La tristeza forma parte de la experiencia humana y puede aparecer frente a distintas situaciones, como la pérdida de un ser querido, una separación o la ruptura de un vínculo. Sin embargo, cuando el malestar se prolonga, afecta la relación con el entorno o dificulta sostener las actividades cotidianas, puede ser necesario prestar atención a otras señales y considerar una consulta profesional.

¿Cómo reconocer que alguien necesita ayuda, incluso cuando no expresa abiertamente lo que le sucede? ¿De qué manera acompañar a una persona que atraviesa una profunda tristeza sin minimizar su experiencia? Estos son algunos de los interrogantes que atraviesan el trabajo de los profesionales de la salud mental y que estarán presentes en el III Congreso Internacional de la Institución Fernando Ulloa, que se realizará el 7 de noviembre en Buenos Aires.

El encuentro tendrá como eje central la melancolía y las melancolizaciones, y reunirá a referentes de distintos países para abordar las manifestaciones actuales del sufrimiento psíquico, compartir conocimientos clínicos y presentar herramientas para su comprensión y tratamiento.

La actividad será gratuita y abierta a toda la comunidad, con modalidad presencial en el Paseo La Plaza y transmisión internacional en vivo por streaming.

En este contexto, el licenciado Alejandro Nicolás Buffadossi, director de Desarrollo Académico e Innovación de la institución, explicó algunas de las manifestaciones del sufrimiento psíquico y el papel que cumplen la escucha, los vínculos afectivos y la atención profesional.

Melancolía y melancolizaciones: cómo se manifiestan

Uno de los ejes del encuentro será la melancolía y los procesos de melancolización. Según Buffadossi, la melancolía puede manifestarse a través de una tristeza intensa, pérdida de interés por el mundo exterior, autorreproches y dificultades para realizar actividades básicas de la vida cotidiana.

En cuanto a las melancolizaciones, el especialista las describe como procesos psíquicos en los que aparecen algunas manifestaciones propias de la melancolía, aunque sin alcanzar necesariamente la misma intensidad o gravedad.

"Una de sus principales características es la dificultad para encontrar interés, satisfacción y sentido en la relación con el mundo y con los otros", señaló. En ese sentido, explicó que una persona puede tener trabajo, familia y amigos, pero sentir que esas experiencias no logran convocarla o generar el interés que antes despertaban.

El psicólogo también aclaró que estos procesos no deben confundirse con una tristeza pasajera o un mal día, ya que pueden sostenerse en el tiempo y afectar la manera en que una persona experimenta su propia vida.

Cómo reconocer que alguien necesita ayuda

Identificar un padecimiento de salud mental no siempre resulta sencillo. Una persona puede continuar trabajando, estudiando, manteniendo sus vínculos y cumpliendo con sus responsabilidades mientras atraviesa un sufrimiento importante.

Por eso, Buffadossi recomienda prestar atención a los cambios significativos respecto de su comportamiento habitual. Entre las señales que pueden alertar sobre una situación de malestar menciona el aislamiento progresivo, la pérdida de interés por actividades que antes disfrutaba, las expresiones frecuentes de desvalorización personal, la angustia persistente y las modificaciones importantes en el sueño, la alimentación o el cuidado personal.

También considera relevante observar cuánto tiempo llevan presentes esos cambios, si se intensifican y de qué manera afectan la vida cotidiana.

Respecto de la diferencia entre una tristeza esperable y un padecimiento que requiere atención, el profesional señala que es necesario considerar el contexto en el que aparece la emoción, su duración y cómo logra sobrellevarla la persona.

"Hay quienes, aun atravesando una tristeza profunda, encuentran maneras de convivir con ella y sostener su vida cotidiana. En otros casos, ese estado anímico puede llegar a afectar tan significativamente a la persona que siente que no puede salir de él", explicó.

Cómo acompañar a una persona que atraviesa una profunda tristeza

Frente al sufrimiento de alguien cercano, muchas veces aparecen respuestas que buscan levantarle el ánimo, como "ya va a pasar", "podría ser peor" o "tenés que ponerle ganas". Sin embargo, aunque suelen expresarse con buenas intenciones, pueden generar sentimientos de incomprensión, frustración o culpa.

"Las problemáticas de salud mental no dependen exclusivamente de la voluntad, y quien padece también quisiera poder dejar de hacerlo", explicó Buffadossi.

Como alternativa, propone acompañar desde la ternura, un concepto desarrollado por el psicoanalista Fernando Ulloa que comprende dos componentes: el miramiento y la empatía.

El primero implica reconocer al otro como una persona diferente, con sus propios deseos, necesidades, límites y padecimientos. El segundo supone intentar comprender su situación desde su perspectiva para pensar de qué manera se lo puede ayudar.

Desde este enfoque, no existe una única forma de acompañar. Algunas personas necesitan hablar de lo que sienten y encontrar a alguien dispuesto a escucharlas; otras prefieren conversar sobre distintos temas, compartir una actividad cotidiana o simplemente estar acompañadas en silencio.

La clave está en respetar las necesidades de cada persona, sin imponerle expectativas sobre cómo debería sentirse o de qué manera tendría que atravesar ese momento.

El lugar de los vínculos y la consulta profesional

Los familiares, amigos y seres queridos pueden cumplir un papel importante durante los procesos de sufrimiento psíquico. Para el especialista, sentirse querido, reconocido y acompañado constituye un sostén significativo, aunque el afecto no reemplaza un tratamiento profesional cuando este resulta necesario.

En ocasiones, la persona puede aislarse, dejar de responder mensajes o rechazar las propuestas de encuentro. Ante estas situaciones, Buffadossi sostiene que no existe una regla universal sobre cuánto insistir o cuándo dar espacio. Una posibilidad es hacerle saber que cuenta con nosotros, respetar sus tiempos y mantener abierta la posibilidad de acercamiento, sin convertir la preocupación en una exigencia permanente.

También advierte que los procesos de mejoría pueden requerir tiempo y no necesariamente avanzan de manera lineal. Por eso, acompañar a alguien no significa asumir la responsabilidad de resolver su padecimiento.

"Podemos ofrecer afecto, escucha, ayuda concreta y facilitar el acceso a una atención adecuada, pero hay aspectos de ese proceso que no dependen de nosotros", señaló. En ese sentido, también considera importante que quienes acompañan puedan cuidar su propia salud mental y recurrir a una consulta profesional si necesitan orientación.

Cuando una persona rechaza la posibilidad de iniciar un tratamiento, el especialista recomienda que sus familiares o allegados puedan realizar una consulta de orientación para recibir herramientas sobre cómo acercarse y acompañarla. Esto permite pensar estrategias adecuadas para cada situación, respetando también la decisión de quien atraviesa el malestar.

III Congreso Internacional de la Institución Fernando Ulloa: fecha, sede y modalidad

La melancolía y las melancolizaciones serán el eje del III Congreso Internacional de la Institución Fernando Ulloa, previsto para el 7 de noviembre de 2026 en el Paseo La Plaza, en la Ciudad de Buenos Aires.

El encuentro contará con la participación de referentes de distintos países y estará orientado a generar un espacio de intercambio y producción de conocimiento sobre las problemáticas actuales de salud mental. Entre los temas propuestos se encuentran las manifestaciones del sufrimiento psíquico, las herramientas para reconocerlas y las posibilidades de abordaje clínico.

La jornada será gratuita y abierta a toda la comunidad. Además de la modalidad presencial, contará con una transmisión internacional en vivo por streaming, para facilitar la participación de personas de otros lugares.

La Institución Fernando Ulloa cuenta con 15 años de trayectoria en asistencia, formación académica y producción de conocimiento en salud mental. Según los datos difundidos por la entidad, más de 5.000 pacientes reciben atención psicológica semanalmente y más de 2.000 profesionales participan de sus espacios de formación.

Por último, Buffadossi remarcó la importancia de prestar especial atención a las situaciones de riesgo. Las autolesiones, las expresiones de que alguien no quiere seguir viviendo o las conductas que ponen en peligro su integridad requieren asistencia profesional. Ante un riesgo inmediato, indicó que es fundamental no dejar sola a la persona y comunicarse con un servicio de emergencias médicas.

El especialista también señaló que existen tratamientos que pueden contribuir a mejorar la calidad de vida de quienes atraviesan procesos de melancolía o melancolización. En ese sentido, destacó la importancia de contar con información, reconocer las señales de sufrimiento y facilitar el acceso a los recursos de atención disponibles. Para más información, hacé click acá.

En Argentina, la línea Salud Mental Responde (0800-333-1665) funciona las 24 horas, los 365 días del año. En caso de necesitar ayuda, tenés la posibilidad de dirigirte al apartado de "Salud mental" presente en argentina.gob.ar.