<p>Aunque se los ha publicitado como una <strong>“alternativa saludable”</strong> al consumo tradicional de tabaco, <span style="background-color:#f1c40f;">los cigarrillos electrónicos por parte de adolescentes y adultos jóvenes constituye hoy una nueva preocupación a nivel mundial.</span></p> 
<p>El uso de estos dispositivos se popularizó rápidamente y en nuestro país <span style="background-color:#f1c40f;">el 1,1% de la población manifiesta haber sido usuario de cigarrillo electrónico al menos una vez en su vida</span>, según datos de la cuarta Encuesta Nacional de Factores de Riesgo. <strong>"El dato va mucho más allá de la cifra,</strong></p> 
<blockquote> 
 <p>Dado que por primera vez en la Argentina se contempló al cigarrillo electrónico como un factor de riesgo</p> 
</blockquote> 
<p><strong>al igual que la hipertensión arterial, el sedentarismo, el tabaco, el sobrepeso y la obesidad, entre otros"</strong>,&nbsp; subrayaron los doctores <strong>Francisco Toscano Quilon</strong> y <strong>Carlos González Malla</strong>, miembros de la Fundación Cardiológica Argentina (FCA), en el marco del <strong>Día Mundial Sin Tabaco</strong>, que se celebra hoy.</p> 
<p><span style="background-color:#f1c40f;">El cigarrillo electrónico es tendencia entre los jóvenes.</span> En Estados Unidos, su consumo desde 2014 es mayor al del cigarrillo industrial en estudiantes secundarios y universitarios; y en 2018 más de 3,6 millones de estudiantes refirieron se usuarios de cigarrillos electrónicos.</p> 
<p>En nuestro país, datos epidemiológicos aportados por el sexto Estudio Nacional Sobre Consumo de Sustancias Psicoactivas en población de <strong>12 a 65 años</strong>, realizado en 2017 por la Sedronar, <span style="background-color:#f1c40f;">determinaron que el 4,5% de los encuestados ha usado cigarrillo electrónico alguna vez en su vida.</span></p> 
<blockquote> 
 <p>Las empresas fabricantes de los cigarrillos electrónicos despliegan las más amplias estrategias para llegar a su público objetivo</p> 
</blockquote> 
<p><strong>una de ellas es contratar influencers para que realicen promoción de sus productos en las distintas redes sociales.&nbsp;Pero también, tal como lo detalla un reciente artículo de The New York Times, sus negociados llegan hasta las más altas esferas del poder y en muchos estados de EEUU han llegado a negociar con los representantes de la misma manera que sucedió en su momento con el cigarrillo industrial”</strong>, enfatizaron los especialistas de la FCA.</p> 
<p><span></span></p> 
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    <p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;"><a href="https://www.instagram.com/p/ByILqJklrJm/" style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none;" target="_blank">Una publicación compartida por Revolución Saludable (@resaludable)</a> el <time datetime="2019-05-31T13:07:05+00:00" style=" font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px;">31 de May de 2019 a las 6:07 PDT</time></p> 
   </div> 
  </blockquote> 
  <script async defer src="//platform.instagram.com/en_US/embeds.js"></script> 
  <span class="item first"></span> 
  <span class="item second"></span> 
  <span class="item third"></span> 
 </div> 
</div> 
<p><strong>SUS EFECTOS</strong></p> 
<p><strong>“Para entender de qué estamos hablando, el 'repuesto' del cigarrillo electrónico más vendido en Estados Unidos</strong></p> 
<blockquote> 
 <p><strong>Tiene la misma cantidad de nicotina que un paquete de cigarrillos industriales</strong></p> 
</blockquote> 
<p><strong>Estos dispositivos son capaces de liberarla mucho más rápidamente, lográndose un pico precoz de la nicotina en el organismo”</strong>, advirtieron Toscano Quilon y González Malla.</p> 
<p><span style="background-color:#f1c40f;">En la Argentina la venta de los cigarrillos electrónicos y sus accesorios está prohibida por la Administración Nacional de Medicamentos, Alimentos y Tecnología Médica (ANMAT)</span> desde 2011 y dicha prohibición fue confirmada en 2016. Mientras que en Estados Unidos la Food and Drugs Administration (FDA) está en una firme campaña para limitar la promoción y la venta de estos productos a los menores.</p> 
<blockquote> 
 <p><strong>El vapeo en jóvenes rápidamente se está convirtiendo en un problema de salud mental</strong></p> 
</blockquote> 
<p><strong>y está siendo analizado por especialistas psiquiátricos. En la Universidad del Sur de California los especialistas hablan de cambios adictivos y de alteraciones en el funcionamiento cerebral”</strong>, apuntaron los expertos.</p> 
<p>Según detallaron, <span style="background-color:#f1c40f;">el cerebro del adolescente es mucho más vulnerable a los efectos adictivos de la nicotina.</span> Los circuitos del placer y la búsqueda de nuevas experiencias se desarrollan más rápidamente que los circuitos que promueven las decisiones, el control de los impulsos y el pensamiento racional.</p> 
<div style="text-align:center"> 
 <figure class="image" style="display:inline-block"> 
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  <figcaption>
    El cerebro del adolescente es mucho más vulnerable a los efectos adictivos de la nicotina. 
  </figcaption> 
 </figure> 
</div> 
<p><strong>“Un reciente comunicado de la FDA informó que dado el gran daño que produce la nicotina ningún joven o adulto joven debería consumirla en ninguna de sus formas. Aún para los adultos, el cigarrillo electrónico no se considera una alternativa 'saludable' al cigarrillo industrial. Es claro el potencial efecto cancerígeno para los pulmones y toda la vía aérea, y también podría producir convulsiones”</strong>, enfatizaron.</p> 
<p>La FDA comenzó en Julio de 2018 un plan para intentar limitar e incluso evitar la utilización de cualquier producto de los llamados sistemas liberadores de nicotina en cualquiera de sus formas, especialmente el cigarrillo electrónico conocido como JUUL. Una de las medidas más importantes es prohibir la venta de estos productos a menores (también las ventas online). Se han iniciado más de 17.000 juicios civiles por venta de productos relacionados al tabaco a menores. Se han puesto en contacto con las empresas de venta online para que limiten sus catálogos y sus ventas a los menores.</p> 
<p><strong>“La FDA se ha contactado con las empresas fabricantes para hacerles saber estas medidas y solicitar información sobre toxicidad y efectos de sus productos. De la misma manera, se intimará a aquellas empresas que estén engañando con sus estrategias de consumo y marketing a los jóvenes</strong>”, añadieron los expertos de la FCA.</p> 
<p><strong>“Se entiende la posibilidad de utilización de los cigarrillos electrónicos en los tratamientos de cesación tabáquica, como ha demostrado el grupo de la University College de Londres. Pero, combatimos enérgicamente el acceso de los adolescentes y adultos jóvenes a estos productos como primer contacto con derivados del tabaco”</strong>, finalizaron.</p> 
<div style="text-align:center"> 
 <figure class="image" style="display:inline-block"> 
  <img alt="" data-height="450" data-size="w:1100,h:619" data-width="800" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2019/05/30/cigarrilloelectronicohombre.png_674994428.png" title="" vspace="5"> 
  <figcaption>
    En la Argentina la venta de los cigarrillos electrónicos y sus accesorios está prohibida por la ANMAT. 
  </figcaption> 
 </figure> 
</div> 
<p><strong>REVERTIR EL DAÑO</strong></p> 
<p>Es importante destacar que nunca es tarde para dejar de fumar.</p> 
<blockquote> 
 <p>"Los beneficios de hacerlo se empiezan a ver tan solo 20 minutos después de apagar el último cigarrillo"</p> 
</blockquote> 
<p>Remarca el doctor Jorge Tartaglione, presidente de la FCA.</p> 
<p><strong>"A los 15 años de haber dejado de fumar, desaparece el riesgo de cáncer de pulmón, como si nunca se hubiera fumado"</strong>, concluye Tartaglione.</p>

El uso de estos dispositivos se popularizó rápidamente y en nuestro país.

<p>D&iacute;a Mundial sin Tabaco:&nbsp;su consumo masivo en j&oacute;venes y adolescentes genera alerta mundial por los dram&aacute;ticos efectos tempranos que provoca sobre la salud.</p>

D&iacute;a Mundial sin Tabaco:&nbsp;su consumo masivo en j&oacute;venes y adolescentes genera alerta mundial por los dram&aacute;ticos efectos tempranos que provoca sobre la salud.

Cigarrillo electrónico, una moda que está lejos de ser saludable

<p>Según un estudio realizado por investigadores de la Universidad Estatal de Ohio, en Estados Unidos,&nbsp;apunta&nbsp;que si bien el grado de satisfacción en el trabajo tuvo algún impacto sobre la salud física, <span style="background-color:#f1c40f;">el mayor efecto se vio sobre la salud mental.</span></p> 
<p>Aquellos que no estaban felices con sus trabajos al comenzar sus carreras dijeron que estaban más deprimidos, preocupados y tuvieron más problemas para dormir.</p> 
<p>Además, el estudio mostró que la dirección que adopta el nivel de satisfacción laboral -es decir, si va mejorando o empeorando durante los primeros años de ejercicio profesional- tiene una influencia sobre la salud futura.</p> 
<p>&nbsp;</p> 
<p><strong>BUENAS NOTICIAS</strong></p> 
<p>No obstante, la buena noticia es que las personas cuya satisfacción laboral comenzó siendo baja pero mejoró a lo largo de los primeros años de carrera no presentaron los problemas de salud asociados con los niveles de satisfacción constantemente bajos o en declive.</p> 
<p><em><strong>“Hallamos que hay un efecto acumulativo de la satisfacción laboral sobre la salud, que aparece a partir de los 40 años”</strong></em>, afirmó Jonathan Dirlam, sociólogo y autor principal del estudio de la Universidad Estatal de Ohio.</p> 
<p>Según puso de manifiesto el coautor del estudio, Zheng, los resultados demuestran la importancia que tienen los primeros trabajos sobre la vida de las personas.</p> 
<p><em><strong>“No hace falta estar cerca del final de la carrera para ver el impacto sobre la salud de la satisfacción laboral, en particular sobre la salud mental”</strong></em>, añadió.</p> 
<p>Para este estudio, los investigadores examinaron la evolución de la satisfacción laboral en personas de entre 25 y 39 años. Estos participantes luego reportaron varias mediciones de salud al cumplir 40 años.</p> 
<p>Alrededor del 45% de los participantes mostró una insatisfacción laboral continua, mientras que un 23 tuvo niveles de satisfacción que tendían a descender a lo largo de los primeros años de carrera.</p> 
<p><span style="background-color:#f1c40f;">Cerca de un 15% estuvo feliz con su trabajo y un 17% con una tendencia de satisfacción en alza.</span></p> 
<p>Utilizando como referencia a los participantes que estuvieron continuamente felices con sus trabajos, los investigadores compararon la salud de los otros grupos.</p> 
<p><span style="background-color:#f1c40f;">La salud mental fue la más afectada</span> por los sentimientos acerca del trabajo.</p> 
<p>Las personas del grupo con baja satisfacción laboral reportaron mayores niveles de depresión, problemas para dormir y preocupación excesiva.</p> 
<p>También fueron más propensos a ser diagnosticados con problemas emocionales y tuvieron un menor puntaje en el test de salud mental general.</p> 
<p>Aquellos que empezaron con una alta satisfacción laboral pero que luego descendió a lo largo de los años de carrera fueron más propensos que aquellos cuya satisfacción se mantuvo alta en el tiempo a sufrir problemas para dormir y preocupación excesiva y tuvieron puntajes más bajos en su salud mental general. Sin embargo, esto no impactó sobre el puntaje de depresión o su probabilidad de tener problemas emocionales.</p> 
<p><span style="background-color:#f1c40f;">Los que tuvieron una baja satisfacción laboral y los que tuvieron un declive de la satisfacción reportaron peores estados de salud general</span> y más problemas tales como dolor de cintura y resfríos frecuentes, en comparación con el grupo con alta satisfacción laboral.</p> 
<p>Según alertó Zheng, los niveles más elevados de problemas mentales entre aquellos con baja satisfacción laboral pueden ser precursores de futuros problemas físicos de salud. <em><strong>“El aumento de la ansiedad y la depresión puede conducir a problemas cardiovasculares y otras enfermedades que aparecen luego de los 40 años”</strong></em>, concluyó.</p>

Cerca de un 15% estuvo feliz con su trabajo y un 17% con una tendencia de satisfacción en alza.

<p>La satisfacci&oacute;n laboral a partir de los 25 a&ntilde;os y hasta los 39 tiene una relaci&oacute;n directa con el estado de salud general a comienzos de los 40 a&ntilde;os</p>

La satisfacci&oacute;n laboral a partir de los 25 a&ntilde;os y hasta los 39 tiene una relaci&oacute;n directa con el estado de salud general a comienzos de los 40 a&ntilde;os

Los malos trabajos pueden dañar tu salud para cuando cumplas 40

<p>Se ha comprobado que la falta de sueño impacta sobre la activación del sistema inmune, la inflamación, el metabolismo de los carbohidratos y las hormonas que regulan el apetito. Ahora, investigadores de la Universidad de Helsinki <span style="background-color:#f1c40f;">encontraron que la falta de sueño también influye sobre el metabolismo del colesterol.</span></p> 
<p>El estudio analizó el impacto que tiene la privación del sueño acumulada sobre el metabolismo del colesterol, tanto<span style="background-color:#f1c40f;"> en términos de la expresión genética como de los niveles de lipoproteínas en sangre.</span></p> 
<p><em><strong>“Es este caso examinamos qué cambios podía causar la falta de sueño sobre las funciones del cuerpo y cuáles de estos cambios podían ser en parte responsables del riesgo elevado de enfermar”</strong></em>, explicó la investigadora Vilma Aho, de la Universidad de Helsinki, en Finlandia.</p> 
<p>El trabajo determinó que los genes que participan en la regulación del transporte de colesterol son menos activos si una persona sufre de falta de sueño. Este hallazgo pudo comprobarse tanto en el experimento realizado en el laboratorio del sueño como a nivel de la población general.</p> 
<p>Mientras analizaban los diferentes metabolitos, los investigadores hallaron en los datos poblacionales que aquellas personas que <span style="background-color:#f1c40f;">sufrían falta de sueño tenían menos cantidad de lipoproteínas de alta densidad “HDL”</span>, conocidas como <em><strong>“colesterol bueno”</strong></em>, que aquellas que dormían lo suficiente.</p> 
<p>Junto con otros factores de riesgo, estos resultados ayudan a explicar el mayor riesgo de enfermedad cardiovascular que se observa <span style="background-color:#f1c40f;">en las personas que padecen privación del sueño y permite entender los mecanismos por los cuales la falta de sueño aumenta ese riesgo.</span></p> 
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 <figure class="image" style="display:inline-block"> 
  <img alt="Mujer sueño" data-height="450" data-size="w:1100,h:619" data-width="800" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2019/05/13/suexo.png_674994428.png" title="Mujer sueño" vspace="5"> 
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    La falta de sueño también influye sobre el metabolismo del colesterol. 
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<p><strong>EN EL LABORATORIO Y EN LA CALLE</strong></p> 
<p><em><strong>“Es especialmente interesante el hecho de que estos factores que contribuyen a generar ateroesclerosis -es decir, las reacciones inflamatorias y los cambios en el metabolismo del colesterol- se hallaron tanto en el estudio experimental como en los datos epidemiológicos”</strong></em>, subrayó Aho.</p> 
<p>Los resultados destacan el impacto que tiene sobre la salud el dormir bien. En ese sentido, los investigadores enfatizan que <span style="background-color:#f1c40f;">la educación en salud debe hacer foco sobre la importancia del sueño bueno y suficiente para prevenir enfermedades comunes</span>, sumado a la alimentación sana y el ejercicio físico.</p> 
<p><em><strong><span style="background-color:#f1c40f;">“El estudio experimental demostró que tan solo una semana de dormir poco comienza a cambiar la respuesta inmune y el metabolismo del organismo. Nuestra próxima meta es determinar cuán pequeño puede ser el déficit del sueño para causar de todas formas estas alteraciones”</span></strong></em>, adelantó Aho.</p> 
<p>Se sabe que las enfermedades cardiovasculares están relacionadas tanto con el sistema inmune como con el metabolismo. Ya ha quedado demostrado que la falta de sueño causa un estado de inflamación de bajo grado en el cuerpo y esto puede contribuir a un mayor riesgo de enfermedad. Además, se ha comprobado que el metabolismo de los carbohidratos se ve alterado ante el déficit de sueño de manera similar a lo que ocurre en personas con diabetes tipo 2.</p>

Falta de sueño impacta sobre la activación del sistema inmune.

<p>Un estudio comprob&oacute; c&oacute;mo impacta la falta de sue&ntilde;o acumulada sobre el modo en que el cuerpo controla los niveles de grasas en sangre.</p>

Un estudio comprob&oacute; c&oacute;mo impacta la falta de sue&ntilde;o acumulada sobre el modo en que el cuerpo controla los niveles de grasas en sangre.

Dormir mal puede alterar tu colesterol

<p>Lo que desde hace tiempo era sospechado por muchos ahora se confirmó científicamente:<span style="background-color:#f1c40f;"> las mujeres con altos niveles de estrés ven reducida sus probabilidades de concebir un bebé.</span></p> 
<p>La epidemióloga Kira Taylor de la Escuela de Salud Pública y Ciencias de la Información de la Universidad de Louisville, en Estados Unidos, halló que las mujeres que reportaron altos niveles de estrés durante la ventana ovulatoria fueron aproximadamente 40% menos propensas a quedar embarazadas durante ese mes que otros meses con menores niveles de estrés.</p> 
<p>Además, las mujeres que en general dijeron sentirse más estresadas que otras mujeres fueron 45% menos proclives a concebir un bebé.</p> 
<p>Los resultados del estudio fueron publicados en la revista <strong>“Annals of Epidemiology”</strong>.</p> 
<p>En el estudio, 400 mujeres de 40 años o menos que eran sexualmente activas registraron sus niveles diarios de estrés, medidos en una escala del 1 al 4 (siendo 1 el nivel más bajo de estrés) .</p> 
<p>Los registros también incluyeron información relativa al ciclo menstrual, relaciones sexuales, métodos anticonceptivos, ingesta de alcohol y cafeína, y tabaquismo. Además, se tomaron muestras de orina y el seguimiento de las mujeres se mantuvo hasta que quedaran embarazadas o hasta el final del estudio, durante un promedio de ocho ciclos menstruales.</p> 
<p>Los investigadores <span style="background-color:#f1c40f;">hallaron que el efecto negativo del estrés sobre la fertilidad solo se observó durante la ventana ovulatoria</span> (es decir, el período comprendido desde el día 11 del ciclo hasta el día 16).</p> 
<p><em><strong>“Estos hallazgos suman más evidencia a una cantidad muy limitada de investigaciones que indagaron si el estrés percibido puede afectar la fertilidad”</strong></em>, afirmó Taylor.</p> 
<p>&nbsp;</p> 
<p><strong>MEDIDAS QUE SE PUEDEN TOMAR</strong></p> 
<p><em><strong>“Los resultados implican que las mujeres que desean concebir pueden incrementar sus chances si toman medidas activas para reducir sus niveles de estrés, tales como hacer ejercicio físico, inscribirse en programas para el manejo del estrés, o hablar con un profesional de la salud”</strong></em>&nbsp;, subrayó la investigadora.</p> 
<p>El estudio también encontró que <span style="background-color:#f1c40f;">las mujeres que quedaron embarazadas experimentaron un aumento del estrés</span> al final del mes en el que quedaron embarazadas. Según la hipótesis de Taylor esto puede ser el resultado de dos factores: las mujeres se estresan luego de realizarse un test de embarazo casero y enterarse que están embarazadas, y -más probablemente- el aumento del estrés fue el resultado de los cambios en los niveles hormonales causados por el embarazo mismo.</p> 
<p><em><strong>“Algunas personas son escépticas ante la posibilidad de que los factores emocionales y psicológicos puedan afectar la fertilidad”</strong></em>&nbsp;, señaló Taylor, al tiempo que comentó:&nbsp;<em><strong>“Espero que los resultados de este estudio sirvan de llamado de atención tanto para los médicos como para el público en general para comprender que la salud psicológica y el bienestar son tan importantes como otros factores de riesgo comúnmente aceptados tales como el tabaquismo, la ingesta de alcohol o la obesidad, al tratar de concebir”</strong></em>.</p>

Las mujeres que quedaron embarazadas experimentaron un aumento del estrés

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