No es ninguna noticia que para empezar el día con mucha energía&nbsp;es primordial desayunar correctamente, aunque a veces se dificulta incorporarlo a la dieta. Sin embargo, Agustina Casanova nos brinda un ejemplo perfecto de lo que podés ingerir en las primeras horas de la mañana ¡y súper fácil! 
La periodista se encuentra disfrutando unas increíbles vacaciones en la zona caribeña de México conocida como Quintana Roo y no para de compartir postales de ensueño. 
A pesar de que son días de relax, también hay otros en los que tiene actividades laborales pactadas, por lo que es imprescindible que se llene de energía para arrancar el día. ¡Seguí sus pasos! 
 
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Para complementar el paisaje, la comunicadora se animó a tomar un café con leche con jugo exprimido de naranja y ananá al natural cortada en pedacitos. ¿Conocés los beneficios que aporta incorporar esta fruta en tu dieta? 
Primero que nada, la piña, como también se la conoce, colabora con la optimización de la salud de la piel gracias a que elimina las toxinas del cuerpo. Además, es una gran opción ingerirla cuando tenés antojos, ya que al tener azúcar y agua brinda una sensación de saciedad. 
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 <img alt="Agustina Casanova" data-height="750" data-size="w:750,h:750" data-width="750" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2018/02/15/quintana.jpg_1368634079.jpg" title="Agustina Casanova" vspace="5"> 
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 ¡Ahí está el secreto de ese lomazo! | Foto: Instagram @aguscasanova 
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Por otro lado, facilita la digestión de los alimentos y previene ataques cardíacos y ACVs, aparte de ser una fuente de nutrientes, entre los que se destacan la bromelina, el manganeso y la vitamina C. 
Si lo combinás con un jugo exprimido de naranja, la ingestión de Vitamina C incrementará considerablemente y, si lo bebés en ayunas, favorecerá tu&nbsp;movimiento intestinal, combatiendo el estreñimiento. La eliminación de toxinas y la prevención de&nbsp;la obesidad también se verán fortalecidas.

La periodista comparti&oacute; lo que fue su primera comida del d&iacute;a ¡y no vas a creer todos los beneficios que aporta!

¡Arrancá con todo! Probá el desayuno caribeño de Agustina Casanova

JUNTÁ ENERGÍA

Entre videoclips, recitales, un hijo y un novio, Jimena Barón no para. Por eso, debe mantener su cuerpo constantemente bien alimentado y con los nutrientes suficientes como para realizar todas sus actividades sin ningún tipo de problema. 
Después de realizar ejercicio, que en esta ocasión se trató de unas largas caminatas en la cinta, la porteña de 30 años degustó una ensalada muy rica en vitaminas ¡Mirá! 
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 <img alt="Ensalada" data-height="1422" data-size="w:828,h:1472" data-width="800" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2018/01/22/ensalada.jpg_1210247696.jpg" title="Ensalada" vspace="5"> 
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 Palta, pepino, atún, zanahoria y papa ¿qué más querés? | Foto: Instagram Stories @baronjimena 
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La zanahoria es clave para mejorar la salud de las personas con extremo cansancio, a la vez que relaja los nervios y la ansiedad.&nbsp; 
Se considera un vegetal diurético, ya que&nbsp;previene&nbsp;el estreñimiento y favorece el buen funcionamiento de los riñones y la vejiga. 
<h3>También te puede interesar:&nbsp;<a href="https://www.filo.news/vidasana/Conoce-la-ensalada-que-elige-Barbie-Velez-para-contrarrestar-el-calor-20180121-0022.html" target="_blank">Conocé la ensalada que elige Barbie Vélez para contrarrestar el calor</a></h3> 
Por su parte, el pepino&nbsp;mejora la memoria y reduce las posibilidades de contraer cáncer. Además, ayuda a controlar el estrés, a mantener un peso saludable y refuerza la salud cardíaca. 
Otro de los ingredientes de este platillo es la palta, elemento que también elige Barbie Vélez para mantenerse fresca durante el verano.&nbsp; 
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 <img alt="Jimena Barón" data-height="1000" data-size="w:1080,h:1350" data-width="800" hspace="5" src="https://assets.dev-filo.dift.io/img/2018/01/22/jim.jpg_524400468.jpg" title="Jimena Barón" vspace="5"> 
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 La diva se preocupa por mantener su físico | Foto: Instagram @baronjimena 
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Ya vimos que ésta es excelente para prevenir el ataque de células cancerígenas, al tiempo que regula la presión sanguínea, es rica en fibra y potasio. 
El único componente que contiene carne en este plato es fuente de proteínas y contiene los 10 aminoácidos que el cuerpo precisa para el desarrollo celular, un sistema inmune saludable y regenerar el tejido muscular. 
Finalmente, la papa hervida reúne fibras, carbohidratos, vitaminas y potasio, y es muy buena para quienes quieren bajar de peso, o mantener el actual.&nbsp; 
¿Qué esperás para incluir este plato en tu dieta?

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