <strong>es normal que bajen nuestras defensas y nos agarremos algún resfrío.</strong></p> 
<p>Esto mismo le pasó a<strong> Violeta Urtizberea,</strong> que, a través de sus historias de Instagram, le confesó a todos sus seguidores cómo se sentía.</p> 
<p><span></span></p> 
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 <span data-src="/videos/video-flash/2018/05/23/33181210_1801772609903485_6586620131525114136_n.mp4" data-type="video" video-type="link" data-img="/img/2018/05/23/33181210_1801772609903485_6586620131525114136_n-mp4_1527088809354120.jpg" descripcion="" mute="false" autoplay="false"></span> 
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<p></p> 
<p>Con un té en la mano y recostada en su cama, <strong>la actriz repite "Me enfermé"</strong>, para finalmente revelar la causa: gripe.</p> 
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  <img alt="" data-height="1422" data-size="w:1080,h:1920" data-width="800" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2018/05/23/32089018_2074590262568766_6381782276086169600_n.jpg_1210247696.jpg" title="" vspace="5"> 
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    Su cama, repleta de pañuelos usados y un termómetro | Foto: Instagram Stories @violeurtizberea 
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<p>Sin embargo, la morocha de 33 años no se quedó de brazos cruzados y <strong>decidió hacer algo para paliar la situación. </strong>¿Te imaginás qué es?<span></span></p> 
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<p><strong>¡Kiwi! </strong>Violeta sabe que esta fruta <strong>contiene más Vitamina C que la naranja</strong> (más del doble), lo que combate fuertemente los resfriados.</p> 
<p>Además,<strong> fortalece el sistema inmunólogico,</strong> algo clave para que las células que lo integran se regeneren, logrando expulsar a los virus que causan la enfermedad.</p> 
<p>Otra propiedad del kiwi es que <strong>funciona como diurético, ayudando a eliminar los líquidos que el organismo ya no necesita</strong>, como las toxinas que podrían estar perjudicando al cuerpo.</p> 
<p>Ahora ya sabés, si sentís que te estás por engripar o ya estás engripado/a, ¡ingerí muchos kiwis!</p>

La actriz cay&oacute; ante la repentina baja de temperatura y revel&oacute; qu&eacute; hace cuando se enferma. &iexcl;Tom&aacute; nota!

¿Cuál es el remedio de Violeta Urtizberea para la gripe?

LLEGÓ EL FRÍO

<p>El día de <strong>Wanda Nara</strong> arranca bien temprano y finaliza súper tarde: sus 5 hijos, su profesión como manager de Mauro Icardi y su propia línea de moda la mantienen ocupada constantemente.</p> 
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<p>Por eso, <strong>la mediática debe permanecer llena de&nbsp;energía </strong>para no sucumbir ante el cansancio. Así es que se preocupa mucho por su dieta y, en esta ocasión, reveló qué es lo que ingiere para estar así. ¡Mirá!</p> 
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 <figure class="image" style="display:inline-block"> 
  <img alt="Wanda" data-height="1422" data-size="w:1080,h:1920" data-width="800" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2018/04/24/coctel.jpg_1210247696.jpg" title="Wanda" vspace="5"> 
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    ¡Súper variado! | Foto: Instagram Stories @wanda_icardi 
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<p>Este<strong> mix de frutas,</strong> además de colorido, es natural e ideal para prevenir el estreñimiento.</p> 
<p>Las<strong> frutillas</strong>, por su parte, aportan gran cantidad de Vitamina C, incrementando las defensas del organismo, al tiempo que<strong> evita la anemia, purifica la sangre y previene enfermedades cardiovasculares.</strong></p> 
<p>En tanto, el <strong>kiwi</strong>&nbsp;es rico en antioxidantes y Vitamina C, <strong>ayuda a reducir el estrés y los nervios</strong>, contribuye a bajar de peso y a combatir la retención de líquidos.</p> 
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  <img alt="Wanda Nara" data-height="639" data-size="w:1080,h:863" data-width="800" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2018/04/24/wn1.jpg_1051066321.jpg" title="Wanda Nara" vspace="5"> 
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    Así es como mantiene su figura | Foto: Instagram @wanda_icardi 
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<p>Las <strong>moras </strong>también son beneficiosas para la salud cardiovascular, fortalecen el sistema inmunológico, <strong>previenen el envejecimiento prematuro </strong>y protegen la visión, entre otras funciones.</p> 
<p>Con su variante en rojo, las <strong>frambuesas</strong>, tienen propiedades compartidas: mejoran la circulación de la sangre, frenan&nbsp;el envejecimiento veloz y beneficia el sistema inmunológico.</p> 
<p>Además, fortalecen huesos y articulaciones,<strong> mejora la memoria</strong> y reduce el riesgo de padecer cáncer y diabetes.</p> 
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  <img alt="Wanda" data-height="1080" data-size="w:714,h:1080" data-width="714" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2018/04/24/www.jpg_433119234.jpg" title="Wanda" vspace="5"> 
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    Este es el secreto de Wanda | Foto: Instagram @wanda_icardi 
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<p>El<strong> durazno </strong>directamente<strong> no contiene grasa</strong>, por lo que es ideal para controlar el peso. También aporta 10 variedades de vitaminas, gran cantidad de potasio (bueno para regular la presión arterial) y antioxidantes.</p> 
<p>El último ingrediente de este cóctel es la <strong>manzana</strong>, fuente de potasio, evita la formación de células cancerígenas, protege los huesos y <strong>ayuda a que los dientes se vean más limpios.</strong></p> 
<p>Ahora que sabés todo lo que tiene este plato, ¡es hora de implementarlo!</p>

Ideal tanto para el desayuno como la merienda, este c&oacute;ctel frutal te llena de energ&iacute;a y te previene de varios padecimientos ¡mir&aacute;!

Probá el mix de frutas que incluye Wanda Nara en su dieta

DIETA SALUDABLE

<p>Ideales para esos días en los que tenés ganas de algo dulce pero a la vez refrescante, te traemos estas ideas de&nbsp;helados frutales&nbsp;que, además de ser irresistibles, son <strong>súper fáciles de preparar</strong>.</p> 
<p><strong>Sólo vas a necesitar&nbsp;frutas&nbsp;(las que te proponemos o las que a vos más te gusten) y un&nbsp;molde</strong>&nbsp;para hacer helados, que se consigue en bazares y algunos supermercados.</p> 
<h2><strong>KIWI Y SANDÍA</strong></h2> 
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  <img alt="" data-height="456" data-size="w:790,h:456" data-width="790" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/10/08/helado_kiwi.jpg_785694176.jpg" title="" vspace="5"> 
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    Foto: Stock Photo 
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</div> 
<h2>¿Qué necesitás?</h2> 
<ul> 
 <li>3 tazas de sandía cortada en cubos</li> 
 <li>2 kiwis pelados y cortados en cubos</li> 
 <li>Opcional: pasas de uva y azúcar para endulzar</li> 
</ul> 
<h2>¿Cómo se prepara?&nbsp;</h2> 
<ol> 
 <li>Procesar la sandía en una licuadora o con una procesadora de comida hasta que esté líquida. Volcar un poco de la mezcla dentro de cada molde cubriendo aproximadamente 3/4 de este. Guardar en el freezer unos minutos.</li> 
 <li>Luego, procesar el kiwi y volcarlo encima de la mezcla de sandía, terminando de cubrir cada molde.&nbsp;</li> 
 <li>Colocarles el palito de helado y freezar unas horas hasta que estén fríos y listos.</li> 
</ol> 
<h2><strong>FRUTILLA Y NARANJA</strong></h2> 
<div style="text-align:center"> 
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  <img alt="" data-height="493" data-size="w:790,h:493" data-width="790" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/10/08/helado_frutilla.jpg_897440217.jpg" title="" vspace="5"> 
  <figcaption>
    Foto: Stock Photo 
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 </figure> 
</div> 
<h2>¿Qué necesitás?</h2> 
<ul> 
 <li>200 grs de frutillas</li> 
 <li>100 cc de jugo de naranja&nbsp;</li> 
 <li>1 cda de azúcar</li> 
 <li>Para la gelatina: ½ sobre de gelatina sin sabor y 10 cc de agua</li> 
</ul> 
<h2>¿Cómo se prepara?&nbsp;</h2> 
<ol> 
 <li>Licuar todos los ingredientes menos la gelatina.&nbsp;</li> 
 <li>Una vez licuado agregar la gelatina y licuar una vez más. Llenar el molde.&nbsp;</li> 
 <li>Colocar los palitos&nbsp;y llevar al freezer.</li> 
</ol>

¿Lo mejor? Los pod&eacute;s preparar en cualquier momento y guardarlos en el freezer para cuando tengas un antojo dulce

Helados frutales: 2 recetas que vas a querer preparar ¡ya!

GASTRONOMIA

<p>Según un estudio realizado por investigadores de la Monash University de Australia,&nbsp;<strong>comiendo más frutas </strong>se pueden mejorar los&nbsp;signos de envejecimiento.</p> 
<p>Esto fue descubierto al estudiar la forma de alimentarse de personas de 70 años o más. Del estudio resultó que quienes comían más frutas y pescados<strong> tenían la piel más firme</strong>.</p> 
<p>Las personas que tienen una <strong>gran producción de antioxidantes</strong> en la piel parecen más jóvenes, por eso es importante saber qué frutas los contienen en mayor proporción. Anotá:</p> 
<h2><strong>LIMÓN</strong></h2> 
<p>Por su aporte de vitamina C, betacaroteno y limonene que son antioxidantes, refuerza el sistema inmunológico y mejora el estado general de la piel. La naranja tiene componentes muy parecidos.</p> 
<p><img alt="" height="240" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2017/03/24/1708795247-giphy_x2x.gif" width="320"></p> 
<h2><strong>CIRUELA</strong></h2> 
<p>Contiene gran cantidad de antioxidantes, beta carotenos y antocianinas del grupo de los bioflavonoides, que ayudan a detener el proceso de envejecimiento.</p> 
<h2><strong>KIWI&nbsp;</strong></h2> 
<p>Es rico en vitamina C (más que la naranja o el limón), contiene betacaroteno y otras sustancias antioxidantes. La vitamina C es esencial para la producción de colágeno, que es el mayor componente proteico del tejido conectivo del organismo.</p> 
<p>&nbsp;</p>

Despu&eacute;s del sobrepeso, las arrugas faciales son la segunda cuesti&oacute;n est&eacute;tica que preocupa a las personas de entre 31 y 45 a&ntilde;os. Te contamos porqu&eacute; las frutas son tus grandes aliadas para combatir esto

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kiwi

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